安閔娜 Minna

覺察練習生｜品牌人的內在管理學

Society ZH ↓ 28 episodes

「不必準備，不用完美，幾歲都能當覺察練習生」很多時候，我們拼命追逐成就，生活卻過得一團糟。其實，學會獨處，把自己搞清楚，是最值得的投資。「自我接納，是成人最難學會，卻也必修的功課」在這裡，我們一起不帶評價的自我接納，透過每天的日常覺察，跟自己越來越熟。 ✦關於覺察練習生✦ 這裡是練習界線、學著跟自己對話的空間。從生活到職場，隨處都能覺察自己的感受。不論人生正處於哪個階段，扮演任何角色，感受心理與身體的訊號，不算早也不嫌晚。節目三大獨特元素：硬核品牌觀察＋心理諮商歷程＋好書影集導讀把拼湊成自己的，成為照亮他人的。 ✦關於閔娜隊長✦ 研究所時期曾在新竹環宇廣播節目組實習，初次察覺聲音渲染力🎙️ 隨...

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安閔娜 Minna

Episodes

覺察週記 EP01｜啟動內心健身：心理諮商為什麼是近年最超值的自我投資？ 15.04.2026 5:49

「幫品牌找定位的人，為什麼會走進諮商室？」《覺察週記》系列開播上架，本集直擊隊長心裡深處，開箱默默持續兩年多、被定義為長期「內心健身」的心理諮商。作為專業顧問，總在為眾多品牌塑造形象與提升能見度，直到開始內心健身，才發現最需要被重塑、也應該先被看見的品牌，是自己的內心。首度分享：近年最超值的自我投資，從少見的個案視角，揭開心理諮商的真實感受。【本集精華】初次諮商感想：職業病爆發...帶自製報告跟...

覺察導讀｜2026 AI EXPO 不知講堂：剪紙藝術家楊士毅《這不是 AI，看見真實之美》｜持續寫日記，看見自己獨特的美 11.04.2026 9:27

【覺察導讀】｜剪紙藝術家楊士毅–《這不是AI！看見真實世界之美》在一片討論科技運算與未來聲浪中，閔娜隊長遇見了最溫暖的演講。國際剪紙藝術家楊士毅（阿貴)，用人生體驗分享動人的覺察自白。當科技可以模擬一切，我們如何守住那份無法被計算的感受力？【本集精華】學會呵護你自己：我們的心就像脆弱嫩嬰寫日記的自救力：培養跟自己說話的習慣看見比尋找重要：看見自我獨特的重要性科技之外的溫度：我們擁有AI做不到的事...

覺察週記EP00｜練習生隊長出道！開啟覺察歷程 07.04.2026 3:25

EP00｜練習生隊長出道！開啟覺察歷程「最值得被看見的，其實就是我們自己」這場出道宣言，並非預告完美的表演，而是開始真實的練習歷程【本集精華】隊長閔娜的背景：隱藏身份竟然是... 開啟覺察歷程：如何看見內在細微變化頻道為何誕生：一群練習生能走得更遠【加入練習生行列】跟自己越來越熟，就是最好的練習 ------ 📫 〈覺察練習生〉讀者投稿分享你的覺察或敲碗主題：  🔗 https://mindfultrainee.pse.is/8wkruj...