「学びの音声図書館」/配信者はちすゆうき

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は不運は引き寄せられるという事についてふれていきます！ 結論「余裕がある人をマネる」 前回「ふり」が現実になるという話をしました これは「不運」もネガティブに引き寄せられるということでもあります 人間にはネガティブバイアスがあります サバンナ時代を生き抜く為に、ネガティブに注目するという本能です このネガティブに意識が向きすぎる人は、視野が狭く...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日のテーマは自分と世界を騙すということです！ 結論「うまくいっている「ふり」をする 人は個性がありさまざまですね 得意な事も苦手な事もあります 自分の中で変えたい所が誰でも少なからずあると思います これは後天的にいくらでも変えられます 性格を変えたいと思っている学生400人に 具体的なアクションが書かれたミッションを渡して毎週行動させた実験があります...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は友達や知り合いについてふれていきます！ 結論「数よりもタイプが重要」 友達100人できるかな？というフレーズ聞いた事あると思います 他人には仲良くしましょう！という意味でも良い言葉ですね 心理学と幸福学の観点からバージョンアップしてみましょう！ 友達や知り合いは「数」よりも「多様性」が重要です 同じ経験ばかりになると新しい刺激は少なくなります 様...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は幸運の正体について話していきます！ 結論「好奇心に正直になる」 「運」という言葉からどんな印象を受けますか？ 偶発的なイメージとか外部的な要因とか 色々思い浮かぶと思います 「運」が良い人にはポイントがあります それは「幅広い経験」です いろいろな物を経験する事で応用できるようになります そして経験につながる要素が「好奇心」です 好奇心から興味...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 普段、自分に対してどんな言葉を使っていますか？ 結論「自問自答で成績も上がる」 過去の偉人達は「問いかけ」を重視していました 疑問を持つ事で探究を続けていたのですね 脳科学的にも正しく、脳は面倒臭がりなので「問いかけ」をしないと省エネモードになってしまいます 「問いかけ」を繰り返すとメタ認知が強くなります 「なぜ〇〇」や「〇〇だろうか？」 他にも「...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 親も子どもも自己肯定感を伸ばしていきたいですね！ 結論「必ずできる事を書き出す」 自己肯定感という言葉 よく聞くと思います 子どもにも自己肯定感が高い大人に育って欲しいと考えますよね 子どもの自己肯定感は、親の自己肯定感の影響も受けます 親の言葉が子どもに影響するからですね 親の自己肯定感を伸ばすポイントが結論の「できる事を書き出す」につながります...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 子どもに親切な人に育って欲しい そんな内容です！ 結論「親切を目撃する場面を作る」 人は親切な行動を見ると自分も親切な行動を取るようになります これは大人でも子どもでも同じですね 親が親切な行動をしているのを子どもが見る これも大事な要素の一つです 子どもは良くも悪くも親の影響を受けます これは前回の「言動の一致」とも繋がりますね！ 今日も応援してい...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 言動の一致、できてますか？ 結論「視覚情報が優先される」 言動が一致していない人を見た時 「言」と「動」どちらを信じますか？ 多くの人が「動」つまりしぐさを優先すると思います 言動が一致していないと信用しにくい印象になってしまいます 子育てでも同じで 「怒らないから」といっていたのに怒鳴ってしまった なんて事があると子どもは何を信じれば良いかわからな...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 学校でも仕事でも使えるテスト前のテクニックですね！ 結論「今日のテストは簡単にできるよ！と伝える」 テスト前の最後のひと押し それが今日の結論です！ 褒め言葉を掛けて認めてあげると 成績が向上するという調査結果です！ 簡単にできるのでぜひ使ってみて下さい！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メン...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は口論になる言葉を使わないテクニックですね！ 結論「前提を見直す」 たとえば寝かしつけをしたい時 「寝る前提」で パジャマを準備して 「お休みの時間よ」と伝えてみましょう この「〇〇の時間」は応用しやすいので活用してみましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー --- st...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は自己成就予言について話していきます！ 結論「ポジティブにフォーカスする」 考えていた事が現実におこる そういった経験あると思います 脳は自分にとって重要な情報を優先します そして行動にもつながります 無意識にそれに沿った行動をしてしまいます その結果悪い予想が当たる といったメカニズムです ではポジティブに応用してみましょう！ 物事の良い面を見よ...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は言葉のコミュニケーションについてふれていきます！ 結論「肯定的なコミュニケーション」 「言葉」のコミュニケーションはとても大切です！ 会話の量が多いほど満足度は高まります！ そして会話の「内容」も重要です！ 否定的なコミュニケーションだと将来的に満足度は低下したそうです 心理的安全性も含めて肯定的なコミュニケーションをしていきましょう！ 今日...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は、人間の一番の興味の対象は自分である、これを活用していきます 結論「一人ひとりに注目をする」 もっと動いて欲しいんだけどな、という場面あると思います そんな時にどうすればいいのか それが「その人に重要感を持たせる」ということですね！ 期待している事をしっかりと伝えてあげましょう！ 期待に応えようとして行動のパフォーマンスが上がります🤭 子育て...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今回はほめられる事と同じくらい重要な人を伸ばす方法についてふれていきます！ 結論「期待している事を伝える」 人は挑戦して成長する その挑戦に対して「期待している」事を伝えましょう！ 期待されると人は答えたくなります！ 大人も子どもも、期待されていれば想像以上の行動で結果が出ていきます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうござい...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 「ほめる」事の効果を話していきます！ 結論「ほめた所は才能が出てくる」 ほめる事による3つの効果とは 1ほめることで、悪い行動が抑制される 次もほめられたい！と思えばほめられる行動をとるようになります！ 2ほめようとすると、良い所を脳は探す 悪い所ばかり目につくといった人でも、ほめようと意識すれば良い所が見つかります！ 3ほめられると挑戦しやすくなる 人...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は「モデリング」についてふれていきます 結論「理想に近い人を思い浮かべる」 日常で行動に変化をする手法のひとつ「モデリング」 自分が理想とする状態になっている人をまずは探しましょう その人が使っている言葉や考え方を模倣する、といった方法ですね！ 「この人だったらこう考える」だろう、といった推測でも大丈夫です！ きっと日々の判断基準が変化していき...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 自分の事を定義する、これについてふれていきます 結論「理想の自分を定義する」 理想の自分を定義することで、今の現実の自分とのギャップが生まれます 脳はギャップを埋めようとする性質があります この理想の自分を定義する事で、今の自分とのギャップを感じ、それを行動に繋げるというやり方です！ 子育てにも応用してみてください！ 今日も応援しています！ 頑張っ...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今回は脳にアクションさせる方法についてふれていきます 結論「自分事にする質問」 自分の脳に対して問いかける事が重要になります たとえば「運動する」というタスクだけだとやらない可能性もあります これを「運動したらどうなる？」といった問いかけにするのがコツですね！ そうすると脳は「やる前提」で考え始めます！ 子育てにも応用できる方法です！ 今日も応援し...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 考える力や気づく力を伸ばす方法をお伝えします！ 結論「意見を求める」 命令されることは、あまりやる気は上がりません。 重要なことは「自主性」であり、自分で気づく事が大切です！ そうするために必要な事が、問いかける。「意見を求める」という事です！ 考える力や気づく力、どんどん伸ばしていきましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありが...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は親が幸せだと子どもも幸せになるメカニズムです！ 結論「自分の機嫌を取る」 忙しい時は単語のチョイスも厳しいものになりやすく 余裕がある時はおだやかな単語になりやすいです 自分でリフレッシュできる事を用意しておき、自分の機嫌を良い状態にしていきましょう😊 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日はコミュニケーションについて触れていきます！ 結論「相手の意見を否定しない」 以前「自尊心を傷つけない」でも触れましたが否定をすると人は耳を閉じてしまいます 意見が分かれた時には、相手を否定しないで議論を避ける事が重要です 相手を尊重し、自分の意見も伝える これが大切ですね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は盛り上がる会話にする為に必要なことを話していきます！ 結論「相手の経験を知っておく」 まず相手に興味を持つ事が大事です！ 相手が何に関心を持っているのか これを話題にします！ 事前に相手を調べているかどうか かなり結果が変わってきます！ ぜひ実践してみて下さい！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は伝わりやすい話の構成についてふれていきます！ 結論「結論から話す」 話が短くコンパクトにまとめるには、結論から話す事が重要です！ 結論から話すとブレにくくなります！ まず「結論から伝えますと、、、」と言ってしまいましょう！ 脳はフル回転して結論を話し始めます！笑 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ コミュニケーションで重要な会話について話していきます！ 結論「聞き上手になる」 どんな人と話していたら楽しいですか？ 話を最後まで聞いてくれる人とはもっと話したいと思いせんか？ それを目指していきましょう！ 聞き上手は得をする、は正しいのです！ 聞き上手は子育てでも大切なので是非実践してみてください！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！...

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 昨日は幼児期に重要なこと、今日は小学生以降で語学習得に必要なことを伝えていきます！ 結論「子どもの夢と結びつける」 人が動く時は感情が動いた時です 子ども自ら英語を学ぶ！それを目指します！ 子どもの将来の夢に「英語が必要である」と気づかせる「問いかけ」が重要です！ 一個ずつ試していきましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがと...