跑者日历

6月2日意外的撕脱性骨折，打乱了申加升的计划。 原本想要去西部100突破成绩的他，只好无奈放弃比赛。 而经过了不到100天的恢复之后，他站上到了UTMB的起跑线上。 赛前这个插曲，让大家对于他的成绩没有太高的期望， 但好在申申状态不错，最终拿到了男子第8名的好成绩，给了大家一个惊喜。 他是怎样试过恢复期的，他在这次比赛中又有哪些有意思的经历，一起来听听吧。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@...

恭喜唐景燕（小双）获得2025 UTMB CCC 组别女子第9！ 赛前"超长"的准备期让小双对于比赛中自己的状态有了精准的把控， 即使开始阶段感觉不是很好，但站在已经了然于心的赛道上，她还是很快找到自己的节奏， 训练的成果终于在比赛中得到了转化，以至于最后阶段连超数人，最终拿到了第9名。 一起来听听她的分享吧。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：...

里卡多（Ricardo）参加了这次UTMB的CCC组别。 曾经在欧洲学习生活过，但首次在欧洲参加百公里越野赛，又是UTMB这个殿堂级赛事，里卡多有那些经历和体验呢？ 一起来听听吧。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信...

本期节目邀请到中国越野跑装备品牌奥尼捷（AONIJIE） 的创始人徐志慧（网名：胡大） 和产品负责人小Q。我们一起聊了聊： - 一个起源于户外爱好者网名的品牌，如何用十年时间将产品卖到全球58个国家？ - 与国际顶级赛事UTMB合作背后，是蓄谋已久还是机缘巧合？ - 在早期被诟病“有模仿痕迹”的阶段，奥尼捷如何通过“死磕”产品细节实现逆袭？ - 为何坚持“小而美”的路线，专注“与走路相关”的领域？ - 未来在市场与产品上，还有哪些新计...

我们有幸邀请到了安踏冠军品牌总经理Mary Lin，以及安踏冠军跑鞋设计负责人Billy，和我们一起聊聊安踏冠军在越野跑领域的现状和未来。 这次安踏冠军也带着他们即将在明年上市的新款越野跑鞋来到霞慕尼，借助赛事的热度，举行了一系列试鞋活动。安踏冠军新越野跑鞋的设计理念如何、针对什么样的跑者、未来越野跑鞋矩阵是什么样的排布，都会在节目中有一个简单的介绍。 当然大家如果想加入安踏冠军，也欢迎给安踏冠军投简历。 ======...

佳凝和卡洛斯马分享了"马特洪峰越野赛"参赛经历，一起来听听吧！ 进入UTMB时间，我们后续的节目更新频率可能不太固定，而且频率会比较高哦， 还请大家理解，以及欢迎收听！ 封面来自 卡洛斯马 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众...

我们再次邀请到了UTMB中国合作宣传官温凤麟， aka 三哥，和我们继续聊UTMB的那些事儿。 这是三哥第三次做客跑者日历节目了，之前分享了他自己参与UTMB赛事的故事和体验，以及咱们国内的跑友如何参加UTMB。 其实随着UTMB体系中赛事的增多，尤其是咱们国内赛事的数量在这两年显著的增长，使得更多的人可以参与到UTMB系列赛中去， 当然也这也可以看成是UTMB的商业化成功的体现。 而高速发展的同时，也逐渐暴露出一些问题，比如被大家...

本期节目我们再次邀请到了Amy，来聊一聊她的最新译作：《我们的箱根驿传》。 《我们的箱根驿传》原作者是池井户润，中文版由Amy翻译。 我们不止一次地在节目中聊箱根驿传相关的话题，想必大家对于这场日本关东地区的大学生接力赛都比较熟悉了。 以这场驿传比赛为背景文字作品《强风吹佛》，也是久负盛名，很多跑者都是通过这本书了解到的这场比赛。 现实生活中，箱根驿传的广泛传播，要得益于媒体的力量。从最初的报纸，发展到后来...

经常会听到一些运动让心情变好的故事。甚至，有些人通过跑步，治疗了自己的自闭症。 我们自己常常有这样的体验，本来心里有些事情一直压着、卡着，导致整个人状态都不好， 但是出去走一走、跑一跑，运动一下，没多会儿心境就会有所改善。 那从理论上来说，运动和心理，之前到底是关系怎样的呢？ 本期节目我们有幸邀请到了心理咨询师 @姚瑶 一起来讨论这个话题。我们谈到了： 运动对心理有哪些影响，运动在心理康复方面扮演什么角色...

你有听说过这个"病症"吗？在听节目的你，大概率也是"病友"吧？ 在金山岭阿那亚，在班夫山地嘉年华的现场，我们和班夫中国创始人Tina，演员陈震一起讨论了这个话题。 生活在城市中的大家，为什么每每对山野，对自然，对户外充满向往？ 尤其是，身处户外，要面对这么多的不确定性，甚至是危险。 肯定有什么在吸引着我们。 是壮美的风景，是奇特的经历，更是遇到的那些人。 陈震作为一场可怕车祸的幸存者，腰椎断裂，但他并没有屈服，...

本期节目，我们有幸邀请到了一对母子：贝妮和浩，来和我们聊聊和孩子一起运动这件事儿。 一开始被朋友们带动而跑起来的贝妮，一直注重儿子浩在体育运动方面的发展。而当浩展现出一定的天赋和实力之后，跑步、参赛成为母子俩日常一起参与、一起讨论的话题。 浩的进步很快，现在已经达成了“拉爆妈妈”的成就。虽然俩人现在已然在赛道上“跑不到一起”了，但不妨碍他们因为运动而更加地了解彼此，也成为了更好的自己。 浩对于训练、比赛...

本期节目中，我们邀请了三对跑步情侣，聊聊他们如何从彼此独立的跑者，成为互相支持、一起奔跑的伴侣。他们的故事里有携手走过的训练路程，也有在比赛中各自拼搏的坚持时刻。 这三对情侣分别是： Ruby和Troy 心流和Harry 晓琳子和半茶 我们可以通过他们的讲述了解他们之间的相处模式，如何在跑步这件事上互相影响，互相扶持。可谓“放过多少狠话，就有多少感动和感谢”。 从这期节目中，我们可以听到： 如何从“自己跑”到“我们一起跑”...

耐克ACG 2025 崇礼168超级越野赛落下了帷幕，我们的主播，还有很多朋友都参加了这个比赛。 从 Nike ACG 宣布赞助赛事开始，大家都对这场盛大的比赛充满了期待。而期待有没有得到满足，大家的体验如何，在刚刚过去的这个周末也有了答案。 我们邀请到了参加各个级别的朋友来分享各自比赛的故事，希望这些真诚的分享能为大家后续的参赛提供帮助，也希望我们对于赛事的讨论，能帮助比赛办得越来越好。 你将会听到： 00:00:30 主播们分...

最近这连续的高温湿天气真的是太折磨人了，尤其对于喜欢跑步的朋友来说， 一出门进了蒸笼，还没迈开步就是一身汗，太影响体验了。 不过，运动那么多，总能找到一些能让咱们感觉到凉爽，不那么痛苦的运动。 本期节目我们就和大家盘点一下，都有哪些类似的项目。 有的室内，有的在室外，有的在山上，有的水下，有的动，有的静， 但不管怎样，动起来就好。 大家有哪些推荐的运动，也欢迎在评论区里告诉我们。 � 制作 @莫再提 跑者日历...

就在下周（7.10 - 7.13），亚洲最大规模的越野跑赛事，耐克 ACG 崇礼168 超级越野赛，就要拉开帷幕了。 从揭晓新的赞助商开始，这场原本就备受瞩目的比赛，越发让人充满了期待。 本期节目我们有幸邀请到三夫赛事总经理，章超慧，和我们一起分享这场比赛的过去，现在和未来。 慧姐可以说是最了解这场比赛的人了。作为赛事公司的总经理，她从一开始就参与到了组织工作。 她和我们一起回顾赛事发展、作为女性，在越野赛事组织工作中的...

这期真的是 Runners help runners，我们在《跑者日历》听众群中开启了一个"一人一条给新手的跑步建议"的征集，得到了大家的热情响应。 无论是刚开跑的新手，还是经验丰富的"老鸟"，都从身的经历出发，或是提问题，或是提建议，很是热闹。 总结来看，几乎覆盖到了跑步新手可能遇到的各种问题，以及相应的答案。 也许你觉得跑步是一件简单的事情，但是相信你一旦开始跑起来，各种问题都会涌过来： 一开始要跑多少？鞋怎么选？表要不...

经常在跑友的聊天中，会出现这样的说法： "你的有氧，我的无氧 " "天呐你这个心率太低了怎么做到的" "半马不是马" "跑太慢了，你是来遛弯的吗" ... 这些不经意间流露出来的"鄙视"或是"崇拜"，你是否也有遇到过呢？你又是外在这个"链条"的哪一"端"呢？ 这期节目我们就和大家来聊一聊，这些所谓的"鄙视链"。 其实跑步从某种意义上说，是一个简单的运动。但它之于不同的人，又有着不同的意义。 即使是在同一个赛道上，每位跑者的能力...

我们想知道，跑步对于大家来说是什么？ 是爱好、是习惯还是一段时间的心头好？ 是内心烦闷时的排遣，还是压力的释放，或者就是想要自己变得更好？ 跑步在每个人心中的优先级又是怎样的呢？ 关于这个问题，我们在听众群里做了一次小小的调查问卷。 特别感谢大家，暂地停下脚步，通过文字或是录音，让我们得到了如此丰富的答案，以及触动。 跑步本身是一个简单的事情，但是对于个体而言，真的都是不一样的存在。 我们在节目中读了部...

6月份了，一年快过了一半，上半年的赛季也算告一段落。 今天就来和大家复盘一下我们的上半年的跑步、参赛、恢复、训练都是一个怎样的情况。 当然两人的情况各不相同，可以说是风格迥异。相信咱们的听众各有各的经历，各有各的故事。 我们先抛砖，欢迎大家在评论区和我们说说，你的上半年是怎样的画风呢？ � 互动的朋友将有机会获得跑者日历最新周边一枚，快来留言吧！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@...

本期节目来和大家聊一聊跑步之外的另一项运动：骑行 和跑步一样，骑行也是一种有耐力运动，它和跑步有着很多的相似之处。 但是两者之前的区别也是显而易见的。我们从以下方面来探讨跑步和骑行的不同： - 运动模式 - 训练方式 - 相关装备 - 社交与文化差异 - 赛事对比 有不同，所以会互补。相信很多跑友会把骑行当做跑步的交差训练，或是相互替代。 两者都可以作为日常保持身体状态的训练手段，各有各的乐趣。如果有条件的话，合理...

赛后佳凝和 @卡洛斯马 @小小 一起，分享了参赛体验。 四姑娘山景美、海拔高，同不的组别也各有特点，非常值得去参加，去体验，但也要根据自身的状态，选择合适的组别。 一起来听听大家的分享吧。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听...

shownotes来不及写了，大家先听再说！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

2025年四姑娘山黄金联赛云间花径越野赛马上就要拉开帷幕，佳凝和咱们的听众们在现场，和这次比赛的总裁判长，小洲哥进行了一次对谈。 小洲哥之前也做客过咱们的节目，当时的身份是赛事总监。这次身份发生了变化，他有哪些新鲜"爆料"呢？ 佳凝和听众们也把自己关心的问题抛了出来，希望对于所有参赛者，以及未来可能的参赛者们，起到一定的帮助。 一起来听听吧。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日...

作为一名跑者、一名马拉松爱好者，是不是经常会听到这样的说法或是被问到： - 马拉松是极限运动，一般人玩不了! -  哈？跑马拉松比赛还要交钱啊。。。 -  哇，奖牌！你这么厉害，又拿名次了！ -  马拉松有什么好看的?太无聊了吧 -  马拉松是中年人的广场舞，我还年轻，我才不参加这种活动。 -  比赛又又又又要封路了，十分影响我们正常人生活? -  马拉松太占用公共资源了，还是不要办了！ - ...

本期节目是由Brooks布鲁克斯赞助播出。Brooks是成立于1914年的百年跑鞋品牌。布鲁克斯于2024年在全球范围内发布全新品牌宣言 —— Let’s Run There 一起跑下去。每个人都在自己的跑道上坚定前行，无论起跑的目的是什么、目的地在何处，Brooks都希望能在跑步过程中帮助跑者激发更好的自己，一起跑下去。 Brooks 希望通过性能表现均衡的Ghost系列产品，以稳定缓震和灵敏回弹的科技内核，为跑者提供“跑到刚刚好”的跑步体验。 其实“刚刚...