不上不下

小二和宇山重聚，讨论了最近热播的电视剧《主角》。我们回顾了该剧的制作背景、播出成绩以及部分演员的表演。宇山作为陕西人分享了对剧中秦腔文化的感受，也从电视剧行业从业人员的角度分享了对电视剧创作的体会。小二从观众的角度分享了 对于剧情的感受和想法，以及看完原著之后的一些思考 ，希望听友们有看过这部剧的也可以在评论区留言，分享你们的看法。 00:02:19: 茅盾文学奖作品改编，创作团队和播出成绩介绍 00:07:20: 大时...

在本期节目中，我们邀请到了我们的老朋友小红书电商专家书豪，深入探讨AI如何改变电商运营的模式。他分享了自己的实战经验，揭示了普通人如何在小红书上借助AI实现自动化运营和变现。虽然全自动赚钱的说法并不准确，但书豪指出AI可以大幅提高内容制作效率，帮助小白用户更快上手。他还介绍了小红书电商的低门槛特点，以及如何利用AI工具来开发和销售虚拟产品，希望帮助听众了解当前电商的热门趋势和实用策略。 00:02:01:AI全能创业...

宇山和小二时隔一年再次合体，名副其实的年更博客了。这一次，小二和宇山回顾了一年来的生活变化，分享了小二留学一年半以来的挑战和体验。同时面临着即将到来的毕业和未知，两人也探讨了留学期间的学业压力和未来的职业规划，反映了两人生活和心态的转变。小二也借此机会复盘了自己出走欧洲的过程，看似潇洒的大龄留学背后，到底又哪些后知后觉的压力，如果有重新选择的机会，她还会不会做出这个决定？一年之后，希望和听友们像许...

本期节目邀请到小红书自主创业年入百万的书豪和他的学员秋秋，分享他们在小红书电商的探索旅程。秋秋从实体批发转型，经历了多次失败后，最终通过书豪的课程获得成功。她分享了了自己如何克服焦虑，快速学习和适应电商环境，取得可喜的结果，以及书豪和书豪的团队在其中给她提供了哪些帮助 00:02:04:小红书电商之路：从线下实体批发到互联网创业的转变与挑战！ 00:05:03:从小白到爆款：一个实体店转型小红书的心路历程！ 00:10:09:...

盼望着，盼望着，不上不下等来了2025年的第一部公认佳作，也是难得一遇的韩剧催泪神作——《苦尽柑来遇见你》。它不仅是一部讲述爱与成长的暖心之作，更是一段关于四季流转、人生起伏、时代变迁的感人旅程。感谢好的作品让我们成为幸福的观众。这期节目，我们迫不及待想要表达对这部剧的喜爱、分享自己的观剧感受。我们聊了剧中那些触动人心的瞬间，也探讨了为什么这部剧能如此打动人心。到底是什么让我们痛苦不止，又是哪个人物让我...

不上不下从2020年开播，本期终于迎来了第100期节目，为了庆祝这一个小小的节点，我们邀请了几位听友和我们一起来聊天，聊一聊大家的生活，烦恼和未来。这四年来非常感谢每一位听友的支持和包容，我们在其中收获了很多的认可，建议和成长。 P.S.因为是多人连线的音频录制版本，音质上稍有瑕疵，还请大家见谅。 【主播】 小二：30+裸辞欧洲留学中（视频号/小红书/抖音：小二二二在欧洲） 宇山：影视行业从业者 【听友嘉宾】 吴苏唯，...

春节之后的第一期节目，我们跟老朋友阿毛聊了一下她受邀去非洲马里参加中马联合春晚的经历。作为中马文化交流的重要一环，他们此行既有纯粹艺术分享的目的，也有增进两国文化交流的使命。阿毛戏称自己从来没有这么【红】过，她在非洲都有哪些有趣的经历，又受到了哪些冲击，欢迎大家在评论区和我们分享交流。 【主播】 小二：30+裸辞欧洲留学中（视频号/小红书/抖音：小二二二在欧洲） 宇山：影视行业从业者 【嘉宾】 阿毛：艺术工...

锣鼓喧天，鞭炮齐鸣，在此新春佳节来临之际，本期《不上不下》特别邀请到参与过多部爆款剧制作的资深制片人飞哥，与我们畅聊制片人从业经历，揭秘真实剧组生态，分享与艺人合作小“技巧”。“明德事变”热度渐渐褪去，到底谁才是最应该被看到、被了解的影视行业打工人？ 【主播】 小二：30+裸辞欧洲留学中（视频号/小红书/抖音：小二二二在欧洲） 宇山：影视行业从业者 【嘉宾】 飞哥：资深制片人 【时间轴】 04:40 对于影视民工来说，...

不知不觉又到年末，本期是2024年的最后一期节目，也是《不上不下》的保留项目：年末盘点。我们习惯了匆忙度日，也总觉得日子庸常，而回顾的意义就在于带着一种事后的淡定去调取记忆、回味过往。也许会有惊喜，就像从去年冬天的大衣兜里摸出100块现金；也许会欣慰，扛过了一些艰难的时刻；也许会痛苦，只希望时间更快一点，让一切都变得更久远、更模糊才好。不管怎么样，希望大家在忙碌的间隙多关注自己、关心自己、肯定自己。明年...

消失两个月的小二回来了，小二目前在荷兰生活了两个月，这两个月里面有了很多的体验和观察。最近，她开始在荷兰送外卖，这一期小二和宇山就一起来聊了聊她在荷兰送外卖的神奇体验，其实在世界上的很多地方，生活的方式真的不止一种。 【主播】 小二：30+裸辞欧洲留学中（视频号/小红书/抖音：小二二二在欧洲） 宇山：电视剧行业从业者 【时间轴】 04:00 在荷兰留学有哪些兼职的工作可以做 06:10 了解到外卖工作的契机 08:40 荷兰外...

好久不见，我们还在！这期节目宇山和久违了的柚子老师一起畅聊了Netflix近期最火的韩综《黑白厨师：料理阶级大战》。这档节目9月中旬上线后，很快就登顶了Netflix全球非英语剧集排行榜Top1。一档厨艺PK节目能够成为全球爆款，让宇山和柚子老师都一口气连看12集，究竟有何特别之处？（介意剧透的听友们可以先看综艺再来收听本期节目哦） 【主播】 小二： 30+裸辞欧洲留学中（视频号/小红书/抖音：小二二二在欧洲） 宇山：电视剧行业...

主播小二今年做了一个很重大的决定，也是人生的一个重要的转折点，就是放弃一切出国留学。作为已经步入三十岁年纪的一个单身女性，为何会做出这样的选择，其中要付出什么，以及这个过程中有哪些坑，这一期是一个超详细留学经验贴，也许可以给有同样想法的听友们一些启发。 【主播】 小二：30+裸辞欧洲留学中（视频号/小�/抖音：小二二二在欧洲） 宇山：电视剧行业从业者 【时间轴】 03:34 再次出国留学的契机 07:22 最后一次辞职的...

结婚更易，离婚变难？本期节目我们和传播学博士AMI从近日引起热议的《婚姻登记条例》修订草案聊起，畅谈各自对婚姻和亲密关系的看法，最后，AMI还从专业角度分享了综艺、影视剧和短视频等不同媒介对当下年轻人婚恋观的影响，祝大家收听愉快～ 【主播】 小二：GAP中的内容创作者 宇山：电视剧行业从业者 【嘉宾】 AMI：传播学博士、研究员，主要研究领域为传播学和社会心理学 【时间轴】 02:17 结婚不再需要户口本，这事儿很大吗？...

这一期的嘉宾Eci是我们的老朋友，她从一个综艺节目制片人转型成为了一个养老行业的创业者。当她的年龄跨过35，越来越强的生育焦虑向她袭来，她并不打算一辈子不要孩子，在目前还不够幸运有一个美好的伴侣之前，她必须要给自己留一瓶【后悔药】。于是在疫情放开之后，她第一时间计划了去美国进行冻卵。我们这一期就跟她聊了聊她冻卵的全过程，以及她为什么会作此选择。 【主播】 小二：GAP中的内容创作者 宇山：电视剧行业从业者 【...

这一期我们邀请了一位新的嘉宾月月，她从一个自由职业者变成一位创业者，最多的时候打五份工，经过多年的沉淀，她现在是炙手可热的小红书图文矩阵操盘手。她通过一篇小红书笔记带来百万业绩，引流3000+客资，成为了私域运营领域的天花板。 我们跟她聊了聊她入局小红书的前因后果，又是如何发现小红书图文的生财之道？在这个动荡的环境中，新的机会又应该如何被发现？以及普通人要做小红书，应该从何入手？ 【致歉】 由于技术原因，...

上海电视节白玉兰奖即将在6月28日晚揭晓，而早在提名名单公布的那一刻，便在网络上引起了很大的争议，关于演员、作品、提名和组委会等等的讨论层出不穷，给白玉兰奖带来了前所未有的关注度。 这一期我们请来了造就了《不上不下》最高收听量的嘉宾小红帽，她已从电视剧宣传转岗到了艺人宣传，深谙如今娱乐圈的营销之道。我们和小红帽一起对白玉兰的所有奖项进行了一个预测，当然是带着极强的主观视角和娱乐的态度，希望可以给大家带...

netflix的新剧《驯鹿宝贝》近期上映后引起了不小的关注和讨论，作为一部根据真人真事改编的迷你剧，编剧兼主演将自己二十出头的一段阴暗又奇特的经历呈现了出来。在这个故事里面，有复杂的人性，脆弱的情感和充满张力的关系。我们继续邀请了颇受听友欢迎的靖涵和我们一起来分享看这部充满余韵的剧集的体验和感受。 【主播】 小二：GAP中的内容创作者 【嘉宾】 靖涵：内容创业者，播客《时差八小时》主播，前央视主持人，现定居日本...

高分台剧《不够善良的我们》大结局了，不管这个结局是不是符合期待，都不妨碍它成为一部细腻深邃且值得反复品味的作品。Rebecca和简庆芬，这两颗纠缠在一起的粒子，纠结了多少人的心，也唤起了多少人内心的【不善良】。也许你觉得自己的生活就像简庆芬一样日复一日，也许你觉得自己像Rebecca一样孤独漂浮，也许你也会在午夜梦回或清晨睁眼的时候去想象另一种生活，想象平行世界里自己做了另一个选择，情况是不是就会更好一点？本期...

最近韩国的恋爱综艺《恋爱兄妹》引起热议，韩国人再一次在恋综领域杀出了一条血路。作为《换乘恋爱》团队的新作品，节目继续在选角、节奏、规则等等环节遥遥领先。我们也深深为这个节目着迷，这一期我们请来了好朋友同时也是播客主播的甜菜，和我们一起来聊聊对这个节目的感受。 【主播】 小二：GAP中的内容创作者 宇山：电视剧行业从业者 【嘉宾】 甜菜：《近于正常》&《这里有诗》主播 【时间轴】 05:00 这个恋综好看的点在...

这一期是一期特别节目，我们邀请了我们的好朋友爱西作为一日主播，和她的好朋友sally一起聊了聊关于养老和老去的话题。爱西长期关注银发题材，致力于帮助更多的老人实现更好的老年生活。Sally已经在美国开了两间养老院，同时也在哈佛商学院进修。 【时间轴】 03:00 美国养老行业的现状 07:00 在美国开养老院四年时间的心路历程 15:00 遇到的最大的困难 22:00 创业当中帮助最大的人 28:00 美国开一家养老院需要多少成本 34:00 每一...

春节的时候，小二有幸参加了一个讨论堕胎权和争取女性权益的一个国际会议，四年之后第一次在全球化的语境里面去讨论和表达，是机遇也是挑战。 这一期我们邀请了和小二一起参加这个会议的Gary老师一起来聊一聊关于这个会议的前世今生，以及在曼谷参加这个会议的独特体验。 【主播】 小二：GAP中的内容创作者 宇山：电视剧行业从业者 【嘉宾】 Gary：前性教育宣传者，现消费主义创造者。 【时间轴】 05:00 ARJC这个组织的介绍 14:00...

这期节目，我们串台和播客【鱼生皆假期】的主播hayami一起聊了聊聚焦婚姻和性的小而美韩剧《好久没做》（Long Time No Sex)。 美女嫁了普男、年轻女孩爱上有妇之夫、富家小姐出轨女同性恋、做了一辈子家务的妇女得到初吻……《好久不做》描绘了不同人生阶段的女性困境，在这困境里慷慨伸出手的男性，似乎承担着影视剧里经典的救世主形象。而当我们把镜头拉近，无限放大每个人的生活后，才发现原来「爱」才是最大的陷阱。 有句话说，...

好久不见！趁着春节假期，我们俩终于有时间对齐颗粒度了。短短一个月，无论是外界还是内心，都发生了很多事情，这期节目我们就聊聊近况，既有烦恼的倾诉，也有收获的分享，最后还有对《富都青年》、《繁花》和《好久没做》的简短锐评。 祝大家春节快乐，诸事顺遂，不顺遂的时候也有渡过的勇气和耐心！ 【主播】 小二：GAP中的内容创作者 宇山：电视剧行业从业者 【时间轴】 03:23  小二正在经历表达欲、社交欲减弱的情绪危机...

2023年最后一期节目，不管怎么样，一年结束了，我们的总结虽然潦草但是必须送到。很难用一个关键词来形容这一年，是复苏的一年，是迷茫的一年，是忍耐的一年，更是蓄势待发的一年。 这一年我们经历了什么，有看到了什么，感受到了什么，希望与一直以来关注我们的朋友分享。 也祝大家元旦快乐，2024年有一个好的开始。 【主播】 小二：GAP中的内容创作者 宇山：电视剧行业从业者 【时间轴】 03:50 小二的年度关键词 12:21 宇山的年...

霸总和战神的风吹到了美国，也再次撩拨了想要入局短剧的观望者们。当曾经对短剧抱以不屑的朋友在短剧工作岗位上相遇，彼此相视一笑，一切尽在不言中。做短剧赚钱这件事似乎成了不争的事实，那么做短剧到底赚不赚钱？短剧是如何赚钱的？所有的环节中，到底是谁在赚钱？如果你也想赚短剧的钱应该怎么做？本期节目我们就和一线短剧制片人一起细聊短剧（一整个大揭秘了）。 提前祝大家圣诞快乐！� 【主播】 小二：一半内容人，一半互联...