未完成で曖昧な自分で生きていく

・自分のやりたいことを探す ・自分の扱い方を学ぶ ・なりたい自分に成る 10年間毎日ジャーナリングをやってきたからこそ、ジャーナリングのメリットはよく理解している。 でも、10年間のジャーナリングの実践を振り返って新しい疑問が浮かんできた。 俺って、誰ーーーー そう、そこに確固たる「俺」も「自分」もいなかった。 この気づきから始まる「自分とジャーナリングの新しい付き合い方」についてお話しします。

・自分のやりたいことを探す ・自分の扱い方を学ぶ ・なりたい自分に成る 10年間毎日ジャーナリングをやってきたからこそ、ジャーナリングのメリットはよく理解している。 でも、10年間のジャーナリングの実践を振り返って新しい疑問が浮かんできた。 俺って、誰ーーーー そう、そこに確固たる「俺」も「自分」もいなかった。 この気づきから始まる「自分とジャーナリングの新しい付き合い方」についてお話しします。

僕らは未来のことばかり考えがちだ。 一年後はマネージャーになりたいーーーー あの大学に入りたいーーーー そうやって未来の目標に向けて走り続けるだけでは、過去の自分は置いてけぼりになるばかりで、振り返ろうともしないだろう。 でも、それでいいのだろうか。 過去の自分がいたから。 あの時の自分が踏ん張ったから。 今の自分があるのだ。 これを機会に過去の自分を褒めてあげでも良いのではないだろうか。

人間関係、仕事、夢ーーーー 僕らはどこかで無意識にでも、それらに良い結果を「期待」している。 その期待は僕らにエネルギーや行動力を与える一方で、物事がうまくいかなかった時に、自らが創り出した期待に「裏切られた」と感じてしまう。 そして動けなくなってしまう時さえある。 期待との付き合い方、止まらずに動き続けるために必要な考え方についてお伝えします。

新しいことを始めようとすると、必ずといっていいほど「面倒だ」「嫌だ」「かったるい」といった感情が自分の内面から生まれてくる。 好きだったんじゃないの？ やりたいことなんじゃないの？ 自分の中で生まれる相反する感情は、時として僕らを自己否定に走らせ、やがて「やりたいこと」への感度を鈍くさせ、「やりたいこと」が見つからなくなる。 そのネガティブな感情の構造と対処法についてお伝えします。

決断を先延ばしにするーーーー 20代の後半あたりから、キャリアや出産や居住地など、答えのない問いが僕らの前に現れてくる。 そんな状況で後悔しないように、「先延ばし」という一見ネガティブなこの考え方を僕が意識的に取り入れているようになった理由についてお伝えします。

〇〇大学卒や△△商事勤務といった社会的な記号で「すごい。」と人をジャッジし、それが広い範囲で「その人の価値」を証明する空気が日本社会にはある。 それは窮屈さであり、狭い価値観であると考えていた。 その一方で、ロンドンやアムステルダムのような国際都市で暮らしていると、社会の中に一つの「普通」や「正解」が存在しないと強く実感する。 その「共通の価値観」が弱い社会では人は自由になれる反面、自分が何者であり、...

僕は絶対にYouTubeはやりたくないーーーー YouTuberと一緒にされたくないーーーー 僕は長い間、近しい人に言い続けていた。 そんな僕がYouTubeを始めるまでの葛藤、自分の内面の揺らぎ、そして反省を赤裸々にお伝えします。

友人やメンターの社長から投げかけられて、自分の考えをハッとさせられた言葉や勇気をもらえた言葉を言語化しています。 聞き終わった後に、これまでの人生で自分自身が受けた言葉で心に残っているものを振り返る機会になれば嬉しいです。

予想外の出来事が起こるのが旅だ。 去年の夏ど真ん中に体験した初めてのアフリカ大陸での旅は、 その過酷さと友人のおかげで、学びが多いものとなった。 異常気象で蒸し暑いロンドンの部屋から、過酷な時間が僕らの人生に必要なスパイスであると気付かされた旅の記録をお伝えします。

日本の誇りを後世に繋げたいーーーー アムステルダムで起業すると決めた時の想いは、まさに自分と周囲との関係性の中で、自分がどう在りたいかを決める儒教の考えが根幹にあった。 それからヨーロッパ生活3年目になり、個人主義の社会に揉まれる中で、次第に自分の所属しているコミュニティ（日本）ではなく、一個人としてどう生きたいのか、何をしたいのかが自分の軸になっていった。 その内面の揺らぎの過程とそこから得た学びを...

国際都市のアムステルダムとロンドンに住んでいて感じる世界と自分の関係の真実。 それはこの世には日本人やオランダ人やイギリス人なんてものは存在せず、一ホモ・サピエンスの個体がいるだけということ。 日本人としての自分と距離を取ることで、在りたい姿を自分で決定する考えについてお伝えします。

「話せないし聞き取れないから恥ずかしい。」 受験英語の弊害、日本人の職人気質が邪魔する英語学習。 帰国子女でもなく、留学経験もない自分がロンドンで英語を褒められる機会が増えた。 それは、去年の夏に友人と交わした何気ない会話がターニングポイントだった。 英語を通じて完璧主義からの卒業に踏み出せた経緯についてお伝えします。

社会人として多くの経験を積んだ20代も、いつか30代を迎える日が来る。 ブレや曖昧さを前提として、どう生きたいのかを設計する必要がある30代に必要なベン図の考え方。 自分のキャリアの幅を自分で狭めないための方法についてお伝えします。

「あの人に前に言われた通りだなぁ。」 先輩や同僚、恩師や家族に言われたアドバイスや指摘。 これらが一カ月、半年、一年越しに時間差を経て自分に刺さる瞬間はないだろうか。 「僕らは変化する生き物だから、たまたまタイミングが違った。」 こうやって切り捨てることは簡単だ。 それでも、この時間差をなるべく減らしていくために僕らができることについてお伝えします。

最近、自分と距離を取りたいと思うことが増えた。 ・新しいことを始めるのはめんどくさい ・恋人を探すのはかったるい ・今日ジムに行くのは気分が乗らない そういう自分と距離を取らないと、僕らは自分で自分の可能性を潰してしまう。 僕らの前に頻繁に姿を現す厄介者「めんどくさい」の仕組みと処方箋についてお伝えします。

フルーツは何故あんなに甘いのかーーーー 久々に食べたマンゴーの甘さをキッカケに知った甘さの秘密。 そして、ある虫のせいでロンドンでホームレスになりかけた体験を経て気づかされた、人生におけるタイミングについての考え方についてお伝えします。

心理学の権威カール・グフタス・ユングが唱えた「個性化」という概念。 意識できる「自我（ego）」は氷山の一角にすぎず、その下には膨大な無意識の領域が広がっているとし、ユングはこの2つを統合していくプロセスを個性化（Individuation）と定義しました。 約10年間ジャーナリングを続ける僕が、ジャーナリングを通じて自分を深く知ることで叶う無意識の自分との接続についてお伝えします。

前回まとめた受験生の時ほど社会人がストイックになれない理由の中でも、1番大きな差分である「ハッキリとした正解の有無」。 約20年間も正解がある世界で泳いできた僕らは、社会人になると同時に何も知らされないまま正解が無い世界へ放流される。 キャリアに迷って当然の僕ら大人がストイックであるべきなのは、たとえキャリアのモヤモヤ期であっても、受験の頃と比べない姿勢、そして答えがなくても少しでも行動する姿勢に対し...

受験期のようにストイックに頑張れなくなった。 あの頃はできていたのに、今はなぜかできない。 この違和感に対して、「自分は怠けてしまったのではないか」と感じたことがある人もいるのではないだろうか。 努力と成果の関係が見えにくいこと。 正解がないこと。 終わりがないこと。 そうした前提が変化した中で、どう戦い方を変えていくのか。 自分なりの整理をお伝えします。

応援や人間関係の限界、自分の人生以外は全て他人事である現実を受け入れた上で、それでもなぜ僕が身近な他者に関わり続ける選択を取りたいのかについてお伝えします。

本日は4/1。今日をもって社会人生活9年目を迎える。 これを機に去年1年間で自分が克服できた課題を振り返る。 ・完璧主義から脱却できない ・日々の成長を認めてあげられない これらの課題をどんな気づきが解決してくれたかについてお伝えします。

ゴールドマン・サックスのマネージャーや帰国子女で起業家の友人に言われた言葉。 あなたには聴く力があるーーーー そして、ある人に言われた驚くべき言葉 みんなそんなに真剣に話してないよーーーー この相反する考えに振り回される未熟な自分を赤裸々にお伝えします。

自分自身も今に含まれているーーーー 世界的な音楽フェスの最中でも、将来のために今を有意義に使えていない自分を追い込んだ経験。 そこから学んだ「僕ら自身が今そのものであり、ただ在る存在でもある」という考え方についてお伝えします。

動物と違って、霊長類の僕らは現在だけでなく過去や未来と行き来することができる。 それゆえに僕ら「大人」は今を生きれない。 瞑想とジャーナリング。 一見異なる習慣を通じて、自分の内面に意識を向けて没入する感覚についてお伝えします。