超実践的幸福論

▼今回のトーク内容： 転職するか、今の会社で続けるか。一律の正解はない／仕事を「理想の人生」実現へのツールとして使えればベスト／MC2人は「チャレンジへの衝動」を理由に転職／とはいえ衝動だけで動いては失敗する。冷静かつ慎重に考えよう／よく考え自分の責任で踏み出せば、「人生のコントロール感」が高まる／人生のコントロール感は、幸福度と直結する／一時の感情と本物の衝動の見極め。どう行う？／モヤモヤの原因に対...

▼今回のトーク内容： SNSのフォロワー数では測れない。本質的な影響力とは何か？／話した相手の人生を変えるような影響力は、その人の「経験」から生まれる／苦境を乗り越える経験は代えがたい／自分の本当の考えを「言語化」できることも大切／裙本が影響を受けた経営者とは？／チャレンジして、経験して、感情を味わい、伝える／影響力があれば「仲間作り」がしやすい。その結果幸福につながる／経験の結果として、影響力がある...

▼今回のトーク内容： 行動を変えることでしか、結果は変えられない／人生を作るのは「リソース配分」。結果に向けた行動を取るための時間を確保する／なぜその結果がほしいのか？目的を明確にしよう／行動を習慣化するには「戦略的思考停止」も必要／習慣化するコツ①周囲に宣言する②目指す状態を定量的に言語化する③仲間を作り外部強制力を働かせる／自分にとって辛の意味でやらなくて良いことは、習慣化しなくていい／欲望はなく...

▼今回のトーク内容： 独立して1年。泉のお悩みを裙本に相談／Podcast・インタビュアー・ライター。フルベットできていない自分にモヤモヤ／最終目標が一致していれば、問題ない／「書く」だけでなく「売れる」ことを求めるかが分岐点／独立前にやりたいと思っていたことに、想定より時間を割けていない焦り／目標が曖昧になると焦る。明文化してブレない自分を作ろう／「やらないこと」を決め、自分のMustに集中する／若いうちの仕...

▼今回のトーク内容： 幸福と旅は直結する。そう言い切る理由とは？／日本にはない大自然や現地のバイタリティに圧倒される／新しいものに出会うとエネルギーが増す／日本以外の「居場所」が増える安心感も／初めての場所でルーティーンを守る心地よさ／日常から離れて「優先順位」を組み替える／カンクン・リスボン・ケニア…MC2人のお気に入りの都市を紹介／「非日常」をもっと身近に体験するための工夫／日々睡眠や運動を取り入れ...

▼今回のトーク内容： 24時間に占める睡眠の割合は大きい。その質は超重要／多少身体が重くても、起きたら運動／日光や運動で、脳と体をブーストしよう／睡眠の質を担保するために「寝具にこだわる」「飲みすぎない」／「食事・睡眠・運動」はすべてつながっている／サイクルを整えるためにも、定期的に大会にエントリー／身体のコントロール＝人生のコントロール／寝る前のスマホはダメ絶対。枕元に置くのはやめよう／身体と環境を...

▼今回のトーク内容： 独立して1年。泉の現在地／自身は起業した裙本が、基本的に転職や独立を勧めない理由／「辞めたい」よりは「やりたい」を起点に考えよう／強引に決めるより、意思を持って「待つ」ことも大事／独立・起業に向いているのは「決断力」「チームビルディング」を持つ人／決断力のベースは「最後にはなんとかなる」という戦略的楽観思考／決断後の最悪のケースを言語化し、リスクが許容できるか考えよう／自身の「...

▼今回のトーク内容： 都市と地方、それぞれのメリット・デメリット／都市は人にすぐ会える。地方は「発想の隙間」が生まれる／人生のフェーズによっても最適解は変わる／正解はないが、自分の価値観にしたがい、覚悟を持って動けば良い／ランニング、公園…都市の中でも「発想の隙間」をつくることはできる／毎日会食がある現在は、都市に住む選択をする裙本／人口減少社会では集約に向かう。将来的には「地方移住」のイメージも変...

▼今回のトーク内容： 働く傍ら、漁師・猟師として館山で暮らすのはなぜ？／2拠点生活を思いとどまらせた千葉功太郎さんのアドバイス／通勤時間は車で75分、ヘリなら20分。常識にとらわれない／スタートアップの聖地「館山ベース」の始まり／DIYボランティアは短期間で起業家の能力がわかる／広さを求める社交は失ったが、深いつながりを得ている／川邊さんが「モーニング娘。」を推す理由／日本の未来のために、若い政治家を支援し...

▼今回のトーク内容： LINEヤフー株式会社 代表取締役会長 川邊健太郎さんに聞く幸福論／幸福な状態を「フロー」「ストック」で定義／フローは「好奇心」、ストックは「思い出」／資産額よりも、楽しい思い出を増やす「思い出ドリブン」／阪神大震災に地下鉄サリン事件…1995年の出来事が価値観を変えた／Cassinaのベッドにプラズマディスプレイ。経済的には25歳で満たされた／高級車を買うのも、ふ菓子100本食べるのも、本質的には...

▼今回のトーク内容： 学習は日々行うべきだが、まず「目標」が大切／4ヶ月半で宅建を取った裙本。勝因は「逆算」／学習対象に興味があり、勉強が楽しいことが継続の条件／新しい物事をキャッチアップするには、「人との会話」が最も有効／AIによって新しい学習の機会が生まれている／媒体からインプットするなら、まずは網羅的・体系的に整理された書籍がおすすめ／リアルな人間関係が一番大事／スキルアップはもういらない？テク...

▼今回のトーク内容： AIは、確実に使ったほうが良い／語学やメールの返信といった便利系だけでなく、「思考の拡張」にもなる／対話・壁打ち相手としても最高／人間のやるべきことは「クリエイティブ」／「実利」と「感謝」。どちらが感動を生むかは時と場合と時代による／AIに寄ったり人間を見直したり、振れながら時代が進んでいく／AIを使うシーンを限定したり、自然に触れたりすることが人間の幸せには必要かも／倫理観にベーシ...

▼今回のトーク内容： 純粋に心から興味をもって会話することが、信頼関係につながる／会話に出た内容を、後日連絡することで接点を作る／1つ1つのことに感謝をし、きちんと伝える／最初は相手のニーズを聞く。掴めたら自分の殻を外す／自分の思いを素直に伝える。その裏側の思考の深さも重要／裙本の「ハワイに住みたい」も、詳細検討した上での結論／どう思われるかを気にするのはやめて、興味があるならそう伝えよう／自分だけ理...

▼今回のトーク内容： 仲間づくりは極めて重要だが、打算的な「人脈」は無意味／自然な広がりの中で構築していく／仕事の出会いも、人としての関係性につながっていく／相手に「貢献」する姿勢を忘れない。／自分に嘘をつかずに話し、人間をわかってもらう／実はあまり話さない裙本。相手のニーズを見極めるまで、まずは聴く／何でも話せる親友の存在はありがたい／踏み外しそうな時、ズバッと指摘してくれる存在が必要／人間関係は...

▼今回のトーク内容： 「型にはめない」「本人の幸せ」を重視する裙本家の子育て／「普遍的な教育」に幸せのヒントがある。道徳感覚こそ大事／お金のために良い仕事、そのために勉強…入口から間違っている／環境変化にしなやかに対応し、自分の幸せを作れるかどうか／真の教育は「創造性を高める」こと。様々なアプローチがあるはず／YouTubeやスマホ、どこまで与える？現代のジレンマ／やはり体育会的アプローチは有効？自制心・根...

▼今回のトーク内容： 「合理的・効率的」と言われる二人。果たして「偏って」いるのか？／「幸福を追求したい」「非合理を排除したい」欲求が強い／「一般的な幸せ」を見失っている可能性に戦慄／短い人生。時間をムダにしたくない／しかし、一見ムダな「寄り道」の中にも幸せがある可能性も／目標達成にフルベットしがち。アスリートにも近い感覚／買い物や夫婦喧嘩まで、あらゆることを合理化したい／凄腕経営者コミュニティの中...

▼今回のトーク内容： 食事は「栄養摂取」と「社会活動」の2面性をもつ／夜の会食を加味して、朝昼を調整／「一日三食」に縛られる必要はない。身体に素直になろう／胃腸が休まると体調も上向く。素材をシンプルに食べる／会食がなければ、朝しっかり食べるのが合理的／朝食と昼食との間、短すぎ問題／水分は水で摂取。清涼飲料水はほぼ口にしない／食事は体力のベース。海外など緊張感ある時はちゃんと食べよう／カロリーの消費と...

▼今回のトーク内容： すべてのベースとなる「健康」こそ最重要／「柔軟性・筋力・有酸素運動・バランス」の4要素の重要性は証明済み／運動は幸せに直結。合理的に考えて、やらない選択肢はない／ヨガ・ゴルフ・ラジオ体操…ライフスタイルに寄り添った運動を取り入れよう／裙本のライフワーク。「人類の健康寿命＝寿命」にしたい／まずは「散歩」から始めよう／ダイエットはカロリーの足し算と引き算／マラソンにトライアスロン…過...

▼今回のトーク内容： 永遠のテーマ「持ち家か、賃貸か」／持ち家でも「売る・貸す」ができる。固定される必要はない／「選択肢を狭めない」が重要／地方に家を買った場合でも、縛られる必要はない／損失1,000万円で「チャレンジする権利」を得られるなら安い？／「なんとなく買う」は絶対ダメ／極端に下がる物件でなければ、買ったほうがお得な局面／何が起きてもリカバリーできるという自信を持つ／その時その時で納得のいく意思...

▼今回のトーク内容： 「ベーシック」は幸せへの近道？単なる趣味嗜好？／不要なものを削ぎ落とし、「本当に必要なもの」だけで暮らせれば一番幸せ／ベーシックは、物だけでなく価値観や哲学／ベーシックの追求で経済活動は停滞するが、不要品でゼロサムゲームをするのも不毛／現代は経済活動のピーク？そろそろ疑問を持ち始める人も／極に振れては揺り戻す、ミニマルと消費／ユニクロにiPhone。次のベーシックは生まれるか？／ムダ...

▼今回のトーク内容： 幸せになれるのは、お金を貯めるときより「使うとき」／自分にとっての「適性価値」を見極めよう／意図的な納税や寄付は、「豊かなお金の使い方」／『DIE WITH ZERO』に感銘。価値ある使い方をしたい／「体験価値」と「仲間のため」にお金を払うと、幸福度が増す／お金の貯め方より、使い方のほうが難しい／使い方の美学がないと、1億円あっても破産する／毎年余剰金を社会に寄付することで、よい循環が作れる...

▼今回のトーク内容： 資産形成＝「お金を増やす」ではない。「時間」こそが最重要資産／「過ごしたい時間」を過ごすために、稼ぐ以上のお金が必要なら起業や投資をする／不安軽減のために「余剰」を持つことは大事／適切な余剰額は、「手持ち資金で何年生き延びられるか」から考えてみる／まずは「満足できる生活水準」がどの程度のコストかを計算しよう／資産額はバーチャル。増減に一喜一憂しない／生活水準をムダに上げない。ド...

▼今回のトーク内容： フルベットとポートフォリオ。人生においてどちらが正解？／若いうちは「持たざる者」。眼の前の仕事を思いっきりやるべし／時間も気持ちを、分散してはいけない／ライスワークも、考え方によってはフルベットになる／「迷い」は一番ダメ。立ち止まって自分と対話しよう／「変化」と「実行」が鍵／100％の確信を待っていたら決断できない。80％で決め、決断を正解にする／家族や育児の時間は切り分けて確保。...

▼今回のトーク内容： 不満がなかった住商を辞めたのは「トライアスロン」がきっかけ／起業家コミュニティで感じた「自由な働き方」への憧れ／再生医療という新市場が立ち上がるタイミングで、チャレンジを決意／よくいわれる「原体験」や「使命感」は0。ビジネスチャンスだけで起業／お金が足りなければ増やせば良い。商社マンの感覚で「美顔器」販売にフルベット／稼いだ利益を再生医療へまわし、3年目からは軌道に乗せる／マーケ...

▼今回のトーク内容： 4歳から始めた剣道で、ほぼ毎日「修行」／神戸大も体育受験。ずば抜けた運動能力で、狭き門を突破／住商時代。「一番厳しい部署へ」という希望で、ロシアへ／「将来の選択肢」を広く持つために、短期間で多くを得られる選択を／ロシアの僻地プラスタンで、木材加工工場を半年で立ち上げる／工程管理や輸送や住居の手配などの、ロジ周りをすべて行う／厳しくも楽しい毎日。工場完成時の達成感と感動は忘れられ...