tomoka
繊細で共感力の高いエンパス、自分は弱いと感じ頑張り屋で愛が深いあなたのためのポッドキャスト🌸🌈🤍自分の味方になる
自分は不足している、、。そんな生きづらさを抱えた人に生きやすくなる知識を配信!ピースマインドフルガイドです!みなさんはじめまして!ライフコーチのともかです!過去の私は自分に自信が持てず、悩みは絶えなくて、毎日生きづらさを抱えていました。その結果、自分を認めるために、頑張りすぎでうつやパニック障害に。セルフラブやヒーリングというツール、自分に優しくしていくメゾットを知り、そのメゾットをポッドキャストでも配信しています。みなさんで一緒に生きやすくなっていきましょう!普段はセルフラブヒーリングセッション+キャンドルとお洋服を販売しています。自己肯定感を高める!セルフラブジャーナルとキャンドルはこちら...
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Episodes
EP.161 生きる目的なんて「ただ、楽しむこと」だけだよ🫂 07.02.2024 13:17
「自分が生まれた意味って・・・」そんな風に感じたことがある、あなたは、辛い経験や悲しい経験のが、人生において多いと感じる人ですか?そんなあなたの人生が一変しちゃう幸あれバイブスマインドセット。悲しい出来事は、私たちを彩る華やかなアクセサリー。マイナスに感じやすい人は、誰よりもプラスになれる人✌️人より深みがある大人になれるって知ってた?魅力マシマシじゃね?!?!幸あれ〜✌️💞みんな聞いてねーん。人生本...
EP.160 甘えてるって思う人ほど、甘えてなんかないよ 06.02.2024 3:42
こうあるべきで苦しんでいて、まだそれを選択するのであれば、それは虐待😭🥲いかなるときも、どんな理由があれ、自分に合ってない苦しい選択はしなくていい。自分の心地よさだけ、心地良くなる優しい選択していけばいい☺️✨それが愛だよ!愛とはいままでの常識を手放すことでもある。厳しさから抜け出して自分に優しくしよう。自分らしさを取り戻そうhttps://gu7pq.hp.peraichi.com/?_gl=1*1ge5al8*_gcl_au*NjE5MjkyODI5LjE3MDUzO...
EP.159 自己価値(自己評価)を高めるテクニック 05.02.2024 6:14
自分の自己評価をみなさんは自分のどんなところで判断してますか?新しい自己評価を手に入れて、自分を愛そう♡もっと深いレベルで自己評価したい方はこちらのプログラムがおすすめhttps://gu7pq.hp.peraichi.com/?_gl=1*1ge5al8*_gcl_au*NjE5MjkyODI5LjE3MDUzOTIyMzA.&_ga=2.92468053.995713840.1705704296-36449678.1705392231
EP.158 自分のパワーを信じるテクニック、自信の付け方。 05.02.2024 2:03
自信がない、自分を信じられない人は、このエピソードで行ってるテクニックをやってみてね✨(めちゃくちゃ深夜に撮ったからすごく声が小さい!ごめんね!)より深く、自分を信じたい方はこちらのサポートもありますhttps://gu7pq.hp.peraichi.com/?_gl=1*1ge5al8*_gcl_au*NjE5MjkyODI5LjE3MDUzOTIyMzA.&_ga=2.92468053.995713840.1705704296-36449678.1705392231
EP.157 見た時がタイミング!2月のオラクルカードリーディング🌏 05.02.2024 27:05
これを見たみんなに向けてオラクルリーディングをしたよ!♡あなたの今の状況、何をしたらいいのか、あなたの本質丸わかり〜✨人生、なにかあっても、いつからでも遅くないのよ〜。ってメッセージも宇宙からバシバシきてた!!!!心を軽くするために、何をやればいいのか、ぜひ聞いてみてね🤍🦋
EP.156 初めての人生の分岐点が訪れるのは25〜30歳!!悩みがちよね〜 04.02.2024 33:52
人生の分岐点girl'sに聞いてほしいエピソードなり。ちょうど25〜30くらいまでが人生「初」の分岐点と呼ばれ、女性は特に、初めて、人生について悩む時期なんだよね。。この時期はね、焦るのよぉ!でもいい悩み、いい悩み✌️順調に成長してる証拠だよ〜♡!!占星術でもそう、言われてるよん。過去の私も悩んでたよ!「どう生きようか」「このままでいいのかな」「もっと楽しみたいな、自由になりたいな」でも、当時の私は、不安や恐...
EP.155 ぐるぐる思考と考えすぎをやめる 03.02.2024 8:24
ぐるぐる考えてネガティヴになったことはありませんか・・・?そう!そんなあなたは「人にこんなこと相談していいのかな?」って考えてしまう頑張り屋さんじゃない?自分1人で抱えられる悩みの量は、実は決まってる・・・。自分で持てる、解決できる悩みの量と目安を理解し、悩むこと、考えすぎることを減らそう✋💕 自分らしさを取り戻し輝き生きるためのサポートはこちらからhttps://gu7pq.hp.peraichi.com/?_gl=1*1ge5al8*_gcl_...
EP.153 自己肯定の前にリスペクトを持って!! 03.02.2024 7:01
みなさんこんにちは!ともかです!!!これ、自己肯定感が低い人たち、頑張っても頑張っても満たされない人たちに聞いてほしいエピソードなんだけど、、、大前提に、自分のことリスペクト(尊敬)してる・・・?自分のことを尊敬してなければ、自己肯定感も自信もクソもない!大切なのは、行動してきて、よくチャレンジしたこと。失敗に恐れる、上手くいかないことにクヨクヨするのではなく、そう感じる人ほど、常に行動にとり、頑...
EP.152 質問に答えたよ♡自分のコンプレックスと自分のキャリア(仕事)での悩みについて 02.02.2024 52:50
この間のアンケートにたくさんの方が答えてくれてありがとう🙏💞💞アンケートの仕方が悪くて、答えになってないかもしれないんだけど、コンプレックスの解消の仕方や、仕事についての過去の私は男性に勝ちたくて、女性であるからこそ、評価されないと言うことで悩んできて正義感がやばかった話や他にキャリアで悩んできたことをお話ししたよ✌️💕女性である(心が女性ならばみんな、女性です。生物学的な性の話ではありません。)私...
EP.151 自分の素晴らしさを忘れ、何かに従わなければならない人生とは 31.01.2024 7:33
みんなは今の自分に自信や価値がそこまで感じられず、自分が嫌いだと思うけれど、それはどうしてですか?ほんとは、本来の自分で生きる怖さと向き合うことのが怖くありませんか?誰かから嫌われる恐れより、本来の自分で生きる怖さのが本能の部分では恐怖なんです!ありのままの自分の光を殺すというのは、誰かの影に隠れ、誰かの意見の中で生きて、誰かの当たり前の中で、自分に合わない価値観(服)を着続ける。安心するけど、で...
EP.150 この世界には2種類の人間しかいない。 31.01.2024 16:45
生きていて、傷つかない人はいない。お互いの傷が、愛をなくし更なる被害が生まれてる。同じ波動、レベルの人間しか引き合わせは起きない。傷ついていたら、お互い傷つけ合う。我慢しちゃう人、優しい人は、受けた攻撃を自分の責任にしてしまい、自分ですら、自分を攻撃してしまう。戦争だって、私たちの体内でも起こってる。コミニュケーション不足だって、私たちの体の中でさえ、起こってる。それは、傷ついた心で世界を見てるか...
EP.149 反省会や後悔が絶えない人?人生にのめり込まない方法 30.01.2024 5:22
自己否定しがちで、〇〇しなきゃ!と考えてる人は、責任感も人柄ももう十分な存在なので、自分を許すことが先。みんなはすでに人生に真面目に取り組んできてるはずだから🦋自分の足らない点に気づける人は、すでに多くのところに気がついていて、プラスが多い人だと思うし、きっと自分のせいだと感じる人は、優しく努力家で、誰かのために生きてきた人だと思うよ😊💞その優しさで、すでにたくさんの人が救われてきたはずだよ。次は...
EP.148 考えすぎてしまう、不安感が強い人が自己否定から抜け出すためのスピリットと繋がる方法 29.01.2024 15:43
今日は、本当にスペシャルコンテンツ!スピリットと繋がる方法✨考えすぎてしまう仕組みは、もう傷つきたくないから!!!ネガティブに考えて苦しくなるのもトラウマ回避してる証拠なんです・・・。自分の守り方が、自分を攻撃してる守り方になっちゃってるよね😱本来の自分守り方はスピリットと繋がり、安心すること🦋あなたがどれだけ責めていても、周りがあなたのことを認めなくても、あなたの魂やスピリット、本来のあなた自身...
EP.146 この社会は条件付きの愛で社会は溢れてる! 29.01.2024 14:25
私は、ずっと女性だから、男性だから〇〇じゃなきゃダメ。目が二重じゃなきゃ、痩せてなきゃ、女は可愛くなきゃ価値がない??女は仕事できない??に振り回されつつも全部うるせーーー!!いい子ってなに?都合のいい子でしょ?天使じゃねーから何でもかんでも求めてくんな🖕!!って20代前半は思って生きづらかった。笑 こんな自由に生きれない、人々の尊重が出来てない、社会ぶち壊してやるって感じで私は戦い抜いてきたwarrio...
EP.145 豊かになる人生のライフハック。 28.01.2024 16:46
まじで〇〇が本当に大事。だいたいの人がやらなくて人生が変わらない。幸せになれないのは、やることやれることやってないからだよおおおお😱😱😱自分の人生を変えるライフハックについて話してるよ。自分らしい輝きを手に入れる半年間のサポートはこちらからhttps://gu7pq.hp.peraichi.com/?_gl=1*1ge5al8*_gcl_au*NjE5MjkyODI5LjE3MDUzOTIyMzA.&_ga=2.92468053.995713840.1705704296-36449678.1705392231
EP.144 自分がコントロール出来ない部分を知ろう🦋ライフハック 28.01.2024 19:43
今日は、知っておくとめっちゃくちゃ便利な、人間関係が心地よく、人生が変化していくライフハックをお話ししています🤍これを知っておくと、目から鱗✨学校では教えてくれない、人間関係の境界線。自分の心地よさ、生きやすさを手に入れてね🤍自分らしさを取り戻したいガールはこちらのプログラムが待っています✨カモーンhttps://gu7pq.hp.peraichi.com/?_gl=1*1ge5al8*_gcl_au*NjE5MjkyODI5LjE3MDUzOTIyMzA.&_ga=2.92468053.995...
EP.143 雑談。めちゃくちゃスピリチュアルなのにスピリチュアルが嫌いだった件😂しんど 28.01.2024 21:45
私は、生まれた時から人と自分は違う生き物だなあって感じていた。んで、なんかわからんが生まれた時から、この世を良くするために生まれてきた感覚でいた。不思議だよね。繊細で共感能力が高く、それで悩んでいて、生き残るためには強くならなきゃ!っていつも感じてた(小さいながらに適応能力がないと生き残れないと言う人間の本能をよく理解していた。笑)このエピソードは、同じ悩みを持つ人の光となれたら嬉しいなあ!と感じ...
EP.142人の話を聞けて与えてるあなたはすごい 27.01.2024 14:45
あなたは、エンパスでギバーですか?人からよく相談されやすい、人からよく頼られやすいあなたはすごいです。驚くかも知れないけれど、それで、ビジネスが成り立つくらいのレベルにいます。それを普通にやってるかも知れないけれど、なかなかできないことなんです。なので、自分を守るために、誰にでも尽くすのではなく、人との距離感や境界線を持つことが大切☺️✌️✨ポイントは、自分が与える相手になることではなく、自分が尊敬で...
EP.141 Super Cool Womanのマインドセット【人や物に執着しない考え方】 27.01.2024 24:25
裏切られた!あいつ許さない!というのはまじで無駄な時間だと私は思う〜。理由は、許さないって思っても、相手は変えられないよ!変わらないよ。執着するということは、相手が変わることやそのことが良くなることを望むのかも知れないけど、現実を受け入れて、スッと次に行くことが重要✋変えられる物のが少ないし、変えられるのは自分だけ。自分が変われば、人も環境も変わるよ〜!人に執着する人は、自分に目を向けてあげてなく...
EP.140 こちとら天使じゃねーんだ 27.01.2024 20:58
過去の私は、全員平等に愛して、受け入れなければならないと感じていたし、受け入れることができないのは自分のせい!と自分を責めていた😭だから、自分のことを大切にできていなかった。人を拒否すること、Noということに罪悪感を感じていたし、自分も拒否される痛みが分かることからできなかったし、したくなかった。出来るだけ答えたいという気持ちもあった。でも、自分の安全を守るために、自分の境界線を超えて求めてくる人や...
EP.139 世の中の美の定義は修行感満載。みんな出家しとるんか? 27.01.2024 18:26
みんなは自分がこの見た目で満足してるのに、相手から見た目に対するジャッチとか受けたことありますか?社会にはその雰囲気が蔓延してて、誰かが常に一番になろうとしたり、誰かが誰かを蹴落とそうとしてる感じ、ない🙄🙄?いつから、そんな貧しくなったんだろう🙏豊かさって心の豊かさと繋がってるんだよね☺️私が思う、美学を話したよ💞 昔より、芸能人の距離が近くなって、みんながそれ基準の美の追求をしてる気がしてる。でも...
EP.138 ガールからウーマンに変わる時 26.01.2024 12:50
過去の私は趣味や好きなことがなく、いつも満たされてなくて孤独で寂しかった。25歳の時、周りの友達をみて「このままで自分の人生は良いのだろうか」と思うようになった!自由に生きたいのに、自由に生きれなかった私の話と、Girlだった私は、相手に幸せを委ねていて、いつも受け身だった。自分に厳しすぎるから依存的になってしまっていた。girlからwomanになりたい人は聞いてね🦋これを受けたら自分らしく自由にいきれるよ→6ヶ...
EP.135 ジェンダー平等が最高って話し🌈 25.01.2024 24:33
今日は、マリオカートで一位を目指す話!!(うそ)今日は、みんな自由に生きよ!選択しよ!マウント取られて辛かった話と私が思う幸せの話してるよ✨女性だから〇〇するべき(例えば、料理とか)は、女性の中でも、その〇〇をしてない女性がいたとして、それを「おかしい!やってないあいつはおかしいんだ!」ってうっすら攻撃したりすることがあるよね。みんなどうして苦しい選択ばかり続けるのでしょう。満たされてない女性は、...
自分を取り戻し自分らしく輝くためにできること 24.01.2024 6:58
プログラムの詳細はこちらから→https://gu7pq.hp.peraichi.com/?_gl=1*1ge5al8*_gcl_au*NjE5MjkyODI5LjE3MDUzOTIyMzA.&_ga=2.92468053.995713840.1705704296-36449678.1705392231 変わることが怖いあなたも、安心して大丈夫☺️🌷🦋ゆっくり6ヶ月間かけて変わっていきましょう✨
EP.134 相手を理解するより、自分の理解が先 24.01.2024 15:15
いい子で優しい人は相手を理解して、自分の気持ちを無かったことにしようとする。仕方ないの連続である✋(私はそうだった。)仕方なくねええええええ🙄🙄🙄我慢しなくていい!ありのままの気持ちを感じることで楽になるし、怒るから、悲しむから、前に進めるんだよ。どこかで、自分が悪いって思ってるから、やられても仕方ないみたいに無意識では感じてて、でも、本音は辛いから、その気持ちを消すために相手を理解しようとしちゃ...
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