שיחות של מאמנים

מכירים את ההרגשה החזקה שאומרת לנו שאם בן הזוג שלנו יהיה קצת אחרת, או ישנה התנהגות מסוימת, רק אז הזוגיות תוכל להיות ממש ממש טובה? באופן כללי, אנחנו מסתובבים בעולם עם כל מיני אמונות כמו- כשאחליף עבודה אהיה סוף סוף אדם רגוע, כשתהיה לי זוגיות יהיה לי ביטחון, כשיהיה לי כסף אהיה שמח ומאושר, כשאוציא לאור את הספר יהיה לי ערך עצמי גבוה. אבל... האם השינויים האלה באמת ישנו את מי שאנחנו ואת חוויית החיים שלנו?...

כולנו נפצענו כילדים. לא פיזית, רגשית. הפצעים האלה מלווים אותנו בבגרות, ולעיתים אפילו מנהלים תחומים שלמים בחיינו בלי שנשים לב. בפרק הזה דיברנו על מה זה פצע ילדות, איך הוא נוצר, מה ההשלכות שלו כיום, איך אפשר לזהות אותו, ואיזה הזדמנות נפלאה לריפוי אנחנו מקבלים כשהפצע הזה נפתח. מזמינים אתכם לשקול שלכולנו יש פצעי ילדות, גם למנהיגים הכי גדולים, ולאנשים הכי נערצים. זה חלק מלהיות בן אדם בעולם הזה. מקווים...

הידעת? שליטה היא אשליה. אין לנו באמת שליטה על מה יקרה עוד רגע, על מה יחשבו עלינו, או על מה נרגיש בתכלס, אנחנו מפחדים ממש מאי וודאות, אבל כל החיים הם במרחב של אי וודאות לכן אנחנו גם כל הזמן משתמשים במנגנונים של שליטה מדומה, מנסים להקל על עצמינו. אבל... מה עם המנגנונים האלה לפעמים מעכבים אותנו? מכאיבים לנו? או אפילו מאמללים אותנו?! . לפרק הזה נתנו לעצמינו את הרשות להיכנס לא יודעים . שחררנו שליטה, קפ...

כולנו בוגדים בעצמינו. זה אולי נשמע מוגזם, אבל כולנו הולכים נגד הקול הפנימי, הערכים והאמת שלנו מפעם לפעם. זה אנושי, וזה חלק מלהיות אדם שחי בחברה. חלק מהרצון לשמור על שייכות ולהיות חלק. אבל... יש לזה גם מחירים. להיות נאמנים לעצמינו אומר להתחיל להיות בקשר ולהקשיב יותר ויותר לאמת שלנו לצד כל הכוחות הפנימיים והחיצוניים שמושכים אותנו ומרחיקים אותנו מעצמינו. לפעמים זה ידרוש מאיתנו לעשות שינויים גדולים, ל...

פרק 10 מתחיל בסיפור ההגעה של יובל לקופנגן סיפור שהביא אותנו לדבר על הגאות והשפל בחיינו להתבונן על זה שבכל אחת ואחד מאיתנו יש תנועה מחזורית מתמדת של התכנסות והתחדשות של UP ואז של DOWN ועל המפגש הלא נעים שלנו עם הנמוכים שבתוכנו, על ההתנגדות שלנו אליהם ראינו יחד מה החשיבות של לתת לעצמינו להתכנס בשפל שלנו על מנת לגדול. בסוף הפרק הזה אנחנו מציעים מודל של 3 שלבים שתוכלו לאמץ ולתרגל כבר היום :) כרגיל, מק...

פרק 9 הוא פרק המשך בפרק בקודם אורטל נפתחה וסיפרה לנו על התקופה המורכבת שעברה בטיפול באבא שלה ובליווי שלו למותו. בשבעה, אחרי שהכל נגמר, היה לה ברור שהיא צריכה להתרחק כדי להתקרב לעצמה מחדש. בפרק הזה היא מספרת איך היא עשתה את זה: מה התפקיד של המרחק הפיזי, איך היא איפשרה לעצמה לעבור תהליך של פירוק רגשי והחלמה, מה התובנות שהיא חזרה איתן, מה ההבדל בין חופש לחופשה ומה הקשר של צב ים גדול ומתוק אחד לכל זה...

אחד הדברים שאנחנו מקפידים עליו בעשיה של הפודקאסט זה לעשות פרקים שעוסקים במה שחי בנו אנחנו מאמינים שזה מאפשר לנו להביא עומקים שיוכלו לשרת גם אתכם. לכן הפעם החלטנו לעסוק בתקופה הייחודית שאורטל עברה בחצי השנה האחרונה בה היא ליוותה ולבסוף איבדה את אבא שלה. דיברנו על ההתמודדות בללוות הורה למותו. אורטל סיפרה איך זה היה לעשות את זה לצד החיים והקריירה. התבוננו על חרטה, על מה כדאי להספיק לפני שההורים שלנו...

כשעברנו מלהיות חברים טובים לשותפים לפודקאסט ידענו שזה ישפיע על היחסים שלנו ובאמת, בחודש האחרון נוצרו בינינו משקעים והמצב נהיה מתוח. כששמנו לב לזה הבנו שאנחנו צריכים לשבת לשיחה פתוחה (ומאתגרת) כדי לעשות ניקיון ביחסים. השיחה לא הייתה קלה, אבל יצאנו ממנה קרובים מתמיד ולמדנו ממנה המון על עצמינו ואחד על השני.   אחרי השיחה הזאת היה לנו ברור מה הנושא של הפרק הבא שלנו - איך לפתוח את מה שיושב עלינו עם בן ה...

כשעברנו מלהיות חברים טובים לשותפים לפודקאסט ידענו שזה ישפיע על היחסים שלנו ובאמת, בחודש האחרון נוצרו בינינו משקעים והמצב נהיה מתוח. כששמנו לב לזה הבנו שאנחנו צריכים לשבת לשיחה פתוחה (ומאתגרת) כדי לעשות ניקיון ביחסים. השיחה לא הייתה קלה, אבל יצאנו ממנה קרובים מתמיד ולמדנו ממנה המון על עצמינו ואחד על השני. אחרי השיחה הזאת היה לנו ברור מה הנושא של הפרק הבא שלנו - איך לפתוח את מה שיושב עלינו עם בן הזו...

מתי הייתה הפעם האחרונה שהתאכזבת? ואיך זה היה לך? במודע וגם לא במודע, אנחנו מסתובבים בעולם עם ציפיות חלקן שלנו, וחלקן הופנמו בנו בלי שבאמת בחרנו בכך. ומה עולה בגורלן של הציפיות? חוסר המימוש שלהן מעלה מיד את האכזבות. יש אכזבות שהולכות איתנו שנים, ויש כאלה שנעשה הכל כדי להימנע מלהרגיש. כך או כך, אנחנו מזהים במעגל הקסמים המאמלל של הציפיה והאכזבה את אחד מגורמי הסבל שלנו כבני אדם ואנחנו מקדישים לו את הפ...

שמתם לב שהפחדים שלכם עולים ממש רגע אחרי שאתם חושבים על הדבר הזה שאתם רוצים וטרם קרה? בדיוק בגלל זה הפרק הקרוב, שעוסק כולו בפחדים שלנו, מגיע ישר אחרי הפרק בו דיברנו על רצון. התכנסנו כדי לדבר על הקשר שבין רצון לפחד, על הפחד כאויב והפחד כחבר, על מהו אומץ, ועל איך אפשר לפתח חופש פעולה יחד עם הפחד. אנחנו מרגישים שככל שהפרקים מתקדמים, התוכן הופך חד ומדויק יותר, ואנחנו שמחים לחלוק איתכם את הפרק הזה :) מו...

מה את רוצה? מה אתה רוצה? האם אתם יודעים באמת לענות על השאלה הזאת? אם כן, עד כמה אתם מאפשרים לעצמכם להישאר עם התשובה? ילדים קטנים מגיעים לעולם דף חלק. אם תצפו בהם תראו שהם יודעים בדיוק מה הם רוצים, ופועלים ללא עכבות מתוך הרצון החופשי שלהם. לעומת זאת אנחנו כמבוגרים עלולים להרגיש לא פעם שאנחנו לא יודעים מה אנחנו רוצים, לפעול לפי רצונות של אחרים, ולהרגיש שמה אנחנו רוצים לא באמת אפשרי. אם כך, מה קרה בד...

חשבת פעם איך היכרות עמוקה יכולה לעזור לך להפחית סבל ולשפר את איכות חייך?  באופן טבעי כבני אדם אנחנו נמנעים מכאב ושואפים למקסם עונג - האם הדרך הזו תורמת להתפתחות שלנו? או דווקא מרחיקה אותנו מלממש את עצמינו? בפרק השני שלנו נדבר על מה זה בכלל אומר להכיר את עצמי? מי מכיר אותי אם לא אני? למה היכרות עצמית חשובה? מה מעכב אנשים מלהתבונן על החיים שלהם? ואיך כבר היום, ממש עכשיו, דרך הקשבה, תשומת לב והשאלות...

כדי ליצור פרק חדש בסיפור של החיים שלנו, אנחנו צריכים להכיר את העלילה.  כל אחד מאתנו מחזיק בסיפור משלו, נרטיב שמתאר את תוצאות חייו - ההצלחות כמו הכישלונות.  ברוכים הבאים לפרק הראשון בפודקאסט שלנו :) בפרק הזה בחרנו לשתף אתכם בסיפור האישי שלנו ולדבר על כלים להתבוננות שיאפשרו גם לכם להתקרב לסיפור החיים שלכם ולבחור איך אתם רוצים לכתוב את הפרק הבא. נסביר איך חוויות ילדות מעצבות אותנו ומשפיעות...