叫我康樂股長

本集康樂聽點： — 副康樂股長鍾愛的動物故事：排骨獅與胖胖兔 — 跨物種的感情證據又一樁，吃飽了也有助於副交感與催產素。 — 冥想方法百百種，結合感恩與禪修的「阿哩嘎多禪」經過科學證實，可以提升催產素！ — 「阿哩」放心中，「嘎多」說出來，讓專心、正向而規律的呼吸、意念與音波共振大腦。 — 考量社群情懷，一起練更有效！ — 拿出你的針！針灸「足三里穴」觸發催產素分泌。 — 針灸足三里穴，壓力大而腸胃不動的老鼠，腸子又...

本集康樂聽點： — 注射催產素就不用談戀愛也能治療自律神經失調嗎？ — 催產素的壽命很短暫，容易被分解。 — 靠催產素行銷與生活的醫生。 — 注射與口服催產素可能都是安慰劑效應。 — 外來催產素的效用障礙是血腦障壁！ — 外來催產素救星是鼻噴劑？大部分仍進入血液循環，等著分解。 — 芳療師心裡話：何不試試聞聞愉悅的氣味？ — 外來的也可能產生依賴，導致大腦自己不分泌，或者使用過量，造成排外心態。 — 天然的最好！除了生產哺...

本集康樂聽點： — 康樂股長用戀愛療癒了自律神經失調 — 以HRV心率變異性測量自律神經對壓力的反應：戀愛中人對突如其來的壓力，調節得比較好。 — 戀愛讓自律神經比較平衡的原因也與催產素有關。 — 催產素透過迷走神經，提升副交感，降低壓力狀態。 — 平衡有彈性的自律神經系統就是KTV唱到半夜，回到家可以立刻呼呼大睡。 — 催產素可以抑制交感神經亢奮：心悸快抱抱。 — 想靠感情調整自律神經失調？請撐過熱戀期！ -- Hosting provi...

本集康樂聽點： — 與各種大愛小愛的正向情感行為相連的催產素也可能有負面影響。 — 催產素決定了一眼千年？ — 戀愛中的人催產素是單身者的兩倍。 — 催產素較高的情侶，戀愛保鮮期長，相處品質好。 — 催產素是罕見正向回饋的賀爾蒙。 — 科學家先抽血再談戀愛。 — 決定愛的賀爾蒙不只有催產素。 — 多巴胺、催產素、血清素、睪固酮、皮質醇、加壓素輪流影響你的戀愛。 — 曖昧期需要皮質醇、多巴胺與睪固酮助攻，展現自信與魅力。 — 催...

本級康樂聽點： — 說故事大賽續集：動物界的催產素比賽 — 老鼠急救事件：老鼠會對昏迷的同伴進行口對口急救，大腦催產素激發利他行為！ — 施與受皆有福：安慰與被安慰的小鼠，催產素一起噴發！ — 至死不渝與射後不理：顧家的草原田鼠催產素暴增；射後不理鼠則沒有催產素。（但田鼠版童話故事也有下集） — 催產素不代表愛的堅貞，但可以確定是不是好爸爸。 — 親愛的，我陪你胖：母猴懷孕，公猴跟著一起胖，催產素一起噴。 — 跨物種...

本級康樂廳點： — 康樂股長第一屆動物系列說故事大賽 — 跨物種的忠實友情：巴西龜每天風雨無阻千里跋涉探望好友粉紅豬，即使被踩傷也義無反顧…… — 跨物種的生命相融：南丁格爾的私人動物園裡有貓頭鷹、蟬與烏龜，貓頭鷹吃了蟬…… — 動物陪伴的療癒性連眼神交流都有用。 — 大學生摸到狗狗，免疫力就上升了！ — 帶治療犬探視病人，血壓、壓力賀爾蒙與焦慮狀態都下降了！ — 讀書考試壓力大？15分鐘的動物陪伴，兒童青少年的壓力也變低...

來問事者，千奇百怪，所在多有。 股票買賣也能問？Sissi老師自己不懂股票，但對的人問對的問題，還真的有塔羅的角色！ 算一個好塔羅，不需要戒慎恐懼供養牌卡。Sissi說，塔羅會循序漸進幫助你，問對問題，誠實面對，它會是陪伴一生的好朋友。 Sissi老師的塔羅療癒服務訊息： https://sissi-lin.blogspot.com/?m=1 本集康樂聽點： — 被誤解的塔羅？股票買賣，塔羅也有路可指？ — 不需要供奉一尊塔羅神 — 沒事不用天天問事：Sissi生...

Sissi老師是本職芳療師的副康樂股長的芳療師，療程中閒聊才發現，比芳香療法更久遠的資歷是塔羅占卜師。 在Sissi心中，芳療與塔羅都是以療癒為目的的工具，也是陪伴她梳理療癒自己戀愛腦的好朋友。這個朋友，不說教、不虛幻神秘、不給出答案，只為提問者如實顯示問題的相關情境，然後，提問者可以為自己做出選擇。 Sissi老師的塔羅療癒服務訊息： https://sissi-lin.blogspot.com/?m=1 本集康樂聽點： — 「叫我康樂股長」的誕生與...

本集康樂聽點： — 十棵樹回春七年。 — 都會上班族養生紓壓新法：車上五分鐘改為樹下五分鐘。 — 把森林療法搬回臥室也有療癒力。 — 芳療老師能講教室也變成森林。 — 「看到樹」就有用：病房風景很重要。 — 共同演化是這樣的：人體的免疫系統懂得植物的化學語言（氣味），也懂得使用。 — 好書推介「自然的療癒密碼」。 -- Hosting provided by SoundOn

本集康樂聽點： — 森林療癒系古詩精選。 — 森林療法是一種五感綜合性療法。 — 氣味是芬多精的關鍵，對植物自己來說，氣味存在的目的是？ — 當長頸鹿咬下第一片金合歡樹葉後…… — 植物與動物各有生存法門，維持巧妙生態平衡。 — 單寧酸不是多多益善：暴斃的羚羊們。 — 葉子對毛毛蟲的復仇是精心設計的宮鬥，蜜蜂是幫兇。 -- Hosting provided by SoundOn

本集康樂聽點： — 每天出門、出門工作、森林散策：草津溫泉導覽員的日常 —「森林浴」成為日本健康促進政策的科學研究：森林vs城市的三天兩夜小旅行 — 進入森林，血壓就開始降低 — 女性注意：壓力賀爾蒙下降69%的奇蹟 — 白天森林浴，晚上睡好覺：日夜合力，打造自然殺手細胞強免疫 — 抗癌抗炎，森林浴一天，金鐘罩三十天 -- Hosting provided by SoundOn

本集康樂聽點： — 滑雪須知：實驗金手不可以 — BJ單身日記真人版 — 日本長野縣不只出奧運場地，也出百歲人瑞 — 全球Blue Zone的居民一點都不blue — 日本人瑞產地也在沖繩縣 — 跟鄰居一起蓋房子也能延長生命 — 沒事多出門，多出門長壽 -- Hosting provided by SoundOn

本集康樂聽點： — 幽門桿菌不公平！ — 單打獨鬥不能成癌 — 幽門桿菌也有好的時候 — A型人胃酸少與性格有關？ — 又一個古怪研究：挽起袖子，抽血比壓力 — 血型與性格有沒有關，婷婷說不要隨便歧視歐 -- Hosting provided by SoundOn

本集康樂聽點： — A型的胃容易萎縮？ — 也是胃癌風險因子 — 女性胃癌比例較低要謝謝雌激素 — 多吃鹽也會出事 — 不在肝臟代謝的乙醛 — 綜上所述，韓國歐爸請保護好胃 — 胃都切了，怎麼吃飯？ -- Hosting provided by SoundOn

本集康樂聽點： 陳佩鈺老師不僅精熟臨床芳療照護實務，也有多年輔導協助芳療新手學習專業證照的經驗。這一集她來分享，怎麼看英國IFA與美國NAHA兩大主流證照的價值，以及經歷正統芳療證照學習可以如何從各種面向讓芳療愛好者更了解自己。 — 各國都有不同芳香療法證照系統，但都不屬於國家考試證照。 — IFA之外最常見的美國NAHA芳療證照分三階段，學習時間與課程內容都較有彈性。 — 精油安全在不同芳療證照系統都是必要的學習。 —...

本集康樂聽點： 從臨床護理師變身專業芳療師的陳佩鈺老師來聊聊，芳香療法證照到底在學些什麼，芳療愛好者可以用什麼樣的心態來面對證照學習？我們從嚴謹出名的IFA英國國際芳香療法治療師證照聊起。 — 經驗從取得證照後開始累積 — 讓副康樂股長驚為天人的IFA英國芳療證照 — 生理解剖學、有機化學、諮詢技巧、精油個論都要學 — IFA芳療師一定要懂按摩，更能落實芳香療法的放鬆保健效果 — 按摩也是芳療師與個案互動的方式，找到相處...

本集康樂聽點： — 靜脈血栓導致「經濟艙症候群」 — AB型是止血冠軍 — 血栓不壞！多與少都是健康風險 — 血栓少也很麻煩，O型人手術需要比較多的血 — 深度呼吸、睡眠洗滌、補充魚油保護腦血管 — 經濟艙症候群可以這樣做 -- Hosting provided by SoundOn

本集康樂聽點： — 大家都愛蚊子，但蚊子就愛O型？ — 有些研究真的很搞怪！恐蛇症？ — 胰臟是暗黑天蠍座 — 日本的奶茶也是醫療用品：Milk Tea Echo — 血型的疾病研究曾經被棄如敝屣，直到2009年因為胰臟癌再度死灰復燃 — 胰臟癌的風險因子：抽菸、酗酒、肥胖、糖尿病，還有……. 血型B？ — 第9對染色體上有血型基因，也有胰臟癌相關的SNP — B型人莫急莫慌莫害怕，風控做好就能享受愉快血型人生 -- Hosting provided by SoundOn

本集康樂聽點： — 抗原是細胞的天線寶寶 — 輸血要看血型的秘密是抗原抗體反應 — 黑猩猩是A型與O型，大猩猩是B型；狗狗另外分型 — O型人生還可能有胃潰瘍 — 古代的胃潰瘍患者要吃抗憂鬱藥 — O型人消化道潰瘍注意！專情的與通吃的幽門桿菌偏愛O抗原 — 當科學家吞了一大杯幽門桿菌之後…就得了諾貝爾獎 — O型比較不怕的病原體有哪些 -- Hosting provided by SoundOn

本集康樂聽點： — 捕蚊燈的痛苦誰人知？ — 蚊子最愛O型血？ — 英國的獻手餵蚊實驗 — 喬治克隆尼為非洲貢獻兩次瘧疾感染，因為人帥心好所以沒事？ — O型外弱（容易被叮）內強（不易重症），登革熱不怕？ — 滴血認親只能不認錯，不保證認對！ — 奧地利法醫發現ABO血型，獲得諾貝爾奬 -- Hosting provided by SoundOn

本集康樂聽點： — 從醫院的安寧病房走入病人家中，不是一條理所當然的路 — 用尊重與專業化解病人的抗拒 — 當病人與家屬的意願與專業判斷矛盾？照護協助者從被照護者身上的反思與學習 — 長輩的長期照護是綜合性的，營養、就醫、用藥、生活陪伴都是生命品質的一部分 — 母女當面說不出的話，還好有芳療師代為傳遞，減少遺憾 陳佩鈺老師，是副康樂股長剛踏上芳香療法的道路時就遇到的前行者、老師與同好，後來更變成了正副康樂股長的超...

陳佩鈺老師，是副康樂股長剛踏上芳香療法的道路時就遇到的前行者、老師與同好，後來更變成了正副康樂股長的超級好朋友。 她原來是大醫院裡專業的外科病房護理師，陪伴著大小病症的病患度過無數手術與化療的時光。當治療的手段走到窮盡，藥物能帶給病人的緩解與希望越來越有限，佩鈺心裡出現了：「我還能為病人做什麼」的聲音。 接觸了芳香療法，佩鈺離開原本第一線的護理工作，但她沒有離開病人，芳療證照教學與臨床個案照護都成為...

本集康樂聽點： — 眩暈是世界在跳舞，頭暈是慢動作草上飛 — 良性陣發性姿勢性眩暈？名詞已經讓人暈 — 你的耳朵有蝸牛，前庭，半規管 — 耳朵裡為什麼要有石頭？耳石是什麼？ — 耳石脫落怎麼辦？跟著經驗者婷婷這樣做！ — 溫暖脖子後腦勺，寒流來襲拉耳朵 — 耳朵、平衡感與自律神經交匯於腦幹，動一耳，晃全身！ -- Hosting provided by SoundOn

本集康樂聽點 — 跨年活動始祖在哪？ — 年終考核先考主管的記憶力 — 精油界的清理高手們 — 神聖羅勒的神秘清理術 — 許願也要身心合一 — 許願鐵三角：堅定+樂觀+能量 — 爆發力在種籽尋 -- Hosting provided by SoundOn

本集康樂聽點： — 正念到底是什麼？ — 氣味對正念的意義：探索與認識自己 — 岩蘭草教我們的事 — 嬉皮的聯想：廣藿香 — 超然的寧靜：喜馬拉雅雪松 -- Hosting provided by SoundOn