聽康健

在臺灣，肺癌以高死亡率、龐大的醫療支出、新診斷人數多、晚期占比高，穩居「癌症四冠王」。然而值得注意的是，有超過六成的肺癌患者並不抽菸，而擁有家族遺傳病史的人，罹患肺癌的風險更是一般人的兩倍以上，比抽菸習慣還嚴重。 台大陳晉興醫師呼籲，肺癌的原因複雜，及早利用低劑量電腦斷層(LDCT)把肺癌篩出來，就能有效根治初期肺癌，減少個人與社會的經濟與心理負擔。 ✅這集你會聽到： -肺癌是國病、癌症四冠王，為什麼？ -臺...

國健署去年推動「未滿7歲兒童、新增6次發展篩檢」，目前累積幫27萬個小朋友做了篩檢，發現疑似發展遲緩的比例，有6.2%，似乎比我們想像還要多。 發展遲緩的小朋友，該如何透過早期療育改善？什麼時候就要展開早療？邀請到馬偕兒童醫院陳慧如醫師、顯恩基金會創辦人廖楓老師一起來聊一聊。 >兒童發展遲緩的發生率，台灣10年來成長翻倍，為什麼呢？ > 小孩只是講話比較慢、比較內向，這樣就算發展遲緩嗎？ > 中有一位發展遲...

上班上到一半，覺得腦袋卡住、情緒煩躁、下一件事又在等你嗎？又或者是總有開不完的會，覺得大腦昏昏沉沉、工作沒效率？這段不到五分鐘的練習，陪你快速靜心，放鬆身體、安定心緒。 短短幾分鐘的短練習，隨時隨地都可以做，讓我們一起調整狀態，回到自己，對焦當下，再重新出發。或許你會發現心情更穩定、腦袋更清晰、更專注，做事更有效率！ 📩 有任何回饋或想聽的主題，歡迎追蹤、私訊我 https://www.instagram.com/selfcare_pra...

女星自曝靠著「無麩質飲食」維持完美身材！這年頭「無麩質」三個字寫在食品上，看起來就特別健康、有質感。到底是什麼魔法？泡菜、酪梨、海鮮等健康食物，卻可能讓人有「公主病」，讓人全身發癢？本集邀請營養師張宜婷帶你抽絲剝繭，揭開食物不耐的神祕面紗。 ✅本集您會聽到： 1.麩質敏感是什麼？歐美女星為何愛吃無麩質飲食？吃了真的會瘦？ 2.麩質敏感是食物過敏嗎？會有哪些症狀？ 3.無麩質飲食的風潮，背後的暗示是小麥不好，...

《一週健康大小事》由AI語音播報，為你快速整理康健每週最受關注的健康新聞與醫療趨勢。 📌 本集精選： 1. 5個月66名醫師逃離，急診壅塞真相曝光 醫師：我的身體還在上班，靈魂已潰散 今年不到5個月，全台已有66名急診醫師離職！ 中榮嘉義分院醫師陳璿羽指出，徵才5年無人應徵， 急診只能靠打工醫師撐，單月工時飆破180小時， 常常一人扛整個急診，人力已瀕臨崩潰。 https://www.commonhealth.com.tw/article/92774 2. 對付青光眼...

癌症治療是不是只有西醫化療、電療？你知道中醫也能在癌症治療的路上，扮演關鍵的支持角色嗎？ 今天我們邀請到高雄長庚醫院中醫部的金玠縈醫師，來和我們聊聊中醫在癌症照護中能發揮哪些幫助，尤其針對女性朋友最關心的婦癌議題，像是乳癌、卵巢癌，在經歷手術或治療副作用後，中醫有什麼療癒支持的方式？ 02:06「癌症」是什麼？中醫是怎麼理解這種疾病的成因與過程？ 05:03 中醫治療是輔助？還是有它特別擅長處理的部分？ 12:10...

安寧緩和照護是跨專業的團隊合作，各專業以不同的方式，協助病人達成臨終的最大尊重與舒適。隨著民眾對於死亡議題的接受度逐漸提高，學習與討論死亡的氛圍逐漸醞釀，臺灣的安寧照護已有顯著的進步，本集節目邀請謝宛婷醫師，分享其專業經歷與觀察，也揭示「善終」的真正意義。 ✅這集你會聽到： -「斷食善終」是加工死亡(協助自殺)嗎？ -生命的最後旅程，什麼才是「善終」的真諦？ -台灣的安寧緩和照護近年發生哪些改變？ -安寧緩...

你知道嗎？每年健檢花了錢，結果卻白白做？ 檢查完紅字一堆、又不知道從哪追蹤？ 別再憑感覺選方案啦！ 這集請到國泰健檢敦御診所院長 ✦ 李浩誠醫師 ✦ 親自出馬，帶你破解健檢迷思，聰明做健康投資 🧠💰 💬 本集爆點搶先看： ✅ 你選的健檢項目，真的符合你的身體狀況嗎？ ✅ 公司健檢送的那些項目，有哪些必做不可少？ ✅ 政府的免費健檢「夠不夠用」？誰最該把握？ ✅ 健檢中心 VS 醫院健檢，有什麼差？該怎麼選？ ✅ 最多人忽略...

你是不是也有這種經驗？孩子一滑手機就是好幾個小時，叫不動、也不願意講話。你試過講道理、限制時間、甚至把手機沒收，卻總是換來冷戰、哭鬧或一句「你不懂我」。這集「減壓練習室」，邀請到《小耳朵》繪本系列的作者湯婷婷與小石強納森夫妻，以及心理師王雅涵，一起來聊聊，該怎麼應對孩子沉迷手機這件事。 本集重點： 1. 為什麼孩子沉迷手機？背後的心理需求是什麼？ 2. 如果3C只是表象，真正該陪孩子找回的是什麼？ 3. 當孩子...

明明飲食沒變，體重卻像溜溜球？或者常常心悸手抖、頭髮大把掉？這些都可能是甲狀腺功能失調的警訊！甲狀腺，這個影響全身代謝的關鍵器官，你真的了解它嗎？「隱形甲狀腺失調」又是什麼呢？這集我們邀請內分泌新陳代謝科陳潔雯醫師，帶你認識甲狀腺，破解常見誤解，找回身體平衡！ ✅這集你會聽到： -甲狀腺為何重要？它如何影響你的體重、皮膚、頭髮甚至情緒？ -脖子腫、摸到結節怎麼辦？是癌症前兆？ -甲狀腺亢進(甲亢)：會變瘦...

你有多久沒和爸媽好好聊天了呢？本集節目邀請「左腦爸爸」陳建仁與「右腦女兒」陳怡如，深度探討關於家庭、工作、金錢、生死、愛與信仰，跨世代間不同的人生價值觀。 本集節目透過父女坦誠且溫暖的對談，一句話、一段故事都是他們對於生命的整理與回顧，邀請你一起來聽聽這場充滿智慧與情感的生命對話。 ✅這集你會聽到： -新書《左腦爸爸右腦女兒》的緣起？ -面對挫折或失敗的態度與觀點 -家庭角色分工與婚姻價值觀的調整 -「老」...

你有過或聽說過這樣的經驗嗎？花了不少錢做牙套、牙齒美白，結果卻不如人意？今天請到暖男牙醫黃斌洋醫師，從臨床第一線帶大家破解這些常見的誤解與地雷，教你怎麼和牙醫師溝通，讓錢花得安心，效果也好！ >臨床上遇過最多人後悔的牙科自費選項是什麼？ > 同樣的牙科項目，價格落差卻非常大，怎麼分辨？ >哪些關鍵沒有溝通好，才會導致花了錢卻不滿意的情況？ > 就醫時「聰明自費」的訣竅 > 牙齒美白和牙齒矯正有年...

早上總是匆匆忙忙，看著手機的工作訊息，一邊趕著出門，腦袋裡已經開始想著工作的事。也可能你剛醒來，還在試著整理心情，面對各種待辦事項？許多人的早晨總是像這樣忙亂地開啟，被生活和工作追著跑。 今天想邀請你，花 10 分鐘為自己做一份晨間充電練習，無論你是剛起床、在通勤的路上，或者要開始工作之前，其實任何你想為自己留一點空間的時候，都可以透過這個練習，讓身體甦醒，讓心安定，慢慢注入能量，帶著從容和平靜，迎接...

天氣轉熱，減重門診也跟著夯起來，你是否也在為了夏日體態而努力？各種五花八門的減肥方法讓人頭昏眼花，你是否擔心方法錯誤，越減越肥，甚至賠上健康？營養師張宜婷化身減重糾察隊，為你一一擊破常見迷思，帶你告別「溜溜球效應」！ ✅這集你會聽到： -「瘦瘦針」效果驚人？代價是什麼？適合誰用？新型減肥藥可以一直吃嗎？ -斷醣、不吃澱粉，或只吃水果就能瘦？短期有效但長期呢？ -喝檸檬水、西芹汁能「排毒瘦身減脂」？有什麼...

你以為憂鬱症只能靠吃藥、做心理諮商？ 現在有一種非藥物、無副作用的新療法：rTMS（重複經顱磁刺激）！ 本集《醫Mail收信中》邀請 台北榮總精神部主任 李正達醫師，深入解析 00:38 rTMS 是什麼？怎麼讓「憂鬱腦」重新開機？ 04:10 rTMS 是不是就是一種「非藥物」治療？它最大的特色是什麼？ 12:53 是什麼讓您願意去研究rTMS呢？ 19:03 rTMS治療的對象是哪些人？每一種憂鬱症患者都適合？ 21:18 真實案例：從病入膏肓到撥雲見日的...

大家都說「醫者父母心」，但如果穿著白袍的人伸出狼爪呢？2025年5月，台大醫院爆出婦產科醫師對女患者以「性反應測試」為由，進行猥褻、指侵。婦產科、泌尿科皆是診治身體最私密的部位，診間最基本的程序與人員配置為何？病患該如何保護自己，預防或阻止受到侵犯？ ✅這集你會聽到： -白袍權勢性騷擾、性侵犯，該怎麼辦？ -婦產科、泌尿科診治的基本程序與人員配置 -關於「觸診」，病人該如何保護自己 -醫師也怕被騷擾，該如何制約...

年紀大了，肌肉、關節、心肺功能可能不如從前，沒有做好準備就突然動起來，反而可能有運動傷害。熟齡朋友該怎麼開始運動？什麼強度最適合呢？ 邀請到奧運隊醫林頌凱醫師，他長期擔任台灣國家代表隊隊醫，更是運動醫學和復健醫學雙專科醫師，讓他告訴你，怎麼動最安全、最有效益！ > 熟齡朋友貿然做運動，最常傷到哪？ > 熟齡族在運動上最常犯的錯誤有哪些？ > 平常沒在動的人，剛開始要怎麼抓強度才安全？ > 醫師怎麼...

工作遇到卡關、關係出了問題，往往會認為，要趕快解決這些問題，但《你的問題不是問題》作者、薩提爾專家李崇義老師說：「有時候，問題本身根本不是問題，關鍵是你怎麼去看待、怎麼去回應。」 節目裡聊到很多例子，像是夫妻吵架、工作壓力、跟家人互動，其實都不是「要趕快解決」的問題，而是，你有沒有看到自己心裡的反應？你能不能先接納那個不安、先好好照顧自己？這集「減壓練習室」邀請李崇義老師，分享當問題卡住時，我們最...

「經痛喝薑湯就好？」「生完小孩就會不痛？」「肌瘤只能等開刀？」這些超常聽到的說法，其實可能是迷思！這一集【營養偵探社】，邀請中醫師瞿瑞瑩用最簡單的方式，分辨寒痛、熱痛、虛痛的不同，如何靠飲食與生活習慣幫助自己對抗肌瘤、舒緩經痛。 中醫師也特別提醒，有些狀況一定要儘快就醫。從年輕女生到熟齡女性，這集都超實用，讓你重新認識子宮的訊號，別再被錯誤觀念綁架！ ✅這集你會聽到： 1.為什麼有人從小就經痛、有些人...

村上春樹曾說：「死不是生的對極形式，而是以生的一部分存在著。」意思是說，死亡本身就是生命的一部分，也是每個人無可避免的事情。即使根據2021年由杜克新加坡大學聯合醫學院，調查全球81個國家的「臨終病人死亡品質報告」顯示，台灣排名已是全球第三，但實際通往「善終」的道路，仍佈滿荊棘、充滿挑戰。 節目邀請陪伴近萬個病人尊嚴離世的謝宛婷醫師，分享安寧療護的真義，詳述如何讓人在生命盡頭時，在自己屬意的地方、以自己...

台灣進入超高齡社會，失智人口超過35萬人，甚至還有數據說，未來20年，平均每半小時就會增加1位失智症患者。擔心身體、大腦都愈來都愈來老化，甚至有一天失智嗎？要怎麼預防或提早檢測？ 這集邀請到輝雄診所院長劉輝雄醫師，他要告訴你，原來身體有7種年齡。 > 日本抗老化健診概念，身體有7大年齡？ > 這7種年齡怎麼測？有沒有什麼指標或儀器？ > 「抗老化健檢」，跟一般傳統健檢差在哪裡？ > 「腦神經年齡」，真的有...

你每天做很多事，照顧家庭、顧好工作，生活一切正常，也沒出什麼問題， 但不知道從什麼時候開始，心裡，常常覺得提不起勁，很難感覺到真正的滿足。 我們都太習慣往前衝、把自己擺後面，久了，就忘了怎麼感受「我其實已經很好。」 這段正念練習，希望能幫助你感受內在的豐盛，邀請你在這10分鐘裡，慢慢放下比較、停止匱乏，練習回到自己，覺醒你早就擁有的豐盛和踏實。 適合在清晨、午休、通勤後、睡前，任何你想給自己一點空間的時...

聚會應酬常有喝酒時間，有人怕醉、有人卻想快點醉好收攤！到底怎麼喝不容易醉？怎麼喝反而加速醉？紅茶、蜂蜜水、咖啡、薑黃、B群……這些解酒偏方到底有沒有效？本集邀請營養師李芷薇解密喝酒大小事，從喝酒臉紅、解宿醉，到應酬如何自保，全程實用又超爆笑，聽完你也能晉升「喝酒聰明人」！ 1.適量飲酒，真的有益健康嗎？ 2.喝酒會臉紅，代表身體代謝比較好？ 3.簡單自我小測試，看看自己有沒有「酒精不耐症」。 4.蜂蜜水、咖啡、...

大家都聽過「蔬果彩虹579，健康人人有」，指的是日常攝取多種顏色、份量足夠的蔬果，其中所含的多元植化素，對防癌、抗癌都有神奇功效，但挑選蔬果的眉角這麼多，你知道多少？ 夏季是瓜類的盛產期，而日照穩定也會加速葉菜類的生長，走進菜市場，映入眼簾的莧菜、紅鳳菜、竹筍、蘆筍、苦瓜、蒲瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、草菇等，都是消暑補水的蔬菜，本集將為你介紹這些春夏蔬菜的健康好處、料理方式與保存秘訣。 ✅這集你會聽到： -...

台灣洗腎人數全球第一高，或許你覺得腎臟病變和你無關，但事實上，40歲之後是器官老化速度的分水嶺，腎臟就是很關鍵的一環。 今天邀請到腎臟醫療界的重量級專家──洪永祥醫師，不只有超過20年的臨床經驗，還創辦YouTube頻道，累積超過2000萬次觀看，最近他出了新書《腎臟求救中：真希望40歲之前洪永祥醫師就告訴我這些事》，要告訴你腎臟為什麼重要、為什麼是你變年輕的關鍵？ > 為什麼40歲是一個關鍵的分水嶺？ > 腎臟在求救...