啾團

小時候無能為力的階段，當時力量好小的自己，只能眼睜睜看著難過的事情發生，在這個眼睜睜的過程發生後，我問當下的自己：我要選擇「閉上眼睛天下太平」，還是「張開眼睛想辦法讓自己變得更強，強到讓自己依然眼睜睜」，然後可以拿著當下的能力去改變，這也許是我可以選擇的。 你在練就本領時，你是否拿著本領去守護你珍惜的人事物，而你會發現，你珍惜他人，其實就是珍惜著過去的自己。 本集節目重點👂 📍換框架練習 📍管理注意力...

大愛劇場在做本尊的戲時，選角會陷入迷思，就是「演員跟本尊像不像」，縱使製作人吳怡然吳姐曾接到關切電話，希望宥心在詮釋本尊時可以學一點本尊的小動作，但，這件事情，直到來啾團時，宥心才知道有這件事情，因為吳姐試著跟業主溝通：這不是模仿秀。 開拍過程還有什麼荒唐的經驗？製作人來啾團，全說給你聽！ 來賓🎙《早點回家》 製作人吳怡然 、演員 方宥心 👂本集節目重點 📍本尊的故事永遠比端到螢幕上還精彩 📍撇開「阿密陀...

三人各自活在自己的世界，鐵三角終於在五月底合體！這集閒談有什麼呢？提醒綜合所得稅到五月底，Yoga外場主持好沮喪，森林去峇里島體會微微與世隔絕的日子，以及認清了我們已經到了一天只要安排兩個行程就好了的年紀，阿啾透過上課認清自己有多才疏學淺，決定要放棄學分了。 你有覺得最近社會新聞呈現的方式擁有各種浮躁嗎？固定進行友誼行為才叫做真的有友誼的存在嗎 ？來聽鐵三角聊天吧。 來賓🎙 地產達人秀 主持人 森林 &nb...

如果你有在學催眠，或許有聽過NLP，對阿啾來說，認識了各種身心靈工具，不是為了讓你自己去更會剖析他人，而是要使用工具照顧自己。NLP是什麼？NLP跟催眠有什麼不同？ 唐道德，非科班出身的心理學愛好者，因為對自己的好奇走進NLP跟催眠領域，也在鑽研過程中受人的多重性所吸引，就此進入心理學領域，浸染已二十多年。阿德老師在兩岸三地已培養出超過1000位以上合格催眠師，且由他親自授證。如果你有情緒高敏特質，那這一集，絕對...

我們親愛的方宥心有電視劇要上檔了！《早點回家》是一部描寫演員林嘉俐真實人生傳記電視劇，由方宥心飾演林嘉俐，原來開拍這齣戲時，宥心壓力山大，但卻又能跟不少前輩飆戲，能讓你深入認識電視劇與舞台劇表演工作者的電視劇，聽完這集，早點回家看《早點回家》。 來賓🎙 方宥心 、 王為 本集節目重點👂 📍戲劇界大咖都被製作人找來演這部戲了 📍為什麼林嘉俐的故事這麼值得被關注 📍有這麼自卑的過去？ 📍舞台劇跟電視劇差別在哪裡...

先說，阿啾在這集裡爆哭了。當你有意識想解決或是清除自己內在的雜訊，也許你會開始頻繁接觸瑜伽、冥想、打坐...等各種身心靈工具。這一集對談，對我來說，是超級赤裸的對談，今年二月，我接觸了靜心，也在四月份參加了呼吸營，動機是希望自己敞開地處理自己的難題，「很多人都是害怕失敗，但你好像害怕成功。」我得到了這句提醒，也深入去探究為什麼會害怕成功，只是沒想到我的原因是「因為當你成功了，就會有人來跟你討錢了。」...

你的環境安全嗎？你有安全被接住的經驗嗎？做了Podcast後，阿啾遇見了這節目《一問三不知》，我聽見了大寶、阿桂、麵包互相接住的過程，他們是事業夥伴、是朋友、是同學，「擁有安全前，要先冒險。他是經由冒險而得到的安全感，因為在你暴露自己的脆弱時，你沒辦法預判別人的預判會怎麼樣，但在一次次的冒險時，你發現回饋的是好的時候，你就會試著更敞開自己了」。 來賓🎙大寶、阿桂、麵包 一問三不知： https://linktr.ee/1q3buzh...

有關注電動車的朋友就會知道，續航和電池是電動車技術需要突破的關鍵。其中 #材料輕量化 是金屬加工在航太領域很重視的部分，畢竟電池非常重，要是車體重量輕一點可以有效增加續航。 鋁合金雖然輕，但低熔點的特性在銲接加工時讓工程師們傷透腦筋。金屬中心研發的 #摩擦攪拌銲接技術 可以在低於熔點的工作環境進行銲接，特斯拉的部分殼件就是在台灣使用這項技術製造的。 如果你有在關注科技經濟，做這類型的投資，想了解2023年的關...

米鹿deerdeer，覺得自己鑽牛角尖、偏執，於是充滿自我對話療癒的一本書《一路戀習，陪你成為自己的光》就這樣誕生了。介紹這本書，真難。要說他有豐富的經驗， 好像不太對，說他濫情，又好像不是，裡面其中一篇章節〈渣男除了渣之外，其他都是好的〉，真的是這樣嗎？也許你曾經被傷過，但你也曾不小心傷過別人，那這本書或許可以給你很多放下的路徑，還是要相信愛情啊混蛋們！ 📖《一路戀習，陪你成為自己的光》： https://linktr....

我們每個人也許就像是駱駝，如果沒有合理分配背在我們身上的重量，那輕輕一根稻草就足以壓垮我們。當你越想越生氣，越來越難過自責，臉越來越紅，呼吸越來越急促，髒話越來越想脫口而出的時候，那就代表你已經在瀕臨崩潰的狀態了。 從「台版浩克」事件來探討壓死駱駝的最後一根稻草，回顧我們疫情期間長時間待在家的日子，疫情期間讓彼此現實相處又更緊密的時候，摩擦好像變多了，在我們被壓垮之前，我們可以使用一些方法轉化那些...

「身為刑事律師，判越輕越贏，民事律師，判越多錢越贏，但家事案件，沒有正確選擇，只有合適選擇。」因為「逆轉裁判」這電動，讓熊律發願長大要當律師！！以為律師可以跟警察一樣，可以到案發現場抽絲剝繭，進行各種蒐證行為，直到真正當律師後，發現律師做最多的行為不是蒐證，而是坐在辦公室，跟當事人討論，讓當事人知道自己要做什麼。熊律在律師生涯中，處理家庭案件時，盡量都以和解來處理，這是什麼心理狀態呢？來聽這一集啾...

【印茴沁夏系列】預購就到5/15截止啦！把握機會輸入啾團專屬優惠碼「jojo999」，結帳再折96折！ 購買連結  https://reurl.cc/4Q0MOD 「當生命的傷結痂的差不多了，我想要把在那麼黑的狀態裡得到的照顧，像是走過的路，找到的路燈，陪伴的香氣，那些帶我度過黑暗的照顧分享給有緣人。」 來賓🎙 高雄印茴SPA館長 陳美智 本集節目重點👂 📍沁夏是幸福的味道 📍為什麼印茴的芳療師要叫女巫？ 📍每一個你招喚回家的植物都有它的意義...

這集根本母親節特輯！你有沒有去思考一件事情，我們都已經活到自己爸媽能作各種決定的階段了，我們有機會看得懂他們當時的糾結了，也理解他們的狂妄了，又或者是，明白他們脾氣差的要命的原因了。原來那個大人的兇巴巴，是源自於他們當下的困惑與焦慮，只是我們當時還無法理解。你理解跟體會了，你也經歷了這個階段了，道歉，和解，有辦法活著體驗嗎？ 原本要來啾團宣傳音樂劇《隔壁親家》的宥心與王為，我們越聊越深，在聊上一代...

台灣音樂劇二部曲《隔壁親家》，阿啾的好朋友方宥心也有參與演出，我很直接問她：睽違14年的音樂劇，年輕人會想看嗎？王為參與《隔壁親家》四次演出，方宥心首度參與，在王為的天保視角，如何看待宥心詮釋的迎治角色？宥心與王為，這兩位演員給了一個很開創性的回應...... 來賓🎙 方宥心 、 王為 本集節目重點👂 📍還找得到共鳴嗎 📍 年輕人還想看六零年代音樂劇嗎？ 📍 原著小說感動是存在的 📍 前人演的迎治與宥心詮釋的銀治差異...

啾團前進2024台南自動化機械暨智慧製造展舉辦Live Podcast了！感謝金屬工業研究發展中心的邀請。台灣的醫療技術、醫師臨床很強，但是醫療科技目前在世界上都算是追隨者，金屬中心希望有朝一日，可以變成領導者，於是投入新技術新應用做研究與開發，最終是希望能透過科技讓醫療技術傳承可以標準化，照顧更多市民朋友。 綜觀全球發展趨勢，高齡化，伴隨脊椎退化、骨質疏鬆症以及慢性背痛等疾病發生率增加，造成長者活動力下降，進而...

年初阿啾希望能尋找一個人，可以跟我分享如何順應節氣照顧自己，借力使力不費力，當我有這意念時，美智館長就出現了。春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，立夏已經到來了，我能如何在立夏照顧自己？ 「三十歲之前是你爸媽給你的長相，可是你三十歲以後會長怎樣，是跟你的人生經驗有關。有些人眉頭永遠長皺紋，有些人法令紋很明顯，因為這些人的人生也許是被情緒控制的。」美智館長想要突破一件事情，是讓你的皮膚，在用到印...

人生環繞著四段關係在發展：朋友，家人，愛情，紅粉知己。這些關係裡產生的情緒會儲存在身體裡。中年就是要練習把這記憶慢慢從身體拿掉，做良善的告別，不會受到關係的身體記憶所綑綁，導致燃燒自己的能量，才能在下半生過的輕盈。 我們拿生命當例子，聊到跟美智館長四月都各自經歷了不同的工作坊來照顧自己，而我也在這集閒談中，聊到再次聽健康檢查報告的後續，還聊了好多好多，點進來聽吧。 來賓🎙 高雄印茴SPA館長 陳美智 本集...

「擔任老師的時期，認識了這些學生，他們玩音樂的心，喚醒了我，我看著他們那麼狂，我心想，我自己也該拼一下吧！」饒舌歌手小人做音樂的時期，經歷過人生黑洞時期，也明白每個選擇都有犧牲，關於小人音樂作品〈偏離行程重新規劃路線〉這首歌，再加上理解了他的人生故事，會理解到：你沒有照你的軌道走，可是你願意再去看見別的生命星球，每個際遇都會是機會！ 饒舌歌手「小人」第二張個人專輯『歌佈靈的奇妙電台』以「電台」為概...

饒舌歌手「小人」第二張個人專輯『歌佈靈的奇妙電台』以「電台」為概念，將人生道路濃縮為一日的電台節目。 從『金音獎』到『金曲獎』 從『小人國』到『奇妙電台』 繼續跨越時空 徹底天馬行空 2023必須爆聽的饒舌專輯 饒舌奇才 小人 《 #歌佈靈的奇妙電台 》 𝐍𝐎𝐖 𝐎𝐍 𝐀𝐈𝐑 https://xiaoren.lnk.to/9zAB8a2i _ #小人 #歌佈靈的奇妙電台 IG｜ https://ppt.cc/f36Nwx FB｜ https://ppt.cc/fE8X1x 商業合作｜ jo11podcast@gmail.com 啾團...

超過十年沒有做健康檢查，今年我花大錢去做健檢，聽報告的過程我的身體似乎在抗議，以前面對權威專業，擔心自己問笨問題，於是會吞下委屈，但這一次，遇到沒有好好解釋健檢報告的醫生，我不想委屈了，跟護理師提出了「我要換醫生重新聽報告」的要求...... 來賓🎙Peggy： @cestmoi.peggy 小龜： @hellovic0202 【好好生醫限時開團，即日起到4/30】 《快充模式+飛航模式》組合價最低63折 白天有精神，晚上好好睡 素食友善品牌，全素可...

這集有贈書活動，詳情點進來，到四月底止。 https://pse.is/4xbcp3 工作想著放假，放假掛念著工作，其實我們一點都不放鬆！所以要特別經營「刻意放鬆」！人本來就會越活越忙，但是當忙碌失去秩序感，多了很多自己不喜歡的事情，那個心裡的疲累，就會連帶影響生理的狀態。諮商心理師胡展誥最新作品《刻意放鬆》，用25個壓力調節練習，找回安定的內在。 來賓🎙 諮商心理師胡展誥 本集節目重點👂 📍自由工作者的工作焦慮感 📍任何人都...

你只要是人物，就會被挑釁，但是被挑釁如何反擊？如果你有實力，而且你是別人的貴人，你可以很放心，那些貴人就會去賞糟蹋你的人的耳光！ 來賓🎙Podcast《大生活家練小話》主持人、靜心老師貫譽 本集節目重點👂 📍宏觀看因果關係，看著，了解，然後該回到自己的日常生活，怎麼做？當別人的貴人。 📍2023年四月到六月的提點 📍「利他」 📍我願意跟年輕人再一起，是我對孩子的私心 📍你以為貫譽的女兒很好當嗎！ 📍把「監視」轉化為「...

身為母親、工作者、對事業有目標的貫譽老師而言，因為有事情想要完成，所以任何事情，都能夠吞得下去，「就是忍。帶著痛往前跑」。直到某一天，她對生命提出一個疑問：「辛苦背後有好多滄桑，但，我要用“滄桑”看待它嗎？」如果你覺得在生活中有窒息感，有沒有一種可能是，你該從你的現階段畢業了？「比起窒息，我看到的是：舒適圈沒有我分配到的額度與我能展現的眼界了。」 來賓：Podcast《大生活家練小話》主持人、靜心老師貫譽...

用拍手模式解釋聲帶長繭太白話！這樣接地氣的分享方式大概就是這位耳鼻喉科賴盈達醫師能做得到！ 來賓🎙《好聲音診療室》作者賴盈達醫師 📍病人最常拖延就醫的症狀 📍在哪個時期就醫人數最頻繁？ 📍哪個時期耳鼻喉科最輕鬆？ 📍為什麼確診後的聲音那麼難恢復？ 賴醫師FB:  https://www.facebook.com/voicedoctor.tw/ 好聲音診療室:  https://bit.ly/3kawtXh IG｜ https://ppt.cc/f36Nwx FB｜ https://ppt.cc/fE8X1x 商業...

聲音保養不是歌手的專利！舉凡主播、專業口譯、老師、Podcaster等自媒體工作者、業務、客服、電訪人員……這些高度仰賴聲音的行業，都需注意嗓音保養！ 你是否因以下嗓音問題而感到困擾呢？ →想開始說話時發不出聲音 →說話時間一長就開始覺得聲音越來越沒力 →感冒過後聲音一直處於沙啞狀態 →目前嗓音跟原本的音高好像不同了 →說話時聲音好像會顫抖 →唱歌的時候喉嚨覺得很不適 →喉嚨好像有很緊、被掐住的感覺 →講話到一半聲音突然不見...