青い書庫の案内人📘

まどろみの青い書庫〜声で整う癒しの時間〜

Health JA ↓ 28 episodes

ここは、眠りにつく前のひとときだけ開かれる、静かな書庫。日々の忙しさで高ぶった心と体を、穏やかな「声」と「知識」で整えていく、安眠のための場所です。【お届けする内容】毎晩、あなたの眠りに寄り添う一編のお話をお届けします。• 色の力：色彩心理に基づいた、心身をリラックスさせる色の雑学• 星の瞬き：壮大な宇宙のスケールを感じ、日常を忘れさせてくれる星座の話• 石の静寂：地球が長い年月をかけて作り出した、天然石の持つ質感と由来• 整える知恵：植物や心理学、心地よく生きるためのちょっとした健康のヒント【ぜひこんな夜に聴いてください】• なかなか寝付けない夜の、睡眠導入として。• 一日の終わりに、自分の心を静か...

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青い書庫の案内人📘

Episodes

第3回：傷ついた心を包み込む「紫」の安らぎ　〜自分を許し、慈しむ夜に〜 15.05.2026 5:09

今日一日の歩みを止めて、この場所に辿り着いてくださりありがとうございます。今週は「色」についてのお話をお届けしてきました。最終回となる今夜は、高貴で神秘的な「紫色」の癒やしについて。誰かの一言に傷ついたり、人間関係に疲れて自分を責めてしまったり。そんな日もあります。今夜は、アメジストのように穏やかな紫の魔法と共に、頑張りすぎたあなたの心を、優しく、柔らかく解きほぐしていきましょう。お話が終わ...

第2回：脳と瞳をほどく「緑」の呼吸　〜デジタル疲れを癒やす森の休息〜 13.05.2026 5:09

今日一日の歩みを止めて、この場所に辿り着いてくださりありがとうございます。今週は「色」についてのお話をお届けしています。第2回目となる今夜は、優しく瞳を包み込む「緑色」の癒やしについて。スマホやパソコンに囲まれ、少し頑張りすぎてしまったあなたの瞳。森林浴をしているような穏やかな緑の魔法と共に、凝り固まった緊張を解いていきましょう。お話が終わった後も、しばらく音楽が続きます。そのままゆっくりと...

第1回：脳を休める「青色」の魔法　〜日常の忙しさを手放す夜〜 11.05.2026 5:09

今日一日の歩みを止めて、この場所に辿り着いてくださりありがとうございます。今週は色についてのお話をお届けします。第1回目となる今夜は、深く静かな「青色」の癒やしについて。忙しい日常の中で、ついつい後回しにしてしまう「自分を労わる時間」。脳の緊張を解き、自然な眠りへと誘う青色の不思議と共にまどろみの世界へとお出かけください。お話が終わった後も、しばらく音楽が続きます。そのままゆっくりと、眠りの海...