躁动派对

“将自身利益放在首位的女性定能改写女人的生存策略。” 本期你将会听到： -我们在婚后、生育后的角色转变。 -吵架了吵架了：我到底应该怎么平衡我的生活和工作，不管咋滴，主导权必须在我这儿！ -想成为好爸爸与好丈夫，用心就能做到了。 -我不希望我只是传统意义上的家庭角色，可是，新的冲突又来了。 -我们在讨论生育的决定权。 -现阶段对爱、婚姻的理解和定义。 提到： 1⃣️播客：沈奕斐的播客-《芭比》里的令人“破防”的女性主义...

最近揉面的公司发生一件小规模新人迅速抱团成群的事儿，揉面也被拉进群了，但在短短一个月内，这个小团体经历了快速抱团到现在分崩离析的状态。这一期，想跟大家聊聊八卦和合群之间的关系，人为什么需要圈子，不合群到底是否有错？又为什么单方面选择解离群体关系呢？ 我们提到的： 《乌合之众》-【法】古斯塔夫·勒庞 乌合之众 (豆瓣) (douban.com)

当自己第一次面对他人离世前的用心告别时，当注意到旁人默默用自己的方式去纪念逝世的人时，我似乎在临近三十岁的这年，才真正思考如何面对生死离别，如何更好的纪念ta，用行动告诉ta，ta一直都在我们内心的一方角落，从未遗忘，永恒存在。

这期我们聊聊这小半年健身减脂的事儿！揉面一直以来都非常想聊聊几个月上普拉提私教的心得和变化。苦瓜炒肉近两个月忙于带娃停滞了普拉提训练，终于在靠饮食结构调整达到减脂初步目标的状态下决定录这期播客。

沟通几乎成了每个社会人每一天不可避免的事，表达是我们大脑思维输出外化的一种途径。而学会如何更好的表达沟通，是认识或审视内心深处的自我的方法，我要清晰的知道，为什么我就是想说这句话？说这句话的动机、意义是什么？怎么把这句话说得更加符合当下情景？我们能不能不要吵架？能不能用更平和认真的态度去沟通？等等。这本实用的工具书《非暴力沟通》给我们带来了一些关于沟通这件事的思考。 你有没有认真想过… 1⃣️我在面对选...

本期揉面和嘉宾凉皮儿两个职场老人把目光投向现如今就业难招人难、市场人才供需错位、软技能培养问题等等的职场环境和现象。两个职场人各自在不同大大小小的公司工作过，非常有意思的是，一个从广告龙头公司到小公司，一个从新媒体公司到传统国企。她们对工作能力的需求排行持有完全相反的意见。 如果你正面临毕业迷茫不知以什么心态进入公司，如果你正准备辞职考虑下一步应该去什么样的公司，如果你在正经想着自己更适合什么样的...

这期终于邀请到苦瓜炒肉的大学好朋友凉皮儿来线上做客，三个不同工作方向的人聊聊各自在工作当中情绪上头的故事，我们以为情绪波动大这事是绝对性程度上不利于工作，也伤害自己的身心。但是，殊不知，大家后知后觉感悟到，那些看似不那么友善的情绪变化展示得恰到好处，面对一些人一些事，简直是绝好的解决策略。承认自己当下的情绪，情绪应该是自由且能调控的。隔空拥抱打工人们！

这个五一，揉面去了南京找阿喜，苦瓜炒肉携一家子带凉皮儿从武汉来到深圳的摆烂式度假游玩。我们总算能和各自好久不见的好朋友一起度过这个来之不易的假期。（满脸喜悦地撒花）

两位主播火急火燎赶上了世界读书日发布本期播客，四月可不至于零输出。多亏于在过去的两三个月里，各自读了几本好书，反复咀嚼，仍觉甚好！本期给大家献上“精彩”的片段阅读和感受分享啦！ 苦瓜炒肉： 余秋雨《千年一叹》 袁哲生《寂寞的游戏》 揉面： 理查德·布劳提根《草坪的复仇》 艾米莉·狄金森《孤独是迷人的》

这一期，我邀请了阿茹聊聊最近讨论度很高的日剧《重启人生》，我们从重启的设定、人物的设定、脑洞大开聊了职场现象、努力与选择、女性成长、女性友谊的话题。

前一周我们看到新闻，刺猬乐队官宣了消息，石璐宣布退出刺猬乐队，我和苦瓜炒肉都感到非常遗憾和不舍，回想起来，之前在成都仙人掌音乐节的闪光回忆，在现在依然历历在目。做这期播客，既是想作为乐迷表白一下刺猬乐队，也希望刺猬乐队之后的发展越来越好。

我们这个追求独立自由主张个性的时代，似乎没有认真思考过我们个体间与民族、个体与世界之间的关系，似乎不如茨维格《昨日的世界》个体与民族国家的关系是那么紧密。如果我说，我们也许在漫长的这个时代里追求自由独立，应该始终拎着不断所悟的理性和理智。也许生长在无硝烟的和平开放的时代和国家，年轻这一代所经历的看起来是无足轻重，但不断从经历中成长所获，我们能够愈发自立自强，而当未来的世界需要一个集体时，希望由我们...

工作忙碌？带宝宝手忙脚乱？都不是大事！揉面和苦瓜炒肉逐步找到了日常生活的秩序感，捕捉到那些零碎又珍贵的治愈时刻。

在揉面的大家庭年夜饭，长辈们毫无意外地谈论到关于婚姻和爱的大议题，但是大家又很出乎意外的秉持着客观不带针对性催婚，这一晚激烈的谈论让揉面产生了疑虑，所以趁刚开年，我们已婚人士（苦瓜炒肉）和未婚未恋女生（揉面）掰扯掰扯各自面对的现实。 本期你将会听到： 6：38 双方“爱”与“物质”的打架&揉面爸爸酒后吐狂言。 16：40如果有相亲这一挂事，那我们就当认识有趣的新朋友。（哪个相亲对象想和你处成姐妹？哈哈哈哈） 2...

朋友未必一生一起走，但曾有你陪伴的日子里，我感到很开心。 在奔三的路上，有几个仍然在身边陪伴的朋友，但也忽然反应过来，已过时久，有些友谊随着成长而渐远渐浅。我们回想脑海里关于朋友之间印象深刻的小事，每件小事装着我们的心思和感受，我们一直小心翼翼的把它们一层层铺在心底，不去掀起波澜。目前来看，似乎再也无法和那些朋友去言说心事太多。那就算了吧。仍然不变的事，我很开心那些有你们陪伴的日子。 仍然一直陪伴着...

荒废与不荒废的日子里，我们都在阅读。本期揉面和苦瓜炒肉分享各自年度top3的书，同时号召身边朋友参与我们年度之书的录音征集（已附于本期末尾）。当听完朋友们的年度之书录音时，我们很喜悦，喜悦在于，看到了不一样的阅读方向，获得了更宽的阅读广度。真心感谢朋友们的参与！ 我们在朋友阅读中找到了更多的意义，有希望能从书中疗愈内心，有渴望找寻某些困惑的答案，有寄望于之获得力量，有纯粹沉浸其中提取不同生活的色彩……对...

朋友们，好久不见。消失的两个月里，我成为了新手妈妈，兵荒马乱中悟了不少！有滋有味的一起聊聊生孩子、成为妈妈这件事～ 2023年在没有任何期待之中悄咪咪的向我们走来，真别说，有一种“啊！！2023你怎么会在这里？！”突然的惊喜原地出现。现在说一句：2023，您能大驾光临，我们太开心了啦！

因音乐版权原因，重传这期播客。 祝大家周末愉快。

猝不及防的躁动派对一周年特别节目来了！揉面和苦瓜炒肉互相给彼此写了一封信，也是给我们之间和躁动派对这个超爱的节目做一个小小的总结，感谢大家这一年的陪伴，我们会越来越好的！一鞠躬。

这一期，我和脸一起看了《妈妈！》，看完后，我们聊了很多未来可能面临的问题，有关畅想一下未来养老方式、被隐瞒的疾病、对过往的释怀等等...还有片子里母女关系的成长和改变。我们都要慢慢学会这个终极问题吧，一起去坦然面对、接纳疾病，给予彼此温和且坚定的力量。 BGM： Jonas David - Hush Bruno Major - Home 嘉宾：脸 主播：揉面

推荐的书籍 苦瓜炒肉：《云雀叫了一整天》- 木心 揉面：《必有人重写爱情》-北岛 推荐的电影 苦瓜炒肉：《雏菊》 揉面：《傲慢与偏见》 推荐的音乐 苦瓜炒肉：《爱在深秋》- 谭咏麟 揉面：《逝去的海》- 陈靖霏 片头曲：Angelo De Augustine - You Needed Love, I Needed You 片尾曲：陈婧霏 - 逝去的海 主播：揉面、苦瓜炒肉

事情是这样的。我们打算围绕着《狐狸在夜晚来临》这本书聊聊，平静的聊聊关于记忆、梦境、无意义的时刻等等这些看似摸不着抓不住的感觉。结果，以往的当下的所有情绪像洪涌大浪般甩过来，最后如标题所示… BGM： 落日飛車 - Cool of Lullaby 椅子乐团 The Chairs - 若今夜我失眠 主播： 揉面、苦瓜炒肉 祝大家周一愉快。

微信的朋友圈于你生活而言是什么样的存在？你怎么使用它？我们本期聊聊在朋友圈这个社交平台上的一些想法，同时也挖掘自己为何不发的潜在原因，是否与麻木的生活状态密切相关？美好的心情和状态稍纵即逝？我们有意无意间削弱了自己的分享欲？ 有想法的小伙伴，欢迎你们留言聊聊！ 5:40  微信多了个显示状态的功能，有在用吗？ 6:40  我们各自发或不发朋友圈的潜在心理。 19:20 当看到比较亲近的朋友深夜发emo朋友圈，你...

本期播客我们兴致盎然的聊起了最近很火的韩国电影《分手的决心》。之所以聊起这部电影，是因为感觉很久没看过这么细腻柔滑质地的爱情片，也想探讨片子里爱与欲的变化发展中暗流涌动的细枝末节。还有一个原因是朴赞郁导演所导的作品以及主演是我们都喜欢的女演员汤唯。 7:35 海俊刑警：心动与相爱时，我可以背叛妻子和婚姻，但是我不能背叛正义和光明。 9:10 这个电影到底偏女性视角还是男性视角？ 19:27海俊妻子一直在试探吗？ 24:...

去年十一时候，我和朋友去香格里拉拍藏族写真时候，认识了小一。在我眼里，她是明朗活泼的，总是能给人一种很踏实、让人信服的魅力。旅行回来后，我们依然保持着联系，我们聊生活，开始懂得她表面光芒，骨子里的韧劲；我们聊感情，理解了她内心的理智与感性；我们聊创业，尽管伴随着艰难与迷茫，但依然一遍遍告诉自己，【再坚持一下，说不定之后有糖吃呢】 我们提到的： 小红书/抖音搜索 ：我欠TA一张照片 欢迎大家找她约拍！ BGM...