מעלה בטוב

פרק 105 מה הילדים שלנו צריכים מאיתנו בימים אלה? לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form הייתי בת חמש, המסך בטלוויזיה, התחלף לכחול וקריין הקריא צמדים שלמילים בטון נוקב. אבא שלי קפץ מהכורסה, עלה על מדים ודרגות, לקח תיק גדול ואותי ואת אחותי - השאיר אצל סבתא. יעברו עוד הרבה שנים עד שאלמד, שחודש מילואים מדי שנה היו רק אימון ולא מלחמה. ועוד שנים יחלפו עד שאמא של...

פרק 104 איך מתעוררים כשהדברים מתפרקים? עם פריידי מרגלית ואלימור הניג לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form האזנה נעימה ושהשבת הזו תהיה נעימה! אני רוצה לשתף שאחרי נפילת השמיים בשבת בשבעה באוקטובר, נאלמתי מול המסך בתדהמה, בשתי היממות הבאות הרגשתי בעיקר זעם, כעס והמון סימני שאלה. בימים הבאים ניסיתי להתקרקע חזרה לתפקיד שלי כאן. ומצאתי את עצמי מעבירה בפלטפורמ...

פרק 103 איך להתמודד במצב חרדה לאומי? בעקבות אסון השבעה באוקטובר עם ד"ר קרן בן יצחק בני עמנו עברו טבח, פוגרום. תינוקות, ילדים, זקנים, נשים, גברים – התעוררו ביום חג לסיוט מתמשך, שממדיו רק הולכים ונגלים לפנינו. השכל קולט, לא מעבד, הגוף נע בין מנעד רגשות: תדהמה, זעם, פחד, חרדה, עצב עמוק ולפעמים גם קהות. אסון לאומי. יש את מי שאבלים, ששכלו ואיבדו, שנפגשו במוות. יש את ניצולי התופת הזו, ששרדו כדי לספר, הל...

פרק 102 איך נוכל לבטא את האמת שלנו? עם חן עתיד לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form האמת. היא אבדה לנו בים של פייק ניוז ושל תאוריות קונסיפרציה. האמת. זו שהיתה פעם כל כך בהירה, הוגשה לנו ארוזה בצלופן מפי המורה, בדברי ההורים, בערוץ 1, בעיתון של המדינה. האמת. היא יחסית? היא מוחלטת? יש אחת כזאת? "מהי האמת? שאלה קשה" כך איינשטין "אבל פתרתי את זה לעצמי באמירה...

פרק 101 למה אי אפשר להבריז מה"שיעורים" בבצפר של החיים? עם ד"ר נאדר בוטו לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form החיים האלה פה, עלי אדמה, הם לא גן עדן. ממש לא. וכל אחד מאיתנו לאורך השנים, נתקל במהמורות, בקירות, באתגרים ובקשיים. לפעמים המשברים שיפגשו איתנו יתרגשו עלינו מהחוץ – אובדן של מישהו קרוב, תאונה, מחלה, פיטורים. לפעמים – אנחנו ממושברים מתוכנו. קורסים....

פרק 100 תובנות מהחיים עם עצמם עם דנה רגב לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form לפני ארבע שנים הגשמתי חלום והשקתי את הפודקאסט הזה, של מעלה בטוב. הכנס הדיגיטלי המולטי דיספלינרי שנהגה בראש שלי, קרם אור וגלים, והפך ל"במה" לאצור באמצעותה רעיונות של דוברים מרתקים. בקול רועד, נרגשת ומלאת תקוות, פתחתי מיקרופון וזכיתי להפיק מדי שבועיים פרק בן שעה, שבראש ובראשונה...

פרק 99 איך עושים ד-מו-קר-טיה בגידול ילדים? לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form אנחנו צועקים ברחובות ד – מו- קר- טיה, מוחים על האפשרות שהחופש שלנו ייפגע, שהחופש של הילדים שלנו יוצר. אנחנו מקדשים חופש ושוויון, אבל האם אי פעם חיינו בתחושת חופש? האם באמת חווינו שוויון? נראה שאנחנו דווקא מאמינים בהיררכיה ברורה, נוקשה, ובהרבה סעיפי "איך צריך לחיות" יותר מאיך...

פרק 98 אסטרטגיית חיים - ההגנה ההשרדותית שלנו והכבלים שמגבילים אותנו עם טל בשן לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form יש לנו צורך להשתייך, בהתחלה למשפחה אחר כך לשבט, אבל אנחנו גם מבקשים להתפתח באותנטיות. להשתייך אבל לא להבלע. להיות כמו, אבל גם יחידה ומיוחדה. להתחבר ולשמור על נפרדות. להרגיש ביחד ולזכות ברגעי לבד. להדמות ולהתבלט. גם וגם. הריקוד הזה בין שתי מ...

פרק 97 איך להגמל מ"סיפור התקיעות" שלי עם סמדר מילר-לוי לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form ״שבי עם בן אדם רבע שעה במוד קשוב ואמפתי ותגלי את ״ה- פער״ שלו״ שיאללה של זותי. כל פעם שהיא קופצת, אני יוצאת עם תובנה של הביוקר, ומצלצל בי גלינג-גלינג. כי בחיים יש פערים. אלו חוקי הפורמט. כשאני מצאתי את עצמי מקלפת אותי בבקרים למשרד, לא חשבתי שזו סיבה טובה לקום ולל...

פרק 96 איך להטמיע הרגל חדש ואטומי? עם רות פלמון לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form רוב הזמן אנחנו פועלים מתוך הרגל. קמים בבוקר באותו צד של המיטה, מצחצחים שיניים באותה משחה, באותה יד, באותן תנועות. שותים את אותו משקה בבוקר. יש לנו פרוטוקולים שקופים וטקסים קבועים לכמעט כל מצבי החיים. זה נוח. זה יעיל. זה חוסך אנרגיה. זה מייצר וודאות. המוח שלנו אוהב הרגלי...

פרק 95 איך להזדקן בכבוד ובבריאות? לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form אנחנו יודעים שבסוף- יגיע הסוף לפניו- מחכה לנו תהליך טבעי של הזדקנות שמתחיל כבר בעשור השלישי לחיינו. ויש דרך לדאוג לי בקשישותי, אבל הזקנה הזו כל כך רחוקה ממני שהיא זרה מוחלטת. אין לי שום קשר לדנה בת השמונים וחמש. וקל לחשוב במושגים של ״כשנגיע לגשר- נעבור אותו״, אלא שאני של עכשיו מעצבת...

פרק 94 ביקורת על הביקורת, ואיך לתת משוב? עם אוריין צ'פלין לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form אומץ הוא מה שנדרש כדי שניצור, נפעל, נעשה, נצא לאור, נבטא את הקול הייחודי שלנו בעולם. על במה, ביצירה, ביזמות. אומץ הוא נכונות להסתכן. כי להכנס לזירה דורש להיות נכונים להתמודד עם חוסר המושלמות, עם אתגרי הדרך, ועם "מה יגידו האחרים". כשהיא נחתה בארץ, חיכתה לה הפתע...

פרק 93 איך משתחררים מהכבלים ומגשימים את החופש שלנו? לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form מאז ומעולם התעסקתי בערך החופש. כשהחופש שלי הצטמצם – מרדתי בדרכי הצייתנית. כשזיהיתי אנשים שיחסים איתם עלולים לכפות עלי בחירות שאינן בהלימה לרצון שלי – ציננתי, התרחקתי. שיחה על חופש היא שיחה על בחירה על רצון. עוד כנערה שאלת חופש הרצון העסיקה אותי. כולנו חווים תחושה של...

פרק סולו: ואלה הם הסימנים לפעולות באזור הגאונות: לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form מהם הסימנים לכך שאנחנו לא פועלים באזור הגאונות שלנו? ומהם הסימנים לכך שאנחנו כנראה ממש פועלים באלמנט זון שלנו? מבטאים את הייחוד שלנו? ומגלמים את התפקידשמספק לנו משמעות? איך אזור הגאונות קשור לעולם החדש? למה העולם הישן מחק את הייחוד שלנו? וכיצד תרבות שמקדשת פרפקציוניזם...

איך ״אזור הגאונות״ שינה את חיי? עם הילה נגר לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form הילה נגר האזינה לפרק שבו התראיינתי בנושא אזור הגאונות. בעקבות ההאזנה היא שלחה לי מספר הודעות - בהתרגשות שיתפה בסיפור חייה ובשינוי העוצמתי שהרעיון החדש שנפגשה בו- עשה בחייה. כשרעיונות פוגשים אותנו ומקליקים, מפעילים אותנו רגשית, גורמים לנו להסתכל על העולם מנקודת מבט אחרת, מיט...

פרק 92 איך מוסיקה משפיעה על המוח שלנו? עם עמית אברון לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form יום הולדת sweet sixteen. חברים קרובים התכנסו על השטיח בחדר שלי, בישיבה מזרחית מול המתנה החדשה והנוצצת שקיבלתי מהורי: מערכת סטריאו. וואו, כמה התרגשתי מהחפץ הגדול הזה שליווה אותי בשנים הבאות. הדיסקים הראשונים של לאונרד כהן, R.E.M. האלבום הראשון של רדהיוד. סוויד. עשרת...

פרק סולו: אם הכל כל כך טוב אז למה לא טוב לי? לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form כבר שנה שאני שוקדת על הכנת תכנית שתתאים לאנשים שהם בדיוק כמוני (לפני כמה שנים). אנשים שהסבל שלהם הוא שקוף ופרבילגי. כי יש להם הכל. כי הם בעלי יכולות. כי הם הגיעו להישגים. וכי בכל זאת, משהו ריק, סתמי, שוחק. הכל טוב ובכל זאת – לא טוב להם. הייתי שם. לפעמים עדיין לא טוב לי. אב...

לתוכנית "איך לפעול באיזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form פרק 91 "מסע חייו של אדם הוא לשבור את הסתמיות שלו" עם ד"ר שמעון אזולאי לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ נדמה שרעיון האושר מעולם לא היה נפוץ יותר. לבנים ושחורים, מערביים ומזרחיים, עשירים ועניים, צעירים וזקנים. כולם מבקשים להיות מאושרים. ד"ר שמעון אזולאי פילוסוף ואיש חינוך, רו...

לתוכנית "איך לפעול באיזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form פרק 90 איך להיות אדם בתוך עם שנקרע? על "המצב" בישראל ועל כינון חוזה חדש אני יודעת. ערב חג וזה. ו"המצב" פה הוא לא חגיגה. בכלל לא. אנחנו מגיעים לשולחן הסדר אחרי תקופה שכלום בה לא בסדר. והחוץ חלחל לתוכנו. הבעית. הכעיס. החריד. הדיר שינה מעיננו. שיבש בסדר יומנו. העליב אולי. השניא. וייאש. ההמנון שלנו נושא את השם: "התקווה...

לתוכנית "איך לפעול באיזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form פרק 89 חמלה עצמית - איך מדברים אלינו יפה? מראה מקולקלת / נועם חורב המראה שלך מקולקלת המבט שלך אטום שוב את מסתכלת ורואה הכול עקום את נצמדת לפינה ממשיכה להתייסר איך תמיד את מבחינה רק בכל מה שחסר והחיוך שלך כבול לצג של המשקל שנים את מתווכחת עם כל מה שמולך איך מישהו יכול לאהוב אותך בכלל כשאפילו בחושך את מסתירה את עצמך?...

לתוכנית "איך לפעול באיזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form פרק 88 מה זה הורמזיס? יש סטרס בריא כבר כמה שנים שאני חוקרת את "הנמרים" הפיקטיביים שמלווים אותנו תרבותית. מתחקה אחרי גורמי סטרס, שמשבשים בבריאות המנטאלית והפיזית שלנו. התחרותיות שמאפיינת אותנו ומייצרת מרדף אינסופי אחרי כבוד, כסף, כוח. הפרפקציוניזם, שאנחנו נגועים בו ומרחיק אותנו מהאנושיות הבלתי מושלמת והטבעית. האינדי...

לתוכנית "איך לפעול באיזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form פרק 87 איך בינה מלאכותית משנה את חיינו? עם ד"ר רועי צזנה האמת היא שהפרק הזה השאיר אותי עם יותר שאלות מתשובות. הבינה המלאכותית היא תוצר אדם. מה זו בכלל אינטילגנציה מלאכותית? מה ההבדל בין האינטלגנציה האנושית למלאכותית? מה מותר האדם על המכונה? או שאולי גם אנחנו מופעלים ע"י אלגוריתם שקוף שמכתיב את הבחירות הלכאורה חופשי...

לתוכנית "איך לפעול באיזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form פרק 86 על רצף הנרקיסיזם – בין בריאות להפרעה עם רועי צור נרקיסיזם. כולנו מכירים את התופעה. הנרקסיסטיים חיים ביננו, מנהיגים אותנו, מנהלים אותנו בחברות. הם לפעמים כוכבי התרבות שלנו, האנשים שעיננו נשואות אליהם. ולפעמים, אנחנו ממש נשואות (או נשואים) להם. מתי מדובר בהפרעת אישיות? מתי מדובר ב״טיפוס״ נרקיסי, ומתי זה פשוט ב...

לתוכנית "איך לפעול באיזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form פרק 85 על פסיכונאוטיקה – המסע הפסיכדלי המטורף לתוך העצמי כל חיי השתדלתי לא לצאת מהקווים. והאמנתי לקווים האלה, שרק בתוכם ראוי להשאר. אבל החיים, גילו לי שלפעמים משפריץ לי מהקווים, ולפעמים זה דורש מאמץ מיותר להשאר בהם, ולפעמים הכי מעניין דווקא מחוץ להם. בעשור האחרון אני מתפרקת מהקווים. לא מכולם, לא כל הזמן, אבל מבינה...

לתוכנית "איך לפעול באיזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form פרק 84 איך מודל הגאונות משיק לעולם הרוח? לירון דרור מראיין את דנה רגב כשהכרתי את מודל הגאונות זה כבר היה אחרי שערכתי מסע לעבר הגאונות בלי להכיר את הטרמינולוגיה. המודל של ד"ר גיי הנדריקס פגש אותי כשכבר בשלתי להבין אותו באופן מעמיק. הגם שהוא ארוז באופן מובנה ורציונאלי, המודל מגלם רעיונות רוחניים, ולהבנתי הוא קפסולה,...