小倉鼠

社畜逃脫筆記

Education ZH ↓ 245 episodes

曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行減法人生，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專:【社畜逃脫筆記】，和小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！#閱讀筆記請上：方格子/社畜逃脫筆記https://vocus.cc/user/61035a8afd89780001b47cc0#臉書粉絲專頁搜尋：社畜逃脫筆記#Email：17notemylife@gmail.com--Hosting provided by SoundOn

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11/20-EP195【習慣筆記】要管理的不是目標！學學商人善用雙向錨定！?《彈性習慣》3 19.11.2025 1:19:40

11/20-EP195【習慣筆記】要管理的不是目標！學學商人善用雙向錨定！?《彈性習慣》3 🌱第３集節目大綱：【本集選書】:《彈性習慣》【作者】: 史蒂芬蓋斯【出版社】:時報出版【出版年份】: 2021年3月【本集主題】: 如何逹成目標？你要管理的不是目標！? 善用三種誘因？雙向錨定效應 ▌關於主理人: 小倉鼠 ▌ 曾像倉鼠般在窮忙滾輪中無效奔跑，決心勵行【三球人生】，幸福不是擁有更多，而是放掉不需要，認真擁抱健康、成長及財...

11/13-EP194【習慣筆記】為何承諾老是難實現？一次根治自我懷疑！《彈性習慣》2 12.11.2025 1:15:30

11/13-EP194【習慣筆記】為何承諾老是難實現？一次根治自我懷疑！《彈性習慣》2 🌱第2集節目大綱：【本集選書】:《彈性習慣》【作者】: 史蒂芬蓋斯【出版社】:時報出版【出版年份】: 2021年3月【本集主題】: 如何培養彈性習慣？習慣的底層邏輯代表什麼？如何善用垂直彈性？為何成功難以複製? ▌關於主理人: 小倉鼠 ▌ 曾像倉鼠般在窮忙滾輪中無效奔跑，決心勵行【三球人生】，幸福不是擁有更多，而是放掉不需要，認真擁抱健...

11/06-EP193【習慣筆記】不是意志力！為何新年新希望，總半途而廢？終結悲劇一再重演！《彈性習慣》1 05.11.2025 1:14:49

🌱第1集節目大綱：【本集選書】:《彈性習慣》【作者】: 史蒂芬蓋斯【出版社】:時報出版【出版年份】: 2021年3月【本集主題】: 為何要養成彈性習慣？新年新希望，總中途放棄？培養習慣有「技巧」？規定「一定要」反而做不到? ▌關於主理人: 小倉鼠 ▌ 曾像倉鼠般在窮忙滾輪中無效奔跑，決心勵行【三球人生】，幸福不是擁有更多，而是放掉不需要，認真擁抱健康、成長及財務富足三顆人生最重要的球！小倉鼠相信，筆記不是怕忘記...

10/30-EP192【人生觀筆記】還來得及！重新對焦人生！實踐財務獨立！《跟錢好好相處》5 29.10.2025 39:27

🌱第５集節目大綱： 10/30-EP192【人生觀筆記】長大夢想未開花先萎縮?！財務獨立實踐方法！《跟錢好好相處》5 【本集選書】:《跟錢好好相處》【作者】: 薇琪魯賓+喬杜明桂【出版社】: 商業周刊【出版年份】: 2018年9月一刷+2019年4月九刷【本集主題】: 如何財務獨立？！圓滿人生長什麼樣? 為何長大後夢想未開花就萎縮了? 如何找到人生的豐足點？ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#跟錢好好相處#薇琪魯賓#喬杜明桂...

10/23-EP191【金錢觀筆記】財務獨立沒想像難！《跟錢好好相處》4 22.10.2025 56:57

🌱第４集節目大綱： 10/23-EP191【金錢觀筆記】財務獨立沒想像難！《跟錢好好相處》4 【本集選書】:《跟錢好好相處》【作者】: 薇琪魯賓+喬杜明桂【出版社】: 商業周刊【出版年份】: 2018年9月一刷+2019年4月九刷【本集主題】: 如何財務獨立？！如何提高金錢自覺? 利用這招改變金錢決策？ **訓練內觀力？　** #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#跟錢好好相處#薇琪魯賓#喬杜明桂#商業周刊#金錢陷阱#生命活力#財務獨...

10/16-EP190【金錢觀筆記】用這招盤點你的人生！！你把生命活力花在那?《跟錢好好相處》3 15.10.2025 1:11:11

🌱第３集節目大綱： 10/16-EP190【金錢觀筆記】重盤點！你把生命活力花在那?《跟錢好好相處》3 【本集選書】:《跟錢好好相處》【作者】: 薇琪魯賓+喬杜明桂【出版社】: 商業周刊【出版年份】: 2018年9月一刷+2019年4月九刷【本集主題】: 如何跟錢好好相處？你的生命活力花在那? 如何掌握金錢流向？盤點時薪?提高金錢自覺？ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#跟錢好好相處#薇琪魯賓#喬杜明桂#商業周刊#金錢陷阱#...

10/09-EP189【價值觀筆記】重新定義金錢!！用這觀念重建金錢關係！《跟錢好好相處》2 08.10.2025 40:33

🌱第2集節目大綱： 10/09-EP189【價值觀筆記】有工作就沒生活?工作是為了更好的生活！《跟錢好好相處》2 【本集選書】:《跟錢好好相處》【作者】: 薇琪魯賓+喬杜明桂【出版社】: 商業周刊【出版年份】: 2018年9月一刷+2019年4月九刷【本集主題】: 你和金錢的關係是什麼？！對你而言，金錢代表什麼？有錢＝身份？地位?成就？有了工作就沒生活? -- Hosting provided by SoundOn

10/02-EP188【價值觀筆記】深陷金錢羞恥?一招逆轉！《跟錢好好相處》1 01.10.2025 53:55

🌱第1集節目大綱： 10/02-EP188【價值觀筆記】覺察兩大金錢陷阱？不為錢工作？！《跟錢好好相處》1 【本集選書】:《跟錢好好相處》【作者】: 薇琪魯賓+喬杜明桂【出版社】: 商業周刊【出版年份】: 2018年9月一刷+2019年4月九刷【本集主題】: 為何要跟錢好好相處？「要錢」還是「要命」？用工作「交換「金錢？兩大「金錢陷阱」? ** ** #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#跟錢好好相處#薇琪魯賓#喬杜明桂#商業周刊...

09/25-EP187【理財筆記】致富心法具體實踐？！《有錢人的書櫃總有一本心理學書》6 24.09.2025 1:20:53

09/25-EP181【理財筆記】致富心法具體實踐？！《有錢人的書櫃總有一本心理學書》6 🌱本集節目大綱：【本集選書】:《有錢人的書櫃總有一本心理學書》【作者】: 鄭寅鎬【出版社】: 平安文化【出版年份】: 2024年3月【本集主題】:如何變身有錢人？！ ⭐️現狀偏差？⭐️有意識地「提升自我」？ ⭐️「長。線。獨。做。夢」？ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#鄭寅鎬#平安文化#心理學#有錢人的書櫃總有一本心理學書#結...

09/18-EP186【心態筆記】可得性偏差！普通人擺脫社畜窮忙？《有錢人的書櫃總有一本心理學書》5 17.09.2025 55:25

09/18-EP180【心態筆記】一般人如何改變窮忙命運？！擺脫可得性偏差，就擺脫社畜人生！《有錢人的書櫃總有一本心理學書》5 🌱本集節目大綱：【本集選書】:《有錢人的書櫃總有一本心理學書》【作者】: 鄭寅鎬【出版社】: 平安文化【出版年份】: 2024年3月【本集主題】: 如何變身有錢人？！ ⭐️可得性偏差？⭐️20%富人賺得財富？⭐️視線高度？ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#鄭寅鎬#平安文化 #心理學#有錢人的書...

09/11-EP185【理財筆記】「一念之差」決定貧富差距？窮人為何總愛「合理化」自己？《有錢人的書櫃總有一本心理學書》4 10.09.2025 1:04:08

09/11-EP179【理財筆記】「一念之差」決定貧富差距？窮人為何總愛「合理化」自己？《有錢人的書櫃總有一本心理學書》4 🌱本集節目大綱：【本集選書】:《有錢人的書櫃總有一本心理學書》【作者】: 鄭寅鎬【出版社】: 平安文化【出版年份】: 2024年3月【本集主題】: 如何變身有錢人？！ ⭐️什麼是緩刑錯覺？⭐️窮人為何總愛「合理化」自己？⭐️學習書寫「惡夢筆記」？ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#鄭寅鎬#平安...

09/04-EP184【習慣筆記】一個「習慣」改變貧富命運？《有錢人的書櫃總有一本心理學書》3 03.09.2025 1:17:29

** 09/04-EP178【習慣筆記】一個「習慣」改變貧富命運？《有錢人的書櫃總有一本心理學書》3 【本集選書】:《有錢人的書櫃總有一本心理學書》** 【作者】: 鄭寅鎬【出版社】: 平安文化【出版年份】: 2024年3月【本集主題】: 一個習慣決定貧富差距？！ ⭐️你了解自己嗎？ ⭐️為何人性會如此？ ⭐️你也是沒「耐心」嗎？ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#鄭寅鎬#平安文化#心理學#有錢人的書櫃總有一本心理學書#結構主...

08/28-EP183【理財筆記】擺脫窮忙?靠心理學致富？《有錢人的書櫃總有一本心理學書》2 27.08.2025 55:31

08/28-EP177【理財筆記】擺脫窮忙?靠心理學致富？《有錢人的書櫃總有一本心理學書》2 【本集選書】:《有錢人的書櫃總有一本心理學書》【作者】: 鄭寅鎬【出版社】: 平安文化【出版年份】: 2024年3月【本集主題】: 如何靠「心理學」致富？！ ⭐️你也常想著「以後」？ ⭐️為何ZARA總完美預測流行？ ⭐️你也在等「準備好」嗎？ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#鄭寅鎬#平安文化#心理學 #有錢人的書櫃總有一本心理學...

08/21-EP182【理財筆記】Podcasts第3年具體變現？！《有錢人的書櫃總有一本心理學書》1 20.08.2025 58:25

08/21-EP176【理財筆記】Podcasts第3年具體變現？！《有錢人的書櫃總有一本心理學書》1 【本集選書】:《有錢人的書櫃總有一本心理學書》【作者】: 鄭寅鎬【出版社】: 平安文化【出版年份】: 2024年3月【本集主題】: 為何有錢人喜歡研究「心理學」？！ ⭐️自身條件不好所以難成功？ ⭐️常見的「結構主義」迷思？ ⭐️你也喜歡「排隊」湊熱鬧嗎？ ** #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#鄭寅鎬#平安文化#心理學** #有錢...

08/14-EP181【手感筆記】「滾雪球」具體操作方法？《我的庶民養錢術》6 13.08.2025 1:06:16

08/14-EP181【手感筆記】「滾雪球」具體操作方法？《我的庶民養錢術》6 【本集選書】:《我的庶民養錢術》【作者】: 本多靜六【出版社】: 大牌出版【本集主題】: 如何滾雪球？ ⭐️什麼是「雪人核心」？ ⭐️如何「滾雪球」？ ⭐滾雪球的「根本秘訣」？【更正】：本書的出版社為大牌出版社，口誤為大塊出版社，特此更正！ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#我的庶民養錢術#本多靜六大牌出版#第一桶金#他人眼光#普通人...

08/07-EP180【手感筆記】如何擴大「本金」但不賠錢！《我的庶民養錢術》5 06.08.2025 47:05

08/07-EP180【手感筆記】如何擴大「本金」但不賠錢！《我的庶民養錢術》5 【本集選書】:《我的庶民養錢術》【作者】: 本多靜六【出版社】: 大牌出版【本集主題】: 如何滾雪球？ ⭐️為何不要「再投資」？ ⭐️如何擴大「本金」？ ⭐️如何觀察「景氣循環」？【更正】：本書的出版社為大牌出版社，口誤為大塊出版社，特此更正！ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#我的庶民養錢術#本多靜六大牌出版#第一桶金#他人眼光#...

07/31-EP179【手感筆記】如何把「第一桶金」變大桶？《我的庶民養錢術》4 30.07.2025 48:39

07/31-EP179【手感筆記】如何把「第一桶金」變大桶？《我的庶民養錢術》4 【本集選書】:《我的庶民養錢術》【作者】: 本多靜六【出版社】: 大牌出版【本集主題】: 如何養大第一桶金？ ⭐️「二碗天丼」的故事？ ⭐️幸福不在移動「速度」？ ⭐️如何預防「風險」？【更正】：本書的出版社為大牌出版社，口誤為大塊出版社，特此更正！ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#我的庶民養錢術#本多靜六大牌出版#第一桶金#他人...

07/24-EP178【手感筆記】普通人也可操作的養錢術？《我的庶民養錢術》3 23.07.2025 52:37

07/24-EP178【手感筆記】普通人也可操作的養錢術？《我的庶民養錢術》3 【本集選書】:《我的庶民養錢術》【作者】: 本多靜六【出版社】: 大牌出版【本集主題】: 如何把錢養大？ ⭐️如何「開源」？ ⭐️為何老人仍拼命工作？ ⭐️如何培養「富體質」？【更正】：本書的出版社為大牌出版社，口誤為大塊出版社，特此更正！ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#我的庶民養錢術#本多靜六大牌出版#第一桶金#他人眼光#普通人#...

07/17-EP177【理財筆記】存錢卡關？全因想錯這觀念！！《我的庶民養錢術》2 16.07.2025 46:32

07/17-EP177【理財筆記】如何克服「他人眼光」?！《我的庶民養錢術》2 【本集選書】:《我的庶民養錢術》【作者】: 本多靜六【出版社】: 大牌出版【本集主題】: 為何存不到第一桶金？ ⭐️為何怕「被笑」？ ⭐️為何「竹籠子」打水？ ⭐️如何克服他人眼光?！【更正】：本書的出版社為大牌出版社，口誤為大塊出版社，特此更正！ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#我的庶民養錢術#本多靜六大牌出版#第一桶金#他人眼光#...

07/10-EP176【心態筆記】如何存到人生「第一桶金」？！《我的庶民養錢術》1 09.07.2025 50:08

07/10-EP176【心態筆記】如何存到人生「第一桶金」？！《我的庶民養錢術》1 【本集選書】:《我的庶民養錢術》【作者】: 本多靜六【出版社】: 大牌出版【本集主題】: 如何存到第一桶金？ ⭐️害你存不了錢的兇手？ ⭐️愈「鍍金」愈貧窮？ ⭐️什麼是「降級消費」？【更正】：本書的出版社為大牌出版社，口誤為大塊出版社，特此更正！ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#我的庶民養錢術#本多靜六大牌出版#第一桶金#他人...

07/03-EP175【心態筆記】你如何看待「股災」？決定你的人生賽局！《內心強大的自我對話習慣》6 02.07.2025 1:16:50

【本集主題】:如何轉變小對話？【本集選書】:《內心強大的自我對話習慣》【作者】: 伊森克洛斯 ETHAN KROSS 【出版社】: 天下雜誌 ⭐️你如何看待「股災」？ ⭐️什麼是「經驗常態化」？ ⭐️「安慰劑」有用？ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#內心強大的自我對話習慣#伊森克洛斯＃ETHAN KROSS#天下文化#內在怪物#自動反射#社會文化#社交線索#社交媒體#酸民#認知需求#安慰劑　#儀式感#蒼蠅想像#十年想像#社會性比較圖...

06/26-EP174【心態筆記】「黃金手銬」怎來的？！《內心強大的自我對話習慣》5 25.06.2025 52:09

【本集主題】: 如何根治小對話？【本集選書】:《內心強大的自我對話習慣》【作者】: 伊森克洛斯 ETHAN KROSS 【出版社】: 天下雜誌 ⭐️是「資產」還是「負債」？ ⭐️什麼是「心理距離」？ ⭐️「黃金手銬」怎來的？ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#內心強大的自我對話習慣#伊森克洛斯＃ETHAN KROSS#天下文化#內在怪物#自動反射#社會文化#社交線索#社交媒體#酸民#認知需求#安慰劑　#儀式感#蒼蠅想像#十年想像#社會性...

06/19-EP173【心態筆記】情緒是蒸汽還是骨牌?要壓抑還是宣洩?《內心強大的自我對話習慣》4 18.06.2025 42:36

【本集主題】: 如何處理小對話？【本集選書】:《內心強大的自我對話習慣》【作者】: 伊森克洛斯 ETHAN KROSS 【出版社】: 天下雜誌 ⭐️為何「談一談」更難過？ ⭐️什麼是「情感需求」？ ⭐️「骨牌效應」怎來的？ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#內心強大的自我對話習慣#伊森克洛斯＃ETHAN KROSS#天下文化#內在怪物#自動反射#社會文化#社交線索#社交媒體#酸民#認知需求#安慰劑　#儀式感#蒼蠅想像#十年想像#社會性比...

06/12-EP172【心態筆記】為何社媒愈「分享」愈孤單？《內心強大的自我對話習慣》3 11.06.2025 37:32

【本集主題】: 為何小對話令人失控？【本集選書】:《內心強大的自我對話習慣》【作者】: 伊森克洛斯 ETHAN KROSS 【出版社】: 天下雜誌 ⭐️為何社媒愈「分享」愈孤單？ ⭐️什麼是「社交線索」？ ⭐️「社會性比較」怎來的？ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#內心強大的自我對話習慣#伊森克洛斯＃ETHAN KROSS#天下文化#內在怪物#自動反射#社會文化#社交線索#社交媒體#酸民#認知需求#安慰劑　#儀式感#蒼蠅想像#十年想...

06/05-EP171【自律筆記】你的「第一句話」怎麼學會的？內心強大的自我對話習慣》2 04.06.2025 1:07:18

【本集主題】: 為何會有小對話？？【本集選書】:《內心強大的自我對話習慣》【作者】: 伊森克洛斯 ETHAN KROSS 【出版社】: 天下雜誌 ⭐️你的「第一句話」怎麼學會的？ ⭐️都是「THEY」錯？ ⭐️「多世代價值觀」怎麼來的？ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#內心強大的自我對話習慣#伊森克洛斯＃ETHAN KROSS#天下文化#內在怪物#自動反射#社會文化#社交線索#社交媒體#酸民#認知需求#安慰劑　#儀式感#蒼蠅想像#十年想...