蒋点儿有用的

【本期简介】 我有个习惯，几乎每天坚持看一部电影，然后看过好的电影就存下来。按照三星、四星、五星、五星+分类。12年下来，观影数绝不低于2500部，而那个“五星+”的文件夹里，攒了整整621部电影。 暑假到了，天热得不想出门。那最适合干什么？窝在空调房里，切半个西瓜，找一部好电影慢慢看。 所以这一期，我要推荐的，是你大概率没听过、但看完会觉得捡到宝的片子，我从过去看的电影里挑出8部特别小众、又特别适合夏天看的绝佳...

【本期简介】 一到暑假就焦虑？好不容易有点自己的时间，躺着刷手机刷到天黑，假期结束了反而更空虚。你不是一个人。超过80%的人在假期中会感受到压力——我们不是不想休息，是不知道怎么正确地休息了。 这一期，我想跟你聊聊“大人也要过暑假”这件事。不是矫情，是真的需要。 然后，我跟你分享一个我亲测有效的“低速挡”爱好——拼图。不是小孩玩的那种，是成年人也能上瘾的“建筑套装游戏”。我玩到现在，拼了将近40000片，算是个“资深拼...

【本期简介】 “当年你的大学专业，是谁定的？你后悔吗？”这是我每次做职业规划咨询时，必问的第一个问题。答案几乎都一样——要么是父母定的，要么是自己瞎蒙的。然后工作了几年，才发现不对劲， 这几天高考成绩刚出来，无数家庭正在经历一场小型战争。孩子想选这个，父母想让他选那个。网上专家一人一套说法，越听越乱，越看越慌，总感觉如果选错专业，一辈子就废掉了！这一期，我想以一个“过来人”的身份，跟你聊聊我对高考志愿填报...

【本期简介】 “蒋老师，怎么才能赚到100亿？”这是一个16岁孩子发给我的问题。 说实话，我愣住了，我连1亿都没有。但我没敢敷衍他——没有说“好好学习，别做白日梦”。因为一个16岁的孩子敢问出这个问题，本身就是一件了不起的事。就算他这辈子赚不到100亿，追这100亿的过程中，他学到的东西、见过的人、想过的办法，也足够让他变成一个很厉害的人了。 我很认真地把“赚100亿”的底层逻辑拆成了四步，再把这四步翻译成普通人也能用的版本...

【本期简介】 “以前不学习也能过得好，现在怎么不行了？”——为什么在今天这个时代，学习比以前任何时候都重要？ 我从经济学角度给你拆透：以前涨工资是时代红利，你站在原地不动，电梯也会带你往上走。现在电梯停了，甚至在下行，你再不做点什么，就真的往下掉了。这一期，我会告诉你：为什么我们的教育没帮我们准备好？为什么大学反而成了很多人荒废的四年？以及——学历和学习的区别到底是什么。 听完你可能会有点压力，但我保证，...

【本期简介】 你有没有羡慕过电视上那些“超级演说家”？觉得他们天生就会表达，自己这辈子都做不到？今天，我来揭开这个“造神”节目的多个幕后真相！ 作为《超级演说家》第二季的全国四强，我可以很负责任地告诉你——你看到的“演说家”，很多时候是包装出来的。有编导帮你磨稿子，有键盘手帮你配音乐，有后期帮你剪辑，讲错了还能重来，而且节目组还有他们自己的“造神”计划！ 那普通人到底该如何成为真正的演讲高手？这一期，我会告诉...

【本期简介】 “我不配。”你有没有在心里悄悄说过这三个字？ 明明工作做得不错，老板问你想不想带项目，你第一反应是“我可能不行吧”。收到别人的夸奖，你本能地说“没有没有，只是运气好”。机会来了，你告诉自己“等我再优秀一点再说”。这不是谦虚，这是不配得感——心理学上叫“冒名顶替综合征”。它不会让你做不成事，但会让你不敢去要那些你本来可以要的东西。 这一期，我会用我自己真实的两个故事——一个让我后悔，一个让我蜕变——拆开“...

【本期简介】 你身边有没有这样的人？旅行前要做Excel表格，几点落地、坐什么车、去哪吃、逛多久……每一项都写得清清楚楚。看电影必须准时开场，迟到五分钟宁愿不看。做一个项目，没按节点走，觉都睡不好——其实领导根本没催，但自己受不了。 这就是J人。但如果你以为J人只是“爱做计划”，那就太浅了。 这一期，作为一名MBTI认证老师，我把J人彻底扒开给你看：J人为什么是“乐观的悲观主义者”；为什么说真正的完美主义是P人，而不是J人...

【本期简介】 “我感觉自己越来越不快乐了。”这句话，你是不是也曾在心里默默说过？ 明明生活没出什么大问题，吃得饱、穿得暖，有手机有网络有外卖，可就是觉得日子越过越没劲。每天像被推着走，忙完一天却说不清忙了什么；快乐越来越碎、越来越浅，浅到连停留都没有，就被下一个信息顶掉了。 这一期，我不跟你聊什么人生大道理，就分享三个我自己亲测有效的方法。幸福感不是解决所有问题，而是你依然有办法，让今天比昨天多亮一点...

【本期简介】 世界读书日快到了，你的购物车加好了吗？ 每年这个时候，都是我把攒了一年的心仪书单一次性清空的时候。但今年，我想做点不一样的——不推荐那些你已经听过一百遍的“神作”，而是从我过去11年读过的近1000本书里，翻出10本真正小众、但极其有意思的好书，分享给你。 这一期，没有《三体》，没有《百年孤独》，也没有《高效能人士的七个习惯》。有的是让我哭到半夜的爱书人故事，有的是让我拍大腿的化学冷知识，有的是让...

【本期简介】 2020年之前，我的时间管理也一塌糊涂。真正让我发生改变的是一本书——《奇特的一生》。书里的主角柳比歇夫，56年如一日记录自己的时间，精确到分钟。有人嘲笑他“有这功夫不如干点实际的”，但我是那个立刻开始尝试的人。从2020年5月23日到今天，我坚持时间记录快6年了。 这一期，我不跟你聊什么高深的理论，就跟你聊聊：时间管理的第一步，为什么不是学技巧，而是先翻“时间垃圾桶”？坚持5年时间记录，我赚到了哪三个实...

【本期简介】 你上一次情绪失控，是什么时候？因为什么事？很多人觉得“有情绪”是不成熟的表现，甚至想方设法“消除情绪”。但我想告诉你一个真相：情绪就像放屁，你根本控制不了它的产生。 本期节目，我从心理学和神经科学的角度告诉你：恐惧能让你更快发现危险，愤怒能激发战斗力，兴奋能带来创造力——情绪本身不是敌人。真正要命的，是“情绪化”——让情绪完全接管你的决策和行为。我给了你三个短期方法，以及一个长期解药。 真正强大...

【内容简介】 买了很多书，但总读不下去？想培养读书习惯，却总是三分钟热度？别急，这不是你不行，而是方法不对。十年前的我也跟你一样，但从十年读不完十本书，到如今每年读100本、年阅读量2600万字——我用亲身经历告诉你，培养读书习惯，其实有套路。 本期节目，我给你五个亲测有效的方法，帮你从阅读苦手变成阅读自身爱好者，听完这期，你会发现，原来读书这件事，真的会上瘾！ 【关注我】 小红书：蒋佳琦 微博：鬼马书生蒋佳琦...

【内容简介】 明明知道该努力，就是动不起来——这是不是你？别急着骂自己懒。从进化心理学角度看，你只是用远古人的身体，在应对信息爆炸的现代社会。这场战斗本身就不公平。 但理解归理解，问题还得解决。本期节目，我从《拖延心理学》里挖出拖延的根源，结合陈海贤《了不起的我》中的“期待好处vs经验好处”，给你两个亲测有效的心理学妙招，听完这期，挑一个方法试试。哪怕只动了一分，也是巨大的进步。毕竟，动起来这件事本身，就...

【内容简介】 谈恋爱时，我们总被“性格相似还是互补”这个问题困扰。有人说相似才能理解，有人说互补才有火花——到底谁对？ 本期节目，我从MBTI上世纪40年代对375对幸福夫妻的调查说起，结合心理学实验和真实案例，给你一个颠覆性的答案：最好的婚恋组合，是性格相同，个性不同。你会明白：为什么郭靖黄蓉能成神仙眷侣，而杰克罗丝下船后可能一地鸡毛；为什么挤牙膏方式不同真的会导致离婚；以及最重要的——如果已经和性格不同的人在...

【内容简介】 你的朋友圈里，有多少人是半年没互动、想不起是谁、甚至不知道当初为什么加的？留着，是消耗；删掉，又怕错过。这种纠结本身，就是一场对大脑的慢性透支。 本期节目，我从“今年拜年微信变少了”这个现象入手，结合认知负荷理论、情绪劳动研究和社会渗透理论，为你拆解一套“半三三”原则：半年观察期，三类人果断删，三类人用心留。不是教你功利社交，而是帮你把最宝贵的注意力还给真正值得的人。从这里开始，让你的朋友...

【内容简介】 你每年许的愿，是不是到了年底总想装作没许过？别自责，这不是你执行力差，而是你的大脑在骗你——心理学上这叫“说了就等于做了”。本期节目，我将结合JAMA医学研究、象征性自我完成理论、美国领越领导力，为你拆解一套“目标兑现系统”。我会告诉你：如何让新年愿望不再只是“发过的一条朋友圈”，而是年底能拿出来晒的“已完成清单”。照着这三个原则许愿，你的2026——只有一个结局：实现！ 【关注我】 小红书：蒋佳琦 微博：...

【内容简介】 你是否也厌倦了节日送礼的“内耗循环”？精心挑选，对方却反应平平；收到礼物，却只剩客套与闲置。这不是礼物的问题，而是你的“送礼算法”需要升级了。 本期节目，我将融合行为经济学、认知心理学与大量真实案例，为你拆解一套“高质量送礼心法”。从诺贝尔奖得主的“参照点理论”，到让好感度潜移默化增长的“纯粹接触效应”，再到精准洞察对方的“性格分析工具”。我会告诉你，如何用同样的预算，送出让人印象深刻、时常念起、...

【内容简介】 你是否被困在“什么都行，但都不够好”的怪圈里？感觉有无数选择，却没有一条敢走的路？这不是你的问题，而是你的“系统”需要更新了。本期节目，我将结合各种科学理论和真实的破局故事，为你提供一套“向外拓展”的实操工具箱，把巨大的迷茫拆解成下周就能行动的微小一步。从这里开始，重启你的人生算法。 【关注我】 小红书：蒋佳琦 微博：鬼马书生蒋佳琦 微信公众号：鬼马书生蒋佳琦 视频号：蒋佳琦 【时间轴】 PART 1：...