tomoka
繊細で共感力の高いエンパス、自分は弱いと感じ頑張り屋で愛が深いあなたのためのポッドキャスト🌸🌈🤍自分の味方になる
自分は不足している、、。そんな生きづらさを抱えた人に生きやすくなる知識を配信!ピースマインドフルガイドです!みなさんはじめまして!ライフコーチのともかです!過去の私は自分に自信が持てず、悩みは絶えなくて、毎日生きづらさを抱えていました。その結果、自分を認めるために、頑張りすぎでうつやパニック障害に。セルフラブやヒーリングというツール、自分に優しくしていくメゾットを知り、そのメゾットをポッドキャストでも配信しています。みなさんで一緒に生きやすくなっていきましょう!普段はセルフラブヒーリングセッション+キャンドルとお洋服を販売しています。自己肯定感を高める!セルフラブジャーナルとキャンドルはこちら...
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Episodes
EP.81 生きやすくなる心のライフハック🤍🌹 27.11.2023 15:32
休むことは怠惰ではない、心と体の休息です!人との関わり方を学べるライフハック編 自分を愛するための ヒーリングジャーニー プログラムの募集は、しばしお待ちを🤍 アメブロandセッションのメニュー ご予約はこちらから↓ https://lit.link/holisticaromaselflove Instagramはこちらから https://instagram.com/calm_healing_salon?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
EP.80 自己否定の仕組み。自分でパワーを失う選択をしてたなんて!!自分の望んだ未来へ自分のパワーで行くためにできることは〇〇 27.11.2023 28:52
自己否定って辛いけど、実は楽なんだよ・・・って話をしています♡望んだ未来へ行くのは自分のパワー!!!依存から自立へ🦋🤍 自分を愛するための ヒーリングジャーニー プログラムの募集は、しばしお待ちを🤍 アメブロandセッションのメニュー ご予約はこちらから↓ https://lit.link/holisticaromaselflove Instagramはこちらから https://instagram.com/calm_healing_salon?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
EP.79 正義感の取り扱い方。間違うと危ない。正義の中に愛はないし、世の中はいいことと悪いことで回っていて、それが本質であり正解 27.11.2023 20:28
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EP.78 ライトワーカーに向けてメッセージ♡人生が辛い人、人と悩みが違う感覚の人聞いてね。そんなあなたはめっちゃ成功します。安心してや〜 27.11.2023 50:17
今暗闇にいる人?絶対成功する人やよ 諦めんで顔上げてな☺️🫶🤍💗1人じゃないよ。 自分を愛するための ヒーリングジャーニー プログラムの募集は、しばしお待ちを🤍 アメブロandセッションのメニュー ご予約はこちらから↓ https://lit.link/holisticaromaselflove Instagramはこちらから https://instagram.com/calm_healing_salon?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
EP.77 幸せになれる人となれない人の違い。男性性と女性性の話 26.11.2023 46:24
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EP.76 自分、何にもないなって感じる人へ!趣味や好きなことがあるようでない人、努力が続かない人、自分のやりたいことが見つけられない人、それは自分を愛したら全部改善するよ☺️🫶 22.11.2023 11:31
じつはそれは自分の心の 本当の声が聞こえなくなってるだけ☺️🫶💗 自分を愛して繋がっていけば、 趣味も、ほんとに好きなことも やりたいことも見つかるよ 自分何にも無いんじゃなくて 自分がわからなくなってたり 自分というのものが消えちゃってるだけだよ☺️ 自分を愛するための ヒーリングジャーニー プログラムの募集は、しばしお待ちを🤍 アメブロandセッションのメニュー ご予約はこちらから↓ https://lit.link/holisticarom...
EP.75 愛するとは、今の自分に寄り添い、育てていくことでもある 22.11.2023 18:10
人生において、自分を育てることが大切 自分に寄り添ったり、励ましたり 慰めたり、認めたり、受け入れたり、許したり。自分を助けたり、自分を支えたり。 理解してあげたり、 自分にとって1番良いことを考えたり。それが愛じゃないかな? 心を育てるってのが大切よね。 そうすると、自信がついたり、不安や悩みが減ります。 自分を愛するための ヒーリングジャーニー プログラムの募集は、しばしお待ちを🤍 アメブロandセッション...
EP 74 セルフラブしたらキラキラ理想の自分になれる?いいえ、ただの人生なので辛いこともいいこともフツーにあります。他力本願で生きがちな社会だからこそ自分をセンターラインにして生きよう 21.11.2023 35:19
自分を愛したら全部うまくいき 悲しい感情も嫌な人もいなくなる・・・ 答えはNO 自分の心地よさを探しながら 向き合い続け、選択し続けるから 結果的に、幸せになったり 心地よい自分になれる。 自分よりツールが先走らないでね! ハンドル握るのは自分だよ。ツールではないよ☺️💗🤍 自分を愛するための ヒーリングジャーニー プログラムの募集は、しばしお待ちを🤍 アメブロandセッションのメニュー ご予約はこちらから↓ https://...
EP.73 自己価値が低いとまわりのひどい人にも気がつけない。人の人生にいちいち文句つけてくるヤバいやつを一掃する爆笑オシャレマインドセット 21.11.2023 43:43
人の人生や、人の生き方 やってること、見た目のことに ついてチクチク言う人も言われる人も 自分の人生歩んだらええんよ❣️ 大丈夫やで、どちらの人も上手くいく! 愛とは誰も悪者にしないそういうことや すべてはありのまま 必要だから起こること❤︎ 自分を愛するための ヒーリングジャーニー プログラムの募集は、しばしお待ちを🤍 アメブロandセッションのメニュー ご予約はこちらから↓ https://lit.link/holisticaromaselflove...
EP.72 豆腐メンタル卒業!自分に厳しいから豆腐になるんやよ。弱いからじゃない。自分のメンタル強くしたいガールズは集まれ!めちゃくちゃ大切な誰も教えてはくれない心と体の話をします。 21.11.2023 46:19
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EP.71 自分の人生私このままでいいのかな。周りと比べたり、結婚ラッシュにあせったり。なんか人生上手く行かないなあと感じてる人へ 20.11.2023 22:52
Hi.girl's。お元気ですか?🌹 みんなは自分の人生に悩んでない? このままの自分でいいのか・・・ 周りは結婚してる。 でも自分はそんな気分になれない。 みんなは幸せでいいなぁ、 自由でいいなぁと感じたり。 充実してる人をみて羨ましくなったり。 girl'sたちはどう?? わたしはもちろんあったよ!! 25歳の冬、今の人生の分岐点だった 友達のように自由に遊びたいのに 心の不安や拠り所のなさから行動できない日々 彼氏を拠り...
EP.70人は心の決着がつかないと苦しい。自分は本当は何が欲しかったんだろう?がわかると人生楽になる 20.11.2023 7:40
人間は決着がつかないと苦しい・・・ 今の自分でなぜダメなのか? じつは重要なことはあまりないのです。 みんなが執着してる過去はなんですか? 今の自分だと何が手に入らないですか? 逆に何が欲しいですか? あなたはどんな助けがあったら救われますか? 自分との対話、セルフラブトークしてみてね💗 ヒーリングセッションの 予約は下記のリンクにて↓ 自分を愛するための ヒーリングジャーニー プログラムの募集は、しばしお待...
EP.69 人の役に立たなきゃ自分の価値は成り立たない人へ/今の肉体はあなたのものではない/魂は常に不足を感じるシステム/自分から愛されるのが1番の喜び 16.11.2023 19:55
共依存タイプの人が苦しむのは 困ってる誰かがいないと、自分の 価値が成り立たないことなんです。 自分の幸せは、自分で掴んでいこう♡ あなたはなんの役割もなくていいのです。 もう尽くさなくていい。もうやらなくていい。 ただひたすら、自分を愛してください。 肉体もあなたのものだけど、 あなたのものではないよってお話をしたよ☺️ セッションの 予約は下記のリンクにて↓ 自分を愛するための ヒーリングジャーニー プログラ...
EP.68 質問返し♡「見下されると感じて辛い」「人や自分を許せない時どうしてますか?」/若いときは迷惑かけて大いにやらかして生きてね🤍🫶真面目にしっかり生きるんじゃないわよ〜 16.11.2023 37:33
質問してくれた方、 どうもありがとうございます♡ 「見下されてしまって辛い」 「人や自分を恨んだり妬んだりして辛い」 どっちの気持ちもわかる〜!!! に答えたよ♡ あと、迷惑かけちゃダメって習った若者に✨ 大した大人がいないからそう教わったんだよ😂 若いうちは、たーくさん迷惑かけて 失敗していろんな経験をしてね!!! あなたは愛されてるから大丈夫よ どんなことをしても許される この世にまともな大人は存在しません...
EP.67 自分の人生って自分で変えていけるよ。心の拠り所を誰かやなんかにしてない??それによって自分の輝き消してない? 15.11.2023 23:08
自分の心の拠り所は、自分になることがベスト 完璧になったら愛される?不安がなくなる? 不足が消えたら楽になる? 答えはNo 自分らしく、自分を生きると決め 変わっていくから心の拠り所ができるよ ヒーリングセッションでは、 そのプロセスを行なっています🌹 セッションの 予約は下記のリンクにて↓ 自分を愛するための ヒーリングジャーニー プログラムの募集は、しばしお待ちを🤍🤍 ________ エナジティックバランシ...
EP.66 あなたもアダルトチルドレンかも?1人で楽しむことが苦手、人に気を使いまくる、自然体でいれない人に向けたアダルトチルドレンチェックリスト 15.11.2023 26:35
アダルトチルドレンあるある?! コツコツ努力できない完璧主義 趣味もなくひとりでたのしむことができない 心の拠り所がなく人に見捨てられる不安が強い 物事、自分、人を恐れからコントロールする 次は失敗しないように策を練る完璧主義 いい人と思われたい 完璧になったら愛される? 不足が消えたら楽になる? ううん、今のあなたに不足なんてないよ🫶 自分を育てること、安心させてあげること子供の頃からの自分の役割を脱ぎ捨...
EP.65 美容は心から始まります。自分を愛すると服も美容もシンプルになっていく。 14.11.2023 22:43
自分を愛すると女性は 身につけてるもの、食べるもの 全てシンプルに変わってくる 人に好かれたいから 人に認められたいから 自分の心の傷が 社会のルッキズムに乗せられてしまう そうではなくて、心と体の健康に 努めていくことが最大の美であるよね たのしいおしゃれは こころから始まります 赤ら顔で悩んでた過去 ニキビで肌荒れがすごい 薬を飲みすぎて顔の色が黒い、黄色い 歯並びのコンプレックス 目が小さい自分 モテる女を...
EP.64人に期待しすぎる。求めすぎる。見返りを求めるあなたは、今の自分は、本来の自分ではなく、パワーがないことに気がついていますか? 14.11.2023 23:52
あなたは人に期待しすぎる人、求めすぎる人?? 人に見返りを求める人?? 人に尽くしたら返してもらいたい人ですか?? その時のあなたは、あなたらしさを失い あなたのパワーを他人にあげてる状態 誰かやなんかじゃなくて 自分を愛そうとしない限り 自分で自分を幸せにしようとしない限り 自分の心は満たされず、幸せになれない! 自分のパワーを取り戻すのは自分だから!!! 辛いし頑張ってきたのだけど あなたのほんとの幸せ...
EP63 女性という生き物について学ぶ。今抱える問題について視野を広げ心を軽くしよう!(心、体、感情、魂、社会的背景、男尊女卑、資本主義社会、歴史的背景の影響を受けて生きる自分たちの理解) 14.11.2023 40:08
女性っていう生き物について 学校で学ぶことは、ほとんどない。 女性の体の作りを学んだことはありますか? 女性の体は、月に4回も違う季節が巡り、 違う感情になるのか女性 女性は感情の生き物。 今、私たちが生きてる社会は 資本主義社会であり、男性性社会である。 男性と女性の体は全く違う。 男性と女性の役割も違う。 男性と同じように働くことが 女性と男性の平等なのだろうか?? 男性性の社会で女性が思うように 行かない...
EP.62 自分の見えてる世界は思い込みの世界?周りに受け入れてもらえる存在ではない感覚の人へ 13.11.2023 26:50
はーい、みんなさんこんにちは! ともかです!いつも聞いてくれてありがとう♡ 今日は、自分が見えてる世界は思い込み?! 自分が見えてる世界は過去の 不要な信念から感じてる世界がほとんど! ってお話しをしています。 過去の私は、人と比べ不足を感じ 周りの人から歓迎されてない自分が いると思い込んでました。 でもヒーリングのセッションで 自分を愛したり癒すことで 不要な信念が消えて、心が整い 出会う人が変わり、こん...
EP61 周りに良き理解者がいないな、という時は宇宙から「自分で自分のことを理解してごらん」というサイン♡自己理解ってなにやればいいの?に答えたよ 12.11.2023 24:34
はーい、みんなさんこんにちは! ともかです!いつも聞いてくれてありがとう♡ みなさんは周りに自分を理解してくれる 良き理解者はいると感じていますか? 理解されなくて、孤独になってない・・・?? その気持ちすごくよくわかる!! でも、それは宇宙からのサインなのです・・・ 過去の私は周りに自分を 理解してくれる人はいないと思い込んでた! 自分を理解してないからこそ、人は悩んでしまうんだよね。 そう感じる人は、魂が...
EP.60 ちゃんとした大人になるって・・・?もしかして君もアダルトチルドレン? 12.11.2023 36:59
ちゃんとした大人って・・・? 未熟さを理解して厳しさがないことです👍しっかりしなきゃ、迷惑かけちゃだめ!それがなくなったら大人?? しっかりしてない、迷惑かけるを受け入れるのが大人かなあ。もしかして、君もアダルトチルドレン?ヒーリングセッションのご予約は下記のリンクへ♡ スペシャルなお知らせ✨ 11月15日〜16日 ワークショップを開催します❤︎ 自分を愛することに必要な 自分を理解していくパート🦋🤍 自分を理解...
EP.59 全部コンプレックスだった私が送る🙋♀️病んでる時こそ、自分の価値観じゃなくて他人の価値観で生きて辛くなってることに気がついて自分愛してこー❤︎ 06.11.2023 22:14
ねぇ、みんな!聞いて!!病んでる時こそ、自分の価値観で生きてない! 周りが言う、望む価値観で生きて それは完璧な人の話だからしんどいよね それに合わせようとして できない自分に病んでない? まずね、それに合わせて生きないこと 自分は自分であって、誰にもなれない 合わせて生きようとすると 自分を無くすことになって 虚無感や寂しさ 自分ってこれでいいのかな? 幸せになる方法がわからない などになりがち 心が疲れち...
EP.58 人って未熟な生き物でそれが完全体とされてる。そして人間の本質って愚かなんだって。知ってた?哲学の愛の話 05.11.2023 27:04
過去の私は未熟な自分はダメと教わっていた だから、自分の不足が消えなかった でもね、人間って一生未熟なままなんだよねえ 逆を言うと未熟でも幸せになれんのよ!! そう、自分を愛した時幸せになれるの 後私は人の愚かさに心を痛めていた いじめ、人身売買、戦争 理性というものが、心の優しい部分で 心が傷ついていたら、人は本能で でしか、動くことができない そう、本能むき出しになると人は愚かになる。 でも、それを愚か...
EP.57 絶対お母さんみたいになりたくなかったから恋愛依存から抜け出した話 05.11.2023 34:54
自分の母との向き合いエピソードと自分を諦めるなって話 あんたの人生終わったと思ってるん? まだ早いわ いい加減にしなよ あなたの輝かしい人生 あなたが諦めてどーすんねん 光、見つけていくよ そんなあなたへスペシャルなお知らせ✨ 11月15日〜16日 ワークショップを開催します❤︎ 自分を愛することに必要な 自分を理解していくパート🦋🤍 自分を理解してギフトだと思い出そう🌹 詳しくはこちらから↓ https://preview.mailerlit...
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