跑者日历

本期节目我们邀请到了越野跑圈里的一位"硬核探索者" -- 海怪。如果你关注海怪的小红书的话，你会知道他是一位有着十多年跑龄的资深玩家，在很多人眼里海怪是一个装备大拿，他不仅买的多，而且对装备的使用场景有着极其敏锐和独到的理解，但海怪远不止一个买家，他是一位有着十多年跑龄的资深跑者，或者说越野跑者，正如他小红书给自己贴的标签一样，他是一个理工男，同时也是一个 ultrarunner 超马跑者。 去年9月，他在短短一个月...

当黑田朝日以「恐怖配速」打破五区纪录时，转播车上的导演是否仍在翻阅那本40年未变的台本手册？从青学选手「追电车」的黄金档综艺，到AI翻译把激情解说变成「炖肉菜谱」，这场吸引全民关注的直播狂欢背后，我们看到了哪些有趣的内容？ 本期我们邀请到《我们的箱根驿传》译者@Amy，从一位特别的观察者视角，聊聊通过电视转播关注箱根的感受。当区间第一的选手几乎没有被镜头关注到，当顺天堂大学在镜头外完成惊天逆袭——直播的「公...

本期节目由 Brooks 独家赞助播出。 “开跑只向前”是一句口号，更是跑者们过去一年最真实的注脚。它可能体现在杭州半马的心流瞬间，藏在减掉40斤的汗水里，也闪耀在伤愈后重启一场全马的决心之中。 跑步的意义，早已超越终点线，成为一种生活方式的探索与内心的秩序。本期节目，我们收集了多位跑者的年度故事，共同探讨“开跑只向前”的哲学，如何在每一次起跑、应对挫折、智慧重启和收获共鸣中闪光。 奔跑让我们重获对生活...

回望2025，关于跑步，你的关键词是什么？ 在这一年中，你跑过的最难忘的一段路，或是一场比赛是哪里？发生了什么样的故事？ 新的一年，你依然会继续跑下去 —— 你希望跑步能为你带来怎样的深层价值? 岁末年初，我们总是会回顾过去，展望末来。 无论过去的一年过得好不好，跑得怎么样，在新年刚开始的时候，总是充满了期待。 一起听听我们的总结+展望吧，新的一年里，咱们继续互相陪伴，一起听，一起跑！ 祝大家新年快乐！ =========...

当攀岩馆的人流量需要通过直播来查看时，这项曾经被视为小众的运动，正以前所未有的速度进入大众视野，也吸引了越来越多的跑者。攀岩与跑步，两者除了共享着对“训练量”的执念和赛后的社群文化，更深层的联结在哪里？对于习惯了水平移动的跑者来说，第一次接触垂直的岩壁会遇到哪些认知上的冲击？带着这些问题，一起来听听今天的节目。 ⏳ 时间线 00:00:33 攀岩新手困境：三个月卡在V0V1，六年也很难大幅进步，但乐趣不减 00:01:50...

欢迎猫哥、Lin、大猴、Rio来到跑者日历！他们和南子一起，参与了今年的香港毅行者。 哎，毅行者都是四个人，为什么是五个人来聊呢？ 说起来，都是故事。 原本报名参加 2025 香港毅行者，组队过程却一波三折。好不容易成团了，出发前夕得知比赛取消。 比赛没了，补给没了，但队员们都已经在路上了。于是，我们决定以全自补给的方式，继续走完麦理浩径全程，100公里。 从反复换人的组队过程，到临阵受伤、候补加入；从为慈善募捐的犹...

这是一期直播录音回放，我们在上马结束后，联合二普维度一起做了一场小型的分享会，邀请各位通过各种方式参与到上马中来的朋友们，分享他们的赛事体验。 这些人中有人是参赛者、有人是Pacer、有人是私补，大家在比赛中都感受到了上马的哪些魅力？觉得上马还有什么可以提高的地方？让我们通过大家的声音一起来听听被誉为“全中国最值得跑的马拉松”到底有哪些独到之处。 时间线 00:02:45 5.5K弃赛的老金，却感受了最全面的上马 00:10:...

本期节目我们邀请到老朋友，奥尔里奇吴和浩浩然，一起盘点大家所跑过的国内的城市马拉松。 从北到南，从东到西，从一线城市的盛大赛事，到小农村里的乡村小比赛。 抛开对于成绩的追求，去一个陌生地方跑马拉松，更是为了体验当地的特色，无论是地理上的，还是人文上的。以跑步的方式去旅行，去感受。 不同的马拉松，气质各有不同，体验也是千差万别。 一起来听听吧，也欢迎大家在评论区分享给自己留下深刻印象的马拉松。 ⌛️ 时间...

欢迎人气嘉宾 刘尚朋，再次来到跑者日历！ 之前和大家分享过比利牛斯900、UTMB之后，尚朋又再次完成了巨人之旅， 而且是在130小时内跑完330公里，顺利拿到冰川之旅的资格。 而更大的一个改变 ，是他解锁了一个新的身份：联合赛事创始人。 他和朋友在瑞士所创办的Ticino Wildlands 500，马上就要开启报名了。 从他最初的想法，到现在也就只过了1个多月的时间。在如此短的时间内创立一场越野赛，都会有哪些经历？ 这不，尚朋就带着他...

当马拉松赛道的补给站被"洗劫一空"，当高海拔越野赛的退赛者抱怨"为什么不能骑马下山"，这场关于跑圈乱象的讨论早已超出赛道的边界。 从蹭跑选手理直气壮晒朋友圈，到精英运动员因忘带强装被取消成绩，这些行为背后反映的是跑步运动快速发展过程中规则意识与参赛素养的缺失。 时间线 00:01:15 从环四的蹭跑说起 00:05:30 补给的过度取用-规则不惩罚但道德谴责有用吗？ 00:12:45 强装面前人人平等，保命的东西还是带上吧！ 00:18:20...

一边是雪峰耸立的四姑娘山，一边是茶园密布的西湖群山。 两个地方相隔千里，风格迥异，地理地貌相差甚远。再加上主办方气质的加持，在同一个周末在这两个地方举办的两场越野赛，呈现出完全不一样的画风。 跑者日历有很多朋友分别参与了这两场比赛。虽说有着诸多的差异，但是因为山，因为越野跑，因为相聚而产生的快乐，却是别无二致的。 来听听大家的分享吧。 环四 00:01:02 佳凝开场，赛事基本情况介绍 00:09:50 Kun，大峰速攀登...

最近接二连三的赛事取消浪潮着实让人心慌，但所谓的“新规”又如同影子一般，没有人知道它到底是什么面孔。 本期节目，我们就一起来讨论一下，这套所谓“新规”背后的逻辑可能是怎样的，又会对目前的跑步圈造成什么样的影响。 时间线 00:07:02 十月赛事调整回顾：多场马拉松取消的连锁影响 00:09:42 玉环百公里取消：新规从马拉松蔓延到越野跑 00:16:14 纽约马拉松运营模式：不依靠政府赛事公司也可以活下去 00:18:16 马拉松、越野跑乱...

刚刚过去的周末，宁海越野挑战赛无疑是整个跑步圈最耀眼的赛事。从“王者，胜在出发那一刻”到“所有终点都是下一次出发的序章”，宁海见证了大家的首野、首百，也给很多人上了生动的一课，到底谁在这里找到了荣耀，谁又在这里失意而归？ 我们邀请到了我们的听众，来跟大家一起分享此次的宁海记忆。 希望来年，有更多人听到我们的声音，也希望大家从我们的分享里得到一些有意义的经验和教训。 00:05:18 杨波 00:40:07 南子 01:13:58 佳...

从严重的足跟干裂伤，到高原缺氧幻觉；从官方跑表发现致命bug，到支持团队连夜修改分工——这场150小时限时的终极考验，用最真实的细节诠释着什么叫做"在绝境中寻找突破"。 本期节目我们邀请完成巨人之旅330公里的猫哥和巨人之旅虚拟护航的"四大恶人"，深度复盘这场用微信、短信和电话链接的极限之旅。从抽签玄学到足部急救站的温情细节，让我们一起解构这场欧洲之巅的超长距离挑战。 本期嘉宾： 巨人之旅330完赛选手@Netmice 猫哥...

本期节目我们邀请到了“摄影天团”，八千个瞬间团队的两位摄影师，天涯、何淼，来 聊聊赛事摄影。 两位摄影师多年来一直拍摄北京TNF100，所以我们的谈话自然从这场比赛开启。每年都拍，会不会有“审美疲劳”，他们怎样把同一场比赛拍出新意玩出花样？ 被广大跑友喜爱的“八千个瞬间”团队，又是怎样形成的？个性鲜明的诸位摄影师，为什么愿意给自己的作品都统一打上这个很有个人特点的水印呢？ 两位摄影师还分享了赛事摄影的各个环节，还...

这一期节目我们邀请到了杰克蜀黍，来和即将第一次踏上马拉松赛道的朋友们好好聊聊，人生首马，要怎么跑。 从马拉松比赛的报名方式开始，详细介绍各种获得名额的途径。报完名之后，寒前训练是最为重要的，建议大家根据当前体能而非目标成绩制定计划，同时，一定要注重力量训练。另外，我们的讨论围绕比赛当天的流程展开，涵盖了领物、赛前饮食、排空、存包、热身、起跑策略、补给站注意事项、医疗保障以及赛后照片和成绩查询等各个...

刘尚朋刚刚完成了比利牛斯900公里越野跑这项挑战， 这一个距离对于很多人来说都是不可想象的，如此长的距离，如此长的时间，如此多的不确定性， 谁也不知道过程中间会发生什么，会不会完成挑战。 而刘尚朋参加这个活动的目的也很简单：收集更多的快乐，收集更多的故事。 就像在之前的一期节目中，刘尚朋他的例子回答了超长距离越野餐是普通人能参加的吗？ 而在这一次900公里程中，他经历了哪些，他遇到了哪些人，他收获了什么， 这...

当202公斤的雪橇车像城墙般岿然不动时，Hyrox的硬核门槛已经不言而喻。从光膀子参赛的「传统礼仪」，到全球统一九项关卡（含8公里跑步+滑雪机/农夫行走等），这项德国铁三运动员发明的赛事正用数据说话——推不动雪橇？拉不起150公斤？这究竟是怎样的体能修罗场？ 当六块腹肌跑者被啤酒肚大叔碾压时，Hyrox的玄机究竟在哪？从「sub60」大神的世界纪录（9公里跑+8项力量训练＜1小时），到年龄组「老头战术」（50岁组冠军直通世锦赛）...

9月的沈阳本该秋高气爽，但今年的太阳神阿波罗似乎格外眷顾赛道。当非洲选手在领奖台热晕倒时，这场马拉松的难度系数已经不言而喻。从被志愿者喊「加油阿姨」的社死瞬间，到赛道补给站消失的鸡架传说，沈阳马拉松用实力证明——在东北，连马拉松都得先过天气这一关。 当本地跑者吐槽「公园绕圈跑」的赛道设计时，外地选手又在怀念哪个城市的经典路线？从高温暴击到美食治愈，这场赛事到底该如何评价？ 本期我们和B站百万粉up主@橙飞...

不好意思，做一期小小番外，为喜欢田径的朋友和对田径感兴趣的朋友送上一期世锦赛前瞻。喜欢路跑的朋友也请不要离开，后续我们也将持续关注路跑、越野跑。下面正片开始： 夏季的蝉鸣还未停歇，世界田坛的目光已聚焦东京。第20届世界田径锦标赛即将在9月13日点燃战火，200个国家的精英选手将在49个项目中展开较量。当中国队以73人的历史最大阵容出征时，这背后体现的是怎样的田径实力厚度？当00后陈妤婕站上200米起跑线时，年轻的脚...

我们在霞慕尼和韶音欧洲市场团队的AC、诗婷，围绕韶音品牌展开了深入的讨论。 作为一个中国品牌，如何在海外市场打开局面，他们的海外市场运营逻辑是怎样的？ 与运动员们是如何合作、共同促进的，以及对于品牌来说，更长期的布局是怎样的？ 一起来听听吧。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑...

UTMB之所以如此成功，和媒体的报道是分不开的。 而当UTMB最初寻找中文媒体的宣传渠道时，却遇到了几乎无人知道这个赛事的尴尬境地。 时间快进到今年，我们可以看到，中国有许多媒体机构都出现在了霞慕尼，争相进行相关的报导。 作为中国UTMB公关负责人的李晟，以及最早报道UTMB的三哥，一起见证了整个的发展过程。 随着UTMB在中文语境中知名度的提升，也吸引了越来越多中国运动员的参与，他们在这其中的表现也是日渐成熟以及国际化...

恭喜Newbies Just Chill完赛PTL！ 作为UTMB赛事中的一个特别的组别，PTL到底是怎样的存在？ 而从一开始组队，到长达300公里的征程，小伙伴们都经历了哪些有意思的故事？ 一起来听听他们的分享吧。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入...

尚朋在之前的节目中和我们分享了他参加比利牛斯900公里越野跑的经历， 在这之后，他也没闲着。 身为UTMB做志愿者，他也是忙前忙后到处跑，这也是他这几年一直在做的事情。 而今年，他终于有机会亲自站在起点线上，作为选手，参加了UTMB。 他在这个过程中有哪些欢乐经历和大家分享？一起来听听吧！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日...

这是多吉第三次站在UTMB的起点上，相比之前两次， 他的心态更加平和，但反而创造了历史佳绩，他拿到了第四名。 那么多吉在这场比赛前后，做对了哪些事情？ 他在比赛中有哪些观察，UTMB带给他怎样的感受？ 一起来听听吧。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信...