מעלה בטוב

פרק 112 מה מבקשת האנושות? עם עדי יופה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form הזעם של ההתחלה, שהתחלף בעצבות עמוקה, הפך מתישהו, לא מזמן, למשאלת לב, לתפילה תמה. "כל מה שאני רוצה" אמרתי לחברה טובה בשיחת טלפון "זה להתחבק חזק" כנראה שאהבה היא הנסיוב הכי יעיל נגד שנאה. ונדמה שהבקשה שלי "רק בשביל לקבל חיבוק" אינה בלעדית. מלחמות עושות להתקרב, להתאחד, לברוא חיים. ה...

פרק 111 ממחלה להחלמה – הדרך הרוחנית עם ד"ר נאדר בוטו לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form מלחמה היא מופע של מחלה קולקטיבית, כך מאמין ד"ר נאדר בוטו. וכמו כל מחלה, היא נועדה לסייע לנו לתקן את התודעה שלנו, לייצר הלימה והרמוניה במערכת. יש שיעור שעוד לא למדנו אותו. וזה לא עונש, זו הזדמנות להתעוררות. לא באנו לכאן למסע תענוגות. באנו להשתלמות. ומושא המחקר שלנו...

פרק 110 מה התפקיד שלנו כ"עם הנבחר"? לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form הפרק הזה מוקדש לרום הכט, לוחם 669, שהצדיק את התואר מלח הארץ, וזיכה את הוריו סער ורחלי בהיותו. רום נפל ב 12 בדצמבר בקרב בצפון רצועת עזה. עבורי רום הוא בנה של רחלי, ואני מרכינה ראש לזכרו. אני לא יודעת אם לעם יש תפקיד, הבקיאות שלי ביהדות מוגבלת ואני לא מחזיקה באמונה מבוססת באל חיצוני,...

פרק 109 איך מגדלים שמחה? עם יאנה דרום לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form את הפרק הזה קבענו להקליט לפני השבעה באוקטובר. לפני שמנעד הרגשות נע מתדהמה, לפחד, כעס, עצב עמוק, ייאוש, אכזבה, זעם ושוב... שמחה לא היתה דומיננטית בשבועות האחרונים. ואולי גם לא נתנו היתר לעצמנו לשמוח. כי איך אפשר? איך אפשר לשמוח בימים האלה? אולי דווקא עכשיו חשוב לדבר על שמחה. לנסות...

פרק 108 למה אנחנו חווים גזענות נגדנו? על בכורה והכתרה עם טל בשן לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form הפרק הזה מוקדש לסגן יפתח יעבץ קצין ביחידת מגלן מחטיבת הקומנדו, שנפל ב 07 באוקטובר בהסתערות על המחבלים בנחל עוז. יהי זכרו ברוך. קין הרג את אחיו הבל. הרצח הראשון, פשע נורא. אבל לפני שהוא הרג, הוא שנא. ולפני שהוא שנא הוא קינא. ולפני שהוא קינא הוא רצה להרגיש...

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form פרק 107 - ואולי לא נולדנו להלחם? זה הטבע שלנו? להלחם? אנחנו מניחים שאדם מטבעו הוא אנוכי או גרידי. ואולי זו הנחה מוטעית? אולי נועדנו לסולידריות, לאחדות לשלום? זה לא אומר שאדם לא יכול להיות אנוכי או גרידי או תחרותי או נרקסיסט. הוא יכול. עובדה. עבורי מופע האימים של השבעה באוקטובר הוא עוד הוכחה ל"מחלת" הנפרדות, שנגזרת ממ...

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form תארו לעצמכם שאתם נכנסים יום אחד בפתח של אוהל גדול. ואתם יוצאים ממנו אחרי שלושה ימים אחרים. נולדתם מחדש. פיצחתם את המטריקס. גיליתם את הסוד. מפתח לגן נעול של חופש ובחירה. של שקט ושמחה. והמפתח לכל הטוב הזה? הוא משהו שאתם עושים כל הזמן. גם עכשיו. גם כשאתם עושים כלום. הנה ממש עכשיו. את נמרוד קאופמן הכרתי ביער אודם בקיץ 20...

פרק 105 מה הילדים שלנו צריכים מאיתנו בימים אלה? לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form הייתי בת חמש, המסך בטלוויזיה, התחלף לכחול וקריין הקריא צמדים שלמילים בטון נוקב. אבא שלי קפץ מהכורסה, עלה על מדים ודרגות, לקח תיק גדול ואותי ואת אחותי - השאיר אצל סבתא. יעברו עוד הרבה שנים עד שאלמד, שחודש מילואים מדי שנה היו רק אימון ולא מלחמה. ועוד שנים יחלפו עד שאמא של...

פרק 104 איך מתעוררים כשהדברים מתפרקים? עם פריידי מרגלית ואלימור הניג לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form האזנה נעימה ושהשבת הזו תהיה נעימה! אני רוצה לשתף שאחרי נפילת השמיים בשבת בשבעה באוקטובר, נאלמתי מול המסך בתדהמה, בשתי היממות הבאות הרגשתי בעיקר זעם, כעס והמון סימני שאלה. בימים הבאים ניסיתי להתקרקע חזרה לתפקיד שלי כאן. ומצאתי את עצמי מעבירה בפלטפורמ...

פרק 103 איך להתמודד במצב חרדה לאומי? בעקבות אסון השבעה באוקטובר עם ד"ר קרן בן יצחק בני עמנו עברו טבח, פוגרום. תינוקות, ילדים, זקנים, נשים, גברים – התעוררו ביום חג לסיוט מתמשך, שממדיו רק הולכים ונגלים לפנינו. השכל קולט, לא מעבד, הגוף נע בין מנעד רגשות: תדהמה, זעם, פחד, חרדה, עצב עמוק ולפעמים גם קהות. אסון לאומי. יש את מי שאבלים, ששכלו ואיבדו, שנפגשו במוות. יש את ניצולי התופת הזו, ששרדו כדי לספר, הל...

פרק 102 איך נוכל לבטא את האמת שלנו? עם חן עתיד לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form האמת. היא אבדה לנו בים של פייק ניוז ושל תאוריות קונסיפרציה. האמת. זו שהיתה פעם כל כך בהירה, הוגשה לנו ארוזה בצלופן מפי המורה, בדברי ההורים, בערוץ 1, בעיתון של המדינה. האמת. היא יחסית? היא מוחלטת? יש אחת כזאת? "מהי האמת? שאלה קשה" כך איינשטין "אבל פתרתי את זה לעצמי באמירה...

פרק 101 למה אי אפשר להבריז מה"שיעורים" בבצפר של החיים? עם ד"ר נאדר בוטו לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form החיים האלה פה, עלי אדמה, הם לא גן עדן. ממש לא. וכל אחד מאיתנו לאורך השנים, נתקל במהמורות, בקירות, באתגרים ובקשיים. לפעמים המשברים שיפגשו איתנו יתרגשו עלינו מהחוץ – אובדן של מישהו קרוב, תאונה, מחלה, פיטורים. לפעמים – אנחנו ממושברים מתוכנו. קורסים....

פרק 100 תובנות מהחיים עם עצמם עם דנה רגב לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form לפני ארבע שנים הגשמתי חלום והשקתי את הפודקאסט הזה, של מעלה בטוב. הכנס הדיגיטלי המולטי דיספלינרי שנהגה בראש שלי, קרם אור וגלים, והפך ל"במה" לאצור באמצעותה רעיונות של דוברים מרתקים. בקול רועד, נרגשת ומלאת תקוות, פתחתי מיקרופון וזכיתי להפיק מדי שבועיים פרק בן שעה, שבראש ובראשונה...

פרק 99 איך עושים ד-מו-קר-טיה בגידול ילדים? לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form אנחנו צועקים ברחובות ד – מו- קר- טיה, מוחים על האפשרות שהחופש שלנו ייפגע, שהחופש של הילדים שלנו יוצר. אנחנו מקדשים חופש ושוויון, אבל האם אי פעם חיינו בתחושת חופש? האם באמת חווינו שוויון? נראה שאנחנו דווקא מאמינים בהיררכיה ברורה, נוקשה, ובהרבה סעיפי "איך צריך לחיות" יותר מאיך...

פרק 98 אסטרטגיית חיים - ההגנה ההשרדותית שלנו והכבלים שמגבילים אותנו עם טל בשן לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form יש לנו צורך להשתייך, בהתחלה למשפחה אחר כך לשבט, אבל אנחנו גם מבקשים להתפתח באותנטיות. להשתייך אבל לא להבלע. להיות כמו, אבל גם יחידה ומיוחדה. להתחבר ולשמור על נפרדות. להרגיש ביחד ולזכות ברגעי לבד. להדמות ולהתבלט. גם וגם. הריקוד הזה בין שתי מ...

פרק 97 איך להגמל מ"סיפור התקיעות" שלי עם סמדר מילר-לוי לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form ״שבי עם בן אדם רבע שעה במוד קשוב ואמפתי ותגלי את ״ה- פער״ שלו״ שיאללה של זותי. כל פעם שהיא קופצת, אני יוצאת עם תובנה של הביוקר, ומצלצל בי גלינג-גלינג. כי בחיים יש פערים. אלו חוקי הפורמט. כשאני מצאתי את עצמי מקלפת אותי בבקרים למשרד, לא חשבתי שזו סיבה טובה לקום ולל...

פרק 96 איך להטמיע הרגל חדש ואטומי? עם רות פלמון לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form רוב הזמן אנחנו פועלים מתוך הרגל. קמים בבוקר באותו צד של המיטה, מצחצחים שיניים באותה משחה, באותה יד, באותן תנועות. שותים את אותו משקה בבוקר. יש לנו פרוטוקולים שקופים וטקסים קבועים לכמעט כל מצבי החיים. זה נוח. זה יעיל. זה חוסך אנרגיה. זה מייצר וודאות. המוח שלנו אוהב הרגלי...

פרק 95 איך להזדקן בכבוד ובבריאות? לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form אנחנו יודעים שבסוף- יגיע הסוף לפניו- מחכה לנו תהליך טבעי של הזדקנות שמתחיל כבר בעשור השלישי לחיינו. ויש דרך לדאוג לי בקשישותי, אבל הזקנה הזו כל כך רחוקה ממני שהיא זרה מוחלטת. אין לי שום קשר לדנה בת השמונים וחמש. וקל לחשוב במושגים של ״כשנגיע לגשר- נעבור אותו״, אלא שאני של עכשיו מעצבת...

פרק 94 ביקורת על הביקורת, ואיך לתת משוב? עם אוריין צ'פלין לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form אומץ הוא מה שנדרש כדי שניצור, נפעל, נעשה, נצא לאור, נבטא את הקול הייחודי שלנו בעולם. על במה, ביצירה, ביזמות. אומץ הוא נכונות להסתכן. כי להכנס לזירה דורש להיות נכונים להתמודד עם חוסר המושלמות, עם אתגרי הדרך, ועם "מה יגידו האחרים". כשהיא נחתה בארץ, חיכתה לה הפתע...

פרק 93 איך משתחררים מהכבלים ומגשימים את החופש שלנו? לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form מאז ומעולם התעסקתי בערך החופש. כשהחופש שלי הצטמצם – מרדתי בדרכי הצייתנית. כשזיהיתי אנשים שיחסים איתם עלולים לכפות עלי בחירות שאינן בהלימה לרצון שלי – ציננתי, התרחקתי. שיחה על חופש היא שיחה על בחירה על רצון. עוד כנערה שאלת חופש הרצון העסיקה אותי. כולנו חווים תחושה של...

פרק סולו: ואלה הם הסימנים לפעולות באזור הגאונות: לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form מהם הסימנים לכך שאנחנו לא פועלים באזור הגאונות שלנו? ומהם הסימנים לכך שאנחנו כנראה ממש פועלים באלמנט זון שלנו? מבטאים את הייחוד שלנו? ומגלמים את התפקידשמספק לנו משמעות? איך אזור הגאונות קשור לעולם החדש? למה העולם הישן מחק את הייחוד שלנו? וכיצד תרבות שמקדשת פרפקציוניזם...

איך ״אזור הגאונות״ שינה את חיי? עם הילה נגר לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form הילה נגר האזינה לפרק שבו התראיינתי בנושא אזור הגאונות. בעקבות ההאזנה היא שלחה לי מספר הודעות - בהתרגשות שיתפה בסיפור חייה ובשינוי העוצמתי שהרעיון החדש שנפגשה בו- עשה בחייה. כשרעיונות פוגשים אותנו ומקליקים, מפעילים אותנו רגשית, גורמים לנו להסתכל על העולם מנקודת מבט אחרת, מיט...

פרק 92 איך מוסיקה משפיעה על המוח שלנו? עם עמית אברון לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form יום הולדת sweet sixteen. חברים קרובים התכנסו על השטיח בחדר שלי, בישיבה מזרחית מול המתנה החדשה והנוצצת שקיבלתי מהורי: מערכת סטריאו. וואו, כמה התרגשתי מהחפץ הגדול הזה שליווה אותי בשנים הבאות. הדיסקים הראשונים של לאונרד כהן, R.E.M. האלבום הראשון של רדהיוד. סוויד. עשרת...

פרק סולו: אם הכל כל כך טוב אז למה לא טוב לי? לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form כבר שנה שאני שוקדת על הכנת תכנית שתתאים לאנשים שהם בדיוק כמוני (לפני כמה שנים). אנשים שהסבל שלהם הוא שקוף ופרבילגי. כי יש להם הכל. כי הם בעלי יכולות. כי הם הגיעו להישגים. וכי בכל זאת, משהו ריק, סתמי, שוחק. הכל טוב ובכל זאת – לא טוב להם. הייתי שם. לפעמים עדיין לא טוב לי. אב...

לתוכנית "איך לפעול באיזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form פרק 91 "מסע חייו של אדם הוא לשבור את הסתמיות שלו" עם ד"ר שמעון אזולאי לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ נדמה שרעיון האושר מעולם לא היה נפוץ יותר. לבנים ושחורים, מערביים ומזרחיים, עשירים ועניים, צעירים וזקנים. כולם מבקשים להיות מאושרים. ד"ר שמעון אזולאי פילוסוף ואיש חינוך, רו...