小时空漫谈

城市生活让我们的感官处于忙碌状态，你是否也感觉整个人被掏空，你可能是陷入了“感官过载”的坑。本期，美羊羊为大家介绍到了什么是感官过载，为什么会陷入感官失衡，以及如何进行感官调控。 知识拓展 德国社会学家哈特穆特·罗萨（Hartmut Rosal）将日常生活中越来越无处不在的这种“音乐化”等同于某种“宗教的回归”，这恰是晚期现代社会中共鸣失败的症状。在耳机传来的音乐声中，人们尝试让自己重新获得“自我共鸣”的感觉，与此同时，...

近日，各地出现高温限电。2022年7月21日以来，40℃以上高温天气影响12个省（市），影响范围约107万平方公里，期间共有155个国家气象观测站的日最高气温达到或突破历史极值。四川盆地至浙江等地40℃以上的高温范围还可能会有扩大的趋势。城市中武汉、上海、杭州、长沙、南昌、重庆、成都、福州等地将依旧高温连续不断的状态，特别是重庆，最高气温有可能打破当地观测史纪录。本期，江江与美羊羊从城市生活角度为大家盘点关于拉闸限电...

轨道交通作为城市公共交通的重要组成部分，因其速度快、运量大、环境影响低以及节约土地资源等特点，被广泛认为是提高运输效率、缓解交通拥堵、提高城市地下空间利用率、实现节能减排的重要途径。轨道交通不仅大量节约了宝贵土地资源和降低能源消耗，同时减少了汽车尾气排放和降低了道路交通噪声。低碳出行，轨道交通也是重要的可选项。 本期要点 轨道交通包含哪些？优势和劣势何在？ 轨道交通对于低碳城市的价值何在？ 地铁内的空...

风险社会到来，城市自然灾害风险引发关注。从郑州暴雨到极端热浪，城市中的各类灾害成为重要隐患。本期江江与美羊羊为大家梳理介绍了城市综合防灾相关知识。 本期要点 城市灾害有哪些？ 城市避难场所如何分布？如何寻找避难场所？ 灾害发生前，如何防范于未然？ 工具箱 1. 城市综合防灾设计原则： 预防为主，防，抗，避，救相结合的原则。 2. 城市的灾害分为自然灾害和人为灾害。自然灾害的重点内容包括抗震、防洪（江河洪水，暴雨...

抑郁症已成为现代生活常见的精神疾病，也被成为“心灵感冒”。 本期要点 为什么很多人不愿意去医院进行抑郁症诊断？ 抑郁是一件令人恐惧的事情吗？ 抑郁症的成因是什么？ 如何走出抑郁？日常有哪些处理抑郁情绪的方法? 知识拓展 《走出抑郁》：作者Richard O'Connor，经验丰富的心理治疗师，他本人也曾是一个抑郁症患者；童年时，还曾亲眼目睹母亲因抑郁而自杀。 这本书是写给那些希望更多地了解抑郁，并希望通过自我帮助，缓解其抑...

街道作为城市的重要器官，点缀着城市生活。 本期要点 街道与日常生活的关系？ 街道风貌的组成要素是什么？ 街道对于城市的意义？ 知识拓展 街道 是指两边有房屋的比较宽阔的道路。 街道风貌 是指街道立面所形成视觉环境，也就是街道两侧之间的闭合空间、街道两侧建筑立面、道路表面以及附属物所构成的画面，包括建筑立面、建筑构件（遮阳板、雨棚、空调、管道等）、地面铺装、地面附件（路灯、管线、垃圾桶等）等要素。经过精心设...

2020年地摊经济的复苏，使得地摊这种大家又爱又恨，既熟悉又久违的个体小买卖重新收获了短暂的狂欢。两年后的2022年，疫情反复带来的经济下行、大学生封校、小区封闭以及城市可能随时被按下暂停键的不确定性，地摊经济又一次被大家提及。这一期，美羊羊和江江和你一起聊聊那些城市中流动着的“地摊”。 Key points 1. 地摊有哪些特点？ （1）流动性（时间+空间）（2）零起点（3）草根创业商业模式——地摊经济 2. 从城市商业空间规划的...

声音是我们感受一个城市最直接的方式，也是人与人之间沟通最好的桥梁。这一期美羊羊从环境社会学和环境心理学的角度为大家介绍关于城市声音艺术，也希望大家能够品味城市声音，发现身边的美好。 本期剧透 什么是“声景”？声音在我们生活中扮演什么角色？ 如何看待城市噪音与听觉艺术？ 美好的声音会使我们更健康吗？ 低碳社会是如何融入城市声景？ 【工具箱】 声景（soundscape） 也称“用耳朵捕捉的景观”，是指在特定的情境中，被人...

这一期江江和美羊羊聊了聊职场，关于打工人如何寻找工作意义。不知道你是初入职场的菜鸟还是混迹江湖多年的职业人，工作于我们而言都有着重要意义。你有思考过如何更加快乐地工作吗？ 本期剧透 工作意义真的存在吗？如何找到工作的成就感？ 工作可以获得快乐吗？赚钱与兴趣可以兼得吗？ 打工人如何获得职业发展？ 工作需要情感投入吗？ 为什么大家青睐体制内的工作？ 未来会产生低碳职业吗？ 在小宇宙查看该单集文稿

气味与人的情感和记忆密切相关，气味构成了我们对所在城市的想象和认同的一部分。动物有通过嗅觉识别危险的本能，如今，这种能力依旧在帮助我们了解周围的环境。 本期提要 城市发展中的气味如何演化？ “家的味道”是什么味道？ 芳香疗法中的香气有效吗？ 气味相投有着科学依据，所以交友也需要“臭味相投”？ 在小宇宙查看该单集文稿

最近开心麻花的科幻喜剧电影《独行月球》引发关注，除了沈腾和马丽的默契搭配外，从心理学层面这部电影展现了一种孤独星球生活状态。这一期，美羊羊和江江从电影《独行月球》出发，解析了心理学意义上的孤独感，以及如何对抗孤独。 孤独的演变也离不开社会发展，现代意义上的孤独是近一百年的产物，随着物质与精神文明的发展，民主化以及个体化特征逐步成为“现代病”。现代人自我意识不断提升，年轻人对集体的依赖逐步减少，我们容...

疫情促使城市居民开始重新审视绿色空间的设计，隔离期间的居家生活让人们体会到拥有更多绿色空间的必要性。城市生活中的绿色空间使得人们不必须逃离城市就可以拥抱自然，在高密度社区更是如此。从促进城市公平的角度而言，作为公共福祉的城市蓝绿空间对于实现低碳转型具有深远意义。 本期剧透 1. 日常生活中那些绿地、河流、湖泊组成的城市公园以及城市休闲空间是一个城市更加宜居和公平的重要指标 2. 高端小区、别墅区内私有化的...

随着大家对山水林田湖草体的生命共同体的共识的达成，城市蓝绿空间的重要性也更加凸显，我们的生产，生活，生态都离不开谢谢蓝绿空间。 本期，美羊羊和江江社会学和规划的角度与你聊聊绿地和水域空间。 key points  1.近年城市发展过程中，绿地和水域空间在不断的增加，你有观察到变化吗？ 2.蓝绿空间对我们日常生活有什么影响？ 3.以绿地和水域为主的蓝绿空间，对于暴雨、干旱、热岛效应的环节有着极大的帮助，并且蓝绿空间...

暑期档，热播剧《天才基本法》引发观看热潮，这部集结了数学与平行世界的晋江文学题材作品也受到热议。 在小宇宙查看该单集文稿

近日，每日优鲜的忽然爆雷引发了广大网友的关注，是资本链的断裂还是生鲜市场的萧条？作为普通市民的我们，对于生鲜配送APP有何感受？ 内容提要 1. 生鲜电商老大哥和第一股的每日优鲜，突然回应解散前置仓、关闭30分钟配送等业务，意料之中or意料之外？ 2.社区团购以及996的快节奏生活为电商配送带来了市场，你经常使用生鲜APP吗？ 3.配送及时性，食材品类与新鲜度，售后服务及时性，如何才能更好地服务客户？ 4.低碳生活下，生鲜...

日本作家山下英子风靡全球的《断舍离》让极简主义的生活方式在都市生活中流行起来，这一期美羊羊和江江以各自的经历探讨对极简主义的理解，以及如何不极端极简，希望能带给你一些启发。 Key points 1.互联网便利性、信息爆炸和对社交、自我价值的认同带着我们进入消费主义盛行的时代，你是否也在“报复性消费和断舍离”之间反复？ 2.不消费主义者可以更好地加入极简主义吗？ 3. 消费主义下购买商品的快乐，来的快也去得快，如何培养...

这一期江江和美羊羊作为两位化妆界菜鸟聊了聊对于化妆这件事情的看法，化妆究竟是为了自我愉悦，还是说为了迎合大众的审美，也欢迎大家留言分享 讨论点 哪些职业或者说哪些人群是需要化妆的？ 我们看美妆博主的时候，究竟更关注的是什么方面呢？ 男性化妆和女性化妆是否有所不同？ 在小宇宙查看该单集文稿

这一期美羊羊跟大家追热点，关注了b站上很火的《二舅治好了我的精神内耗》的视频，在分享完视频本身之后，美羊羊也从心理学的角度，为大家提供了三点可以治愈精神内耗的方法，也欢迎大家分享留言，参与讨论。 事件回顾 7月26日，一则名为《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》的B站（哔哩哔哩）视频，在朋友圈刷屏了，与“二舅”有关的话题登上微博热搜。视频的作者“衣戈猜想”透过文学性的旁白与画面，记录下二舅苦难而饱满的半生。...

事件回顾 7月7日，一篇关于“邵阳学院1800  万引进23名菲律宾博士”的新闻在网络发酵，被引进的老师不仅毕业于同一所高校的同一专业。除1人为外校引进外，其余22位都备注为“毕业返校”。每位博士的引进费为84.4万。 24日晚，湖南省教育厅网站发布《关于邵阳学院引进博士有关情况的通报》，经查，邵阳学院没有结合学院发展实际科学制订师资队伍建设规划，在博士人才引进等方面存在不当做法。省教育厅已责成邵阳学院纠正，并对校党...

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话题 低碳街区成为新的发展动态，如何打造低碳街区？ 城市公共开放空间与住宅如何有效衔接？ 联合国人居署提出低碳街区发展目标 （1）支持和促进街头生活；（2）可步行性；（3）经济可负担性。 低碳街区建设原则 足够的街道空间和有效的街道网；高密度；土地混合使用；社会功能混合；限制土地用途专门化。 在小宇宙查看该单集文稿

间隔年兴起于国外，近年来也被国人所推崇。社会时钟的约束之下，如何可以尝试gap year？ 在小宇宙查看该单集文稿

美羊羊的读书分享来啦，最近在读《 毫无意义的工作 》，内卷时代是什么让我们陷入“分配性努力”中？“生产性努力”与“分配性努力”的差别何在？ 《毫无意义的工作》 2013年，大卫·格雷伯在《谈谈“狗屁工作”现象》在几周内收获了超过百万次 的阅读点击，并被翻译成十几种语言。直到现在，它仍然是人们深切关注的议题。  是谁在创造这些毫无意义的工作？它是如何降低效率，阻碍个人价值的实现，加剧不公平的？ 在小宇宙查看该单集文...

儿童友好是什么？ 儿童友好城市如何建设？ 儿童视角的引入——“1米高度看世界”：从儿童的视角看待城市空间，加深城市建设者对儿童需求的理解。 社会文化空间建设——“孟母三迁”：相比于物理空间，儿童所居住环境的文化氛围和社会关系状态对儿童成长有着重要影响。 相关介绍 儿童友好 20世纪末，联合国儿童基金会提出“儿童友好”的概念。1989年《儿童权利公约》中提出，儿童具有生命权、受保护权、发展权和参与权被认为是儿童友好最基本...

作为TOD模式所倡导的一种健康、低碳的慢行道系统, 绿道备受国内外规划师的关注。近年来, 美国、德国、新加坡及日本等国家通过绿道建设不仅降低了城市居民的小汽车依赖, 更是为生活在快节奏、高密度下的城市人们提供了休闲娱乐、身体锻炼和交往的空间。 越来越多居民将其作为锻炼身体的方式，而不局限于将自行车作为出行的交通工具, 无疑为创造丰富多彩的公交都市生活创造了条件, 有利于城市居民摆脱小汽车导向发展而产生的失落感及...