老不休

三十加的女性貌似面临很多退化的过程。本集我们聊聊都体验到了哪些退化，而且其实退化真的不好吗？怎么我们觉得反而是更解脱了？ **加入听友群请添加主播微信** 长老孙：微信@sunyaochina(猫Instagram@pokie_the_double_stinky) ，豆瓣-youlookfabulous ，公众号：UnevenSurface 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 微博-李靠谱终于有播客了【瑜伽账号: Instagram@_t...

说到大同美食，大家可能还真叫不出超过三样。本次老不休请来了长老孙的表姐，一个美食专家，来给大家科普一下大同美食。没想到，画风这么独特！ 【大同美食之分散的点】 回老家第一件事，就是早餐选择困难症：刀削面、豆面、羊杂、麻叶儿、水煎包、小米粥、开锅豆腐都好吃。 刀削面的配菜其实好厉害，烧肉、丸子……过年了。 烂腌菜，西北泡菜之神。 塞北豆腐干咋那么好吃呢，比肉都香。 浑源凉粉什么时候能像重庆小面一样铺满全国？...

和阿莲聊天

期待了好久终于养上了狗的甜，眼看着实现了猫狗双全的美梦。但是她今天竟然在这里跟我们劝退养狗？且听听一只小狗是如何带来天翻地覆的改变，真是让你欢喜让你忧啊！ 奇努克犬Tamaskan 养狗 Vs 养小孩 猫狗如何相处 狗性格 Vs 猫性格 最近生活的小插曲 狗妈妈的心路历程 你在猫狗之间有偏爱吗 Dog person Vs cat person 片尾：raise the woof! **加入听友群请添加主播微信** 嘉宾：甘甜 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfab...

本节目最受欢迎的中年妇女嘉宾—朝阳区伊能静—鲁女士，刚刚在红色猪饲料公司站稳脚跟，她的部门就被裁员了。谁成想，中年妇女就是有办法，靠着自己的实力（和关系）迅速走马上任中华老字号，为群众搞起大健康！（并加班） 于是两位主播又一次举起酒杯对这位弄潮儿妇女进行了采访。 预知朝阳伊能静前情，请收听： 老不休EP36 与内向失业妇女在午后3点接孩子前喝一杯 老不休EP49 失业妇女重回职场，朝阳群众喜迎春节 |本期嘉宾| 朝阳...

本期我们请来了 《海洋生物精怪图谱》这本书的作者牛鸿志（网名花关索）老师，和我们的前嘉宾博物画家Helen。来一起围绕《海怪》这本书，进行了关于海洋文化，胶东民间传说，绘画的漫谈！ 《海洋生物精怪图谱》这本书创作的源起 古代精怪，博物学，传说与虚构 沿海地区的鱼骨庙们 海洋动物文玩 《海洋生物精怪图谱》的画风 当绘画作为工作画下去的动力来自哪里？ 关于山海经的创作 中国艺术家漫谈 汉代殷商漫谈 提到的画家/绘画名...

海淀妈妈到底是一种什么样的生物，她们究竟为何如此出名？本集我们请来了大毛，一位非典型海淀妈妈来给大家解惑，分享了她成为母亲这一路的故事和与儿子相处之道。大毛还是长老孙的发小，顺便还给我们八卦了一下长老孙小时候的光荣事迹。 **加入听友群请添加主播微信** |嘉宾| 海淀妈妈大毛 |主持人| 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李：Insta...

大家好，本期我们请回了“老不休EP46 四无人民艺术家”的嘉宾李驰A和我们聊了聊他最近在贵阳的一次毫无计划的旅行。内容包括： - 贵阳的球 - 摧毁人类方向感的贵阳地下通道 - 贵阳老城区 - 推荐一个咖啡馆：quantic espresso coffee - 错过台球厅的美好体验 - 黔灵山 - 贵州美食 - 打卡景点的困惑 - 推荐一本贵州作家的书： 《不检点与倍缠绵书》彭剑斌  |本期嘉宾| 李驰A 豆瓣 & 微信：guiltyboi； 公众号：李驰A； 网易云...

本期和长老孙和她的好朋友时隔4或者6年的无通话之后的聊天， 没有主题的漫谈。 嘉宾： 阿莲 |主持人| 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurface

本期我们请回了“EP67 总觉得香港让我变成了一个幸运的傻逼”的嘉宾倪下，在蔡澜黄沾的《如何减压及享受人生》讲座启发下开展了如何减压与享受人生的聊天，反省自己，熏陶对方！继往开来，再创辉煌！ **加入听友群请添加主播微信** |嘉宾| 倪下 |主持人| 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowme...

我们的好朋友梦沁终于出去玩了！作为一位摩洛哥老游客，她事隔十年第三次拜访摩洛哥却又一次经历了坑蒙拐骗偷连环炮。摩洛哥人民一点儿没变，而沙漠旅行团已经不再浪漫。如果你也对这个网红打卡圣地心向往之，本期我们给你泼点冷水！ ｜本期嘉宾｜梦沁：豆瓣-佛克斯 |主持人| 长老孙：微信-sunyaochina靠谱李：Instagram - marukoniu (猫@it's chairmanmeow wow) , 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 微博- 李靠谱终于有播客了【瑜伽...

大家好本期我们特邀了“抓海马电台" 的主播，西安讲故事扛把子 - 海波，来给我们一镜到底的讲了一个中元节后，氛围诡异的故事。这虽然不是一个鬼故事，但还是给我们带来了好几丝清凉！ 也欢迎大家收听波哥的 抓海马电台 https://www.ximalaya.com/album/57352536 **加入听友群请添加主播微信** 本期主播 - 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ - Lexi

做梦发烧友靠谱李和清醒梦特异功能高手长老孙一起聊聊她们都很热爱的话题：梦！希望听完的你即使以后睡不着也会开始享受半梦半醒的状态。 REM 和 NREM 的梦和对它们对身体以及心理健康的各种神奇功效 鬼压床是怎么回事 奇怪的梦：黑白画面，只有文字联想 清醒梦基础指南 如何通过做梦解决问题 人为什么要做梦 我们对解梦的理解 反复出现的恶梦是怎么回事 鼓励大家爱上睡不着的时候 你记梦吗？ 下午三点的睡眠到底怎么回事儿 推荐清...

重大好消息，本播客迎来了一位老朋友，也是老不休的新主播：乐西（李雅斐）！ 她作为本播 ”边喝边聊"系列的始祖级原老，带着她永远喝不完的酒， 在这个辞旧迎新的日子，和我们边喝边聊了她人生中的两大喜事：辞职和订婚！ 掌声响起来！！！ **加入听友群请添加主播微信** 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram...

本期我们请来了听友晨初和我们聊聊她自己和她的家乡宁波。顺便推荐她组织的一些特别有趣的活动！ **加入听友群请添加主播微信** 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Bl...

对不起大家，我们忘赏乐了，您听听最后的歌曲凑合一下 （Caribou - Odessa）。 本集提到的书影：【书】 如雪如山  作者: 张天翼 【书】钥匙  作者: 文珍 【书】苏枕书 【书】中国古代房内考， 高罗佩 【书】肠子 [美] 恰克·帕拉尼克 【书】特别的猫  [英] 多丽丝·莱辛 【书】月光下的旅人 [匈] 瑟尔伯·昂托 【书】通往涓涓细流之路 -  比尔.布莱森/ Bill Bryson 【影】 这个男人来自地球  【影】 公寓大...

本节目又迎来一位辞职人，住在长沙的雄哥！聊了聊她辞职的故事之后，她就带着我们在长沙云游了一整天，吃吃喝喝各种美食和特色小吃，饿死我们了！ 辞职原因大解析 自我怀疑大开导 雄哥带老不休长沙美食一日游: 比例，仙峰，渔人码头瞿记 **加入听友群请添加主播微信** 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@it...

本期我们请来了长老的朋友，我们的听友，画友，高阶鸟类画手Helen，来和我们聊聊她的故乡长春，一座没什么存在感，有点尴尬，但充满昭和气质，很有文化的东北名城 - 长春！没落的北方故乡城市让我们有点怅然若失 （除了西安）但老舅与你同在，洗浴必将唾手可得。 - 冰冷东北电视剧 - 没去过东北的李靠谱的东北印象 - 混血东北人 - 东北口音之谜 - 长春三字总结：小尴尬 - 长春美食！ - 昭和长春 - 长春有很多好书店 - 长春动物园和...

本期迎来又一个火象星座嘉宾。 坐标香港的天津女孩倪下给我们讲了讲射手是怎么一拍脑门子度过每一天，和一路以来各种幸运的遭遇。还一不小心推销了香港这个魅力之都。故事太精彩，请您欣赏！ - 分手后被前老板“忽悠”到香港 - 香港-魅力之都！ - 幸运的傻逼各种旅游经历：非法入境科索沃，误登摩洛哥三千米雪山，迷之邂逅阿姨和迪拜小男友 **加入听友群请添加主播微信** |主持人| 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，...

大家好，本期是我们的听友做客第一期！ 热烈欢迎我们的第一位荣誉听友S.Mo！！！ 谁成想她不仅是一位博士，还是大学马克思主义哲学老师呢，于是本期我们严肃认真的聊了聊马院的事儿。期间暴露了二位主播的很多知识盲点和中年人求知欲。 望您听后有所感悟，加强学习！ **加入听友群请添加主播微信** |主持人| 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李...

李靠谱去荷兰玩儿了！就此我们聊了聊荷兰！ 第一印象：阿姆斯特丹的游客，梵高博物馆，当代艺术家私人工作室展览 第二印象：超美丽小镇Leiden和海边Sussenheim 第三印象：设计感的建筑，年轻而且很酷的城市rotterdam, 大学城市groningen格罗宁根,一级棒划船体验羊角村giethoorn，交通便利，random攀岩，又在阿母遇到震慑的当代艺术：舞蹈 荷兰美食：stompot, snack bar 的油炸小吃 （Croquettes炸肉条，Bitterballen 肉丸，Frikand...

本期我们主要聊聊李靠谱最近在伦敦参加的魔幻中老年派对，由此展望了一下我们的海外老年生活 哈哈哈! **加入听友群请添加主播微信** |主持人| 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyoga...

通货膨胀下二位中年人不得不开始省钱了，本期给大家分享点省钱心得。 **加入听友群请添加主播微信** |主持人| 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopul...

这是一个帮助睡眠的yoga nidra，适合所有人练习，包括初学者和怀孕的妈妈们。结束之后我会留五分钟空白帮助你安心进入睡眠。与冥想不同的是yoga nidra可以躺下练习，意识是出于开放而不是高度集中的状态。在这个nidra里，我来引导你的意识去帮助味觉，视觉，触觉，听觉和嗅觉进入睡眠状态，然后扫描全身，让呼吸帮助身体松弛下来，最后我会邀请你想象身体是一颗热巧克力里的棉花糖，慢慢融化，漂浮，陷入梦境。

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