עמותת קדן

בשיחה זו זיו וגלית דנות בדילמה המרכזית של התפתחות בקריירה והגשמה עצמית בתחום התעסוקתי:• בין ‘טייטל נוצץ’ לנטיות טבעיות – מה קורה כשאנו רודפים אחר מקצוע יוקרתי (רפואה, עריכת דין וכו') רק כי החברה מחשיבה זאת כ"נחשב", בעוד למעשה לא נולדו לנו הכישורים או הרצון העמוק לכך?• מה שמתאים לנו באמת – כיצד לזהות את הדברים שמשך אותנו להתעסק בהם מגיל צעיר? איך היכולות הטבעיות והסקרנות הראשונית יכול...

בשיחת דהרמה זו גלית עונה על מספר שאלות נפוצות בנושא התרגולים השונים ביוגה וכיצד להתמודד עם אתגרים פיזיים ומנטליים: קַאפַלְבַּהטִי (Kapalabhati) – טכניקת קריה (טכניקת ניקוי) המיועדת לצמצום קאפה (עודפי ליחה) במערכת. נראה כיצד לבצע את הרצף הקצר של קַאפַלְבַּהטִי, מתי להיעזר בו (במיוחד בעת צינון או עודפי לחות), ולאילו טיפוסי גוף (דושות) הוא אינו מומלץ. העלאת אנרגיה (פראנה) באמצעות פראניאמה – נלמד תרגי...

תרגול מדיטציה מקיף הכולל טכניקות נשימה מסורתיות להעצמת האנרגיה והחיוניות. השיעור משלב:קפלבהטי - טכניקת ניקוי אנרגטיתפראניאמה - תרגילי נשימה להגברת אנרגיהמדיטציה מונחית לעבודה עם מחשבות מאתגרותחקירת הסנקלפה (הכוונה העמוקה) שמניעה אותנושהעבירה גלית ליון מתוך השיעור המלא:https://youtu.be/JnODfiQuxvk ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ:(כאן אפשר ל...

הצטרפו לנתי וגלית בשיחה מעמיקה על פרשת בשלח והמשמעויות העמוקות של קריעת ים סוף בהקשר היהודי והאוניברסלי. בשיחה נחשפים רבדים שונים של האירוע המכונן - מהפן ההיסטורי ועד למשמעויות הרוחניות העמוקות שלו. הדיון מתמקד במעבר מעבדות לחירות אמיתית, לא רק פיזית אלא גם רוחנית, ובאתגרים שבדרך. נדונות שאלות מהותיות כמו: מהי אמונה אמיתית? איך מתמודדים עם ספקות? מה המשמעות של להיות עם סגולה? השיחה מתייחסת גם לאקט...

בסרטון הזה נמשיך לחקור את מודל הפאנצ'ה-מאיה – חמשת הרבדים שמרכיבים אותנו.  הפעם נראה כיצד המערכת האנושית "נבנית" מהמעודן אל הגס: - אננדה-מאיה (Anandamaya): הרובד הראשוני של התכלית או הצורך. - ויג'ננה-מאיה (Vijnanamaya): ה"בלופרינט" – הידע שעליו מושתתת היצירה. - מנו-מאיה (Manomaya): ההכרה המכוונת ומפענחת את הידע הזה, ה"לב" התפקודי שלנו. - פראנה-מאיה (Pranamaya): האנרגיה המפעילה את הגוף ומתרגמת את פ...

זו מדיטציה שמטרתה להראות לנו שהטבע האמיתי שלנו - המודעות הטהורה - נפרד מכל האובייקטים המנטליים (מחשבות, רגשות, תחושות) ולכן תמיד שלו ויציב. לשיחה המלאה: https://youtu.be/gQ0rNT3zK4M #מדיטציה #יוגה #מיינדפולנס ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴...

הצטרפו לגלית לשיחת דהרמה מעמיקה שמתעסקת בשאלות המהותיות ביותר בחיינו: מהו טוב אמיתי, ומדוע איננו מצליחים להשיג אותו? נחקור את המתח המתמיד בין הרצון לנעים והחיפוש אחר הטוב ונלמד כיצד חוכמת היוגה העתיקה מציעה פתרון מפתיע לדילמה זו. דרך שילוב ייחודי של תרגול מעשי ועיון פילוסופי, נבחן את הקשר העמוק בין התפתחות אישית למוסר חברתי. נושאים מרכזיים: - מדוע החיפוש אחר הנעים תמיד משאיר אותנו לא מסופקים - הדר...

בפרק זה של פרשת השבוע, נתי וגלית מעמיקים בפרשת בא ומנתחים את המשמעויות העמוקות של המכות האחרונות במצרים והציווי הראשון שניתן לעם ישראל - קידוש החודש. הדיון עוסק במעבר המשמעותי מעם של עבדים לעם שמקבל מצוות ואחריות, תוך התמקדות במצוות הפסח והתפילין. הפרק מתמודד עם אתגרים מרכזיים כמו הפער בין הבנה מודרנית ועתיקה של ניסים, משמעות הזיכרון בחיים היהודיים, והאתגר של שמירת מסורת בעולם מודרני. נדונות שאלות...

גלו את יסודות המדיטציה היוגית עם שאול גתרי - מורה מנוסה לראג'ה יוגה בעמותת קדן. בפרק מיוחד זה, שאול חולק את סיפור המסע האישי שלו, מעניק תובנות עמוקות על דרך היוגה, ומסביר כיצד ניתן ליישם את עקרונותיה בחיי היומיום. שאול, הקדיש שנים רבות ללימוד מדיטציה והוראת יוגה, מנגיש את החוכמת היוגה הזו בצורה ברורה ומעשית. הוא מציג את תוכנית הלימודים של הקורס ועונה על שאלות נפוצות, תוך שהוא מדגיש את חשיבות ה...

בשיחה זו, גלית משוחחת עם שאול גתרי - מורה ותלמיד ליוגה ולמדיטציה, שכבר בגיל 14 החל לתרגל מדיטציה בשיטת סילבה. לאורך השנים עבר שאול אתגרים אישיים ומשפחתיים, ומצא דרך בתוך עולם היוגה: •⁠ ⁠כיצד תרגול מדיטציה ואינטליגנציה רגשית עזרו לו לתמוך באשתו שחוותה אירוע מוחי ולהתמודד עם משבר עמוק? •⁠ ⁠איך משלבים עבודה תובענית (פקח טיסה) עם דרך הרַאג'ה יוגה? •⁠ ⁠מהו התהליך השלם של היוגה (האת׳ה, ראג׳ה, ניאנה,...

בסרטון זה סיגל ביבר, מורה בעמותת קדן, מציגה ערב היכרות עם קורס יסודות הרג'ה יוגה שייפתח בקרוב. מטרת הקורס היא לעבור מעבר לתרגול הפיזי (האטה יוגה) ולהעמיק אל היסודות הפילוסופיים והרוחניים של דרך היוגה, על פי שמונת האיברים (יאמה, ניאמה, אסאנה, פראניאמה, פרטיאהרה, דהרנה, דיאנה, סמדהי). נושאים מרכזיים בסרטון: - תרגול מדיטציה קצר: הדגמה של דהרנה (מיקוד באובייקט אחד), תוך שימוש ב"אביהסה" ו"וויתור על מסי...

הצטרפו אל יעל שקד במסע אל כתבי היוגה המרכזיים – הסנקהייה קריקה והיוגה סוטרה של פטנג'לי – כדי להבין כיצד הם מדריכים אותנו לחיות ללא סבל ולהגיע לשחרור (קאיווליה). נדבר על: - תובנת הסבל: מדוע אנו סובלים וכיצד הסנקהייה והיוגה סוטרה מסבירות את אי-ההבחנה בין הרואה (פורושה) לנראה (פרקריטי) כגורם לסבל. - שיטות התרגול: בסנקהייה: הבחנה רחבה בכל מרכיבי המציאות כלא-אני, עד לגילוי ההבדל בין הרוח לחומר. - ב...

הצטרפו ליעל שקד למדיטציית מיינדפולנס מונחת שמטרתה להביא אתכם לרגע הנוכחי באמצעות התמקדות בנשימה ובתחושות הגוף. במהלך התרגול תלמדו לשמור על תשומת הלב, לשחרר מסיחים ולהרחיב את המודעות לכל מה שקורה סביבכם. לשיחה המלאה: https://youtu.be/y0aVnZX-dU8 #מדיטציה #יוגה #מיינדפולנס ---------------------- האינסטגרם של עמותת קדן: https://www.instagram.com/kadenfoundation 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פת...

בסרטון הזה נתי וגלית צוללים לפרשת וָאֵרָא, הפרשה השנייה בספר שמות: - כיצד מתגלה הקב"ה מחדש לעם ישראל ומדוע האבות הכירו אותו דווקא בשם "אֵל שַׁדַּי"? - עשר המכות הראשונות – מה משמעותן וכיצד הן מראות עלייה והעצמה ברמת הנסים, מפגיעה ביסודות אדמה ומים ועד פגיעה ביסודות שמימיים? - חירות הקבוצה לעומת מסע אישי – דיון במשמעות האופי הלאומי של יציאת מצרים מול תהליכי עומק אינדיבידואליים (כמו ביוגה), והייחוד...

בפרק זה ויקה וגלית צוללות אל המודל המרתק של פאנצ'ה-מאיה – חמשת הרבדים שמהם מורכב האדם על-פי התפיסה היוגית. נגלה יחד מדוע האדם אינו רק גוף פיזי, אלא שילוב של חומר, אנרגיה, תודעה, ידע ותכלית עמוקה יותר. נדבר על: - אננדה-מאיה (Annamaya) – הגוף הפיזי (גוף ה"מזון") - פראנה-מאיה (Pranamaya) – אנרגיית החיים המניעה את הגוף - מנו-מאיה (Manomaya) – ההכרה המכוונת את התנועה - ויג'ננה-מאיה (Vijnanamaya) – הידע...

בואו ללמוד כיצד להעמיק את ההוראה שלכם בדרך היוגה ולהציע לתלמידיכם לימוד יוגה שלם הכולל תרגולי מדיטציה וחקירות אנליטיות להגשמה עצמית ושחרור מסבל: 📅 המפגש יתקיים ללא עלות בזום ביום ג׳ ה 21.1.25 https://kadencampus.org/היכרות-השתלמות-ראגה-יוגה/ מהי דהרמה? – חקירה של המשמעויות השונות כמו חוק, סדר, צדק ותפקיד והקשר שלה למערכת היחסים של האדם עם העולם. - כיצד דהרמה התפתחה בתקופת הודות והקמת החברה בהודו,...

תרגול מונחה של מדיטציה אנליטית על הרצון לטוב שהעבירה גלית לוין לשיחה המלאה: https://youtu.be/ew7LdtMRplQ #מדיטציה #יוגה ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן: https://www.youtube.com/@Kaden-Foundation 👪 אוהבים את התכנים של...

בסרטון הזה גלית צוללת לתוך אחת השאלות המרתקות: - כולנו רוצים טוב – בריאות, הצלחה, נעימות – אבל לא תמיד פועלים בהתאם. - טוב מוחלט מול טוב סובייקטיבי: ליוגה יש מושג של “טוב אובייקטיבי” – כל מה שתומך בקיום. אבל בפועל אנחנו מונעים בעיקר מהרגשת “נעים” ו”לא נעים”. - התשוקות והדחיות: איך הן גורמות לנו לפעול נגד האינטרס העמוק שלנו? - אנוכיות ההכרה: הרצון לטוב מיתרגם לא פעם לסיפוקים רגעיים ולפעולות שפוגעות...

פרשת שמות: לידתו של עם חדש ושחר של גאולה — ממשה בתיבה עד הסנה הבוער. בפרשת השבוע “שמות” אנחנו צוללים לתקופה חדשה לגמרי: - עם בני ישראל הופך רשמית מ"משפחה" ל"עם" ומוצא עצמו תחת מלך חדש שלא הכיר ביוסף. - תהליך שעבוד מצרים שמתחיל בגזרות כלכליות ומתדרדר עד לצו אכזר על השלכת תינוקות ליאור. - משה רבנו נולד לתוך הסבל, ניצל ע"י בת פרעה, גדל כמצרי — אך חש שייכות לעמו ופועל לחלץ אות...

בפרק זה שרון וגלית עונות על שאלה נפוצה: האם עבודה עמוקה עם היוגה, המדיטציה והמודעות הופכים אותנו לאדישים, או שהם דווקא מלמדים אותו לחוות את הרגשות במלוא עוצמתם? נצלול אל ההבחנה בין תגובה "אוטומטית" שמנסה להעלים רגשות לא נעימים, לבין פעולה "ידנית" (מודעת) המאפשרת לרגש לפרוץ במלואו – אבל מתוך יציבות וחופש פנימי. בין הנושאים שנדון בהם: - מה קורה לְרגשות כאשר אנחנו לא ממהרים להגיב עליהם? - מדוע חוויית...

תרגול מונחה של מדיטציה - איך לחזור לתרגל בקלות אחרי הפסקה? שהעבירה גלית לוין לשיחה המלאה: https://youtu.be/qYD36g5dQys #מדיטציה #יוגה ---------------------- ---------------------- 💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ: (כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן) https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax 🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן: https://www.youtube.com/@Ka...

בסרטון הזה גלית חוקרת כיצד נראים חיים של יוגה בחיי היומיום ולא רק על המזרן. תחילה נתרגל שיטה שתעזור לנו "לחזור למסלול" לאחר תקופות הפסקה (או שינוי הרגלים), תוך ניהול דיאלוג פנימי עם ההכרה ורתימתה לשתף פעולה במקום להיאבק בה. לאחר מכן, נתעמק בחמש ה"יוגות": 1. האטה יוגה (Hatha Yoga) – יצירת אורח חיים סטווי, בריא ותומך (גוף, נשימה, תזונה). 2. ראג'ה יוגה (Raja Yoga) – שליטה ומודעות בהכרה, "הנהגת" ההכרה...

בסרטון הזה נתי וגלית צוללים לפרשת ויחי – הפרשה האחרונה בספר בראשית.נראה כיצד יעקב, שחש ימיו קרובים לקצם, משביע את יוסף לקבור אותו בארץ כנען לצד אבותיו במערת המכפלה. נקרא על הפגישה המרגשת עם בני יוסף – אפרים ומנשה – ועל הברכה המיוחדת שמעניק יעקב לנכדיו.נעסוק בשאלה: מדוע אפרים (הצעיר) מקבל את יד ימין במקום מנשה (הבכור)?לאחר מכן, יעקב מכנס את כל בניו, מברך (ולפעמים מבקר) אותם, ובכך מנבא את עתיד השבטי...

בסרטון הזה נבחן איך אפשר לנהל עסק (למשל של יוגה או טיפול) ברוח היוגה – בלי לוותר על ערכי השירות והנתינה, ובלי להתעלם מהמציאות הכלכלית. נדון בנקודות מרכזיות: - למה לפעמים "מהלב" לא מספיק: עסק צריך לפעול לא רק מהתשוקה האישית, אלא גם מהקשבה לצרכים של האנשים בחוץ. - המעיין הטהור: כיצד מענה אמיתי לצורך מביא אנשים באופן טבעי, בלי לדחוף ולנסות "למכור בכוח". - להימנע מתחרותיות: הבנה שכל מטפל או מורה ליוגה...

בפרק זה שרון וגלית צוללות אל השאלה המעסיקה מורי יוגה (וגם מורות ומורים בתחומים אחרים): איך מתמודדים עם שיפוטיות שעולה מול תלמידים בכיתה? נדבר על ההבנה שהשיפוטיות היא חלק טבעי ממנגנון ההכרה שלנו, אך אין פירוש הדבר שעלינו לפעול מתוכה. במקום זאת, נלמד לחייך אל ה"רעש" הפנימי, לזהות את מה שמעורר בנו התנגדות ולחזור אל המטרה האמיתית: לקדם תרגול מודע ומרחב לימודי בטוח לכולם. נראה כיצד אפשר: - להפריד בין "...