小时空漫谈

🎉福利 评论区留言的小伙伴，有机会获得由 后浪出版公司 提供的 《新收入：写给每个人的金钱焦虑自救指南》 纸质书一本，2025年8月。 📻内容提要 信息时代，经济下滑，无论是在校学生、刚踏入社会的年轻人、职场中坚的中产群体，还是财务自由的精英人士，大家似乎都在经历“收入危机”，始终无法与金钱达成真正的和解。 钱婧老师在《新收入》这本新书中写到“在这个时代，收入已经不再是一个扁平逐利的符号。它是人们在不确定时代极少...

📻内容提要 本期节目继续与大家分享 佛教智慧 系列之 “无常观” 。无常是我们熟悉又陌生的朋友。生活里总想抓住稳定的东西，但无常告诉我们一切都在变化。 《正法念处经》中“一切法皆尽，高者亦当堕，和合必有离，有命皆归死。”其实描述了无常的四种样态，即生际必死、积际必尽、聚际必散、高际必堕。 我们积累的财富可能一夜蒸发；高位也可能瞬间坠落；相聚终将别离；生命终点是死亡。我们究竟该如何理解无常呢？ 往期节目 【佛学&...

聊聊 崔丽丽被性侵案背后 的社会舆论和被侵犯女性的心理阴影。2025年9月23日，全国首例“性侵工伤认定”案当在天津市津南区人民法院八里台第二法庭一审开庭，本案未当场宣判。 2023年9月22日，职场女高管崔丽丽遭遇董事长性侵后走上艰难维权路。从被侵害到工伤认定，她用两年时间对抗不公。为何一位受害者要变成女战士？社会关注背后的维权之路有多难？身体边界侵犯对人的心理影响有多大？ 在小宇宙查看该单集文稿

本期聊聊始祖鸟和蔡国强放烟花事件背后的心理学动机。2025年9月19日，户外品牌“始祖鸟”与艺术家蔡国强合作，在青藏高原腹地举办了一场名为“升龙”的烟花表演。尽管活动方自称使用了环保材料，且有审判备案，但公众并不买账。​​ 这场男性叙事里的自恋为什么令人反感？ 使用了环保材料就没问题了？ 男性化叙事中与烟花秀其实是权力的象征，全能自恋者如何做出控制自然、征服自然的荒谬行为？ 在小宇宙查看该单集文稿

📻内容提要 本期节目与大家分享一本关于 愤怒情绪 的新书 《敢于愤怒》 ，作者[美]罗纳德·波特-埃弗龙、[美]帕特里夏·波特-埃弗龙，人民邮电出版社，2025年8月。 我们都渴望成为情绪管理的高手，习惯将愤怒情绪深深掩埋，以为不爆发、不冲突就能避免麻烦。但那些被压抑的怒火从未真正消失——它们化作深夜的辗转反侧、无名的焦虑、隐隐作痛的身体，或是转向自我的尖锐攻击。 你有没有遇到过明明很生气却装作没事的人？或者是一点小事...

聊一聊西贝预制菜事件背后的心理学动机。预制菜不是妈妈的味道，但更像爸爸的味道。罗永浩为什么获得众多消费者的支持？为啥这件事会引发这么大的舆论风波？ 西贝老板贾国龙为何会用否认这种原始的防御机制来应对现实？ 不同年龄层对预制菜的态度差异说明了什么？ 在小宇宙查看该单集文稿

聊聊经济下行时的爱情，你觉得爱情和钱有关吗？有人认为时代背景影响了每一代人的爱情观，现在的年轻人更注重自我，不愿为了爱情牺牲太多。婚姻背后牵扯到的是两个家庭甚至社会的制度。面对不稳定的大环境，很多人对爱情的态度变得更谨慎，有时甚至像是“食堂里的饭菜”，虽然不是最好的选择，但至少是稳妥的。那么，我们该如何看待这个时代的爱情和婚姻呢？ 【生活迷思】经济下行时期，到底挣多少钱才够花？ 【社会迷思】经济下行时...

📻内容提要 本期节目继续与大家分享佛教智慧系列之 “止观” 。止观法门源自天台宗，止是奢摩他，观是毗钵舍那。对于现代人来说，如何修习止观？ 为啥现在人静不下心来？怎么才能循序渐进地进入心流状态呢？止观到底是什么？它能带给我们什么力量？ 往期节目 【佛学&心理】佛教命理学:世事无常,如何掌握命运齿轮的转动？ 【佛学&心理】佛教因果论:为什么很努力却没有好结果？ 【佛学&心理】佛教世界观之"空性":为什么万...

聊聊花钱这事儿，你觉得一个月多少钱够花？每个人对生活的期待和要求都不一样，有人三五千足够，有人则认为需要更多。当下年轻人面对经济压力与好生活的期待，到底是辛苦攒钱还是及时行乐、享受当下？ 主播：微博/小红书 学魔法的美羊羊 【心理】如何跨越搞钱的心理障碍，摆脱穷人思维？ 【社会迷思】经济下行时期，普通人月薪过万有多难？ 【教育迷思】经济下行时期的大学，规训比教育本身重要？ 在小宇宙查看该单集文稿

本期来聊聊经济下行背景下，普通人月薪过万究竟有多难？学历高是否就意味着收入好？为什么有人轻轻松松拿到高薪，有人却拼尽全力才勉强过日子？从个人体感到社会分配，月薪过万到底意味着什么？ 主播：微博/小红书“ 学魔法的美羊羊 ” 【教育迷思】经济下行时期的大学，规训比教育本身重要？ 在小宇宙查看该单集文稿

📻内容提要 本期节目是围绕 青少年厌学 的心理对谈，邀请新书 《从厌学到爱学：父母可以做什么以及怎么做》 的作者孟颖老师讨论了厌学问题的成因，当下的网瘾戒断，父母如何帮助孩子复学。厌学不是孩子的“懒惰”，而是家庭关系、校园环境和社会文化的综合影响的结果。 嘉宾： 孟颖，国家二级心理咨询师，国家二级婚姻家庭咨询师，中央电视台《时代匠人》栏目专访人物。 💡核心要点 孩子厌学的可能原因有哪些？ 如何面对孩子的网瘾问...

现在的大学还值得上吗？从经济环境到教育现状，聊聊现在的大学与过去的差异。 前段时间，上海一高中军训学生突发意外死亡，很多人抱怨大学的不人性化管理，为什么大学不考虑学生的感受？北大、交大很多高校开学给新生家长开家长会，这是大学高中化还是大学生真的不成熟？ 在小宇宙查看该单集文稿

这期聊聊人的可塑性，人真的能被改变吗？ 主播：微博/小红书 学魔法的美羊羊 在小宇宙查看该单集文稿

📻内容提要 本期节目是围绕 脑力提升 的心理对谈，邀请新书 《我们如何正确使用大脑：对抗内耗的科学方法》 的作者杨萌老师讨论了从脑科学和心理学的角度如何正确使用自己的大脑，如何在忙碌的生活中更好地了解为何自己的大脑不听使唤，以及如何使它重新高效运作。 嘉宾： 杨萌，英国约克大学认知神经科学专业硕士，科技公司资深IT产品经理，正念冥想带领导师。 💡核心要点 我们如何理解脑力？脑力可以终身发育吗？ 如何减少关系中...

心理咨询靠谱吗？行业鱼龙混杂，如何找到合适的人？找心理咨询师跟找对象一样，直觉很重要，但也要小心陷阱。 在小宇宙查看该单集文稿

本期聊聊 女性的主体性 ，内蒙古婚内强奸案2025年8月12日开庭，武大图书馆性骚扰案的反转，为什么谈到女权时总有人反感？女性权益和女性身份间微妙关系何在？女性作为弱者身份的反噬为何会发生？ 在小宇宙查看该单集文稿

本期，从心理学角度聊聊 自我限定 。很多人都会问：如何过上想要的生活？很多人抱怨命运不公，家里没资源，无名之辈能够获得成就的核心到底是什么？ 影片《浪浪山小妖怪电》揭示了普通人（nobody）如何过上想要的生活。通往幸福之路需要梦想、性格和贵人三个要素： 02:04①梦想：通往幸福的取经之路 12:10②性格：人格底层特质对于成功的影响是什么？ 24:23③贵人：如何把握相识于微时的情谊？ 【佛学&心理】佛教命理学:世事无常,...

📻内容提要 本期，与大家分享三本 “轻养生” 系列的新书《血糖管理》、《血压管理》、《尿酸管理》，由 “快读·慢活” 策划出品，作者均为来自日本的医学博士。 现代生活节奏快，外卖、熬夜、高压工作成为常态，高糖、高盐、高嘌呤饮食悄然侵蚀年轻人的健康。“三高”早已不是老年病，而是打工人的“牛马病”。那么，普通人日常该如何科学养生呢？ 📚书籍信息 《血糖管理》：[日]片山隆司，贵堂明世，伊藤玲子编著，“快读·慢活”出品，2025...

📻内容提要 本期节目继续与大家分享 佛教智慧 系列之 “如何破除我执” 。 很多人用“无我”来逃避生活的痛苦，但真正的无我是从有我开始的转变过程。破除我执需要面对物质与精神世界的存在与界限。那么，如何找到自我，再实现无我呢？ 📚参考书目 慈诚罗珠堪布《智慧之光》 明旸法师《佛法概要》 往期节目 【佛学&心理】佛教因果论:为什么很努力却没有好结果？ 【佛学&心理】佛教世界观之"空性":为什么万法皆空？ 【佛学&...

少林寺方丈释永信被调查，这次塌房事件让大家纷纷质疑真假和尚的区别。寺庙是否真的是净土？寺院的经济角色又是如何影响着佛教文化的发展？ 🌟【树洞留言】 小红书或微博“ 学魔法的美羊羊 ”私信。 在小宇宙查看该单集文稿

本期，从 佛学和心理学 角度跟大家聊聊 命运 。从东北大学六名大学生在内蒙古参观企业溺亡，甘肃天水幼儿园血铅中毒的儿童，再到南航跳楼机场，很多事件让人感叹命运无常。到底一个人如何才能让生活更顺遂？我们能否改写命运？又如何抓住时机改变现状？要如何理解“一命二运三风水，四积阴德五读书”？ 02:01什么是命？天命、地命、人命 13:50什么是运？ 17:18 运与风水？ 20:47什么是缘分？为什么贵人是风水？ 34:37什么是积阴德？...

📻内容提要 本期节目是围绕 正念养育 的心理对谈，邀请新书《正念养育：做不焦虑不控制的父母》的作者李纯老师讨论了正念如何为父母提供了一种“活在当下”的养育方法，同时也帮助父母开启一段自我疗愈的旅程，重塑亲子关系，也变成更好的自己。 嘉宾：李纯 ，心理学博士，青岛大学教育科学学院讲师，青岛大学特聘“青年卓越人才”。长期从事儿童心理与行为研究，在父母正念养育、儿童创造力和儿童社会能力的发展方面积累了丰富的理论...

📻内容提要 本期节目，分享两本跟生活方式相关的新书《牛奶狂潮》与《奶茶出海》。牛奶作为西方舶来品在中国被广泛接受，这说明了饮食与文化的密切关系。奶茶的流行也是展现了从上层社会到普通大众的消费转变，我们该如何理解我们和食物的关系？ 📚提及书目 《牛奶狂潮：身体、科学与希望》，麦秀华（Veronica S.W. Mak），广东人民出版社 万有引力系列，2025年5月； 《奶茶出海：新中式茶饮品牌的全球扩张》，张璇，东方出版中心...

📻内容提要 本期节目继续与大家分享 佛教智慧 系列之 “如何理解痛苦” 。为什么我们会感受到痛苦？从佛学角度来说，痛苦的原因是什么？众生皆苦，佛教能让我们离苦得乐吗？ 02:01佛教四圣谛：轮回中的痛苦与业力 06:02苦谛的四种行相：无常、痛苦、空性、无我 12:28三种痛苦：苦苦、变苦、行苦 19:57如何面对人世间的八苦？ 📚参考书目 慈诚罗珠堪布《智慧之光》 明旸法师《佛法概要》 往期节目 【佛学&心理】佛教因果论:为什么...

当一个人说自己是老鼠人时，他可能是在表达自己无法好好生活。社会压力使得许多年轻人在面对现实时选择退缩，就像躲在洞里的老鼠一样。如何给这些疲惫的年轻人真正的支持呢？ 🌟【树洞留言】 小红书或微博“ 学魔法的美羊羊 ”私信。 在小宇宙查看该单集文稿