聽康健

九月是國際失智月，台灣邁入超高齡社會，失智的人也愈來愈多，這集我們邀請到居家照顧營養師黃楀軒來分享與失智長者溝通的心得，遇到長者不願進食，有哪些小技巧可增加好感度。以及，每個人從年輕開始就該實踐的健腦飲食和生活，讓我們活到老仍能耳聰目明、頭腦靈活。 👉本集您可聽到： 1.年輕營養師投入居家照顧的契機和感想 2.照顧失智長者和一般失能長者有哪些不同？ 3.到底是失智還是健忘？如何分辨？ 4.避免失智走失，有哪些...

英國王室動向向來備受全球關注，2024年3月，凱特王妃透過影片坦言自己罹患癌症，希望外界可以給她「時間、空間和隱私」。罹癌接受治療很辛苦，若還要額外花時間與心力來回覆親友關心，對癌友來說常備感壓力。 本集邀請美國獸醫，現為臨床病理教授朱珮華博士，用她一貫黑色幽默的風格，與大家分享當親友、同事們知道她罹患卵巢癌後，驚嚇派、拍拍手派、洋派、哀悼派，分別對她做過哪些讓她翻白眼的安慰與反應？ ✅這集你會聽到： -3...

暈眩症很難纏，每當症狀出現，你做的第一件事是吃藥嗎？《耳鳴的腦內大革命》的作者、#台灣耳鳴學會創會理事長賴仁淙醫師，卻要你「停藥」，這是為什麼呢？歡迎賴仁淙醫師來為我們解答。 >門診中最常說的話就是拜託你停藥，病人的反應是什麼？ > 目前治療暈眩，大概會吃哪幾種藥？全部都愈吃愈暈嗎？ > 強行每天降血壓的風險真的很高嗎？ > 想要治療暈眩，完全不能吃藥嗎？ >中秋節前後是暈眩發作最頻繁的時期，為...

現代人常感受到一種說不清的疲憊與無力感。提不起勁、沒Fu、微社恐、心累、人生沒有目標……這些感覺或許不至於讓人患上憂鬱症，但你明顯知道，自己的狀況並不好，你是不是卡在這種不上不下的「心理萎靡」狀態？該怎麼更加安頓身心、自我照顧？「減壓練習室」邀請《萎靡解答之書》作者蘇益賢、唐京睦老師來分享，幫助大家從萎靡走向「心盛」！ 1.心理萎靡是什麼狀態？ 2.書中提到的六個「無」的症狀有什麼不一樣？ 3.無力感覺是很多...

減鈉已經是國際趨勢，但減鈉就等於少加鹽嗎？無鹽人生是否也變得好無趣？其實都不是喔！這集我們邀請到營養學博士周怡姿來分享，該怎麼做，減鈉不必食之無味。更且，現在有愈來愈多廠商研發美味的少鈉產品，有哪些好選擇？ 👉本集您可聽到： 1.鈉對人體的作用，為什麼要減鈉？減到愈少愈好嗎？ 2.減鈉並不是烹調少用鹽就好，生活上你沒想到的高鈉來源有哪些？ 3.麵條、吐司含鈉量居然不低，但吃起來不鹹阿，為什麼？ 4.食品產業運...

你愛看電影嗎？本集來賓朱為民醫師從小就愛看電影，1998年上映的《心靈點滴》改編自心理治療師派奇•亞當斯的真實人生經歷，這部電影對他影響至深，看完電影後深受感動，因此選擇和電影主角一樣從事醫師的行業。 現任老年醫學和安寧緩和醫師，平時的工作範圍就是照顧老人家以及生命末期的病人，節目中他分享從《心靈點滴》、《繼承人生》、《一路玩到掛》、《別告訴他》以及《腦筋急轉彎》電影中，看到的各種人生難題及學習與體悟的...

聯新尼泊爾期望醫療中心堅持義診17年，長期致力於改善尼泊爾偏遠山區的醫療資源，是什麼原因讓台灣團隊長途跋涉，為什麼會從一次義診發展成醫療中心？今天我們邀請到 #聯新國際醫院許詩典院長，來為我們解答。 > 聯新尼泊爾期望醫療中心是怎麼開始的？ > 為什麼會選定尼泊爾，尤其是喬哥地這個小村落？ > 院長第一次到喬哥地的情景 > 是什麼樣的核心價值，可以吸引到這麼多熱血志工？ >聯新尼泊爾期望醫療中心，可...

來到雲南，除了絕美的香格里拉外，一定不能錯過古色古香的麗江、大理古城，欣賞洱海、蒼山名景，品嘗雲南特色在地美食，「減壓練習室」邀請熱愛旅遊的劉乙欣心理師來分享～ 1.是什麼吸引你選擇雲南作為旅遊目的地？自然風光、美食、文化？ 2.在雲南旅途中，哪些風景或經歷讓你最難忘？旅遊可以鍛鍊心理韌性？ 3.有沒有特別的人或事讓你感受到當地的獨特魅力？吃美食可能中毒？ 4.雲南有哪些地方是絕對不能錯過的？需要邊爬雪山邊吸...

節氣明明已經入秋，為什麼還這麼曬！加上近期經常下雨，身上又濕又熱、黏膩不舒服，不少人甚至「室內中暑」而不自知。這集邀請到中醫師康智勛來分享，在診間觀察到的2大季節相關症狀，以及，在天氣開始變涼之前，我們在飲食和生活上可以預做哪些準備？ 👉本集您可聽到： 1.為什麼節氣已到秋天，暑熱仍然這麼強？最近中醫師在診間常遇到哪2大與季節相關的症狀？ 2.夏季抗過敏、調體質的「三伏貼」不必拘泥原本的幾天，醫生建議何時...

中醫與西醫各有短長，在癌症治療上互相截長補短，西醫主攻，「祛邪」強而有力，中醫主守，「扶正」保持身體復原力，中西醫合療既可增進療效，又可減輕副作用，功效卓著。 本集來賓許中華中醫師，帶來新作《扶正的樂章》，總結他行醫30年，診療60多萬人次的臨床經驗，分享西醫跟中醫在治療癌症上，各有什麼樣的特色？那些抗癌成功或與癌症和平共處的病人，又有哪些特質？而在治療老人的癌症，又有什麼樣不同的思路。 ✅這集你會聽到...

你是不是曾經在安靜的夜晚，耳邊突然響起嗡嗡聲或尖銳的聲音，無論怎麼樣都無法停止？今天邀請到《耳鳴的腦內大革命》的作者、#台灣耳鳴學會創會理事長 賴仁淙醫師，歡迎賴醫師來為我們解答 > 原來耳鳴是「腦鳴」嗎？ > 耳鳴一直治不好，因為大腦一直在釋放壓力？ > 千萬別再說和耳鳴「和平共處」了 > 治癒耳鳴要花多久時間？治療上會是怎樣的流程？ > 還有哪些能夠方法，能幫助緩解耳鳴？ 康健雜誌影音製作 / 監製...

你常懷疑自己的能力？覺得自己沒有別人說的那麼好？你可能是受到「冒牌者症候群」影響，「減壓練習室」邀請劉乙欣心理師來揭開冒牌者症候群的真相，教你如何建立自信，走出自我懷疑的陰霾！ 1.冒牌者症候群是什麼？ 2.為什麼會有冒牌者症候群？ 3.如何識別自己或他人可能有冒牌者症候群？ 4.當感覺自己不夠好時，該如何調整心態？ 5.如何幫助自己或他人克服、擺脫冒牌者症候群？ 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積...

天氣熱，常覺得頭好油，尤其騎車一戴安全帽，冒汗、出油、頭髮塌樣樣來，該怎麼辦？這集我們邀請皮膚科醫師陳偉迪來聊聊，台灣人頭皮毛病為什麼愈來愈多？你的養髮策略對嗎？有哪些關鍵營養素可以多吃呢？ 這集您將聽到： 1.台灣人頭皮毛病為什麼愈來愈多，皮膚科醫生的第一線觀察？ 2.頭皮冒油，會造成哪些問題？ 3.每天都應該洗頭嗎？太常洗會愈洗愈油嗎？哪些洗法是錯的？ 4.為什麼有些人頭皮屑多？應該選用「控油去屑洗髮精」...

最新癌登報告，卵巢癌是台灣女性十大癌症發生率和死亡率的第七名，而「邊緣性卵巢瘤」有三分之一發生於40歲以下的年輕女性，32歲的病理老師朱珮華，返台探親做健檢，卻發現肚子有個10公分大腫瘤，一瞬間成了卵巢癌病友。 由於沒有症狀與不舒服，一直以為自己有小腹「只是胖了」，她在開刀前對醫生說：「如果打開腹腔，看到腫瘤擴散到腸道，那就切除，幫我裝人工肛門也沒關係，我只想要…活下去…」，本集節目邀請她來聊聊病理老師的...

骨鬆不是老人專利，尤其久坐辦公室的人，特別要注意身體警訊，今天邀請到 #骨科陳奕霖醫師 來為我們解答 > 想到骨鬆，都覺得那是高齡者的問題，但其實不是這樣？ > 為什麼年輕、中年上班族也會骨鬆？ > 體檢的時候骨質密度比較低，就需要就醫了嗎？還有機會逆轉嗎？ > 很早就骨鬆，可能會有哪些狀況？ > 關於「鈣」的迷思破解？ >「養成吃早餐的好習慣」就能預防骨鬆？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 /...

現在教育普及、資源豐富，卻也造就了前所未有的學歷眨值、M型化社會、物價飛漲等狀況……上一代辛勤所累積的財富，其實並沒有讓富足的下一代變得快樂，反而讓更多人深感無力和自卑。為什麼會這樣？「減壓練習室」邀請精神科醫師陳俊欽來分享，理當幸福的我們，為何不快樂？ 1.現代人普遍擁有很多，卻也是最不快樂的一代，為什麼會這樣？ 2.幸福和快樂不一樣嗎？為什麼理當幸福，但卻不快樂？ 3.社會對成功和幸福的期待會對個人造成什...

出門運動狂流汗，但艷陽高照，防曬不能不擦，該怎麼辦？這集我們邀請皮膚科醫師陳偉迪來聊聊，防曬究竟怎麼看標示、怎麼選對？擦多少才有效？曬後舒緩也要當心，該用蘆薈敷臉嗎？ 這集您將聽到： 1.運動怎麼擦防曬？ 2.SPF、PA分別代表什麼意義，哪個是防曬傷、哪個是防曬黑，該怎麼看、怎麼選？ 3.為什麼有些人容易曬黑？有些人又很能很快白回來？ 4.防曬該塗多少？醫生分享一個最簡單的塗法。 5.物理性防曬比較好嗎？哪些族群建...

當生命走到末期，每個人都希望能好死，然而「善終」從來都不簡單，預立醫療決定(AD)更不是自己一個人就能作主，從今天這一刻到那一天的到來，好好地走完你規劃的、你想要最後的樣子，其實「好死」就是這樣。 本集節目邀請從就讀醫學院時期，就致力要做安寧照護的謝宛婷醫師，與聽眾分享她從事安寧緩和醫療十多年，在面對瀕臨生命終點的病人與家屬時，如何決定和支持？而安寧緩和共照，又如何幫助病人更從容的面對死亡。 ✅本集你將...

想過你的退休金需要多少錢嗎？今天我們從最實際的層面出發，幫你打造身心健康的老後，而且現在就可以開始做，今天邀請到 #基富通總經理王浩宇 來為我們解答 > 「萬人退休大調查」：有幾成的民眾將理財視為重要目標，又有幾成能夠達到呢？ > 千萬退休金並不會遙不可及！？ > 不擅長投資的新手，該怎麼辦？ > 想要攢下足夠的退休金，這樣的投資標的好找嗎？ > 「好好退休準備平台」是怎麼樣的投資工具？ 康健雜誌影音...

IG、FB為什麼愈滑愈不開心？你是否已經因為社群媒體讓自己深陷焦慮而不自知呢？許多人手機滑個不停，不知不覺花了大量時間，看到朋友們打卡旅遊、吃美食，得到的卻是空虛、焦慮，甚至是羨慕忌妒，大多數人都在無意間落入了社群比較、社群焦慮陷阱中，「減壓練習室」邀請劉乙欣心理師來分享，如何不再社群焦慮。 1. 現代社群媒體的影響下，社群比較對心理健康有什麼影響？ 2. 為什麼我們會忍不住與他人進行比較？背後有什麼心理機制...

你認為怎樣才是「美」呢？隨著年齡增長，就算天生麗質的人也不免擔心自己的膚質、身形狀態顯老態，這集我們邀請到知名中醫師吳明珠來聊聊，身在中醫世家，家人如何從小為她調養身子，並分享自己的飲食和生活習慣，好好保養五臟六腑，常保活力青春。 #美人體質 #肺主皮毛 #五臟六腑 #從內美到外 #養氣血 #夏吃嫩薑 #蓮子 #肝心脾肺腎 #排毒 #清心 #西瓜 #綠豆湯 #薏仁 #更年期調理 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並...

癌細胞其實是身體正常細胞的一部分，但某些因素造成它突變了，而為了能活下來，它無所不用其極的去擴散、搶資源，結果人體無法負荷垮了，癌細胞也活不下去。本集節目邀請郭于誠醫師分享他獨特的管理學觀點，他表示癌細胞和企業的經營很像，當企業想獨佔市場拚個你死我活時，最終就是兩敗俱傷。 而當病人在面對癌症這個困難的人生考題時，都希望有一個人能像一個微光一樣，領導你走出那片黑暗，他就是我們講的「引路人」，很多人都...

腸道菌不但會影響你愛吃什麼、也決定了你的胖瘦嗎？今天邀請到，剛出新書《瘦身藍圖》的 ＃中醫師呂桓毅 來幫我們顧腸道，不見得要花錢買益生菌喔！ > 腸道裡有胖菌跟瘦菌？這是什麼東西？ > 補充益生菌，真的可以讓瘦菌變多嗎？ > 咖啡也是很好的益生元？ > 「新陳代謝飲食法」是什麼？一樣可以養出瘦菌嗎？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #益生菌 #益生元 #瘦菌 #減肥 #咖啡 #新陳代謝 #中...

西藏是不少人認為一生一定要去過一次的地方，也被稱為距離天堂最近的地方，「減壓練習室」邀請旅遊達人酸酸來分享～這次讓我們搭上青藏鐵路，前進珠峰大本營，感受當地的美食文化，深度探索世界屋脊、尋找心靈淨土吧！ 1. 當初為什麼會想去西藏？ 2. 分享一下，旅途中碰到哪些印象深刻的風景、哪些人、哪些事？ 3. 那時候有什麼身體不適或高原反應嗎？ 4. 西藏必去、必體驗的景點？活動？美食？特色文化？ 5. 經歷了這場西藏旅遊，...

眼睛和耳朵是人體接觸外界資訊的重要器官，「聰明」更是對事物的敏銳和洞察，但你想過嗎？中醫也能對治眼睛和耳朵的問題，孩子理解力更好，成人則可活化腦袋、常保活力青春，這集由中醫師吳明珠來解開眼睛和耳朵之謎，並透過簡單的茶飲藥膳和隨手按摩，讓我們能「耳聰目明」。 如果想了解更多的內容，也可閱讀吳醫師的新書《吳明珠醫師的文明病處方》。 #耳聰目明 #眼睛 #老花 #類老花 #假性近視 #流目油 #菊花茶 #枸杞子 #白內障...