车打芝士条

00:00 恩野的五月 五一假期是打麻将、剧本杀 00:37 专门为了吃一家店开车去佛山 05:56 和朋友去游泳 08:39 12:26 叶开的五月 五一带老公回韶关外婆家 12:26 去黄大仙拜财神 16:02 休息时就是在看书 20:00 在旺角探书店 21:41 23:57 恩野五月看了一部电影《面子》（剧透预警） 31:02 叶开五月也有看电影《咖喱辣椒》 32:24 学会一门语言就是打开一个新的世界 33:52 没办法，真的很喜欢香港 36:54 原来‘火’年是这种体感 在小宇宙查看...

00:00 恩野最近谈恋爱谈到上班打瞌睡 01:27 四月，叶开去台湾玩了！ 行程：高雄、台南、台北 03:03 在台南，叶开看了两个展，听了三场导赏 03:32 展览：台湾文学馆、司法博物馆 09:21 导赏：赤崁楼、孔庙、司法博物馆猫道 14:19 在林百货买到喜欢的帆布袋和零钱袋 18:27 办理电话卡的见闻 22:18 在台南最需要的是：一部机车！ 24:19 台铁和高铁的不同 25:18 在台北，主要行程是逛书店（这一段有一分半的静音，请大家自行脑补我的感...

📍永福路一段275巷，台南 2026.4.6 IG: 南嶼Southern Island 在小宇宙查看该单集文稿

00:00 恩野的三月被恋爱的粉色泡泡包围 在恋爱中发现自己未知的一面 00:22 三月去了很多不同的公园 01:39 看了两部电影，买了投影仪 02:35 去肇庆逛公园，吃好吃的 03:49 恩野选择忠于当下的生活 05:27 “我必须找回我自己，你们也是” 09:25 17:34 叶开的三月是生发的、充满活力的 “黑暗中对话”体验 18:34 了解东涌少数族裔生活 29:47 叶开性格中一直有“探险者”的部分 38:32 闲逛元朗天水围和香港湿地公园 41:14 工作之余和同事去打...

不要哭我最亲爱的人 我最好的玩伴 时空是个圆圈 直行或是转弯 我们最终都会相见 ——《我记得》赵雷 ———————————— 00:00 恩野的外婆去世了，但根据潮汕习俗，“我是没有必要出现的” 06:15 外婆这一辈子没有让别人照顾过一天，也没有为自己活过一天 09:42 “看着她的时候就会想起我妈妈” 15:44 好想再见到她，但是再也见不到她了，这种离别对恩野来说还是第一次 21:56 但是过年还是有好事：恩野谈上新的恋爱了！烟花下的表白 26:47 她和...

00:00 今年这个年过得太晚 02:33 一月恩野看了一部纪录片《重返狼群》（剧透预警） 10:10 一月叶开上班非常忙 11:16 今天叶开突然感受到了灵魂的渴望 14:55 叶开明确知道自己想要的不是按部就班的生活 18:30 感受到自己真正的渴望，会感觉到血液在沸腾 20:00 叶开第一次认清自己原来是这样的人 26:08 叶开最近在重温央视94版《三国演义》 ———————————— 甘露寺贾华两面不是人 《子夜四时歌》我愿循环播放 让我们恭喜这对新人 导演是...

2025年十二月，我们又见面了！录制于12月28日，坐标香港。 01:44 恩野昨天去打了一场羽毛球 05:18 叶开发现这个世界的规律就是：只要积累，必有收获 08:43 恩野2026年的目标是去跑一场半马 10:09 恩野今年谈恋爱最大的收获是看了很多电影 11:31 叶开今年也看了不少电影，感受到“好电影还是要去电影院看啊” 12:40 叶开问老公2026年有什么展望 13:56 叶开是一个不会勉强自己的人 17:19 恩野所定义的“逃避困难”是逃避那些尚未解决的问...

00:00 播客已经成为我们的生活大事记 01:27 恩野的十一月 记一次和亲哥的聊天 01:27 婚礼是一场家人朋友间的盛大聚会 03:51 叶开是一个饿和累的时候会臭脸的人 06:12 去清远和漳州参加两场婚礼吃到的美食 10:56 没有得到过爱的人就不会相信爱 13:25 希望姐姐结婚生子后也能有自己的时间 17:38 阅读《明亮的夜晚》的感受 19:08 25:32 怎么现在感恩日记一个点都写不出来 27:09 恩野问叶开：你和谁呆在一起有很舒服的感觉？ 29:22 关...

00:00 十月重磅消息：叶开结婚了！ 恩野问了叶开一些问题： 结婚的主要理由？01:54 是谁先做的这个决定？04:03 结婚前后心态上有什么变化？08:53 领证那天有什么仪式？11:37 叶开这个婚结得实在太低调 14:18 17:51 十月，恩野去了一趟汕头 使灵魂升华的猪血汤 17:51 在汕头的街头闲坐、发呆 20:49 关于潮汕话的讨论 22:51 记错时间看脱口秀迟到一小时 24:13 生活习惯上的差异 25:36 27:37 聊聊《罗小黑战记》（严重剧透，未看过但...

九月，恩野做了一个子宫肌瘤手术，本期聊聊恩野的治疗经历，以及其它心事 00:00 发现和诊断的过程 09:38 独自住院，等待手术，做核磁共振 19:55 手术过后的排气、疼痛和缓慢恢复（老中女连排气也想争第一） 36:45 恩野已经开始上班了，上班第一天她突然意识到自己没有改变 43:39 学习去分辨头脑的指令和内心的需求 47:13 “七十岁还能独自支撑这一切吗？”恩野觉得这是一个虚幻的问题，以及保险的重要性 56:02 这个月的忙乱让恩野感...

📍得耳布尔镇，根河市 📍莫尔道嘎镇，额尔古纳市 2025.8.4 敖鲁古雅的歌 点菜 在莫尔道嘎街头买山货 ———————————— 符号 驯鹿 点菜 得耳布尔镇 莫尔道嘎镇 莫尔道嘎河 窗外 在小宇宙查看该单集文稿

本期恩野的音轨出现问题无法使用，因此不得已变成一期叶开单口，斯密马赛！！ 00:00 叶开的八月大事件：去呼伦贝尔旅行！ 04:14 蒙古包住宿体验；避雷特色木刻愣 08:26 难忘的“草原穿越”骑马体验 （回忆：小时候的叶开借钱骑马 10:21） 17:44 在草原上滑草、开四驱卡丁车 19:52 观看《马之舞》表演大受震撼 23:06 本地向导大哥给我们讲了很多故事 消失的鄂温克族人 23:43 叶开想起大学看的纪录片《雨果的假期》 25:21 为了度过冬天...

00:00 时间过得好快，转眼恩野要成为老员工了 02:16 恩野的七月主题：家庭月 每年的第n次振作起来 04:10 工作方面的进展 08:25 温馨提示：一定要注重牙齿健康 11:57 家常菜好吃的秘诀 16:11 18:54 叶开的七月主题：文艺月 去香港书展 18:54 在书展买了些什么书 23:59 共情能力太强的负面效应 25:33 还去了一个独立书展 28:00 还去了一个新书分享签售会 34:11 The good old days 40:28 43:56 我们都看了《苦尽柑来遇见你》（小心，...

00:00 叶开最喜欢的月份就是六月 03:21 我们的播客成为了一个年轮 06:10 恩野的六月 六一儿童节还是要吃麦麦 06:10 去参加 coding girl 公益活动 07:58 快闪活动“追星”成功 22:17 恩野很想要一群这样的朋友 26:40 30:25 朋友是一种共同体验互相参与的关系 33:00 恩野度过情绪低谷的方法 36:03 叶开的六月 参与毕业典礼 36:03 看完了Eva新世纪福音战士 39:16 看同学们的毕业展览 46:37 48:49 感到虚无可能是因为缺乏表达和创作 ————...

00:00 五月生活大事件：叶开搬家啦！ 02:48 叶开最近工作忙到有点burn out 05:27 叶开”冲动“且急速的搬家经历 10:00 不想再去过那种临时的生活——叶开来到香港的真正目的 17:21 搬去一个陌生的城市生活，不孤独吗 19:14 逃不开的身份认同问题 20:49 恩野想起了生活的初心，已经感到有点陌生 23:14 尽力去玩这场生活的游戏，但可以选择不那么认真 25:56 我只是允许一切穿过我，我所经历的一切都有助于我 33:16 恩野和朋友在一起感到...

这次我们升级了录音设备，试试看有没有提升 00:00 四月，叶开去男友老家体验山野生活 19:03 推荐电影《看我今天怎么说》（剧透预警） 23:51 听许鞍华讲拍电影的心得 28:44 叶开最近沉迷于拼乐高 33:07 工作使叶开口语进步 34:15 从细节上改善自己的生活 38:22 恩野四月去参观松山湖华为小镇 42:23 恩野和两个姐姐的关系 45:19 爬水濂山路遇鸡娃现场 49:49 在家做饭，看剧 51:30 恩野最近有一个心酸的感悟 在小宇宙查看该单集文稿

00:00 三月我们一起去了长隆海洋王国 14:04 为了维护心理健康，叶开请假去逛公园 26:53 恩野在三月的周末拼积木，见朋友，尝试攀岩 33:15 三月恩野还换了个岗位 40:50 叶开还有很多想去的地方 —————————————————————— 中银大厦 很喜欢郁金香，不知道为什么 香港公园的热带植物园 移不开眼的橱窗 移不开眼的橱窗之二 移不开眼的橱窗之三 在小宇宙查看该单集文稿

二月，叶开来恩野的城市，一起吃了经典本地美食煲仔饭、濑粉、道滘肉丸、肠粉等等，一起去植物园，一起唱K，大唱特唱陈奕迅、谭咏麟、伍佰等的经典曲目，度过了一个充实的周末。这次播客，我们call back一下去年五月没做完的题目。 01:32 如果你知道自己会在一年后死去，你会想改变你现在任何的生活方式吗？为什么？ 04:28 友情对你来说代表什么？ 09:51 爱与喜欢在你的人生中有什么样的地位？ 14:27 轮流分享你觉得恋人应该具有的...

00:00 恩野的一月 ①过了生日 ②聊聊电影《破地狱》（大量剧透预警） ③春节的变化 13:04 叶开的一月 ①去了香港迪士尼 ②去了赤柱 ③除夕零点的梦幻烟花 ———————————————— 迪士尼开场动画 玲娜贝儿春节限定服装 写挥春：日日有得“蛇”（摸鱼的意思） 去赤柱晒太阳看海 复兴号商务座初体验（买不到二等座） 外婆的拿手好菜 在小宇宙查看该单集文稿

十二月，又到了年终总结的环节！ 1:11 恩野的2024 这一年恩野有很大的成长 7:16 恩野今年越来越学会爱自己：我打内心深处觉得，我这个人是很值得被珍惜的 12:39 15:25 叶开的2024 中途又聊到了《夏目友人帐》：从第一季到第七季，见证了夏目的成长，这是夏目建立自己的“友人帐"的过程 18:50 叶开找工作的过程给恩野一些启发：不要急，慢慢来 22:40 叶开观看《好东西》很感动 25:07 27:55 这一年对叶开来说是很接地气的一年 30:51...

00:00 十一月，恩野去南宁玩了！关于南宁的老友粉，糯米饭，青秀山，电鸡洪流 13:17 感到巨大的幸福，回来有严重的戒断反应 15:57 深夜在酒吧里聊天，快乐的同时感到难过 19:00 恩野感觉自己“社会化”太严重了，原因在于自己能力不够强 23:19 有的人是活在具体里的 24:16 有默契，但是不多 26:20 十一月是叶开的生日月，叶开享受了一次优惠 31:30 恩野给叶开安利《好东西》（微剧透）（叶开当天晚上临时决定去看，并将其评为自己的...

00:00 十月，恩野搬进了新家 05:39 恩野去深圳看了一场脱口秀 10:30 叶开的十月就是上班和吃吃吃 12:28 叶开还蛮喜欢现在这个工作的 15:46 恩野突然从i人变成e人 18:11 最近的工作和生活强度很高 20:02 恩野的十月主题是：相亲 28:17 表达爱释放爱是可以训练出来的 29:41 叶开最近好像不是那么内耗了 30:46 恩野最近是一个开朗的小女孩：“你不喜欢我也没有什么关系，因为我觉得我有好多好多的爱哦！” 35:53 好厉害，我们坚持录播客...

00:00 转眼叶开已经上班三个星期了 08:17 英文名曾给香港同事带来困惑 09:26 叶开不知道自己的广东话听起来怎样 13:39 香港内地中秋节放假差异 15:32 能遇到这样的主管真的好幸运 19:47 遇到怎样的工作环境和同事都很靠运气 21:37 在大城市里容易感到孤独 24:11 旅行其实并不能真正解决内心的问题 27:43 九月，恩野在准备租房 30:08 恩野去算命获得的信息 35:00 恩野有时候会觉得自己很“老中” 41:07 身弱的人需要学会保存精力，利...

00:00 叶开准备要去香港工作了 02:12 香港租房经过 15:44 在签租约的时候叶开竟然紧张到发抖 19:11 在香港还是遇到很多友善的人 23:50 恩野的八月主题：工作工作再工作 35:47 在同事休假之前就主动揽活，会不会是一种越界？ 39:52 叶开突然想到自己为什么会紧张 41:37 如果你自己都不重视你的需求，那还有谁会来重视你的需求？ 48:51 越来越肯定自己的存在 50:48 八月初叶开去了一趟福建武夷山 53:52 恩野八月开心的事情 60:50 聊...

这应该是我们做播客以来最长的一期，我几乎没怎么剪（其实是在为自己剪辑时没有思路找借口），但我希望这一期可以实实在在地保留下这个年纪的我们的困惑、感受和思考。倘若我们在十年后回听，会不会感慨自己曾经的稚嫩，或为自己突破了这些问题感到自豪，或直接推翻了这些问题？ 不去想，只是记录，只是让岁月流过我们。 00:00 七月，恩野接到了新的工作内容，投入新的挑战，忙得不可开交 30:30 你可以接受自己说“我做不到，所以我...