הפודקאסט של עדי מאור סיסו

בשידור הפעם עצרתי לרגע לתכנן את החודש החדש דיברתי על הרגלי תכנון, במיוחד ברצף של עשייה  איך מייצרים טריגרים וסימני דרך לעצירה איך יוצרים לעצמנו מיקוד בכל פעם מחדש ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~ 3 מתנות חינמיות ממני אליכן: השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/ איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_ene...

לפעמים בעשייה שלנו אנו נתקלות ברגש של קנאה  סוג של ביקורת פנימית שמופיעה בצורה הזו מה אני עושה עם זה? איך אני הופכת את זה למשהו  שפחות מכניס אותי ללופ של רגשות אשם או ביקורת? איך אני מזהה את זה יחסית בהתחלה ויוצאת מזה מחוזקת? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~ 3 מתנות חינמיות ממני אליכן: השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/...

לפעמים לנשים שיש להן חלומות גדולים, בין אם הן כבר בעשיה או בכל שלב אחר עולה השאלה מה הצעד הבא בשידור הפעם דיברתי על מה חשוב לזכור  כדי שתבחרו את המטרות שחשובות לכן? איך זה קשור למסרים שקיבלנו בילדות? למה אצל נשים זה בולט במיוחד? ולמה נתתי לכן פתק אישור מהרופא?? שידור מחובר, מרגש ומלא בוסט של אש מאירה הספר עליו דיברתי- גריט/ אנג'לה דאקוורת ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות...

חלק מאוד משמעותי מהתקופה הנוכחית זה איפה אני בוחרת לשים את האנרגיות שלי את הפוקוס שלי בשידור דיברתי על אילו מטרות חדשות אני בוחרת  ומה ישאיר אותי בפוקוס לאורך זמן מה הדבר שיגרום לנו להחזיק במטרות שלנו לאורך זמן למה בחירת המטרות היא קריטית הספר עליו דיברתי- גריט/ אנג'לה דאקוורת ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~ מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העינ...

לפעמים יש תחושה של עירבוב, אולי קושי להרגיש בנוכחות ברגע נתון איך אני יכולה לאזן יותר טוב בין חלקי היום שלי מה הדבר שאני צריכה להקפיד עליו איך האנרגיה המנטלית שלנו מתבזבזת במעברים הרבים לאורך היום מה הקשר בין התנהלות בספינה להתנהלות מאוזנת בחיינו? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~ מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:...

בחרתי לדבר הפעם על ענייני תקשורת בעיקר בני זוג אבל האמת היא שאם תבינו את העיקרון שלימדתי והדגמתי תוכלו ליישם אותו מול כל אדם בחייכן מהן 5 השפות/ ביטויי אהבה של אנשים שונים איך הן נתפסות ובאות לידי ביטוי ואיך זה יכול להשפיע על התקשורת ומערכות היחסים שלי הספר שדיברתי עליו- 5 שפות לאהבה/ גרי צ'פמן ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~ מתנה עבורכן- כל השנ...

מה מייצר לנו התמדה לאורך שנים? האם זו היכולת להחזיק את עצמנו ולהתקדם תמיד או שיש עוד דברים? מה הקשיים שמפריעים לנו להתקדם? מה ההבדלים בין עקביות וחוסן ואיך זה משרת אותנו בהתמדה? בשידור הפעם הבנו מה זה באמת חוסן איך נראה גרף ההתקדמות וביררנו איך להיות עיקבית לאורך זמן באמת ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~ מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח...

בשידור היום ביררנו מה יושב שם  מתחת להתמודדות שלנו עם התגובות של הסביבה דיברנו על זכות הבחירה שלנו להפריד מה זה אומר? איך עושים את זה?  במיוחד עם האנשים שהכי קרובים אלינו ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~ מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/   לאתר: https://www.adimaorsiso.co.i...

בשידור הזה למדנו להתבונן כדי לאפשר לנו פרופורציה וקבלת החלטות ולמדנו איך להתמודד עם מחשבות כבדות  הגברנו את הקול של הבחירה לקחנו את הבוקר להתאפס,  להתכונן לתקופה הקרובה ולדבר הבא שאני רוצה לגדול אליו ולסיום, פגשנו חלק בנו שמחזק וממלא מהעתיד ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~ מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית: https:...

לפעמים זה כל כך קשה לשחרר דברים שחשובים לנו דווקא בימים אלו של שגרה מאתגרת שדורשת התאמות להצליח לשחרר זה אחד הדברים החשובים כדי שנוכל להתקדם  בלי ביקורת, תסכול ולחץ איך אני משחררת ועדיין גורמת לדברים לקרות? מה הקשר לשינוי אמונות? איזו מנטרה יכולה לפתוח את האפשרות לשינוי? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~ מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח ת...

השידור היום היה תזכורת להתאים את עצמנו למצב התקופה הנוכחית, לצד מזג אויר חן במיוחד, מייצרים עומס מיוחד מה הקשר בין נינוחות בהתנהלות להתמודדות עם מזג האויר והאתגרים כעת? דיברנו על התאמת ההרגלים וההתנהלות שלנו למצב, לתקופה, למזג האויר כך שנרגיש יותר מאוזנות ונינוחות ונוכל להתקדם במקום להיות מוצפות בביקורת עצמית ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~ מתנה עבור...

בפרק הזה נפרדנו מתפיסות והגדרות ישנות ויצרנו חדשות, מקדמות שהרחיבו את הנשימה מהי הטעות הגדולה שיש לנו בתפיסה של דחיינות, ולמה שם טמון הפתרון לקושי הזה? מה ההבדל בין התנהגות לזהות? מה המשמעות של דחיינות ברמה הפרקטית? איך זה קשור לאנרגיה פיזית ומנטלית? לרמה רוחנית ואפילו לידע ובהירות? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~ מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העי...

בשידור הפעם דיברתי על מה שקורה ברמה היומית עם המטרות שלנו איך מצבור רצונות יוצר תסכול ותוקע אותנו מה זה אומר לשים למטרות רגליים? מה החשיבות במציאת מקורות מוטיבציה? מה עושים כשהדרך שחשבנו שתעבוד לא מצליחה לנו? איזו בהירות חסרה לנו כדי להתמודד עם הקיר שעוצר אותנו? למה עכשיו זה ה-זמן לדייק את המטרות שלנו, מה *כן* חשוב לנו ולמה! ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~...

תקופה של המון עיסוק בנושא הוודאות מה עושים כשוידאנו מכל הכיוונים, ועשינו כל מה שאפשר כדי שזה יצליח  אבל זה משתבש... מה תפקידו של התכנון, ומה מקומה של הדרך? איך צופים שינויים וקשיים? מה מגדיל את היכולת שלנו לסמוך על עצמנו ועל ההחלטות שלנו? ובתכל'ס- איך מגדילים את הסיכוי שזה יצליח?? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~ מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול...

האם קרה לכן שקיבלתן החלטה  וזמן קצר לאחר מכן משהו השתבש? עלה ספק, פתאום מישהו חולה, בלת"ם? כאילו העולם מתעקש שלא אעמוד בהחלטה שלי למה זה קורה? דיברנו על המנגנון שקורה לנו סביב קבלת החלטות במיוחד בתקופה הזו שאנו עושים הרבה צעדים בתוך האי וודאות הזו מהו 'במפר המאמץ'? איך הוא שונה מ'הקיר המנטלי' שדיברנו עליו? מה הקשר לשליפים, ואיך דבקים בהחלטה וצוברים מומנטום? ספרו לי כאן למט...

מה היית מגדירה כתכונה חלשה או חסרון שיש לך? כנראה שקל לך לשלוף תשובה, נכון? בשידור הפעם דיברנו על איך זה קשור לסביבה התרבותית שלנו מה קורה כשהפוקוס שלנו מכוון למה שחסר ודורש שיפור איזה רגש זה מציף ואיך זה קשור לערך עצמי למה הכוונה להגביר את הכפתורים שכבר עכשיו על הפאנל ואיך שיח על חוזקות מייצר נקודת מוצא מקדמת ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~ מתנה עבו...

פרפקציוניזם. או שזה תוקע אותנו או שלא מאפשר להתחיל בכלל בשידור הפעם פרטתי איך פחות מותשים מנטאלית ויותר צועדים קדימה מהם משפטי הקסם שעוצרים לי את המלחמה הפנימית? מה ההבדל בין רמת הזהות לרמת ההתנהגות? איך מייצרים פתח לשינוי במקומות בהם זה תוקע אותנו? איך עושים משא ומתן על סטנדרטים? מה מנצח את הסטנדרט הפנימי הגבוה ומאפשר לנו להתקדם? וכמובן שהשידור היה מלא בעניינים כדי לאתגר את החלק הפרפקציוניסטי שלי...

איזה פחד אתן מרגישות שעוצר אתכן? בשידור הפעם הסברתי על המנגנון הביולוגי שעומד מאחורי זה באיזה תדר אנו נמצאות כשאנו מביעות רצון להתגבר על הפחד מה ההבדל בין התמודדות להתגברות? מה זה אומר לנסוע ביחד עם הפחד? ומה אסור בשום אופן לעשות במצב הזה? אז מה עושים איתו? איך מתמודדים כך שיפסיק לעצור אותנו? איך ספציפיות תקדם אותנו ואיך שיחה עם גמד עוזרת לי באופן אישי? בשידור דיברנו על פרקטיקה סופר אפקטיבית לעבוד...

רובנו מתמודדות עם הקושי לשמור על הפוקוס עכשיו בשידור הפעם התמקדתי בפרקטיקה ודיברתי על  מה גורם לנו לצאת מפוקוס למה המוח שלנו לא משתף פעולה מהי חשיבה קטגורית איך מתמודדים עם צפרדעים ואיזה טכניקה יכולה לעזור לנו לשים מושכות על המחשבות! למחברת מיקוד בחנות >> https://bit.ly/ma_mikud ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~ מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול ה...

איך אפשר להשיג את המטרות שלנו בדרך אחרת,  כזו שיוצרת פחות חיכוך והתנגדות אלא יוצרת אפשרויות, השראה ובחירה ואיך זה מול עצמי או מול העולם/ היקום? מהי הנקודה בה השליטה שלנו נגמרת ומה נדרש מאיתנו בנקודה הזו? מה קורה לנו כשאנחנו נעולות על המטרה מה המידה הנכונה? איך נדע שעברנו אותה? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~ מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים –...

האם אתן מרגישות שיש לפעמים ספק שמחלחל  או דאגה שחוזרת על עצמה, שמעסיקה יותר? בשידור תארתי איך ההתנהלות והעשייה שלנו נראית  כשאנו פועלים ללא הספק ברקע? ואיזה 7 שאלות את יכולה לשאול את עצמך כדי לצאת מזה ולנקות את הספק מהסיסטם ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~ מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית: https://www.adimaorsiso...

התקופה הזו של הריחוק והניתוק מאנשים,  גרם לחלקנו להתנתק גם מנטלית ורגשית ממעגלי התמיכה הרגילים שלנו כנשים שאפתניות- אם בד"כ קשה לנו לקבל עזרה, אז עכשיו על אחת כמה וכמה בד"כ אנחנו אלו שעוזרות לאחרים אבל במיוחד עכשיו זה קריטי  לשים לב לגבולות מול אנשים אחרים ולרענן את המעגלים סביבנו לייצר סביבת תמיכה מדויקת עבורנו בשידור פירטתי איך זה משפיע ומושפע מהחוסן שלי ואיך זה קשור לבחירות שלי עבור ע...

המעבר בין יום הזיכרון ויום העצמאות לקח אותי לשיחה על התמודדות עם רגשות ו/או הצפה רגשית לצד הקורונה, סגר, עייפות- תקופה לא פשוטה איך אנשים פרפקציוניסטים ושאפתנים מתמודדים עם רגש? מה קורה כשלא נותנים לרגש לחלוף דרכנו? דיברתי על מוד תפקודי ועל שיום של רגשות ופריקה החוצה איך זה נראה ומרגיש כשרגש תקוע בנו? מה זה דיסקלציה רגשית? ואיך לעשות הארקה כדי להימנע מתסכול וכעס ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחת...

לקראת החזרה מהסגר, עלו רגשות מעורבים לגבי החזרה לשגרה עם כל השאפתנות שלנו, משהו בעצירה הכפויה הזו היה לנו טוב אפשר עצירה כמו שלא אפשרנו לעצמנו מעולם ועכשיו, רגע לפני החזרה להתנהלות האינטנסיבית משהו בנו קצת נבהל, מהסס, תוהה אם שמח או לחוץ דיברנו על כך רבות בשידור הפעם אווררנו את התחושות, הבנו מאיפה הן מגיעות וגם נתנו מענה ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~...

בשידור הפעם התכוננו לשבוע חדש ואף לחודש חדש על מה כדאי להתמקד השבוע,  מה חשוב לקראת חודש חדש,  ואיך לעבוד עם מפות חשיבה מה ההבדל בין זה לבין DOWNLOAD? מה בין זה לבין רשימות של משימות ושאלנו את עצמנו- מה הכי חשוב לי השבוע, מה יישמח אותי אם יקרה? ואיך אני רוצה לחוות את עצמי השבוע? ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם? ~~~~~~~~~~ מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים...