要はカタから

マリオがフジ走ってきたよ UNA RUN CREW ゲスト 小寺くん、大ちゃん、東森さん、カメちゃん カメはマイル専門 最初はパシリから 100Kの土台を踏んでフジ ATCストア サロモン肋骨問題 Rab ザック最高 スーパー銭湯事件 手の震えが止まらん もう幻覚始まっとった 笠岡くらいの富士宮 発熱と下痢 1人一部屋の2ベッド エキスポなんぼでもおれる 手ぶらで行っても大丈夫 ゴンテックスでチャンさん 必携チェックなし マイルは木金土日の4...

シューヘイ邸にお邪魔してます ゲストはsixナボさんとシューヘイくんの奥様マキさん 巨匠ナボさん 若岡さんバリイケメン 太もも大棍棒 瑠偉くんナイスラーンって 宇和島の鯛めし 真珠と闘牛と魚介 雨でぐちょでした 海が見渡せた 稜線は風がワヤ 寒くて指先かじかみ 立哨のおじいちゃんおばあちゃん おまえもな エイド充実してました 宇和島のトレイルめちゃくちゃ綺麗 めちゃくちゃ整備がされてる ハイクで行きたいくらい ロスト...

Tシャツは白ですよ 正木山 春リンクコーデ 僕の中の3番目 春の風物詩山鳴ワチャワチャゴール みなぴろ氏いじり 最近山鳴走ってるね 木曜はUNAナイトトレイル始まりました 明王院 草戸稲荷神社 毘沙門練は20時スタートへ 速い人は先にやっとってください 大変態ケイ 新体制キャプテン健ちゃん 白竜湖の予定 チームフラッグ おかマラエントリーしました 2時間55分目標 信越どうにもならんかった 通る人は通る お母さんマーマレードシ...

マリオともっくんとけんちゃん 飲みながらマリオ邸で収録 あいつは来んなー もっくん比叡山50mileお疲れ様でした 累積5500m制限時間11時間15分 結果は74km関門1分アウト 相当ハードなコースだった 夢も希望もないね サブ3か100k 比叡山ざまぁみろ回 語彙力高いカルトの方々 前田くんに謝らないといけない あー！じゅんのすけくん！！ ヨーカドーもっくん 全部走るって相当変態じゃないと無理 本当にレベルの高い大会 突っ込まんと...

ウナランハガキ職人まっちゃん 今日タキシードじゃないの？ ゆうこりんさんかっこよかった のりくんまっちゃん参加で辻くんマリオはボラ 3キロ地点エイドに唐揚げとハンバーグ 地域の方が温かい あ、ちょっと僕に聞かないでください 白血球コーデ あ、こうやってナンパするんだ 非公認エイドがレベチ 朝ごはんは食べてきちゃダメ ザックは大きめで エイド滞在は長め 2周年1発目のゲストまっちゃん ブロリー白目の暴走モード リュウ...

朝走ってきたんよ もちろんラーメンです 山鳴に飛び込んでくる女子リナチ バンビ100は？ 山鳴困惑してます 山鳴も避けた方がいいよ タキシード隊で行ってきました 3泊4日 タキシード隊お披露目会 ティファニーからバカラ 時間厳守 1週間前にメールにて注意事項15,6枚 バルーンめちゃくちゃ重たいんよ 大都会走るよ 名古屋シティハーフも見送ります 国歌斉唱hitomi hitomiのhiも入ってこんかった フジ出る人もいた 持ちタイムは？...

シューヘイくん姫路城フルマラおつかれっす PB出てサブ4 もちろん要カタパーカーの下にピンクの着てきてますよ 僕の方が3,40秒速かったすよ レモンのピンクコーデ良かったね！ MCにいじられてたけど聞いてない YOASOBIって聴く？ Perfumeの1人は福山出身 レモンハーフ楽しかった 沿道の応援凄かった 荷物の動線 彼は彼でイキってた UNAは20名くらいで参加 石川県からも来られてた うちの前通ってるやん コアですね〜 ギュルギュル...

久々の4人収録！！ 羅針盤プレゼンツレース！！ 塩田さんMC凄いっすね 場を制してましたよ 今回で8回目です MCは塩田さんでしょ！！ 山に入ってる人は羅針盤でした ナミさんとはツーツー ちょっと出かけてきますでバック紙 羅針盤ポートレート ゼッケンドッグタグ 毎年いただける木札のお守り 地域の福祉施設にお願いしてます マスキングテープの切り方 完走証がみんな違う 山の許可申請の6月から準備 交渉役は海の男 毎年形式が違...

スペシャルゲスト 広島の有名ポッドキャスト番組 Cult of Dope Trailからだーまえさんとモリナガさん 宮崎から鬼塚選手 レース結果 鬼塚さん２位！ だーまえさん6位ぽい！ マリオ　12,3位？ モリナガさん　親子ラン参加 ひよったんすか？ 大八木監督ばりの声援 奥様との関係性 死ぬことのないレースに出る 下調べは大事 鬼塚さんの奥様の焼き菓子 さりの崇拝事情 リカバリースムージー レモン（瀬戸田産） 車運転されるんですか？...

2月2日(日)収録 ボツったのでテイク2になります。 御調のパンとさんに2時間滞在 待ち合わせ場所にするパン屋さん 告知ですが NRCニシキさん RYOGENポップアップin福山 5/24,5/25 遊びにきてね。 アンテナビンビンすよ 小林さんUNA加入 山鳴キャップ踏み絵ファイヤー ヨーへーの焚き火でケジメ UNA RUN 色々大変でした 男子3人女子3人加入 熱量強いけど圧は低めで オシャレランナー風 楽しい風 コーチジャケット 屍人願望 にっちゃ...

vol.27 クマン100抽選会 . . 先日行われたクマン100の抽選会を山鳴とUNAそれぞれの場所で固唾を呑みながら見守りました。 . クマンから脱線してなぜかあの頃のファッションネタに。 . ゆるめな年末早朝トークをゆるジョグのお供にお聴きくださいませ〜 . . #要はカタから　 #ランニング　 #トレイルランニング　 #100マイルレース　 #クマン100 #登山　 #ハイキング　 #UNARUN #山鳴CREW

一年どうでした？ six集まるんよ 水曜練たくさん来てくれてるね タイツ良いよな！ 足攣り問題 クマンはUNAと山鳴で 大洗礼よ やっくん100km走って忘年会 クマンはマリオ再チャレンジ 東森さんはチャリで フジ行ってきます 名古屋でノミッケラーと遭遇！！ ウィメンズマラソンのタキシード隊 7倍の競争率 マウントの取り合い ワイマーケットでイカした山兄ちゃんたち 質問コーナー！！ お尻事情 お尻動画 一年の思い出 染めはSDGs...

ナボさん満を持して来てくれましたよ イラスト描いてくれた方です キャンバスに要はカタからロゴめちゃくちゃカッコいい！！ OMMを語るような分際ではないですから 伊豆なんで暖かかったんで削りました 川の水は直でしょ！ テレインがハードでした 低山なめるな 半分までは良かった 等高線ツミツミでした 酒のつまみの地図 ラジオじゃ伝わらんけど ちょっと眠くなってきたわ 冷静なナボさんが焦ってた 命の危険感じた テン場で水は...

静岡県河津町で開催されたOMMの報告会 ヨーへー邸にお邪魔してます OMMとは何ぞや 放送事故 MC泣かせ 次やったらこの家燃やすよ 一生出禁です 開催場所はダーツで決めるんかな six はガヤです 女性リスナー消えますね ムーくんはセカンドバック 前夜祭の雰囲気最高でした DJの選曲良かった ヨーへータイツ騒動 焼きサバ定食 ホテルでOMMerたちとの交流 シューヘイさん挨拶厳しい なんかにぎってるんか？ カタギの人じゃないっすよ...

広島のポッドキャスト Cult of Dope Trailから アフターサウナ前田ことだーまえさん 井原知一さんのオンラインコーチング ヤザキトモヤさんから現地の告知を頼まれてまして TDTのペーサーから始まり バックヤードウルトラ FTR100 3位 エイドで知さんとグータッチ トギちゃんファンです 球磨川リバイバルトレイルの収録あります FUJI100 12位でした バックヤードウルトラ国別対抗戦日本代表でした なんキャスシャツとインナーファク...

11月10日(日) おかマラの応援にきたよ 冒頭挨拶なんやったかなw 塩田さん出場！ UNA RUN CREW 5人出場！ ただおじさんがハァハァ言うてるだけ 1万6000人規模のフェス感 カウベル忘れた ゆみちゃん紐結んで うらじゃ 塩田さんゆっくりで 肋骨痛むのでサクッとサブ4いきます スパソニ三宅さん絶妙なタイミング 今日はマラソンにきました 山下さん仕上がってます サウランナー徳島の久米さん SNCなぎさくん

10月27日（日） 岡山県浅口市で行われた30Kマラニック ゲストはUNA RUN 小寺くん 2人でメディカルランナーしてきたよ マリオ2割小寺くん8割 貫いたノンストップ小寺 湿度高くて水分足りない方も 海沿いかんかん照り カタじゃな！ 月間400いった 真心で頑張ってます

マリオが韓国で開催されたソウル100を走ってきたよ ネタになるからね〜 ゴンテックス 今年はサロモン主催 街中からスタートで広島湾岸トレイルみたいなイメージ エイド毎に日本語のできるスタッフさん エイドの食べ物充実してた キムチエイドあったよ 韓国の人にステッカー渡したよ ロードでロスト トレイルマナー悪い 高校の時に腹下してトイレこもってぶち殴られた ファイティ〜ン！ ヒノトリレンのつかっちゃん 遠藤くんと風呂...

羅針盤塩田さんがハセツネに4回目の出場 久々の4人でお送りします！ 補給1箇所で水かスポドリ1.5ℓ 走力に応じた装備 4回とも楽しみ方色々 30周年はハセツネダブルもあったよ 前のめりインタビュー アドベンチャーグリーン 必携装備無し ヘッデンはBDですか？ 渋滞発生すごい サブ10は終電ランナー 前半上り後半下り基調 3:3:4の比率 エリートランナー ザックの中身 アルファ米ドライカレー 肋骨ヒビ リタイヤはしない YouTube羅針...

シューヘイとマリオでお送りします 夫婦登山行ってました 「パンと」さんで収録 よっさんありがとうございます https://www.instagram.com/pan_to_life?igsh=MTFuaTJ4ajBmbzZ3cQ== オーナーは要カタリスナー 公開収録ですよ 場所提供お待ちしてます ゲストはsix やっくんとUNA RAN もっくん もっくん4位やっくん12位 前日はトークイベント 酒は数日抜いた 去年のはコース変わって逆周り 靴下色気出しました スタートはキロ4′30 速...

山鳴イブキさんのゴールインタビュー 隈研吾さんのとこ GREENable HIRUZENで収録 ゲストはUNA RUN 東森さん、こでらくん、坂田くん クラシックカーが走ってる 農機具のデカさ プッシュしました 塩田さんのお客さん 蒜山ヨーグルト最高 風呂→メシ→マッサージ 10時間睡眠 東森さんはサポート応援 レンタルトレック最高 日差し凄くて暑かった ロングはスズメ蜂の大量発生で中止 ポイズンリムーバー 石川さんカッコいい！ 仲間と走るっ...

マリオが讃岐ベアフットトレイル走ってきたよ ドングリランド 西日本唯一 キッズもあるよ 裸足で走るって痛くないの？ 5.5kmの部で2連覇優勝しました ぶっちぎり優勝です 裸足トレイルの走り方 キッズの部楽しそう 優勝賞品はレアなやつでした モヤっとした中スタートしてすぐロスト 埼玉でもやってるよ 今は日本で2カ所だけ 質問コーナー たくさんありがとうございます 信越回良かったね トシくんラブのザック買ってたよね？ さら...

〜羅針盤〜 横畑さん、山下さん、三宅さん 御三方にゲストとして来ていただきました。 羅針盤アジトはアラジン8台 タペストリー三万 フレイズは走行距離に合わせて割引 サイラー山下さん42歳から走り始める 休足はするけど休肝日はナシ 三宅さんハセツネエリート ベッケンバウアー 市川さん八木さんOMM 漫才コンビ わんぱくイツキさんは伸び盛り ハセツネについて エリートは歩行禁止区間走って良い 補給は水かポカリの1.5ℓだけ 制...

信越五岳トレイルランニングレース2024に シューヘイくんが選手として、塩田さんは同じチームの方のペーサーとして参加してきました。 福山からsix3人で10時間かかった アシスタントサポートシステム 選手、ペーサー、サポートの3人欲しい 黒姫ペーサーは早く着きすぎる スタートはマジで鳥肌もん！ みんなオシャレ！ スタートから暑かった 100キロまで抑えるスタイル 斑尾山まーまー登る 30キロあたりは眠いし暑いししんどかった...

山鳴スピード化 瀬戸田レモンマラソン行こうや 吉備路フルマラソン 新庄フォレスト行こうよ サブ4息子に見せる トラック練しようや OMMテント買ってもうた グラベル、チャリキャンプ 山鳴キャップは子どもが被ってる スマホ落としたトモピコくん 広島湾岸出るの？ 比叡山50マイル 石舞台100に月間走行距離0で挑む男 オトラ青年部のケイくん 水曜練のノンアル文化 三嶺 に4人で行ったの最高やったよ。 山手くん松井さん秋山さんイブ...