Presented by おとなギャル Kae🌺

おとなギャルイズム

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「アラサー」「既婚者」などの歳やライフステージに関係なく、今この瞬間の自分を自分軸で楽しむ大人ギャルたちによる、自己肯定感age⤴︎なご自愛Podcast🌺大人であることを自認しながらもギャルマインドを心の真ん中において生きるアラサー女子達の等身大リアルトークをお届け!◾︎更新スケジュール毎週月曜日8時◾︎メッセージBOXhttps://forms.gle/qHycZPSUPZhYittS8話してほしいトピック、相談したい秘密の話、Podcastに関するご意見・ご感想など◾︎SNSInstagram : @otona_galism ◾︎プロフィール- カエ1992年東京生まれ 2022年12月に結婚、2歳年上の夫と2人暮らし。洋楽、海外セレブネタ、洋画で育った海外カルチャーlover。目標はパリスヒ...

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Jun 30, 2026

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Episodes

#51 「○日ひま?」「飲まない?」だけ突然LINEしてくる人、先に要件言ってくれない? 30.06.2026

最近あったこんなの嫌だ!っていう他人の行動をギャルズ4人でガチボコした会👊笑 今日のギャルズは、カエ、サユキ、ユズキ、ユウの4人でお送りします!! サユキちゃん、北海道から一時東京に戻ってきたよー! そして、今回初めてカエの旦那もちょこちょこ入ってきました!!笑 [今回のギャルイズムハイライト] ・カエが最近知り合いから体験した「飲まない?」の連絡。全然いいんだけど、要件は何?って先に言って欲しかった!...

#50 意地悪なフレネミーがいる?羨ましいんだよ、自信持ちなって 15.06.2026

ギャルイズムついに50回目のエピソード🎉 いつも聞いてくださり本当にありがとうございます。 これからもギャルイズムで取り上げてほしいエピソードや質問があればいつでもDMくださいね! [今回のギャルイズムハイライト] ・意地悪なことを言ってくるフレネミー(フレンドエネミー=友達のふりをした敵) ・持ち物や欲しいものを真似してくるフレネミー ・鈍感すぎてマウント取られてることに気づかないギャル ・毒を吐いてくる人のか...

#49 恋愛相談| ファミレス割り勘彼氏/愛かお金かっていうけどさ 07.06.2026

今までで一番ピーの編集多かったですww リスナーさんから頂いた恋愛関連の質問です!ご質問ありがとう〜🫶 前半真摯に回答してたのに、後半の愛か金かって質問があった時の究極の例で夢人バンドマンか与沢翼さんどっちがいい?って質問になって、しかもこれで30分も話せるのなんでww 【今回のギャルイズムハイライト】 ・病気でしばらく仕事をしてない彼をどこまで支える? ・毎回ファミレスデートに使うそのお金、少し工夫したら...

#48 私立or公立/共学or女子校(後半): 10代の時男の子とどう接した? 31.05.2026

中高時代の過ごし方の恋愛編!男っ気のない環境で6年間過ごした女子校出身のカエ&ユズキ、ユウみたいに共学で育った子に憧れちゃうのよ...🥺 前回のエピソードも併せてお楽しみください!! [今回のギャルイズムハイライト] ・「暴走天使」って字が入ったヤンキー彼氏の裏ボタン ・校則ガチガチの私立女子校で育った人達の大学デビュー ・ハロウィンでナースや天使などの可愛い格好をする女、ぶりっ子!って勝手に敵対視 ・「...

#47 私立or公立/共学or女子校(前半): 受験ってどうよ? 24.05.2026

小受、中受、私立、公立、女子校、共学...異なる教育環境で育ち、大学で出会ったカエ、ユウ、ユズキの3人が自分達の10代の環境を振り返った時「また中高生で同じ環境で過ごしたい?」「どうやって多感な10代を乗り越えた?」「いじめとかはあった?」などについて話したよ!! [今回のギャルイズムハイライト] ・半分の学生が受験で病んで学級崩壊したユウの小学校 ・カエ「行きたい中学の志望理由なんて大体可愛い制服着たいから...

#46 バチェロレッテ4最終前:メロい男と奥手な男、どっちが好きになる? 17.05.2026

【ネタバレあり!】バチェロレッテ4を最後まで全部見た上で、ファイナルまで残った2人の対照的な男を比較した時、あなたならどっちを好きになる? 自分を女の子にしてくれる甘えられる人、友達から恋愛に発展させたい奥手な人。 Threadsを見ると、後者の男性が圧倒的に人気のように見えるけど、甘えられるという意味で女性が緩む姿を見せられる前者も凄く素敵なのよ... これって恋愛をする時、ときめきから生まれる女性として緩み...

#45 大学で上京したけど帰郷することにしたよ | リスナー質問返し: 結婚だけが幸せじゃないよ 10.05.2026

大学入ってからずっと一緒だったギャルズのサユキが、ついに地元北海道に帰ることになりました...(泣) 以前リスナーさんからサユキ当てに頂いた質問で、周りが恋愛や結婚をした中で当時彼とお別れしたばかりのサユキちゃんは今どうしてますか?というお便りを頂いた事を機に今回の移住(帰郷)のきっかけについて聞いたよ!! 「東京で得た経験も人間関係も確かに自分にとって大切だけど、自分の幸せを考えた時北海道で愛犬と一緒に...

#44 質問回答| 恋愛&SNS : 都合のいい関係/友達のキラキラSNS/価値観がズレた婚約者/未練たらたらの元カレ 05.04.2026

ChatGPTに実際にありそうな質問を考えてもらい、架空質問コーナーをする(爆笑) 皆さんからのリアル質問もお待ちしてます🫶 本日はカエとユウの2人の対談です! 💎 本編で紹介しているユウのオーダーメイドジュエリーについて 💎 ジュエリーメーカーで働いたのち独立したユウが、大事な人のため、あなたのためにデザインを一から作るフルオーダーのジュエリーをお作りします! 大切な人との思い出や人柄、大事にしている価値観など...

#43 DINKsを満喫し、自由とキャリアを選んできた妻たちの気持ちの変化 30.03.2026

「遊びたい!稼ぎたい!旅行したい!」夫婦ふたりの時間を、そして何より自分のための時間を何より大切にしてきた子供のいない結婚生活。 気づけば、ほんの少しだけその気持ちに変化が出てきていることにも気づいたこの頃...🙄 自分自身のアイデンティティ、周りのライフステージ変化との差、これからのキャリアパス、それでも止まらない生物学的な身体の変化、さまざまな要素が複雑に交差する中で揺れ動く、リアルな30代既婚ギャ...

#42 「愛嬌は売っても体は売るな」by港区在住ギャル 02.02.2026

港区女子、ギャラ飲み、パパ活、SNS前提での美容医療など…いろんな意味で大衆化してきた「港区」を今になって深ぼってみる。20代のころ「ある程度経験して」よかったし、「これでいいね」って引き際が分かってよかったよねって話。色んな価値観や生き方があるから誰を否定したいわけじゃないし、いい意味で踏み台にすればいいと思う。 あとは自分の土台を大切にして、自分で稼ぐ力を身につけよ!! 今日のスピーカーは、カエとユウ...

#41 ギャル2人でストレンジャーシングスを鬼語り:ヴェクナの声が絶品すぎて滅 26.01.2026

【※ネタバレあり】 全シーズン終了したストレンジャーシングスを大学ダンスサークル時代の先輩ギャルかおりさんと一緒にお鍋をしながらオタトーーーク🍲 かおりさんはダンス衣装の会社とイマーシブシアターの企画・制作をしていて、作品制作の観点からも今回のストシンを紐解いたり、感動シーンや好きなキャラについて話したり、超絶オタクすぎな熱量で1時間しっかり鬼語り🤣 考察などはなく、それぞれ個人の感想できっとストシン...

#40 30代で恋愛を始めるのに今みんなどこで出会ってるの? 14.12.2025

すごい久々な男友達に飲み会に呼ばれてたから「なんで今日呼んでくれたの?」って聞いたら「同世代の女の子で夜来てくれそうな子そんないないからさ」って言われたの。 そういえば今の30代ってどこで異性と出会ってどう恋愛に発展してるの? 本日はカエとユウの2人でお送りします!! [今回のギャルイズムハイライト] ・2年ぶりのギャルズ韓国旅行振り返り ・久々の男友達に呼ばれた新宿での飲み会について ・夜中に集合して女子...

#39 結婚したからって飲み友に「落ち着いたんだね」って言われたことへの違和感 07.12.2025

最近カエが男友達から言われて感じたことについて 笑 既婚の皆さん、「落ち着いたね」と言われるのを少しネガティブなニュアンスに感じたことってございませんか?🤔 本日はミナと一緒に、渋谷のカフェ&バー「東風Co-chi」でまた収録させて頂きました!!いつも心地のいい空間ありがとうございます♡ [今回のギャルイズムあらすじ] ・今年のZ世代のグルメトレンド1位が麻辣湯らしい ・30代に入ってからの「落ち着く」って何?...

#38 韓国移住&韓国人彼氏との恋愛: 「LINEチュセヨ🥹」って逆ナンから始まった韓国愛 30.11.2025

【ゲスト会】最近韓国移住をしたお友達のユウリちゃんとの対談です!何かを始めるのにいつでも今が一番若い! いい刺激にもなるし、行動力のある同年代の女の子が近くにいるととても励みになります💖 [今回のギャルイズムあらすじ] ・韓国好きになったきっかけ:大阪で一目惚れしたイケメン ・発信したい韓国のリアルな生活や現地の人柄 ・韓国男性の女性の扱い ・韓国彼氏のオンマ(母)とはいい関係? ・移住してみたかったらまず...

#37 アラサーGALの#MeTime: 誰かと共有したいわけでも、いいねされたいわけでもないご自愛時間 23.11.2025

初の試みVideo Podcast!(こちらは7月に収録したものです…🙏🏻) 今日は渋谷の新南口から徒歩3分のところにあるカフェ&バーの「東風 Co-chi」にてギャルズのミナと撮影したよ!! 所々2人とも目が泳いでるのは外を見ながらいつお客さんが入ってくるのか気にしているwwミヤネヨ! [今回のギャルイズムあらすじ] ・MeTime(ミータイム)とは ・20代と30代の過ごし方の違い ・痩身エステサロンで「うちじゃなくて筋トレしてください...

#36 紹興酒3本、個室中華でのギャル会🥃32歳のラストは謎に刹那に過ごしたくなった 16.11.2025

本当に本当におまたせ!!!おとなギャルイズム、3ヶ月間の長い長いお休みをとってましたが、カムバです🙏🏻 今まで愛聴してくださってた方も、新しく見つけてくださった方も、また聞いてくれると嬉しいです☺️ 久々のギャルイズムは、ギャルズ6人で中華レストランの個室でパーティーしているときのものです。 相変わらずやかまし人の集まりで大変www [今回のギャルイズムあらすじ] ・10月生まれのお祝いパーティー、なぜかテーマ...

#35 ライフデザインってそんな計画的にできなくない?: 結婚式の主賓挨拶で駐在辞令を出された花嫁 20.07.2025

人生って、思ったよりも計画通りになんていかないよね? 今回は結婚式の主賓挨拶で上司にまさかの「ミャンマー駐在辞令」を出された花嫁エピから、ライフデザインとかキャリアとか、人生の転機について語っちゃう夜更かしトーク。 弾丸で韓国行っちゃうフッ軽嫁コンビ(10年来の友&元同僚のミカと私)が、ソウルのホテルの深夜0時に始めたガチ語りが盛り上がりすぎて、1時間ノーカットでお届け。 ライフデザイン、フィックスドマ...

#34 [リスナー質問返し]思い出の恋愛/4年目の彼氏とのレスにポリネシアンセックスのすゝめ 13.07.2025

親友ギャルズのユウとの久々の2人回!今回はリスナーさんから頂いた質問にお返ししながら、私とユウの体験談や意見をわちゃわちゃしつつも真剣にお答えしました!(時々ふざけすぎw) ・私たちの過去の甘酸っぱい思い出の恋愛(&印象に残ったナンパ) ・恋人歴4年経つ彼氏と1年以上レスの状態で、このまま結婚考えていいのか? カエのリア友が彼氏と実施したポリネシアンセックスについて紹介もしてみたよ! 女性として自分が今後...

#33 [結婚特集第最終回] 子供がいても夫婦が男女の関係でいれるには:私が女であり続ける努力をしよ✨ 30.06.2025

婚活コンサルタントのサエコとの「マリッジ特集」最終回となりました!結婚して家族ができて育児、家庭、仕事と慌ただしい毎日を送る中で、夫婦お互いのことをパパママではなく自分のパートナーである、大事な異性であると思い続けるためには? 相手に何を求めるか以前に自分がどうありたいのか、どんな女性でいたいのか、どんな妻でいたいのか、どんなママでいたいのか、求める自分像に努力をしていくと自ずと理想の関係が見えて...

#32 [結婚特集第3弾]夫婦2人だけじゃだめ?結婚と出産はセットではない! 22.06.2025

婚活コンサルタントのサエコとの「マリッジ特集」3回目は主にDINKS世代(Double Income No Kids)の人たちを対象にしたリレーションシップトーク。 結婚したらもちろん家庭を考えるのも1つのステップ。 それでも結婚したのって子供を産みたいからではなくて、まずは「この人が好きで一生添い遂げるパートナーとして歩みたいから」が先行するものじゃないのかしら? ・結婚式が終われば「次は子供ね!」なんていう無邪気な親戚の言...

#31 [結婚特集第2弾]今の恋人と結婚すべき?今のうちに両目ガン開いて知っておきたいこと 15.06.2025

婚活コンサルタントのサエコをお迎えした「マリッジ特集」第2弾は、結婚を考えているカップルに告ぐ「今の彼/彼女と結婚する前に知っておきたい心構えややっておきたい準備」について!! 長くお付き合いしているカップルも、結婚を前提にお付き合いしているカップルも、さぁいざ婚約・結婚となった時に今のうちに相手のどんなところを見てどう自分を向き合ったらいいのかについて対談したよ! 私もサエコもとっても推奨しているの...

#30 [結婚特集第1弾]婚活女子たちに告ぐ! 結婚願望はあるけど恋人募集中に必要なマインド と自分磨き 08.06.2025

6月は婚活コンサルタントのサエコをゲストにお迎えし、ライフステージ別に結婚について対談! 本日は未婚で恋人募集中&婚活中の方に向けて、素敵な相手を見つける時のマインドや相手を見る時のコツについて聞いたよ!! ー 男性の年収1,000万欲しい! ー なぜ1,000万?🤔 ー 共通の趣味があるからこの人と合うはずだ! ー その共通の趣味、同じ価値観かしら?🤔 ー この人は私とタイプが違うからきっと合わない... ー タイプ...

#29 【リスナー回答集】恋人に「この人と結婚したい」と思った瞬間 01.06.2025

「あ、この人と結婚するかも」「この人と結婚したいな」と思った瞬間についてリスナーの皆に聞いてみたよ! 今月6月はJune  Brideにちなんで、マリッジ特集を行います! 男女ともに婚活中の皆さん、そして結婚/入籍を控えている方、新婚ほやほや、もう何年も結婚生活を過ごしていて子供もいる方など.... 様々なライフステージの方に向けて、いいパートナーとの関係構築をテーマにゲストを招いておしゃべりしていきます。 ゲストは...

#28 [ギャルの雑談]完成しきってない育て甲斐のある男 25.05.2025

セキララカードを使って様々なテーマに3人でサクサクと答えていく! よく一緒にいるけども恋愛スタイルも表現も様々なアラサーギャル3人のゆるーい回となります🫶 録音ツールの音の入力設定がどうやら「声を分離」にしてしまってたようで、 一部のギャルの甲高い声が声ではなくノイズとして認識されたのか笑い声などが消し去られてます😇ww 聞きづらいところがあるけどもお許しを!! 今日のギャルズ:カエ、サユキ、ミナ ______...

#27 子供をインターナショナルスクールに通わせたいか問題:インター育ちトリリンガルギャルが思う子供の教育 19.05.2025

将来子供に英語や外国語に苦労してほしくないし、選択肢を増やしてあげるにはいつから外国語教育を始めるべき? 日本にいつつ、アメリカやイギリスのインターナショナルスクールに通い、日本にいながら外国の教育を受けて育っていくことによるメリットやデメリットなど、実体験も含めて日中英とリンガルの幼馴染みっちゃんをゲストにお迎えして対談したよ!! SNSで芸能人や有名なインフルエンサーのお子様たちがインターに通うの...

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