הקול בראש - הפסיכולוגיה של הספורט

סתיו בן צור היא רקדנית שחקנית ודוגמנית בין לאומית. במהלך הביקור בארץ הבאתי אותה לשיחה על ריקוד ביצוע והגשמת חלומות. הייתה שיחה מרתקת כנה וישירה ואפילו גיליתי שברייקדאנס יהיה ענף חדש באולימפיאדה. תוכן הפרק:   01:00 הכרות 02:00 ברייקדאנס 05:00 חוויה בצבא 10:00 לעזוב ולטוס ללוס אנגלס 18:00 חרבות ברזל ישראלית בחול 22:50 דוגמנות 25:00 מטרות ויעדים 32:00 ריקוד כביצוע 40:00 טכניקות למצבי לחץ 45:00 טיפים

אילנה דורפמן אלופת ישראל ישראל לריצות קצרות (100 ו200 מטר) בעלת מדליית זהב במרוץ שליחים באליפות הבלקן, פעמיים שיא ישראל במרוץ שליחים, הגיעה לאולפן לשוחח על הענף הקשוח והיפה הזה. שיחה על הצבת מטרות, אמונה עצמית, התגברות על מכשולים והכל עם חיוך מדהים. הייתה שיחה מעניינת ומלמדת. תוכן הפרק: 01:00 הגעה לספורט 05:00 ריצה של 100 מטר 08:00 שגרת אימונים 13:00 מנוחה 18:30 צבא 20:00 בנות לבנות יכולות לרוץ 24...

סא״ל ברוך רם הוא מפקד בית הספר לכושר קרבי של צה״ל, ואחראי על כל ההכשרות של תחום הכושר בצבא. שוחחנו על חשיבות הכושר הגופני לביצוע מיטבי, מלחמת חרבות ברזל, נשים בצבא וכמובן שיש גם המון טיפים לאיך להגיע מוכן לשירות. הייתה שיחה מעניינת מרתקת ובגלל שאנחנו חברים לא קיבלתי שבת תוכן הפרק: 01:00 בה״ד 8 05:35 יצירת תוכנית מותאמת ללוחם 13:00 האם להגיע עם כושר לצבא או לא 16:20 מצב תשתיות הכושר בצה״ל 25:00 אימ...

לפרק הפותח את העונה השנייה של הפודקסט (שנדחתה עקב המלחמה) הזמנתי את אריאל קנר שפתח גם את העונה הראשונה. אריאל הוא בוגר התוכנית לתואר שני בפסיכולוגיית ספורט במכללה למנהל ,מנהל ויוצר תוכן ראשי בקהילת שובר שוויון בפייסבוק. הפרק עוסק בהתפתחות הפסיכולוגיה של הספורט המאמץ והביצוע, כי הגיע הזמן שנעשה קצת סדר בתחום המעניין והמתפתח שבו אנו עוסקים. תוכן הפרק: 0:00 הקדמה 01:20 מה זה פסיכולוגיה של הספורט 03:1...

דן סלפטר הגיע לאולפן, דן הינו המאמן של לונה צ'מטאי סלפטר וחלק מהצוות באיגוד האתלטיקה המייעץ לנבחרת המרתון של ישראל. שוחחנו על הדרך שעשה, הקושי בלהיות מאמן ובעל. מה העתיד של תחום הריצה בישראל ועוד. הייתה שיחה מעניינת מלמדת ואפילו טיפים לרץ המתחיל. 01:00 ריצה למרחקים ארוכים 03:00 דן סלפטר 08:20 ההכרות עם לונה 13:20 האם כל הקנייתים רצים? 17:30 התקשורת מעניקה את האזרחות ללונה 22:30 אמון בתקשורת כספורט...

שיר קלנר לשעבר ג׳ודקא בנבחרת ישראל, בעלת פודקסט ״בליגה אחרת״ ומקימת הקהילה ״ליגה אחרת״ הגיעה לאולפן. קהילת הספורטאים של ישראל נבנתה על מנת לספק מעטפת שתלווה את הספורטאים במהלך דרכם, החל מהיותם ספורטאים מקצוענים ועד לפרישה מהספורט ולחיים החדשים שלאחר הקריירה הספורטיבית בכניסה לאולפן פגשנו את פיני גרשון שהצטרף ונתן מהניסיון והידע הרב שלו. הייתה שיחה מרתקת ומלמדת פסיכולוגית וכלכלית. האזנה חובה לכל ספ...

ספורט בזמן מלחמה. מה ההשפעה של מלחמה על עולם הספורט? האם יש מקום לספורט בתקופות של מלחמה? ומה תפקידם של ספורטאים וקבוצות במצבים כאלה? כדי לענות על שאלות אלו ועוד, הזמנתי את פרופסור יאיר גלילי. יאיר הוא פרופסור למדעי ההתנהגות ומרצה בכיר לתקשורת ופסיכולוגיה באוניברסיטת רייכמן בהרצליה. עמית בכיר במכון למדיניות נגד טרור; מייסד וראש יחידת המחקר בהתאחדות לכדורגל בישראל וחבר בוועדת רישוי מועדונים של איגו...

קימברלי הגיעה לאולפן לדבר על אגרוף נשים, שוחחנו על הדרך שעשתה עד למקום שני באליפות ישראל והקמת מכון אגרוף לנשים בלבד. במהלך השיחה הכרתי אישה אדירה, חזקה וצנועה שלימדה אותי מהי התמדה, מיצוי עצמי, והתמודדות עם קשיים. פרק חובה. 01:00 אגרוף ונשים 02:50 ההתחלה 05:30 הספורט כטיפול 09:15 תאילנד 16:00 הספורט כשיקוף לחיים 21:00 אבל דווקא אגרוף? 28:00 מיצוי עצמי מול כסף 33:00 היריון 38:00 אישה מנהלת מכון אג...

מאז ומתמיד הסבירו לנו שכושר גופני הוא החלק החשוב ביותר לשחקןמאז ומתמיד הסבירו לנו שכושר גופני הוא החלק החשוב ביותר לשחקן הכושר הגופני מתקשר למסוגלות העצמית של השחקן.נית וליכולות של הספורטאי.ת לעמוד במשימות של הענף. רוני גוטליב מאמן כושר בכיר רוני גוטליב, בעל תואר שני במדעי הספורט, משמש גם כמרצה לכושר גופני במכללה האקדמית לוינסקי- וינגייט. דוקטורנט במדעי באימון באוניברסיטת מורסיה. עבד במועדונים הבכ...

קיץ גדול עבר על הכדורגל הישראלי נבחרות הנוער והנערים הגיעו להישגים אדירים פיתוח הדור הצעיר היא המשימה המרכזית של ההתאחדות לכדורגל, בשנים האחרונות ההתאחדות הקימה מרכזי פיתוח ואקדמיה לכדורגל עומר בוקסנבוים שחקן העבר ומנהל מחלקת הנוער של הפועל ת״א הגיע לאולפן רגע לפני שהוא נכנס לתפקיד החדש כמנהל המקצועי של האקדמיה לשוחח על כל הנושאים הללו. תוכן הפרק:   01:00 כניסה לכדורגל 04:00 הפועל רמת גן 10:00 מוע...

אילן גזית, מתעמל ומאמן בנבחרות ישראל בהתעמלות לשעבר, שופט בינלאומי בכיר, חבר בוועדה המקצועית באירופה. פרשן אולימפי בערוץ הספורט ומנהל מועדון אס״א ת״א, הגיע לאולפן לשוחח על התעמלות מכשירים. בין היתר למדתי מה ההבדל בין התעמלות מכשירים לבין התעמלות אומנותית, גברים ונשים, מצב הענף ואיך מגדלים את אלוף העולם הבא. הייתה שיחה מרתקת ומעניינת למרות שהייתי מצונן מהמזגנים. תוכן הפרק: 01:00 - מה זה התעמלות בכל...

 שלמה צורף הגדול הגיע לאולפן לשיחה על ההבדלים המנטליים בין הספורט היחידני לקבוצתי תוכן הפרק : איך שלמה הגיע לטניס  01:30 בחירת שחקנים בטניס  07:30 קשר בין מאמן לשחקן    14:10 משל החמורים והסוסים  19:10 אין שני שחקנים דומים  23:00 הבדל בין דשא לחימר   26:00 גיל בגרות ראשון ושני   34:00 לצאת מהבועה             40:00 ערן זהבי ואחריות         43:00 הגדול ביותר….             47:00

ישי אלוני הגיע לשיחה על השימוש היעיל בפסיכולוגיה של הספורט המאמץ והביצוע בסביבת העבודה בעיקר בארגונים בין לאומיים ואיך ולמה כדי להשתמש בפלטפורמות דיגיטליות.   ישי הוא אבא לשניים, מאמן כושר בעבר, איירונמן, ומייסד חברת Frame of Mind (לינק לאתר החברה מצורף למטה).  וכמובן חבר יקר מאוד. למרות שתפסתי אותו בלחץ של מעבר דירה עם יד מגובסת שוחחנו על מגוון נושאים שכדאי לכל מנהל, מאמן ואיש טיפול להקשיב. תוכן...

מהרגע הראשון של הכניסה לספורט ועד להישגיהם המוצלחים, להורים יש השפעה בולטת על הקריירה של ילדיהם בספורט. השפעה מתבטאת בתמיכה שהם נותנים לילדיהם בפן הרגשי והכלכלי.יהונתן כץ הוא חבר ילדות, אבא לארבעה כדורסלנים מגיל 7-18, כאשר הגדול ביניהם הוא אורי (18), כדורסלן שחתם השבוע במכבי קריית מוצקין מהליגה הארצית. יהונתן מנהל את חברת Step It Up בבעלות מאמן היכולות האישיות יוגב ברדוגו, חברה המתמחה בפיתוח שחקני...

ליאור הגיע לאולפן לשיחה על קליעה בכדורסל. ליאור שחקן עבר בנבחרת ישראל ובליגות הבכירות, בעל ניסיון עשיר וידע מקצועי מוכח בארץ ובעולם בכל המרכיבים הקשורים לעולם הכדורסל. שוחחנו על מה צריך לעשות על מנת להכניס את הכדור לסל, האם גבוהים יכולים לקלוע עונשין, הבדל בין גברים לנשים ותוך כמה זמן אפשר לשפר את הקליעה במעבדה. תוכן הפרק: 1:40 שחקנים גבוהים ועונשים 5:20 החלפת ידיים 06:40 מעבדת קליעה 08:20 מה זה ק...

סער גל פסיכולוג בתחום הספורט וחבר יקר הגיע לאולפן.  .שוחחנו על מה זה פסיכולוג מתחום הספורט, למה צריך פסיכולוג, מה האתגרים של הפסיכולוג ולמה לא צריך ספה הייתה שיחה מעניינת עם המון טיפים לכל מי שאוהב ועוסק בספורט. תוכן הפרק: 2:40 אימון קוגניטיבי 04:00 הבדל בין מאמן מנטלי אל מול פסיכולוג 09:00 אימון מול לימוד 15:00 שינוי מלמטה 19:00 מיקום הפסיכולוג בקבוצה 22:00- הרגשה כששחקן פצוע 26:00 הבנת המטלה 35:...

איתי שגב הגיע לאולפן רגע אחרי שחתם בנס ציונה ולאחר עונה עם הישגים רבים בהפועל ירושלים. שוחחנו על תפקיד הסנטר,לחץ במשחק,השפעה מול שליטה ועוד ניצלתי  גם את ההזדמנות לומר לו תודה על עונה מדהימה ומרגשת לי כאוהד . הייתה שיחה מרתקת ומעניינת שבטוח יהיה לה המשך. תוכן הפרק: חתימה בנס ציונה 00:20 תפקיד הסנטר 01:20 הקשר לקהל בירושלים 02:20 השפעה לעומת שליטה 03:00 ההפסד במלאגה 07:00 איזון בין מוטיבציה פנימית...

ליאור אליהו  הגדול (אני עדיין אוהד) הגיע לאולפן, שוחחנו על שינויים בקריירה,על הכדורסל הישראל, השחקן הישראלי הדרבי ומצב האלימות במגרשים. אפילו נגענו גם ביצר הישראלי לשלם בתשלומים. הייתה שיחה מרתקת וליאור הבטיח שיהיה המשך תוכן הפרק: תשלומים 1:00 מעבר 2:00 טכנולוגיה עוזרת לבדידות 5:50 הצלחה באירופה מול הארץ 09:50 פציעות 12:00 ים מדר 15:00 גליל כחממה 22:00 אימונים  27:00 נבא 32:50 אלימות במגרשים 39:00...

אוהד אסולין שופט בליגת העל בכדורגל מעל 6 שנים הגיע לאולפן. בשיחה כנה צנועה ומקצועית אוהד ענה על כל השאלות הקשות. שוחחנו על: הדרך של שופט בישראל, קבלת החלטות, ניהול צוות, האם כניסת ה- var מועילה או לא לשופטים. והכי חשוב בשום שלב לא קיבלתי כרטיס אדום. תוכן הפרק: מי אתה אוהד אסולין 1:10 הדרך בשיפוט 2:20 איזה גיל קשה לשפוט 07:40 קבלת החלטות 11:30 שופט הוידאו -13:30 קירבה בין שחקנים ומאמנים 18:20 קהל 2...

איילת פרס קפטנית נבחרת ישראל ואס״א ת״א בכדור-מים הגיעה לאולפן. שניה לפני שהיא טסה עם נבחרת ישראל למשחקי גביע העולם בקליפורניה דיברנו על מה זה כדור מים, איך כמעט נשארה להגן על המדינה בצבא במקום על השער בבריכה. בנוסף שוחחנו על הדרך שעשתה בספורט ובניית קבוצת הנשים באס״א ת״א, שילוב קריירה כדוקטורנטית בביו הנדסה וספורט, דינמיקה קבוצתית ועוד . הייתה שיחה מרגשת, כנה ישירה ומרתקת. תוכן הפרק: 01:00 - מה זה...

 פרק מיוחד ומרגש לאולפן הגיעו יאיר חדד הבעלים והמנהל של מועדון ספורט עמק חפר ורוני כהן מאמן נוירו-קוגניטיבי מייסד ובעלים של infinity- mind שעובד איתי במועדון. בפרק שוחחנו על האתגרים של מועדון כדורגל ״צעיר״ למרות שהוא קיים 10 שנים, פיתוח שחקנים צעירים, בניית צוות רחב ותומך, עבודה עם הורים ועוד.  

ד״ר ארד סקובל הגיע לאולפן ד״ר ארד סקובל, מחזיק בתואר ראשון ושני בחינוך והתמחות בספורט במחקרו בחן את הקשר בין כישורים קואורדינטיביים להסתגלות גופנית, רגשית וקוגניטיבית בקרב ילדים וספורטאים צעירים. בעל 19 שנות ניסיון. בפרק דיברנו על תנועה, החשיבות שלה, איך ליצור תנועה ,איפה זה תופס אותנו בספורט ואיך אפשר להשתפר. פרק שחייב המשך תוכן הפרק: חרדה הורית 3:00 ספידאיט 5:30 רווחה נפשית דרך תנועה 10:40 המוח...

לאולפן הגיע ניר לוין שאין תחנה בכדורגל הישראלי ובכלל שלא עבר בה. שחקן מוביל בהפועל פתח תקווה הגדולה, מעבר  קצר לגנט הבלגית, שחקן נבחרת ישראל.  לאחר הפרישה ממשחק שימש כמאמן בליגת העל במספר קבוצות כגון הפועל פתח תקווה, הפועל ת״א ומכבי ת״א איתה גם זכה ב2 גביעים. ניר  גם אימן את הנבחרת הצעירה של ישראל. כיום משמש ניר כמנטור ויועץ מקצועי לשחקנים וקבוצות וכמובן פרשן בכיר. שוחחנו בפרק על האתגרים של מאמנים...

תחום הפסיכולוגיה של הספורט והביצוע הוא תחום רחב שלא עוסק רק בספורט אלא בכל תחומי הביצוע. אומנים מתמודדים עם אתגרים מנטליים לא פחות מספורטאים ונדרשים להפגין ביצוע טוב תחת לחץ, לשמור על מוטיבציה גבוהה ולהשיג יעדים ומטרות בדרך להצלחה. הזמרת והיוצרת ריף כהן הגיעה לאולפן ושוחחנו על העולם הפנימי שלה ומה מניע אותה להמשיך להפיק וליצור היה מרתק תוכן הפרק : לבד - 01:00 הבמה כמקום נוח - 08:40 תסמונת הספק העצ...

תחום הפסיכולוגיה של הספורט והביצוע הוא תחום רחב שלא עוסק רק בספורט אלא בכל תחומי הביצוע. אמנים, דוגמניות, רופאים, כוחות הביטחון, כל אלה ועוד  מתמודדים עם אתגרים מנטליים ונדרשים להפגין ביצוע טוב תחת לחץ, לשמור על מוטיבציה גבוהה ולהשיג יעדים ומטרות בדרך להצלחה. על נושא זה הזמנתי לאולפן את יעלה פרומקין שהיא דוגמנית ובלוגרית וכמובן חברה יקרה היה פרק מעניין וכמובן יפה. תוכן הפרק: 00:40- הסבר 06:13 -איך...