说点屁话

我俩自认是人生进度上的慢人——没有稳定对象，没有稳定事业，积蓄也在大花特花。但等外卖、查快递、等朋友回消息这些事，又急得像被按了快进键。 本期拆解这个矛盾：为什么大事慢、小事急？急的背后到底是什么？ 没有解决方案，只是一场自我拆解。还有一个小小的邀请：一起歇会儿~ 一、生活细节上的急（心急身不动的竞走运动员） [00:43] 查快递、盯外卖——“恨不得他们都是顺丰加急的状态” [02:16] 妹妹的致命一问：“你又不上班，你...

        录这期的时候，我俩脑子都快烧干了——又是二元对立，又是三层模型，又是显化悖论，最后还来了个三本书大乱炖。但烧完之后，感觉离“无限存在”又近了一厘米（大概）。         上期我们聊了圣多纳法的 实操 ，怎么释放情绪、怎么处理欲望。这期直接往深了挖： 二元对立是怎么制造痛苦的？整体释放是个啥？那个“我是谁”到底怎么回答？  还有，为什么你显化不出来？如果我是无限...

    录这期播客的时候，我俩一边读一边试，结果发现这本书真的有点东西。     《圣多纳释放法 —— 持久幸福、成功、平静的秘诀》，光听名字，还以为是要带你飞升的那种灵性读物。结果翻开一看：人家既有形而上的根基（下期聊这个），又有能直接上手抄作业的实操指南。怎么识别情绪、怎么放下欲望、怎么处理内疚恐惧、怎么搞钱搞关系……甚至还有“目标陈述10个要点”这种手把手教学！     所以这期我们先...

哈喽大家好，我们又来说点屁话啦！ 有朋友听过 AI播客 吗？刚听到AI播客我俩一整个大震惊，没想到AI的小鞭子这么快已经抽到播客领域。另一方面呢，这也引起了我俩的反思：在AI播客已经做到模拟真人对话如此真实的情况下，真人播客是否还有存在的理由？真人播客区别于AI生成的区别点在于什么？未来，作为真人主播的我们，该往什么方向前进？ 聊聊，或许能缓解缓解我俩对于新事物的恐慌，又或许能收获一些新的思路。哈哈。 大家对于A...

你觉得梦是什么？ 你做过哪些印象深刻的梦？ 美梦？噩梦？清醒梦？ 梦给你的现实生活带来了哪些影响？ 我们怎么确认自己没有活在梦境里面？ 本期，关于梦的一切，奇奇怪怪，神神叨叨，晕晕乎乎，乱七八糟…… 以下都是我俩喝了酒、吃了菌子后的胡言乱语，您就图一乐呵！希望大家听得开心~ 【收听提示】 [01:50] 错乱怪诞梦：吃生肉、即兴剧场、逃离学校、达美乐？ [10:00] 回家的路梦里永远走不完 [18:00] 狼人杀之谁是杀人犯，诡异...

哈喽朋友们又见面啦~ 咱之前老说自己一人生活，那有没有什么是我们“独身人士”现实中在担忧或者需要的，咱今就来聊聊这事，话不多说，您请听~ 收听提示 [00:18] 我们做好长期一人生活的打算啦 [00:55] 独身人士的一些精神和现实层面的担忧 [02:15] 人际支持 ，“半梦半醒间我好像被全世界抛下了” [10:25] 独身 ≠ 孤独，允许更多链接和可能性 [11:35] 客观物质支持，身体+保险+积蓄 [19:33] 需要更多系统支持      &nb...

房子是别人的，生活是自己的。潦草的人生不能潦草过！今天咱们来带一期“租房好物”分享~ 主要分为了四个模块：实用好物、空间利用收纳、氛围好物和搬家打包好物。希望能给在座的各位“大艺术家”带来一些装点自己的生活的灵感。也欢迎大家留言分享你们的好物~ 本期的初衷呢是传递一个信息，那就是： 你！很！重！要！ 那么希望大家都能认真对待自己，认真对待自己的生活！kiss kiss~ 【收听提示】 [01:00] 谁说租来的房子就不能当作家...

过着潦草的人生，等待着某个契机或是命运的推动？ 期待着某个人的到来，救自己于水火？ 无人会来，成为自己生活的创造者！ 本期咱们来聊聊“No one is coming”这句从现在开始被我刻在脑门儿上的话。希望听完这期，大家都能好好生活，快快乐乐！ 另外，《被讨厌的勇气》这本书的含金量还在上升，和本期要聊的这句话也是不谋而合。大家可以去读读，或者欢迎大家收听我们之前的那两期节目。那话不多说，谢谢大家！ 【收听提示】 [01:00...

嘿朋友好久不见！依旧闲聊一期～唠唠我们和毛孩子之间的那些事，看看咱来做家长能做成啥样？ 从“我要”到“算咯”，好像就那么自然发生了，无条件的爱好像也拥有了，是付出牺牲也是爱与圆满，是妥协也是如其所是，咪咪汪汪的，开心就好！人，希望你也是～ 收听提示 [01:46] 家里小猫小狗的情况 [03:20] “东亚父母”的期待？我要教TA做事 [04:22] 乱拉乱尿的小狗和有秩序的小猫（缺德笑了 [13:12] 无所顾忌小坏蛋！什么期待，孩子开心就...

        来吃瓜！话说橘子、小J、小P三人小团体最近面临着分崩离析，这让我们回想到去年夏天，漂亮宝贝备婚期间，橘子、草率、漂亮宝贝三人也面临着同样的困境。         人们说成人之间只做选择，不要试图改变他人。不禁反思：朋友之间意见不合，就只能转身离开吗？成人友谊到底该怎么相处？         且听今日分解~         至于本期提到...

“贺繁星，我理解你了”，30+母单，轻而易举啊！单身多年，我们是无欲无求，或者对爱情还有期待？自我、友情、事业三面支撑，恋爱还是必需品吗？关于长期单身人士的一些思考，欢迎朋友们收听~  收听提示： 【01:15】单身多年，还想谈恋爱吗？ 【03:17】我们寡王，寡的有理有据。自我&朋友给予了支持、生活的不确定、对恋爱的不同定义和困惑...... 【10:38】恋爱是真实的两人互相接纳吗，这个真实的自己可以暴露吗？ 【13:35...

清明将至，今儿咱来漫谈一下死亡。 这期有橘子草率的亲友离别故事分享：经历感受、奇异事件、遗憾反思；生死观讨论：向死而生、轮回转世、死后异世界畅享、生育和死亡；还有我俩的天马行空：要为死亡做些什么准备？遗书、葬礼、墓志铭？ 总之，一切关于死亡。咱敞开了聊！ 希望这期节目可以陪伴大家度过一个愉快的清明节假期！ 备注：不想听悲伤故事的朋友可以把进度条拉到[45:30]，加速进入欢乐的后半段~ 【收听提示】 [01:30] 儿...

哈喽大家好，我们回来啦！今天带来马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》，俺俩回避型+沟通苦手来学学怎么进行一个peace&love的沟通，话不多说，感兴趣的话，您请听~ 【收听提示】 [01:53] 《180天重启计划》外婆妈妈女儿三代之间：爱与表达的冲突 [06:00] 非暴力沟通是什么，怎么来的呢？ [09:29] 先盘盘什么是暴力沟通，常见形式有哪些 [16:17] 非暴力沟通的四要素，以及当我们作为表达者时怎么使用 -[16:49]观察：不是评...

哈喽大家好，欢迎来到2025！ 今天是大杂烩的一期：有简单的快乐分享（唱歌、洗澡），也有“深刻”一点儿的俺俩近期的成长心得，外加一丢丢2024总结和2025展望~ 本期基调愉快轻松，适合您在通勤途中、运动休闲、整理房间、洗澡睡觉时收听，敬请放心食用~ 过去的一年有什么收获、遗憾？新的一年有什么期待？欢迎留言。 祝我们大家：当下的每一刻自由自在、欢乐坦然做个小孩儿！ p.s. 歌曲安利：黑豹乐队发新歌了诶，有爱上！《生命的关...

书接上回，今天带来后三章的内容。 听完这部分，你会发现抑郁绝不仅仅是个人需要面对的问题。我们身处一个时代，“我是谁？人生的意义是什么？我为什么要努力？……”这些问题变得愈加无法回避。而这些关于“存在”的问题，或许正是抑郁的症结所在。 就像“抑郁症”三个字逐渐被人们熟知，我们希望这些潜藏背后的问题也可以被拿到台面上来，让更多人参与讨论。 另外，在本期的最后我们梳理了一下整本书的框架。希望收听了这两期内容，每位...

今个咱来聊聊《抑郁的力量》这本新书，最近看再见爱人黄圣依和葛夕都有过抑郁症的阶段，那身边的朋友以及我们自身呢，也有双相或者情绪问题的状况，那碰巧刷到了这本今年7月才出版的书，作者以专业视角，用案例＋大白话来解释了诸如失眠、暴躁、躯体化等等比较常见的现象，话不多说，咱开始，您请听~ 【收听提示】 [00:25] 《抑郁的力量》介绍，好书，嘴替！ [03:11] 头脑、内心和身体的关系（理论基础），抑郁症状态是内心和身体...

哈喽大家好，我俩还是按捺不住了！本期是热播综艺《再见爱人4》的大盘点。对的，我们带来了大波吐槽~ 汇报一下，橘子草率目前分别看到6期加更和6期下。 聊完这期感觉更迷糊了：婚姻到底带了什么？建立婚姻的基础是什么？步入婚姻的原因是什么？ 预计会啪啪打脸的一期，不过没关系~欢迎大家评论区友好分享、交流、探讨！ 祝大家能够爱自己，也拥有建立健康亲密关系的能力！欢迎收听~ BGM：简约情人《 蜜湖》 ——小叶在《好东西...

在这节后工作的沉重氛围里，我们更新了本期非常轻松的披哥音频版reaction，带大家再回味下假期的舒坦松弛(缺德)～ 万万没想到，从不看披哥的我俩这次居然能一路追下来，公演休息室花絮全看了。开始是冲着好妹妹秦昊去看的，结果在里面发现了更多有趣的人，大家的氛围又好笑又舒服，钟爱群像的俺们，一整个上头了！ 话不多说，时间线奉上，欢迎大家收听～ 【收听提示】 [00:25] 头回追披哥，永远爱群像！ [03:22] 聊聊喜欢的几个舞...

书接上回（bushi），咱今聊聊《被讨厌的勇气》后面两个章节，第四夜和第五夜的内容，大家如果需要大纲可以先跳到时间线最后，我们有做一个简单的逻辑梳理。 聊第五夜的那仨小时，我们忘记了点开录制... 于是俩人带着平静的疯感，超高效地重录了！怎么不算是自我接纳呢，哈！话不多说，欢迎收听本期内容~ 【收听提示】 第四夜：要有被讨厌的勇气 [00:40] 人际关系的终点是建立“共同体感觉” [02:34] “共同体”是什么呢？ [07:20] 横向...

今天咱们出息了！来聊聊前几年大火过一圈的《被讨厌的勇气》，这本书围绕着阿德勒心理学，以青年人和哲人辩论对话的形式展开，共分为五个夜晚，也是五个章节。这期呢，我们来一起读一下书的前半部分，前三夜的内容。 第一次讨论书，我俩着实是有点吃不消，在努力了！欢迎留言一起讨论书的内容，大家对我们播客有什么意见建议也欢迎来评论/私信聊天！ 【收听提示】： [01:30] 阿德勒是哪位？ [05:00] 第一夜：我们的不幸是谁的错？...

今天咱们胆大包天，来唠唠“物化”、“主体性的丧失”这些抽象的词儿。 起因是草率在小红书（对，咱有同名账号）上发了篇关于不自知的自我物化的帖子。本意是吐槽一下自己患得患失的焦虑情绪，没想到收到反馈有不少朋友表示对这个话题感兴趣。 于是今天我俩准备拓展一下，从两个面向聊一下物化这个事儿：不自知的自我物化和对他人的物化。 那下面�依旧是收听提示。欢迎大家收听，多谢多谢！ 【收听提示】 [6:00] 求职、相亲，自我标价...

橘子草率我俩二十七八，时常感觉自己只是披了一层大人的躯壳。 本期吐槽向，唠唠工作生活社交礼节上那些自我怀疑的瞬间： 哈？我已经是大人了吗？ 【收听提示】 [3:00] 酒词怎么说？要学会抓热点 [11:00] 新型随份子：微信扫码 [16:00] 妈妈的杀价技能，完全没学到 [19:00] 每家医院的流程为什么不一样！ [23:00] 把吃饭糊弄学发挥到极致 [29:00] 社恐强行开机去上班 [32:00] 爸爸妈妈好像也是小孩？

最近俩主播是完全被玫瑰硬控啊，《玫瑰的故事》这部都市情感剧有太多值得我们讨论，爱与自由、女性形象、人生选择... 本期咱抛开原著，通过对剧中角色的分析，来聊聊这部剧，聊聊我们的观点。 那么，欢迎来收听我们这期长达2h小时的不正经、吐槽向的影视闲话吧！ WARNING：全篇深度剧透！请谨慎食用！ 另外这是我俩第一次聊影视作品，大家有什么意见建议也欢迎留言。谢谢大家~！ 【收听提示】 [02:10] 总体观感：蛮合格的都市情感...

“我平等的对每个朋友都很好，这有什么问题呢？” 今天是一期关于“边界感”的问答，感谢亲友提供的选题和素材！ 不知道大家身边有没有这样的“渣”朋友？TA礼貌温和、平等地对身边每一个人好，不拒绝你的邀约、但是也从来不主动联系。压根搞不明白这帮人是怎么想的，到底有没有把自己当朋友。 你甚至会怀疑自己：难道我做了什么让人讨厌的事吗？ 不是这样的！！！橘子草率俩“渣女”表示：我们只是边界感高，怕打扰别人！ but剪辑完这期，...

又到了一年的五月，时隔我们提出要做播客刚好满一年。这一年对橘子和草率来说，都算是在经历一段不太好过的日子，“低潮期”嘛~站在今年的五月回望过去，草率深感生活中发生了很多翻天覆地的变化，在似乎盘明白了点儿什么道理，生活仿佛也在逐步恢复正轨。因此本期想和大家聊一下低潮期咱们是怎么度过的，我们又有哪些转变和收获。总之，希望能帮助到同样处境的朋友吧，希望每个人都能享受自己的人生！ 不得不说，做播客真是个正确的...