שיחות של מאמנים

איך זה שכל כך הרבה אנשים מרגישים לבד בתוך הקשר הזוגי שלהם? ללבד יש שלל תצורות ומופעים - החוויה שלא רואים אותי, שהכל עלי בקשר, שאי אפשר לסמוך על בן או בת הזוג, שאין מי שיבין או יכיל אותי... בפרק הזה אנחנו מארחים שוב את ענבל ברק המורה שלנו לאימון זוגי בשיטת סאטיה כדי לברר מה יוצר את הלבד שבביחד, ואיך אפשר להתמודד איתו אם שמעתם את הפרק הקודם והמוצלח מאד עם ענבל אתם צריכים כבר לדעת שהתשובה נמצאת בתוכנ...

לאחרונה ניהלנו שיחה מורכבת, קשה, אמיצה ומאד משחררת! אנחנו תמיד מדברים בפתיחות ולעומק, אבל הפעם זה היה אחרת. שיתפנו אחד את השנייה ביתר נועזות וכנות בדברים שאנחנו מרגישים בתוך הקשר ובקשיים שיש לנו בתוך היחסים ועם כמה שהשיחה דרשה אומץ, היה לה אפקט מדהים - הרגשנו כאילו התאהבנו מחדש. העוצמה של השיחה גרמה לנו לרצות לדבר עליה איתכם, ולאפשר גם לכם לעשות שיחות כאלה אז הבאנו שוב את מורתנו נטאלי בן דוד, מפתח...

מה קורה במאחורי הקלעים שלנו כשאנחנו בטיפול או באימון אישי? איך מה שקורה במרחב הטיפולי הזה משפיע על המח שלנו ולמה? בשביל לענות על השאלות האלה נפגשנו עם ד"ר קרן בן יצחק, פיסכותרפיסטית ומומחית בחקר המח היא תספר לנו מה החלק במח שאחראי על החרדות והמצוקות הרגשיות שלנו, מה החלקים שמאפשרים לנו לווסת את זה - ואיך מה שאנחנו עושים בטיפול יכול לעזור הייתה שיחה מעניינת, מלמדת ואפילו מלאה בהומור :) הפרק זמ...

איך אפשר להגשים את עצמינו בגדול? בשעה טובה אירחנו את המורה שלנו לאימון - נטאלי בן דוד אלנתן. אישה פורצת דרך שפיתחה שיטת אימון טרנספורמטיבית, הקימה בית ספר מצליח, כתבה ספר ועוד ועוד ישבנו איתה לשיחה קרובה כדי להבין: מה הסוד שלה? מה מאפשר לה לחלום וגם להגשים? איך אפשר להתמיד בהגשמה? ולמה הרבה אנשים לא מגשימים? כהרגלה, התשובות שלה מרחיבות את התודעה ומביאות זווית חדשה ומרעננת שאנחנו בטוחים שתוכל לחדש...

מכירים את זה שאתם יושבים בבית, הכל לכאורה בסדר, אבל אתם בסטרס?! אנחנו נוטים לייחס את הסטרס שלנו לעומס בעבודה, לשיגרה הגדושה במשימות ובאחריות, ללחץ כלכלי אולי אבל האמת היא, שיש הרבה מן הנסתר מאחורי המתח שלנו אז הבאנו את ד״ר סיון שרגאי כדי לדבר איתנו על מה שלא בהכרח נראה לעין וגורם לנו להיות במתח, בדריכות ובסטרס שעלול להיות אפילו כרוני. מקווים שהפרק הזה יסייע לכם להכיר במתח שאתם מחזיקים, להצליח להקל...

חוסר אונים הוא חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו הוא אחד מהרגשות הדומיננטיים שאנחנו חווים כשאנחנו מגיחים לאוויר העולם כתינוקות, והוא ממשיך איתנו גם בבגרות. לכל אחד יש את הדבר הזה בחיים שלו שהוא חסר אונים מולו. שלא משנה כמה הוא מנסה, משהו שם לא משתנה, לא זז, ונשארת מידה מסוימת של עבדות פנימית דניאל עוז, פסיכותרפיסט שעובד עם גישת 12 הצעדים, הדגים לנו איך המצב הזה של חוסר האונים קשור להתמכרויות שונות, וכמה ה...

במחשבה ראשונה הרעיון של זוגיות עם איש/אשת טיפול ואימון נשמע מעולה! הרי יש שפע של יכולות חשובות שאנחנו מביאים לקשר - הכלה, הבנה, הקשבה, ראייה עמוקה, אהבת אדם ועוד אבל כשמסתכלים על זה בפועל, יש גם כל מיני מכשלות או בורות שדווקא לנו אנשי הטיפול והאימון קל מאד ליפול אליהם בתוך זוגיות. בורות שיכולים להפריע גם להתפתחות של הקשר, גם לחוויה של בני הזוג איתנו וגם לאופן שבו אנחנו חווים את הקשר. אז התכנסנו יח...

כמה זה מפחיד להקשיב לרעיון מקורי שיש לנו, לסמוך עליו, ולצאת איתו החוצה לעולם? זה יכול להיות מאד מפחיד. הרבה יותר קל לעשות דברים שאחרים עשו ואנחנו יותר בטוחים שיעבוד. מצד שני, מה משותף לרוב האנשים שנזכרו בדפי ההיסטוריה? הם העזו להקשיב לחוכמה שלהם ולפעול לפיה! החוכמה שלנו היא ייחודית, והיא זורמת אלינו כל הזמן. השאלה היא האם אנחנו מוכנים להאמין לה ולתת לה להוביל אותנו. בעסק, ביחסים, בזוגיות, ביצירה,...

כולנו יודעים שפגיעה מינית, אלימות או תאונת דרכים יכולים ליצור טראומה, אבל מה לגבי טראומות שנוצרות בתוך קשר? ובעיקר בשנות הילדות שלנו, התקופה בה אנחנו לומדים את העולם, תלויים וחסרי אונים בפרק הזה אירחנו את המטפלת יוליה וינשטיין שלפני מספר שנים כתבה פוסט ששבר את הרשת על אותן טראומות שקופות שלא מדברים עליהן אבל משפיעות ומעצבות מאד את חיינו ואת איך שנפעל ונחיה בבגרות שלנו בתוך קשרים ובתוך עצמינו. יולי...

מה עושים למשל כשבן זוג אחד רוצה להביא עוד ילד והשני לא? איך מתמודדים עם החוויה שבן הזוג לא רואה אותי, לא יוזם או לא מפרגן לי? למה לפעמים מספיק מבט אחד או מילה כדי שנתפוצץ מול בני הזוג שלנו? בשביל כל השאלות האלה ועוד, אירחנו את המורה שלנו לאימון זוגות - ענבל ברק גורניצקי. ענבל בבהירות המופלאה שלה הסבירה לנו למה אנחנו כל כך נפיצים דווקא מול בני הזוג שלנו, מה קורה שם מתחת לפני השטח, ואיך אפשר לשוחח א...

לרובנו יש כל מיני מחשבות על אם אנחנו ראויים לכל מיני דברים - לזוגיות, להצלחה, לאהבה, לכסף אבל מה באמת גורם לאנשים מסוימים להרגיש ראויים ולאחרים לא?ֿ איך תחושת ראויות נבנת? האם ניתן לבנות אותה בגיל ״מאוחר״? למה אנחנו לא צריכים להאמין תמיד לרגשות שלנו? ואיך כל זה מתחבר עם מובחנות וראויות? בפרק 29 אנחנו מנסים לענות יחד עם אמתי מחבר הספר ״להיות ראוי״ ו"להיות זוג ראוי״ על השאלות האלו דרך סוגיות הנוגעות...

איך הופכים את מה שנראה ומרגיש בלתי אפשרי בחיינו לאפשרי? לטובת השאלה הזאת, אירחנו את איילה נוימן - מאמנת בכירה בשיטת סאטיה, מנחת תכנית נקודת מפנה בבית ספר אמושיין, והמנטורית האגדית של אורטל :) לאיילה יש קילומטראז' של מעל 20 שנה באימון אנשים אבל יתרה מכך יש לה סיפור חיים מרתק ומלא בתובנות שהיא אספה בדרך. בפרק הזה, היא מראה לנו איך הופכים דברים לאפשריים דרך שיטת סאטיה ע"י הסיפור שלה על היחסים שלה עם...

אנחנו מגיעים לעולם במצב של תלות מוחלטת בהורים ובמטפלים שלנו הם אמורים למלא את כל צרכינו ולתת לנו את האהבה שאנחנו ראויים לה מעצם היותנו שי אור, יוצר גישת הורות כמעשה ניסים, חקר וגילה מה קורה כשהאהבה שאנחנו מבקשים לא מקבלת מענה ע"י ההורים שלנו הוא פיתח מודל של 7 בקשות עומק לאהבה שמאפשר לכל אחד מאיתנו לחקור את הילדות שלנו ולראות מה הוא קיבל, על מה הוא ויתר, ואיך כל זה משפיע עלינו עד היום כמבוגרי...

לכל אחד מאיתנו יש את הקול המוריד הזה שמספר לנו סיפור שלילי. זה יכול להישמע כמו: 'את לא מספיק טובה', 'אתה לבד', 'אי אפשר לסמוך על אף אחד' בפרק השני עם גדי בנימין הוא חושף אותנו לחלקים נוספים מהגישה שלו ומלמד אותנו איפה הקולות האלה נוצרו, מה התפקיד שלהם ואיך אפשר להשתמש בהם כדי לעשות למידה משמעותית שתוכל לקחת אותנו קדימה במסע ההתפתחות האישי שלנו. תפנו לכם זמן שקט, כי בפרק הזה...

עונה 3 יוצאת לדרך והפעם יש גם אורחים :) הבחירה שלנו בגדי בינימין להיות האורח הראשון שלנו הייתה די קלה. גדי הוא מאמן בכיר, מנטור ומורה רוחני שליווה את שנינו במסע ההתפתחות שלנו כאנשים וכמאמנים. גדי עבר דרך מיוחדת ופיתח גישה ייחודית שאת היסודות שלה הוא חולק איתנו בפרק הזה. הוא מדגים לנו את ההבדל המהותי שמתחולל כשאנחנו מקבלים גישה להשתחרר מהמיינד שלנו, ולחוות את עצמינו דרך מרחב חדש שנקרא נוכחות . מרחב...

אחרי הפוגה קצרה חזרנו עם חלק ג בסדרת הפרקים שלנו על יחסים עם כסף, והפעם - הנאה מכסף. כולנו מבינים למה חשוב ליצור כסף ולחסוך כסף אבל... למה כל כך חשוב להנות מכסף?! בפרק הזה אנחנו מנסים לברר מה זה בכלל הנאה, מה החשיבות שלה עבור איכות החיים שלנו, ואיך אפשר להמיר את תחושת המחסור והחרדה שכסף מעורר בנו לפעמים, לחוויה נעימה ומהנה יותר. וגם, כמה כלים פרקטיים וגם עקרונות רוחניים שעוזרים לנו בדרך האישית שלנ...

הבטחנו חלק ב', ותוך כדי הקלטה גילינו שיהיה גם חלק ג' :) בפרק הקודם דיברנו על יחסים עם כסף ועל האפשרות להתבונן עליהם דרך 3 תחומים: יצירת כסף, שמירת כסף והנאה מכסף. בחלק הזה נדבר על שמירת כסף. וכמו שכבר הבנתם בפרק הקודם, השיחה היא דרך כסף, אבל ממש לא על כסף אלא עלינו! >איך שמירת כסף קשור לגבולות ולשמירה על עצמי? >איך שמירת כסף קשור לאנרגיה מינית ואנרגיית חיים? >איך שמירת כסף קשור לי...

כסף בדומה למיניות הוא נושא מוחרש ואנחנו לוקחים על עצמנו לפתוח ולדבר על נושאים שלא תמיד נוח לגעת בהם. האם שמעת בבית בו גדלת שיחות פתוחות על כסף? כמה נעים או לא נעים לך היום לשוחח בגלוי על כסף עם אנשים? מה התחושות המרכזיות שלך בזמן של הוצאת כסף? לאנשים רבים יש תפיסה שאם הם ירוויחו הרבה כסף, הם ירגישו תחושת בטחון, שמחה, הנאה, סיפוק, יחיו את החיים שהם תמיד חלמו! זה נשמע מבטיח, אבל האמת היא שזה לא תמיד...

10 דקות לפני ההקלטה של הפרק הזה החלטנו לזנוח את הנושא שהתכוונו לדבר עליו, ולעבור לדבר על נושא אחר לגמרי - חשיפה! אתם יכולים לשער שיצא לנו פרק... חשוף מאד. ואם תקשיבו עד הסוף תוכלו להבין למה כל כך משמעותי עבור שנינו להיחשף, אפילו שזה אחד הדברים הכי מפחידים שיש. וגם, איך זה קשור לפוסטים ברשתות, לסיוטים בלילה, לדייטינג, ולמקרה אחד שקרה בכיתה ה :) מקווים שהשיחה הזאת תעזור גם לכם לעשות עוד צעד לעבר ביט...

את הפרק שאתם עומדים לשמוע הקלנו 3 ימים לפני ה-7.10.2023 כשעוד הכל היה די תמים, קלילי ושמח. מאז עברו הרבה מים בנהר, ולכן לא העלנו את הפרק עד עכשיו, אבל אנחנו מרגישים שהבשיל הרגע. הפרק הזה עוסק באשמה! הרגש הדביק, הסמיך והלא נעים הזה. אנחנו מדברים על מאיפה אשמה נוצרת, איך היא מפעילה אותנו, ובאיזה דרכים מתוחכמות היא גורמת לנו להתרחק מהאותנטיות שלנו. אנחנו מסבירים מהי אשמה אמיתית ומהי אשמה מדומה, ואיך...

ביום שבת ה-7/10/23 התעוררנו לחיים אחרים. כנראה ששום דבר כבר לא יחזור למה שהיה לפני. אנחנו בתוך מלחמה. פיזית, רגשית ותודעתית. מלחמה קשה, כואבת ופוצעת. מאורעות ה-7 לאוקטובר הביאו את רובנו למצבי קיצון של אימה וחרדה שעירערו את תחושת הבטחון הבסיסית ביותר. לקח לנו קצת יותר משבועיים עד שהתיישבנו להקליט את הפרק הזה, אבל גם הפעם - הקלטנו עבורכם שיחה פתוחה, אותנטית וקרובה על מה שעברנו אנחנו בימים האלה, ועל...

הרבה דברים לא קורים כמו שחשבנו מלכתחילה- זוגיות / חופשה / תחילת מערכת יחסים / חווית לידה / היקשרות בין הורה לילד / טיסה ראשונה לחול עם בן זוג ועוד ועוד.. בפרק של היום נדבר על הפער הזה בין מה שחשבנו לקראת דברים חדשים לבין מה שקורה במציאות. על הפנטזיה שמתנפצת לנו וכמה זה מורכב לנו כשזה קשור למקומות פנימיים, חשופים ורגישים שלנו. נתאר, דרך דוגמאות מחיינו הפרטיים, איך זה מרגיש, איך זה נחווה ומה אפשר לע...

את הפרק הזה הקלטנו ממש כמה ימים לפני שיובל טס לחודש וחצי בארה"ב, ללידה של התאומים שלו. מסע משנה חיים שכזה, שהביא אותנו לעסוק בנושא המרתק שנקרא שינויים. - איך אנחנו מתמודדים עם שינויים? - מה קורה לנו ברמה הרגשית לפני, במהלך ואחרי שינוי גדול בחיים? - למה אנשים נמנעים משינויים? - מה יכול לתמוך בנו בתקופות של שינוי? אלה חלק מהשאלות שענינו עליהם בפרק הזה. אז אם גם אתם לפני, בעיצומו, אחרי שינוי - ה...

במקום בו יש גבול - יש אהבה. מהן המחשבות והמסקנות שיש לכם על גבולות? כמה קל או קשה לכם לזהות את הגבולות שלכם? ומה לגבי להציב גבול לאדם אחר או לעצמכם? היכולת לומר ״עד כאן״, לתפיסתנו, הכרחית לכל אדם. במקום בו אנחנו מתקשרים את הגבולות שלנו יש כבוד ואהבה כלפי עצמנו. כשאדם לא מתקשר את הגבול שלו באופן בהיר כי הוא מפחד לפגוע- הוא לרוב פוגע. נשוחח בפרק על כיצד הקושי לשים גבול קשור לבית ילדותינו, ועל הרשות...

מה מאפיין אנשים עם ערך עצמי גבוה? ואיך אפשר לשמור על ערך עצמי יציב גם כשהרגשות שלנו משתנים ומשתוללים? התשובה שאנחנו מציעים בפרק הזה היא - ראויות! נדבר על מה זה אומר להיות ראוי, ואיך אפשר לטפח ולפתח ראויות בגיל מבוגר גם אם אנחנו סוחבים מהילדות שלנו תחושה שאנחנו לא ראויים. זה נושא חשוב ולעיתים אפילו מורכב או מטלטל שמעסיק את כולנו. מאחלים לכם הקשבה נעימה, ומקווים שבסוף הפרק תוכלו להרגיש קצת יותר ראוי...