聽康健

聯新尼泊爾期望醫療中心堅持義診17年，長期致力於改善尼泊爾偏遠山區的醫療資源，是什麼原因讓台灣團隊長途跋涉，為什麼會從一次義診發展成醫療中心？今天我們邀請到 #聯新國際醫院許詩典院長，來為我們解答。 > 聯新尼泊爾期望醫療中心是怎麼開始的？ > 為什麼會選定尼泊爾，尤其是喬哥地這個小村落？ > 院長第一次到喬哥地的情景 > 是什麼樣的核心價值，可以吸引到這麼多熱血志工？ >聯新尼泊爾期望醫療中心，可...

來到雲南，除了絕美的香格里拉外，一定不能錯過古色古香的麗江、大理古城，欣賞洱海、蒼山名景，品嘗雲南特色在地美食，「減壓練習室」邀請熱愛旅遊的劉乙欣心理師來分享～ 1.是什麼吸引你選擇雲南作為旅遊目的地？自然風光、美食、文化？ 2.在雲南旅途中，哪些風景或經歷讓你最難忘？旅遊可以鍛鍊心理韌性？ 3.有沒有特別的人或事讓你感受到當地的獨特魅力？吃美食可能中毒？ 4.雲南有哪些地方是絕對不能錯過的？需要邊爬雪山邊吸...

節氣明明已經入秋，為什麼還這麼曬！加上近期經常下雨，身上又濕又熱、黏膩不舒服，不少人甚至「室內中暑」而不自知。這集邀請到中醫師康智勛來分享，在診間觀察到的2大季節相關症狀，以及，在天氣開始變涼之前，我們在飲食和生活上可以預做哪些準備？ 👉本集您可聽到： 1.為什麼節氣已到秋天，暑熱仍然這麼強？最近中醫師在診間常遇到哪2大與季節相關的症狀？ 2.夏季抗過敏、調體質的「三伏貼」不必拘泥原本的幾天，醫生建議何時...

中醫與西醫各有短長，在癌症治療上互相截長補短，西醫主攻，「祛邪」強而有力，中醫主守，「扶正」保持身體復原力，中西醫合療既可增進療效，又可減輕副作用，功效卓著。 本集來賓許中華中醫師，帶來新作《扶正的樂章》，總結他行醫30年，診療60多萬人次的臨床經驗，分享西醫跟中醫在治療癌症上，各有什麼樣的特色？那些抗癌成功或與癌症和平共處的病人，又有哪些特質？而在治療老人的癌症，又有什麼樣不同的思路。 ✅這集你會聽到...

你是不是曾經在安靜的夜晚，耳邊突然響起嗡嗡聲或尖銳的聲音，無論怎麼樣都無法停止？今天邀請到《耳鳴的腦內大革命》的作者、#台灣耳鳴學會創會理事長 賴仁淙醫師，歡迎賴醫師來為我們解答 > 原來耳鳴是「腦鳴」嗎？ > 耳鳴一直治不好，因為大腦一直在釋放壓力？ > 千萬別再說和耳鳴「和平共處」了 > 治癒耳鳴要花多久時間？治療上會是怎樣的流程？ > 還有哪些能夠方法，能幫助緩解耳鳴？ 康健雜誌影音製作 / 監製...

你常懷疑自己的能力？覺得自己沒有別人說的那麼好？你可能是受到「冒牌者症候群」影響，「減壓練習室」邀請劉乙欣心理師來揭開冒牌者症候群的真相，教你如何建立自信，走出自我懷疑的陰霾！ 1.冒牌者症候群是什麼？ 2.為什麼會有冒牌者症候群？ 3.如何識別自己或他人可能有冒牌者症候群？ 4.當感覺自己不夠好時，該如何調整心態？ 5.如何幫助自己或他人克服、擺脫冒牌者症候群？ 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積...

天氣熱，常覺得頭好油，尤其騎車一戴安全帽，冒汗、出油、頭髮塌樣樣來，該怎麼辦？這集我們邀請皮膚科醫師陳偉迪來聊聊，台灣人頭皮毛病為什麼愈來愈多？你的養髮策略對嗎？有哪些關鍵營養素可以多吃呢？ 這集您將聽到： 1.台灣人頭皮毛病為什麼愈來愈多，皮膚科醫生的第一線觀察？ 2.頭皮冒油，會造成哪些問題？ 3.每天都應該洗頭嗎？太常洗會愈洗愈油嗎？哪些洗法是錯的？ 4.為什麼有些人頭皮屑多？應該選用「控油去屑洗髮精」...

最新癌登報告，卵巢癌是台灣女性十大癌症發生率和死亡率的第七名，而「邊緣性卵巢瘤」有三分之一發生於40歲以下的年輕女性，32歲的病理老師朱珮華，返台探親做健檢，卻發現肚子有個10公分大腫瘤，一瞬間成了卵巢癌病友。 由於沒有症狀與不舒服，一直以為自己有小腹「只是胖了」，她在開刀前對醫生說：「如果打開腹腔，看到腫瘤擴散到腸道，那就切除，幫我裝人工肛門也沒關係，我只想要…活下去…」，本集節目邀請她來聊聊病理老師的...

骨鬆不是老人專利，尤其久坐辦公室的人，特別要注意身體警訊，今天邀請到 #骨科陳奕霖醫師 來為我們解答 > 想到骨鬆，都覺得那是高齡者的問題，但其實不是這樣？ > 為什麼年輕、中年上班族也會骨鬆？ > 體檢的時候骨質密度比較低，就需要就醫了嗎？還有機會逆轉嗎？ > 很早就骨鬆，可能會有哪些狀況？ > 關於「鈣」的迷思破解？ >「養成吃早餐的好習慣」就能預防骨鬆？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 /...

現在教育普及、資源豐富，卻也造就了前所未有的學歷眨值、M型化社會、物價飛漲等狀況……上一代辛勤所累積的財富，其實並沒有讓富足的下一代變得快樂，反而讓更多人深感無力和自卑。為什麼會這樣？「減壓練習室」邀請精神科醫師陳俊欽來分享，理當幸福的我們，為何不快樂？ 1.現代人普遍擁有很多，卻也是最不快樂的一代，為什麼會這樣？ 2.幸福和快樂不一樣嗎？為什麼理當幸福，但卻不快樂？ 3.社會對成功和幸福的期待會對個人造成什...

出門運動狂流汗，但艷陽高照，防曬不能不擦，該怎麼辦？這集我們邀請皮膚科醫師陳偉迪來聊聊，防曬究竟怎麼看標示、怎麼選對？擦多少才有效？曬後舒緩也要當心，該用蘆薈敷臉嗎？ 這集您將聽到： 1.運動怎麼擦防曬？ 2.SPF、PA分別代表什麼意義，哪個是防曬傷、哪個是防曬黑，該怎麼看、怎麼選？ 3.為什麼有些人容易曬黑？有些人又很能很快白回來？ 4.防曬該塗多少？醫生分享一個最簡單的塗法。 5.物理性防曬比較好嗎？哪些族群建...

當生命走到末期，每個人都希望能好死，然而「善終」從來都不簡單，預立醫療決定(AD)更不是自己一個人就能作主，從今天這一刻到那一天的到來，好好地走完你規劃的、你想要最後的樣子，其實「好死」就是這樣。 本集節目邀請從就讀醫學院時期，就致力要做安寧照護的謝宛婷醫師，與聽眾分享她從事安寧緩和醫療十多年，在面對瀕臨生命終點的病人與家屬時，如何決定和支持？而安寧緩和共照，又如何幫助病人更從容的面對死亡。 ✅本集你將...

想過你的退休金需要多少錢嗎？今天我們從最實際的層面出發，幫你打造身心健康的老後，而且現在就可以開始做，今天邀請到 #基富通總經理王浩宇 來為我們解答 > 「萬人退休大調查」：有幾成的民眾將理財視為重要目標，又有幾成能夠達到呢？ > 千萬退休金並不會遙不可及！？ > 不擅長投資的新手，該怎麼辦？ > 想要攢下足夠的退休金，這樣的投資標的好找嗎？ > 「好好退休準備平台」是怎麼樣的投資工具？ 康健雜誌影音...

IG、FB為什麼愈滑愈不開心？你是否已經因為社群媒體讓自己深陷焦慮而不自知呢？許多人手機滑個不停，不知不覺花了大量時間，看到朋友們打卡旅遊、吃美食，得到的卻是空虛、焦慮，甚至是羨慕忌妒，大多數人都在無意間落入了社群比較、社群焦慮陷阱中，「減壓練習室」邀請劉乙欣心理師來分享，如何不再社群焦慮。 1. 現代社群媒體的影響下，社群比較對心理健康有什麼影響？ 2. 為什麼我們會忍不住與他人進行比較？背後有什麼心理機制...

你認為怎樣才是「美」呢？隨著年齡增長，就算天生麗質的人也不免擔心自己的膚質、身形狀態顯老態，這集我們邀請到知名中醫師吳明珠來聊聊，身在中醫世家，家人如何從小為她調養身子，並分享自己的飲食和生活習慣，好好保養五臟六腑，常保活力青春。 #美人體質 #肺主皮毛 #五臟六腑 #從內美到外 #養氣血 #夏吃嫩薑 #蓮子 #肝心脾肺腎 #排毒 #清心 #西瓜 #綠豆湯 #薏仁 #更年期調理 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並...

癌細胞其實是身體正常細胞的一部分，但某些因素造成它突變了，而為了能活下來，它無所不用其極的去擴散、搶資源，結果人體無法負荷垮了，癌細胞也活不下去。本集節目邀請郭于誠醫師分享他獨特的管理學觀點，他表示癌細胞和企業的經營很像，當企業想獨佔市場拚個你死我活時，最終就是兩敗俱傷。 而當病人在面對癌症這個困難的人生考題時，都希望有一個人能像一個微光一樣，領導你走出那片黑暗，他就是我們講的「引路人」，很多人都...

腸道菌不但會影響你愛吃什麼、也決定了你的胖瘦嗎？今天邀請到，剛出新書《瘦身藍圖》的 ＃中醫師呂桓毅 來幫我們顧腸道，不見得要花錢買益生菌喔！ > 腸道裡有胖菌跟瘦菌？這是什麼東西？ > 補充益生菌，真的可以讓瘦菌變多嗎？ > 咖啡也是很好的益生元？ > 「新陳代謝飲食法」是什麼？一樣可以養出瘦菌嗎？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #益生菌 #益生元 #瘦菌 #減肥 #咖啡 #新陳代謝 #中...

西藏是不少人認為一生一定要去過一次的地方，也被稱為距離天堂最近的地方，「減壓練習室」邀請旅遊達人酸酸來分享～這次讓我們搭上青藏鐵路，前進珠峰大本營，感受當地的美食文化，深度探索世界屋脊、尋找心靈淨土吧！ 1. 當初為什麼會想去西藏？ 2. 分享一下，旅途中碰到哪些印象深刻的風景、哪些人、哪些事？ 3. 那時候有什麼身體不適或高原反應嗎？ 4. 西藏必去、必體驗的景點？活動？美食？特色文化？ 5. 經歷了這場西藏旅遊，...

眼睛和耳朵是人體接觸外界資訊的重要器官，「聰明」更是對事物的敏銳和洞察，但你想過嗎？中醫也能對治眼睛和耳朵的問題，孩子理解力更好，成人則可活化腦袋、常保活力青春，這集由中醫師吳明珠來解開眼睛和耳朵之謎，並透過簡單的茶飲藥膳和隨手按摩，讓我們能「耳聰目明」。 如果想了解更多的內容，也可閱讀吳醫師的新書《吳明珠醫師的文明病處方》。 #耳聰目明 #眼睛 #老花 #類老花 #假性近視 #流目油 #菊花茶 #枸杞子 #白內障...

「退化性關節炎」是一個含糊、籠統且不責任的病名，對於中老年(40歲以上)因為膝痛求診的病患，醫師查不出原因，就把它稱為退化，事實上軟骨它是無辜的，不是它在老化，而是它被不知道的原因破壞…節目一開始，稱號全臺灣最難掛號的呂紹睿醫師，一語顛覆我們傳統的觀念。 很多人相信吃保健品如葡萄糖胺可改善退化性關節炎，也有些醫師會建議病人打玻尿酸、PRP等來延緩老化的過程，究竟有無療效？ 節目下半場，呂紹睿醫師更分享智慧護...

最近爆紅書籍：《老公怎麼還不去死》，竟讓全台圖書館等待借閲的排隊人數超過千人，老公真的那麼可恨嗎？還是背後有什麼不可抗力的原因呢？邀請到 #泌尿科程威銘醫師 來為我們解答！ > 男性也有生理期？和女性的生理期有什麼不同？ > 男性生理期，主要有哪些變化？ > 男性荷爾蒙的變化，也會影響到泌尿系統健康嗎？ > 坊間的男性調養方法是真的有效？ 康健雜誌影音製作 / 監製：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 / #男性生理期#...

孫安佐一連串脫序行為，引發議論，在這些舉動的背後，代表著什麼？不少人會認為是原生家庭或親子關係造成這樣的後果，狄鶯和孫鵬真的做錯了嗎？明明為了孩子好、提供好的物質環境…卻讓孩子感覺被愛得好痛苦？「減壓練習室」邀請心理師海苔熊來分享，「以愛為名」的親子關係，該怎麼辦？ 1. 在看海苔熊的新書「依賴陷阱」的過程中，想到狄鶯和孫安佐這對母子，親子關係中也存在依賴陷阱嗎？ 2. 像狄鶯和孫安佐這對母子，這樣的關係...

肌少症不是老人專屬的問題，當你發現自己或家人很難扭開罐頭、走路慢，要注意可能是肌肉流失，這集我們邀請到台大醫院營養師鄭千慧來聊聊，對抗肌少該如何吃，補充蛋白質最有效益的做法有哪些？ 1.怎麼知道自己有肌少症？簡單一招測量。 2.肌少症、衰弱症、力弱症，有何不同？ 3.防肌少症，補蛋白質就夠了嗎？雞精、滴雞精有蛋白質嗎？ 4.蛋白質在哪餐吃最好？吃多少才夠？ 5.除了蛋白質之外，還要注意身體發炎，哪些營養素可以抗...

很多人去訪視罹癌親友時，總會去藥局買幾瓶癌症專用的營養補充品來表達關心，「腫瘤配方」與市面上其他的營養品有什麼不同？為什麼強調添加EPA成分，每瓶售價都動輒200元起跳，它的功用是什麼？ 本集節目邀請在台大醫院負責照顧癌症病人的營養師葉宜玲，與聽眾分享究竟腫瘤配方的營養價值在哪裡？什麼情況之下會建議病人喝？如何與日常飲食搭配？她也提醒正在做治療的癌友，攝取足夠的熱量以及蛋白質，仍是最基本的飲食原則，營養...

夏天大家都想控制飲食、展現身材，都知道要吃「粗食」，也就是穀類，例如燕麥、多穀飯，不過到底怎樣吃效率最好？如何和現在最夯的碳循環飲食法結合？邀請到三樹金鶯診所 #體重管理主治醫師蕭捷健，來為我們解答！ > 燕麥迷思，是澱粉卻能幫助體態管理？ > 結合碳循環飲食，燕麥該怎麼選？ > 高纖維、高飽足感，全穀還有什麼好處？ > 如何將全穀更好地融入日常飲食中？ 康健雜誌影音製作 / 監製：張雨亭 / 錄音：邵晉...