娜妮沒辦法

這一集很想聊聊！記錄下來的重點是 我怎麼慢慢把「別人的反應」從衡量我價值的標準 變成我選擇誰能留下的篩選條件 是一個我卡關將近 10 年的人生課題 現在也在持續練習中 關於自我認同，關於價值感 也關於我曾經多麼容易，在感情裡否定自己 很長一段時間，我覺得自己很奇怪、很格格不入 所以為了靠近在乎的人 我努力調整自己、配合自己、修正自己 在尋找、探索、懷疑與篩選之間 我始終無法真正認同原本的我 只要和感情有關， 我的...

祝大家2026農曆新年快樂🧧Happy New Year🎊🥳 今天很開心邀請Podcast頻道【妮還好嗎】 的Bonnie邦妮 來一起聊一聊2025年的回顧 雖然上線的時間已經是2026年的2月 但就當作是農曆新年 對於去年的回顧、新年的期許✨ - 今天主要很想聊一個主題 是我很喜歡的一句話的延伸 李沐在金鐘 60 說： 「會怕是正常的，但不要因為這樣，選擇輕鬆、容易走的路。」 這句話，在我 2025 年的職場狀態裡 變成了一顆定心丸 這陣子我常常陷在「怕犯錯...

(1) 孫子兵法的理念「不戰而勝」 (2) 你心裡的「勝」是什麼？ (3) 最高明的戰場，是根本沒發生的那一場 孫子兵法說「不戰而勝」 但這從來不是忍、不是逃 對我來說，真正的勝利是 「我沒有被消耗、沒有失去自己。」 這一集，我想聊聊 什麼時候該溝通、什麼時候該轉身。 這集不是答案 是我現在這個階段， 對人、對世界的一種選擇 很值得深思的一個核心理念 -- Hosting provided by SoundOn

本集很榮幸邀請 OverBlue 陪伴憂鬱的創辦人 — Darren 分享「憂鬱症」、「憂鬱症陪伴者」會面臨到的各種狀況 當自己愛的人有憂鬱傾向 無論是朋友、伴侶、家人 大多人關心的都是「憂鬱」這個情緒 延伸出來的負面情緒、憂鬱病症、要如何面對？ 但真的真的很少有機會 有人告訴這些「陪伴者」如何去陪伴、如何去面對？ 陪伴者承受的壓力、負擔是最容易被忽略的 當有一天 你也成為憂鬱症身邊的陪伴者 憂鬱沒辦法跨越 要怎麼去和他共存而...

嘿妮這集吃播的聲音有點大聲，請大家見諒🙏🏻 但這集確實呈現的也是最real的我們！ 在學習調整自我狀態的過程經歷很多的不舒服， 那種不舒服是你挖掘自己內心深處的需求、恐懼 把這些問題攤開面對時，會經歷的「成長痛」 自己重整消化後或許外在別人看不出來， 但只有自己知道「我又升級了」🔥 很開心有這個Podcast可以記錄陪伴我們一起成長！ 也歡迎大家留言分享你的「成長痛」❤️ 最後分享給大家近期印象深刻的一句話 「你不可能...

先跟大家說聲抱歉！這集不知道有什麼神秘力量干擾收音怪怪的😭 - 忙碌焦慮到沒有生活時間？是該來場深度旅遊了！ 從旅遊中感受不同國家文化、生活型態的不同 真的會好好靜下來思考自己想要的是什麼樣的生活 同時反思自己所身處環境的優缺點 這集想要跟大家隨意閒聊分享我們最近的旅遊， 如果有好玩的國家也歡迎大家推薦給我們！ ▸ 歡迎來信 nananini202402@gmail.com ▸ 娜妮 娜🐰：gina0224_official https://www.instagram.com/gi...

這集真的 很 好 哭 😭 面對死亡之前，你有什麼想對大家說的話？ 不管天災人禍，生命終究有盡頭 寫下遺書的這一刻，心裡又更踏實了！ 生命的結束就像是完成一場修煉， 成發的這一刻很慶幸我們留下了很多的足跡， 不管是娜妮留下的任何影像、聲音、作品， 都證明我們存在且努力的生活過！ 謝謝身邊的親朋好友，也很謝謝聽眾們， 請一定要記得我們很愛很愛很愛你們❤️ 面對死亡寫下遺書，不是件令人難過的事， 是更加珍惜當下，認真活...

如果妳想要有好身材 但你朋友買了起司蛋糕給你吃 「那你就要為自己做選擇！」 你想要的生活、想要的感情模式、想要的工作 就像想要有「好身材」一樣 但同時眼前有很多起司蛋糕、巧克力蛋糕 「那你也要為自己做出選擇！」 這個比喻超無釐頭🤣但很實在 你想要去的方向是A 但是你的行為模式、你的選擇都一直是B 「那你就需要為自己做出選擇！」 當你一直為自己有意識的做出選擇 就會越選擇越適合自己 也會越來越清楚，看到你「想要的...

你有過一見鐘情的經驗嗎？ 一見鐘情，其實是因為前世靈魂相欠？？？ 在感情中 也許大家都知道「保護自己」很重要 但具體怎麼觀察、有什麼方法？ 從 外在▶️有形層面 (相由心生) 到 內在▶️無形靈魂能量感應 怎麼判斷眼前這個人 值不值得你投入心力、能量 其實日常 各面向都是有跡可循的！ 今天難得邀請到✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻 中山區天公仔 — 小勳 從外在面向、眼神交流、聊天過程的能量感應 到性吸引力、發生關係…等等面向 聊聊分享...

運動 教會我的 9件事情 特別是針對「慢跑」對我的正面影響很大 而且這些事情，也直接影響我在生活上的心態 1️⃣你的身體狀態、你的感受 只有你自己會知道 2️⃣如果一心只想著
「距離還有多遠」 你身體會累的非常快 3️⃣狀態越不好的時候，越要專注當下 4️⃣腳踏實地的踏實感🦶🏻🦶🏻 5️⃣我不是機器人，不可能永遠在最佳狀態 有時候，表現就是不好 沒關係 6️⃣跑在自己的時間裡 你的狀態、你的里程、你的配速、你的紀錄 7️⃣快撐不下去的...

頻道至今這個月要滿1年了 我也跟1年前的自己 無形之中有很明顯的不一樣 我開始真正的 和自己站在同一陣線，並且誠實面對自己 「這真的是你要的嗎？」 「他這樣做 你會不會不舒服？」 「你會覺得勉強嗎？」 「這樣做你真的開心嗎？」 不用和誰解釋或宣告 只要誠實回答這些提問 我以前是極度恐懼 「關係的結束」、「離別」、「可能不被喜歡」 但是當我真正的「覺得自己感受最首要」 我會對於自己的「想要」 越來越明確 也會有勇氣、...

人生有很多沒辦法的事(´_ゝ`) 殘酷2選1如果是你會怎麼選？ 難得邀請到CHILLMORE頻道的小董＆小李一起來玩 互相交流分享不同的價值觀！ 想要聽更多關於小董＆小李幹話 也歡迎追蹤「CHILLMORE」(要徵友也可以？ 全新企劃會開始邀請身邊有趣的朋友們 一起跟娜妮聊天、交流不同的價值觀 喜歡的朋友也歡迎追蹤分享❤️ - ▸ 歡迎來信 nananini202402@gmail.com ▸ 娜妮 娜🐰：gina0224_official https://www.instagram.com/gina0224_officia...

2025年全新企劃✨ 首次邀請到CHILLMORE頻道的小董＆小李 分享澳洲打工度假的大小事 🕶️ 在澳洲最令人印象深刻的居然是… - 多數人遇到迷茫或想逃避現實的時候 但不管是在國外還是在台灣更重要的是 「不要浪費空閑的時間，做一些對自己有意義的事！」 想要去澳洲打工度假的朋友也歡迎追蹤「CHILLMORE」 聽更多關於小董＆小李 澳洲打工度假的趣事～ 全新企劃會開始邀請身邊有趣的朋友們 一起跟娜妮聊天、交流不同的價值觀 喜歡的朋友也...

過年過太開心啦🧧 直接延後 (下集)的時間😝 新年快樂！拜個晚晚年🎊 開工一週了大家都收心了沒～？ - 這集繼續用閒聊的方式 總結我們的2024年✅ 正式收尾迎接新的一年 很多事情 都不會照著你的意思發展 但你都有辦法面對、接受它 非常期待2025會發生的事情 也對自己的2025很有信心 2025的娜妮沒辦法 會有全新企劃💗大家敬請期待 也謝謝一直默默支持我們的聽友🥰 - 【Gina蝦皮直播好物🦐】 https://s.shopee.tw/7KhSRy4G06 【Gina的...

真沒想到有聽眾真的很care我們聲音太像🤣 這集給大家點線索 感謝我們自己2024年 開始累積podcast 持續堅持到現在！ 從失戀失意，到重新找回自己的內核穩定 身心靈都有明顯好的改變🥹 謝謝所有默默支持我們的聽眾 ( 我們聽眾都偏害羞，但都很貼心! ) 歡迎你們未來如果真的有需要 可以私訊我們instagram 把我們當小樹洞🌴 雖然跟我們講 也不會幫你解決 但有個無負擔的舒壓出口 也許能幫助你😉 祝大家2025 🐍麼煩惱都沒有 (做夢❤️) EP...

社群媒體上面，常常會出現 帶有標準、帶有定義性的短影音內容 例如： 「成功人士都有的5個行為模式」、「自律的人都有的3個好習慣」 「獨立女性的3個階段」「5個方法成為情緒穩定的人」等等等 【 我養成獨立思考的3️⃣步驟 】 1.沒經驗的時候，第一步都是「模仿」 2.慢慢有經驗、經歷之後 你需要去尋找你真正想要、屬於自己的模式 3.世界很大，不要活在別人的定義裡 獨立思考 有多重要，任何事情都值得懷疑 🤯🤯🤯 慢慢了解自己過程...

內耗自我檢測，你中了幾項？ 1.停不下來的「想太多」，老是擔心自己不夠好？ 2.過度追求完美、追求「更好」，否則就是不上進？ 3.上癮的討好他人，太習慣活在別人眼光？ 4.大家都說你是好人，但你這個好人好得不像人？ 5.過度敏感、沒自信，不知道什麼才是真正的「做自己」？ 6.什麼事也沒做就累到不行，生活像一灘死水？ 人都會內耗 我們都會有內耗型人格的一面 內耗不會被解決 內耗傷身啊～ 知道自己正在內耗，要怎麼應對很重要...

人跟人之間一定會有期望，而且充滿期望 1. 你的期望是你自己的，沒人有義務去滿足 但人跟人之間 就是要互相滿足彼此的需要、期望 我知道我沒有義務去滿足你，但我還是想這麼做 我們才有機會靠近、了解、親密 所以 2. 期望應該要講出來 你說出來、跟他要不要滿足 是兩回事，你管好自己，好好的把感受、期望說出來 他要不要滿足，那是他的選擇，也跟你無關 所以他聽到你的期望有什麼感受，也跟你無關 你不需要去過度的承受，或是過度...

本來看完覺得是爛片，但細思後覺得…實在太精彩 我希望的JOKER，能成為希斯萊傑的小丑 但是JOKER這部電影，是屬於亞瑟的一生 這個社會上充斥著各種壓抑 充滿各種想要成為JOKER 但是被這個社會框架綁住的人 就連我們都是如此 當亞瑟發瘋，殺人放火的時候 我反而覺得挺舒服的 他做了我不敢、也不能夠做的事情 但他最後的結局，是回歸最真實的自我 把期待放在小丑身上，期待他發瘋 但電影又回到很人性、現實的一面 會覺得電影不好看 因...

暈船是可以練習的 (嗎？) 多暈幾次，下次就不會暈了嗎？ 沒有！下次可能還是一樣暈，甚至更暈🤩🤩🤩 暈船的次數，和抗暈的能力 對我來說 完全不成正比 但真的多暈幾次 會暈出一些經驗值和心得 這一集回頭聽真的有夠好笑 不知道10年後回頭聽 會不會直搖頭覺得自己到底在講什麼 可能會吧但我覺得好可愛 -- Hosting provided by SoundOn

比起「怎麼療癒原生家庭議題」 我覺得我更想要分享 「怎麼了解原生家庭對你的影響」 這集不會告訴你 怎麼做能夠療癒你的創傷 因為我也還不知道😂 而且我的家庭不可能跟你一樣 但是我透過2️⃣種方法 1️⃣ 你跟原生家庭，從小到大的相處模式 2️⃣ 你在原生家庭裡，獲得愛的方式 深入去探索自己、回顧自己 很赤裸，但是思考過後 我又從另一個新的面相 更認識自己了 - ▸ 歡迎來信 nananini202402@gmail.com ▸ 娜妮 娜🐰：gina0224_officia...

「讓事情發生～」講都很會講 其實我沒辦法真的做到，讓事情發生🫠 我常不自覺，對於「結果」會有強烈控制欲 特別是對於自己想要的、想追求的 常常不自覺會想要抓得很緊 世界上最遙遠的距離 是從知道到做到🥴🥴🥴 如果你也是 可以聽聽看我對平行時空的理解 這真的能逐漸安撫 我對自己的控制欲 - ▸ 歡迎來信 nananini202402@gmail.com ▸ 娜妮 娜🐰：gina0224_official https://www.instagram.com/gina0224_official/ 妮🦌：hannie_82...

分手？生離死別？階段性的淡出或告別？ 這些「分離」有辦法練習嗎？ 分離當下的情緒和心情 我覺得不管經歷幾次 即使預演過非常多次 生而為人 面對分開 都無法完全無感 但不管是哪一種分離 「好好說再見」 是很值得練習的 好 吉娜又哭了 😂😂😂 - ▸ 歡迎來信 nananini202402@gmail.com ▸ 娜妮 娜🐰：gina0224_official https://www.instagram.com/gina0224_official/ 妮🦌：hannie_821 https://www.instagram.com/hannie_821/ -- Ho...

當你正在經歷挫折的時候 一定都問過「為什麼是我？」 但你有想過 「沒有挫折的人生」 「事事都順利的人生」 會怎麼樣嗎？ 我們是人類，不是聖人 某天隕石如果無預警 砸在你家門前 不可能樂觀的去讚嘆他 怎麼砸得這麼剛好吧？？？ 也不用去賦予這顆隕石，砸在這有什麼意義 但是怎麼去看待 這些各種突如其來 真的會完全決定，他對你的影響 🪨 - ▸ 歡迎來信 nananini202402@gmail.com ▸ 娜妮 娜🐰：gina0224_official https://www.ins...

J人：沒有方向怎麼辦？？？ P人：所以你到底在追求什麼？ 尋求P人和J人同溫層 我們一個ENFJ 一個ISFP 第一次錄podcast 錄到超不對頻欸 完全溝通不進去 聽回放 真的快笑死 超無法理解彼此觀點哈哈哈哈 P人：一定要一直追求新的目標嗎？ 沒有新目標你還有舊有的目標啊！？ 我不懂你為什麼為此焦慮 你不懂我為什麼不會焦慮 P人：聽這集我要發瘋 - ▸ 歡迎來信 nananini202402@gmail.com ▸ 娜妮 娜🐰：gina0224_official https://www.in...