双份的阳光｜睡前读书｜心理疗愈｜个人成长

晚安曲：李荣浩-《少年》 省钱公众号：米多好物馆（cps440） 我们把最好的幻想给了最好的青春，把最单纯的感情给了青春，把最原始的冲动给了青春。   如果年龄是人生的节点，在18岁之前，我们可以放肆地大哭大声地笑，过了30岁之后，我们变得笑不纯粹，哭不彻底。 以前天真幼稚的我再也回不去了，现在那个成熟稳重的我还在寻找。成年人就是被鼓吹胀大的孩子，想对每个找不到18岁自己又经历着成长洗礼的人说：过去的人生别回头...

文字来源：概率论 晚安曲： Lenka - 《Don't Let Me Fall》 主播微信：njshuang0911 招聘主播QQ群：660331951 我没有办法让朋友拒收那些“必读必回”的消息。但我想，最起码我可以做她“已读不必回”的那个朋友。 这其中的意思，并不是已经拥有的朋友不重要。 而是，正因为我们是很好的朋友，所以会想在忙完所有的事情之后，再认真地和彼此对话。 所以，我的朋友—— 就算我没及时回你的消息，也不是因为我不在意你了。 就算你不回复我，...

文字来源： WeLens 晚安曲：ハンバート ハンバート -《 おなじ话》 主播微信：njshuang0911 招聘主播QQ群：660331951

文字来源： Voicer 晚安曲： 藤田惠美 - 《ひだまりの詩》 主播微信：njshuang0911 招聘主播QQ群： 660331951 2020年的赤名莉香不是一个完美的女神，她不懂得隐藏情绪，不知道怎么强颜欢笑，所有心思都明朗好懂地写在脸上。她有自己的小性子，也有她的自私和莽撞。   1991年版本的莉香让人心疼，这世界上没有什么比错付的真心更可惜的了。   但是2020年的莉香，却让人想要相信她——如果是莉香的话，一定没问题吧！  ...

文字来源： 行动派DreamList 晚安曲：刘思涵 - Oh! Let It Be 主播微信：njshuang0911 招聘主播QQ群： 660331951 为什么宵夜档总是充满欢声笑语？因为，“能吃到一起，都是难得的缘分。” 人间最快乐，莫过于有酒，有宵夜，有朋友。 有人说小孩子的快乐真简单，其实成年人的快乐才更简单。 在《掌控情绪》里提到：焦虑是人生的底色，但不代表你面对负面情绪就无能为力。  首先你要学会“逃跑”，这里的逃跑不是逃避，而是让自己暂...

晚安 曲： 田馥甄-《独善其身》 文字来源：原来是柒公子 主播微信：njshuang0911 招聘主播QQ群： 660331951 投稿邮箱：njshuang@qq.com 什么样的人生才是真正得乘风破浪？ 其实就俩词：自信和独立。 31岁的张含韵说：“三十岁之后的美好，是我一手创造的。” 33岁的张雨绮说：“姐姐这个词就是自我或者独立的状态，在这个阶段我会更知道什么是真正的可爱但不造作，不论是表演性感或帅气，我们哪种类型都可能。” 38岁的万茜说：“我为什...

晚安曲：卢巧音《风铃》 主播微信：njshuang0911 招聘主播QQ群： 660331951， 390243499 投稿邮箱：njshuang@qq.com

晚安 曲： Sugarhate - 《 영원한 여름 》 主播微信：njshuang0911 招聘主播QQ群： 660331951， 390243499 投稿邮箱：njshuang@qq.com 没有哪一个季节像夏天这样充溢旺盛的生命力，就像青春期的炽热、莽撞、热烈。 阳光格外贪恋人间，为世界源源不断地输送能量，万物身上泛着明亮的光，一切都欣欣向荣，充满无限的可能性。   坐着不动就能热到出汗的日子终于还是来了，夏天那，可是再也藏不住了，那你喜欢夏天吗？欢迎在...

晚安曲： Joy Williams - Doesn't Get Better Than This 主播微信：njshuang0911 招聘主播QQ群： 660331951， 390243499 投稿邮箱：njshuang@qq.com 同居养老，一起“兴风作浪”，一起大胆追梦，浪的路上不孤独，管他什么后浪，我只想浪得爽快，老得潇洒。 无论你是70岁、50岁还是30岁，无论你是和朋友同居养老，还是和子女住一起，希望每一个人都能以喜欢的方式慢慢老去。 变老是没有办法的事，但我们可以在变老的路上，过得美好。

主播微信：njshuang0911 招聘主播QQ群： 660331951， 390243499 投稿邮箱：njshuang@qq.com 真正的犀利远不是一身的刺，而是心底有柔情，真正的认怂远不是中年人的油腻，而是心底有软肋，真正的蜕变远不是对生活抱怨，而是心底曾崩溃，后来，我们会成为那个骄傲的 人。

晚安曲： Country Karaoke Cow Boys - Cotton Fields 省钱公众号：米多好物馆（cps440） 小时候觉得住在乡野会很落后，等到真正长大了，才体会到这种生活真的好舒服。 阳光盛开在乡野、云朵躺在微风中打盹、嘴角勾起比微风更温柔的笑，就是向往的生活。 虽然我们都要奔赴各自不同的人生，但是偶尔我们也需要停下来，住在这样一个安静的地方， 听听自己心里的声音。

晚安曲：Zella Day - Cynics vs Dreamers 省钱公众号：米多好物馆（cps440） “不将就”，是我们对于庸常生活的日常消耗时，所能做到最大的不妥协。 因为变得热爱生活，才有勇气面对前行路上的洼地。 日子过得再难 ，也要鼓起勇气，去力所能及改变自己眼前的这一点小天地。 只要能让生活更整洁，让你拥有的东西更简单，让你的东西不再控制你，任何地方都可以成为你的家。

主播微信：njshuang0911 公众微信/微博：Sandy双双  早饭无贵贱之分，生活态度有高下之别。 随意凑合的生活，往往庸碌半生，讲究精细的生活，多少还有点期待。 正如有人把柴米油盐视为累赘，有人却把他视为生活声色。 所以，希望听完节目的你可以好好吃早饭，不要把自己活得乱七八糟哦。

今日话题： 最近一条朋友圈是在什么时候发布的什么内容？ 你为什么很久都没有发布朋友圈了？ 晚安曲：Joy Williams - Doesn't Get Better Than This 生活，其实不需要这么累，与其小心翼翼如履薄冰的活在别人的目光里，与其努力装扮成为别人口中那个羡慕的人，不如真实的做好自己。   朋友圈只是我们虚拟世界中的一小块天地，真正的世界只有我们放下手机才能看见。   所以，与其挖空心思制作朋友圈，不如从现在开始动起...

晚安曲：Bruno Major - Places We Won't Walk 今日话题：你去过最美的图书馆是哪一个？ 世间琐事千千万，唯独一份静谧难求，总有人问我，人生迷茫该如何，我说答案可以很简单，也可以一生无解，因为所有的一切只因一个念，一念之间判若两人便是简单，寻不得这一念便总有烦恼纠缠。 而我以为烦恼本身只是一种存在，你在意了他便是烦恼，你不在意了，便只是一种经历。 最近我常觉得快乐，不是因为没有琐碎纠缠，而是因为有更多想做，...

晚安曲：mamerico - Waltz for Hulot 我寻找答案，感受生活的方式是声音，那么此刻听到节目的你，有没有哪一刻安静下来问问自己，人生的答案究竟要去哪里找寻呢？ 或许在找不到答案的时候，我们可以用任何一种方式把生活记录下来，再回过头去听、去看，或许就能豁然开朗起来。 这个世界很大的，而我们的世界其实很小，但是打开门去看一看，我们走进这个大世界了，那小世界里的烦恼忧愁，就不会再来叨扰了。

晚安曲：《 成为你的春天》 省钱公众号：米多好物馆（cps440） 谢谢亲爱的你能看到这里，让这每一盆花多了它存在的意义。

晚安曲：阿肆-《我在人民 广场吃炸鸡》 主播微信：njshuang0911 哎，问你呀，有没有哪一家店，是你从小吃到大，怎么吃都不会腻，每次和朋友想随便垫一下肚子，就会毫不犹豫选择？或者当我说起你最常去的一家店，此时此刻你脑海里浮现的是哪条路上的哪一家店呢？记得在评论区告诉我，有机会我们一起去吃呀。 你有想过这样问题吗，岁月的滚轮不断向前。过了很久之后这个世界上是否还会留有你的痕迹，有人会用哪怕一秒的时间来想念你...

主播招募QQ： 660331951， 390243499 添加省钱公众号：米多好物馆（cps440） 愿往后，我们都能有赚钱的勇气，和不缺钱的底气，活成自己想要的样子，以喜欢的方式过一生。

主播微信：njshuang0911  公众微信/微博：Sandy双双  晚安曲： 王力宏-《柴米油盐酱醋茶》

本期歌手：CADY，网易音乐人、音乐制作人、说唱歌手、唱作人，歌曲全网播放量超1亿，代表作品：《生而为人》《永不放弃》《木星》等。

主播微信：njshuang0911  公众微信/微博：Sandy双双  晚安曲： ODD PALMER - STRANGE DAYS 对我而言，喝酒从来都不是目的，就是开心，想喝就喝，想喝多少喝多少，一个人喝也没事，如果能够有一个人一起喝酒当然也挺好的。如果对方不喜欢喝酒也没关系，能一起坐着聊聊就好。 这是最近爱喝的奶油利口酒

主播微信：njshuang0911  公众微信/微博：Sandy双双  晚安曲：イノトモ - 《眠る猫》 酷爱猫咪的村上春树曾说：这个世界是多么冷酷，然而待在猫儿身边，世界就可以变得美好而温柔。

晚安曲：Peter Bradley Adams - The Longer I Run 添加公众号：Sandy双双 回复“买书”，领取福利价。

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