「学びの音声図書館」/配信者はちすゆうき

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日はポジティブ感情について触れます 結論「できることを増やす」 幸せを構成する要素の一つ ポジティブな感情について深掘りします ポジティブな感情はどんな時に生まれやすいかというと 将来への希望を持っている時です こんな将来が待っている、それに向かうだけの力がある このような...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は自分で決めることについて触れます 結論「自分を幸せにできるのは自分だけ」 「幸せになる権利は誰にも奪えない」 神メンタルの本に書いてある言葉です 自分を幸せにする行動をとっていますか？ 自分を幸せにするのは自分だけです 自動的に幸せになることはほとんどありません 自分に...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は初心に帰る内容を伝えていきます 結論「今日できたことを書き出してみる」 何事にも基本となることがあります 日常で自己肯定感を上げていくコツです その一つが「できたことを認識する」です どんなに小さなことでもいいので認識することが大事です できていない事にフォーカスをして...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は継続のコツについて触れます 結論「連続配信366日目になりました」 みなさんは何か続けていることはありますか？ どんなことを継続しているでしょうか 新しいことを継続することは結構大変ですね そんな継続力にはコツがあります 一つは「楽しむ」ことです 楽しくないことは続かないで...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は望む結果を得るための方法について触れます 結論「それ、本当に得たい結果ですか？」 将来なりたい自分の姿はありますか？ どんな生活や仕事をしていきたいでしょうか この未来の姿を思い描くことは大切です それに繋がる行動を増やしていくことが夢を叶える方法です 夢を叶える行動を...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は自動的に助けられる人について触れます 結論「素直な人は好きですか？」 私たちの行動の選択は 記憶によって選ばれています 原理的には「いいこと」に繋がりそうなことを選び 「よくないこと」に繋がりそうなことを避けるようにできています では人間関係で見たときはどうでしょうか...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は未来をより良く変える方法について触れます 結論「一つ前に戻る」 私たちがどう行動をするのか そのメカニズムを活用する方法をお伝えします まず初めに「可能性」を考えます こういう風になったらいいな、という部分ですね 次に「行動」に繋がります こういう風にしたいから行動をす...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は成長を振り返ることについて触れます 結論「自分の成長している所を探す！」 人は成長を感じるとポジティブな気持ちになることが証明されています 自分の中で「できた」ことを認識することは大切です みなさんも「目標設定」することはありますか？ 仕事をしている人は仕事のノルマな...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は口癖にしたい言葉について触れます 結論「考えるよりも反射的に出る」 私たちは言葉によって行動が変わります 言葉には映像がくっついているからです 例えば「バニラアイス」とか声に出すと その映像が浮かんで食べたくなったりします それと同じように使う言葉で浮かぶ映像が変わりま...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は会話レベルを引き上げるポイントについて触れます 結論「この言葉、意識して使えてますか？」 コミュニケーションや会話において 大事な要素が「安心感」です Googleがチームパフォーマンスを調査した 「プロジェクトアリストテレス」にて「心理的安全」が重要な要素と結果が出ました...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は楽しく過ごすための本質について触れます 結論「あなたの幸せの軸は何ですか」 みなさんが楽しいとか嬉しいとか ポジティブな感情になることは何でしょうか 毎日を楽しく過ごすと人生全体が楽しくなります 毎日が楽しくないと人生全体もつまらなくなります １日１日を楽しく過ごすこと...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は行動を続けるコツについて触れます 結論「どんな気持ちを味わいたいですか？」 日常でやりたいことはたくさんあると思います その中でもあまりやりたくないことも出てきます 行動をやり続けるコツをお伝えします それは「得たい結果」を明確にすることです 得たい結果を明確にすると...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は自分のしたいことを明確にする、について触れます 結論「自分の幸せは自分で決める」 大学4年生の子に 未来体験セッションをする機会があったのでシェアします その子に「5年後のなりたい自分は何ですか？」と質問して 出てきた答えから感じたことです 良し悪しという意味はなく「親が...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日はより良い行動へ導く方法について触れます 結論「私の周りには素敵な人ばかりです」 周りの人を自然とより良い行動にさせる そんな方法があるとしたらみなさんは欲しいと思いますか？ 今回はその方法の一つをお伝えします 周りの人たちが自然とポジティブな行動をとるようになります そ...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は自己重要感について触れます 結論「毎日50回言ってますか？」 良好な人間関係に必要な3要素 みなさん知っていますか？ 3要素のうちの一つに 自己重要感と呼ばれるものがあります 自己重要感とは「自分には価値がある」と感じることです 自分が重要な人物なんだと感じることですね 自己...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は人に与える印象について触れます 結論「その姿、どう写ってますか？」 最近200人くらい集まるリアルイベントに参加してきました その時のことをシェアしていきます 私と同じ列に座っていた方ですが 視界に入る機会が多かったので記憶に残っています 壇上のスピーカーが話している時に...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は関わる人を味方にする方法について触れます 結論「人はルールを守る」 関わる人が助けてくれる 味方が増えたら嬉しいと感じますか？ 周りにいる人があなたを助けてくれるコミュニケーション その方法をお伝えします それが何かというと「役割を与える」ことです 人は役割を与えられる...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は職場で自然と味方が増える方法について触れます 結論「褒める言葉を噂にする」 職場やコミュニティにおいて 人間関係はとても大切です 人間関係を良好に保つ方法 もちろんたくさんあります 今回はその中でも 特に強力で使いやすいものをお伝えします それが周りの人の「いい噂」を話す...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は仕事を楽しくする秘訣について触れます 結論「この仕事は何に繋がっているだろう」 4月からたくさん社会に出た人がいます そんな新人の方に伝えたい内容です 仕事がつまらない、となる人の特徴は 「食べるために働く」思考です 仕事をやらされている感覚だと 楽しいとは思いにくいです...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日はミスした時の反応について触れます 結論「事前に決めておく」 新しい仕事や慣れてきた仕事 こういった時にミスは起こりやすいです 焦った状態でリカバリーしようとすると 正常な判断ができなかったりもします 焦った時ほど冷静になる その方法をお伝えします それが「事前に」自分の行...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は褒められた時の対応について触れます 結論「受け止めることが大切」 これは学生でも社会人でも重要な 褒められた時の上手な反応の仕方です それは褒められた時に「受け止める」ことです 「そういっていただいて嬉しいです。ありがとうございます」です 多くの人を褒めようとしています...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日はできることの増やし方について触れます 結論「自転車乗れますか」 新しい仕事に慣れる時に イメージしておくのがいいことがあります これは教わる立場の新人も 教える立場の先輩も一緒です それは「自転車」です みなさんは自転車に乗れますか？ 自転車を乗るときにどんなことを意識し...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は社会に出て折れない心にする方法について触れます 結論「結果の手前にあるものを見る視点」 これから社会に出る人たちに伝えたい 仕事を続けていく秘訣をお伝えします これは会社員だけでなく 起業や独立をする人にも共通することです それは「プロセス思考」です 結果だけでなく、途...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は姿勢を正すことについて触れます 結論「歩き方で年収が変わります」 普段の自分の姿勢 意識している方はいますか？ では日常での姿勢によって 年収が変わるという心理学の研究があると知るとどうでしょうか 傾向として胸を張っている人は 年収が高くなるそうです 例えば自信が無い人は...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は自分をコントロールする方法について触れます 結論「秘伝の言葉を使う」 私たちの日常では様々なことが起きています 天気がいいとかお腹が減ったとか周りの人との会話とか 色々な刺激によって感情は生まれてきます この感情を上手に扱うことが幸福感を増やすポイントでもあります 感情...