曲艺大剧院
声优安眠药·正念冥想 | 深度催眠引导
欢迎来到恋空的催眠冥想引导专辑。本专辑旨在帮助您通过深度放松和专注，达到内心平静和提高注意力的效果。包括多种不同主题，如减压释放压力、改善睡眠、增强自信和创造力等等，以满足不同人群和需求的要求。 我们的专辑精心设计了每个冥想引导，包括渐进式肌肉放松、呼吸控制和正念冥想等技巧，帮助您更好地掌握冥想过程，以便更快地达到目标状态。我们采用优质声音和音乐背景，让您进入愉悦的冥想状态，并且将您引导至更深层次的放松和专注中。 我们的专辑可在任何时间、任何地点使用，只需要找到一个安静的环境，使用耳机或音箱播放即可，确保您能够得到最佳的使用体验和效果。 谢谢您选择恋空的催眠冥想引导专辑，期待为您带来更好的健康和...
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Episodes
万籁之声 - Water Is Wide
10.02.2026
4:28
万籁之声 - Walk In Beauty
09.02.2026
4:19
万籁之声 - Unknown
08.02.2026
5:30
万籁之声 - The Daybreak
07.02.2026
5:03
万籁之声 - Shenandoah
06.02.2026
4:24
万籁之声 - Open Your Eyes
05.02.2026
4:25
万籁之声 - Into The Light
04.02.2026
5:25
万籁之声 - Greensleeves
03.02.2026
4:53
万籁之声 - Faces Of The Earth
02.02.2026
5:16
万籁之声 - Big Sur
01.02.2026
5:32
万籁之声 - Amazing Grace
31.01.2026
4:43
169 整体放松练习（缓解焦虑）
13.12.2023
13:19
168 5分钟腹式呼吸练习（呼吸的基础练习）
13.12.2023
7:28
167 15分钟观呼吸练习（提高专注力）
13.12.2023
15:09
166 第一阶段呼吸训练（摒除杂念，让内心清明）
13.12.2023
16:10
165 第二阶段呼吸训练（让我们身心愉悦平和）
13.12.2023
23:27
164 50分钟静坐，与情绪和平共处（也可用于睡前放松）
13.12.2023
53:03
163 静观呼吸（适用于初学者，48天5分钟呼吸练习）
13.12.2023
9:27
162 冥想小技巧：三阶段呼吸法（教学+5分钟练习）
13.12.2023
15:06
161 静坐冥想：正确的坐姿（10分钟引导练习）
13.12.2023
13:52
160 正念冥想：开放觉察（缓解盘坐时的疼痛）15分钟练习
13.12.2023
15:01
159 静坐冥想：观呼吸（横膈膜呼吸腹式呼吸10分钟练习）
13.12.2023
12:48
158 静坐冥想：一分钟静坐法（集中心念）
13.12.2023
11:16
157 静坐冥想：放下与敞开（10分钟静坐练习）
13.12.2023
13:19
156 静坐冥想：空间静心冥想
13.12.2023
21:02
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