鹿七七的愿望书

即使我们是三十岁的”大人“，仍然会渴望被关注和注意。三个人的天平是动态和流动的。 嗨，大家。欢迎来到 #鹿七七的愿望书。 ♥鹿七七最近去南法度假，经历了三天五人游，三天三人游。虽然都是奇数人，但明显三人游更有挑战。三人游的另外两个旅伴分别是：a）相处挺久的朋友 Z； b)拥有着重合的童年经历但第一次见面的 Y 。 ⭐ 鹿七七在这个群体中主要扮演着“调解者”的角色，各种端水，会有点累，但是看到大家玩的开心也很愉悦。 00:...

“我拥有的朋友，即使可能单向存在记忆里，也难掩其弥足珍贵的分量” “我们不互相庆祝生日，人生大事也不会互相通知，但是成长路上却没怎么缺席” ♥ 嗨，大家，最近过得好嘛？鹿七七去法国南部度假啦，旅游搭子竟然是小学同学的老婆。这种缘分和度假期间的交谈，唤醒了她的童年记忆。一直转学的鹿七七，很早就接受和习惯了“阶段性友谊”。但有些人，有些事仍在脑海中挥之不去。需要情景线索才能调动的记忆是怎样的呢？ ⭐ 今天讲讲我和...

“没人比你更了解到你的论文和项目。”“当然要按时毕业，红袍加身啦。” 嗨，大家。欢迎来到鹿七七的愿望书。最近过的好嘛？希望挺好的。 00:43 今天聊聊【读博出站】的事吧。按时毕业简直是每个科研人的愿望。希望顺利。 🚩 03:42 国家留学基金委CSC资助相关的部分 作为CSC资助的在读博士生，我们的毕业须知&准备： * 研修报告8半年一篇，系统直接提交（现在不用导师签字啦，就是审核慢点，也不打紧） * 在外留学进修证明（趁人还在...

“原生家庭是前半生，只有你能选择成为什么样的人”“愿我们都能成长为内核稳定，坚定自我的人” 嗨，大家。欢迎来到 #鹿七七的愿望书 。大家最近过得好么？ 今天是第一期串台，和自成音浪的主播们（照妖镜 & 皮司令）来聊聊被圈养和放养的成长经历和修炼史吧。 每种养育模式都有其优势与局限，我们共同见证了以原生家庭为起点的圈养人和放养人的成长轨迹和分别需要处理的课题。对于在圈养环境中成长的我们，需要学会的是情绪的回溯与...

感情需求和期待比较多的人适合有个输出型爱好。“阴历生日阳历过，父母给我新组了个生日” 🚩嗨，大家，欢迎来到鹿七七的愿望书。你最近过得好么？希望还不错。 ♥ 今天讲讲父母的独特惦念吧。 阴历生日六月底，阳历生日七月底，父母在阳历六月底祝我生日快乐。仍然很感谢，因为他们确实在努力靠近我。 如果没在想过生日那天得到祝福，那我选父母记错生日更幸运。 🚩 生日记忆 06:06 童年 | 12岁生日，我穿了一条白色带有蝴蝶的裙子...

“I made it!” “边哭边跑，摔了一跟头还是跑完了” ♥ 嗨，大家。欢迎来到 #鹿七七的愿望书 。大家最近过得好么？鹿七七参加了10km的mini-马拉松，顺利完赛，让咱们给她鼓掌吧。 👇今天是长跑初体验的分享会 🚩00:59 Run for cancer 01:26 荷兰捐赠头发tips 有些理发店是官方捐头发机构，可以半折/免费/有其他折扣 把头发绑好用信封邮寄到捐发组织就行啦 02:34 mini-马拉松 10km的经历 毫无准备的去跑了。说干就干 + 目标明确 + 心态...

“野蛮生长也是一种生长” “孩子不会成为你想要的样子，ta只会成为你的样子” ♥ 嗨，大家，欢迎来到鹿七七的愿望书。今天聊聊儿童节，做大人和小孩的选择吧。 📍 01:12 儿童节-小时候关于麦当劳和肯德基的记忆 去吃炸鸡是小时候很开心的回忆吧 欧洲的炸鸡是有点不一样，麦当劳没有鸡翅鸡腿，肯德基下载本地app用coupon超划算。疯狂星期三10欧20个鸡翅鸡腿 App 推荐：KFC Netherlands 严谨派：欧洲人基本不过六一儿童节，要真较真，圣...

e人在旅行中挺重要的，会增添很多新奇的体验。 💕嗨，大家好，欢迎来到鹿七七的愿望书。今天来讲一下，在巴塞罗那度假期间的one line日记吧。 00:56 为什么做播客？ 时间成本低？分享欲很强？记录？利他？ 来看看懒人做播客法，真的不用太多额外投入😂 01:59 📖one-line记录法 这是我特有的一种记录生活的方式，一句话可能代表的是一件事儿，一个场景或者一种心情。 03:28 草上长🐏，🐏上长鸟 04:28 偶像剧故事集之小猫🐱们 06:12...

为自己感到骄傲，为一个群体发声和助人是自己一直想做和在做的事。 📍嗨，大家，欢迎来到鹿七七的愿望书。今天分享一下学生工作进展吧，去另一个部门做了学生工作的一个分享的一些心得。 00:35 国内外读博人的互相羡慕日常，各有得失吧 📌出国读博和在国内读博，收获的是不同维度的成长，是很难进行直接比较的。当然会互相羡慕，但是别太影响心态。 01:14“真诚和勇气弥足珍贵，所幸这是我的天分” 这里又参会者的一些夸赞，回看还是...

做奖学金博士学生代表的初衷是想为我所在的群体发声，希望力所能及地帮大家改善处境。 💕嗨，大家。欢迎来到鹿七七的愿望书。希望你最近过得挺好的。 00:36 💬今天来聊一下作为国家留学基金委资助的荷兰CSC在读博士的真实感受，和作为学生代表在做的事吧。博士在读生呢，很难被定义为职员或是学生，尤其作为奖学金博士就更难定义了。 01:29 📍作为一个CSC的学生呢，我们需要知道的是，我们在读博开始前、读博中以及读博后需要注意...

18岁确实是挺久前的事了。28岁的18岁回响，很响亮和平和。这10年，变的只有年纪么？ 💕嗨，大家。欢迎来到鹿七七的愿望书。希望你最近过得挺好的。 00:37 30岁？ 📌朋友今天30岁生日，525悦己日，希望她有期、有盼、无忧、无虑、无惧。 📌30岁是一个时段和状态，不是跨过生日的一个时刻。 01:43 独创之🚩one line 记录法 一句话 ＝ 一个故事 ＝ 一个场景 = 一份心情 开房门记得看门牌号，看看这些小迷糊们在干嘛 04:37 主题背景 💬...

作报告方法越怪越有用？4W法、录音法、浴室脱稿演练法和重点词法？总有一个适合你。 嗨，大家。欢迎来到鹿七七的愿望书。希望你最近过得挺好的。久违的科研分享来啦。 今天聊聊怎么为progress report准备吧，做到在整个部门面前报告保持松弛感。 01:05 progress report 背景 annual assessment 和导师们回顾进展后，还要在 department 内汇报自己的课题 主要是概述一下你在做什么，进展如何 02:24 根据时长决定报什么，怎么报告的...

我和妈妈是就事论事，没事不联系的关系。但我们都挺适应的。 家庭教育，言转身教更有力量。与家人相处也需要花心思和技巧。 ♥ 嗨，大家。欢迎来到鹿七七的愿望书。你最近过得好么？ * 在母亲节之际，祝各位母亲们节日快乐，身体健康。 ⭐ 今天聊聊在疏离型家庭里长大的孩子与妈妈的相处之道和爱恨情（没有仇）吧。相信和很多人的成长环境和背景非常不同，这个妈妈和小女孩都挺有个性的👇 ※ highlight * 其实我们都挺爱对方的，只是...

精装朋友圈和毛坯的我。如果没那么快乐是常态，那就尽量延长快乐的保质期。 “夏天是用来体验和享受快乐的” 💕嗨，大家。欢迎来到鹿七七的愿望书。希望你最近过得挺好的。 📌今天聊聊朋友圈里很开心的人的事吧。把欢乐都储藏在朋友圈的我，其实没那么快乐。今天只谈朋友圈看不到的“没那么美好”的真实读博生活。 📍留学博士生生活除了能发朋友圈的moments，更多的是加班、焦虑、迷茫、不安和没有归属感。没有同辈那么重的社会压力，...

* “对，我离想成为的自己越来越近了。” * “我看到了很多自己的闪光点” 嗨，大家。欢迎来到鹿七七的愿望书。你最近过得还好吧。 📌本期是对2024上半年的回顾。 ✅去年年底的问题，基本都有正向加分唉。做的很好奥！ 📍希望自己不拖延、不内耗、勇于拒绝，有明确内驱力和目标，专注每次只做一件事，减少自责、多表扬自己和看到自己的闪光点，少加班，好好说话，提升表达能力，规律作息、健康饮食和规律运动。基本都做到啦，最近需要...

“真诚与勇敢难能可贵，祝一切顺利。” 嗨，大家。欢迎来到鹿七七的愿望书。你最近过得好嘛？希望你过得挺好。 刚收到朋友的毕业论文，来聊聊这个在荷兰读博 & 发了20多篇文章（不含在审）& 即将提前一年毕业的朋友吧。 00:40 朋友要毕业啦 -- “真诚与勇敢难能可贵，祝一切顺利。” 👇读博表现卓越的人有哪些共性？ 01:18 英语表达水平极佳 产出也很让人印象深刻 03:17 积极主动，充分发挥主观能动性 寻求和充分利用身边的可用资源 导...

You are good enough. Remember, you are the project leader and you can make it. 嗨，大家。欢迎来到鹿七七的愿望书。你最近过得好嘛？希望你过得挺好。 这是第一期读博心得分享。本栏目目前也有些调整，比如每期时长控制在40分钟内，每个主题分开讲。希望给大家提供一个更好的收听体验。欢迎交流，大家互相提供peer support。 00:00 节目调整公告和本期highlight小结。 👇读博心得 08:08 对别人好是因为我很好 & 保持对科研的...

我有很多个人设，会根据环境和身边的人调整。不仅不累，过得还很快活。 嗨，欢迎来到鹿七七的愿望书。你最近过得好么？ 今天聊一下旅行的意义，除了欣赏风景，有些奇遇，还遇见了另一个自己。 旅行经历 01:58 布鲁塞尔附近的HALLE森林，四月很适合赏蓝铃花啊 森林徒步，自然吸氧真棒。没走到蓝铃花茂密的区域，但是超级治愈。还是非常推荐的。 Halle火车站到森林入口有免费公交车（3-4月），20分钟左右的样子。 08:40 蓝铃花不多~...

重磅嘉宾当然是自己啦。郑重其事地向大家介绍自己很酷吧。 说前半生尚早，但这已经是我所经历的全部生命。 嗨，大家。欢迎来到鹿七七的愿望书。你最近过得好么？希望还不错。 今天来分享下前两天写的婚礼致辞吧。像杨天真一样回顾一下前半生。还有挺多值得讲的事，几次重大决定都是自己做的。当然，婚礼致辞肯定不会讲一个半小时，这是目前的全部生命的回顾（纯享版），回想起来还挺丰富的。 01:09 婚礼致辞 emm，是啊，我单身 重...

-- 我们是“没有立场祝福的关系”、“连祝福都会尴尬的关系”。 --“有些关系是不需要叙旧的” 嗨，大家。欢迎收听鹿七七的愿望书。你最近过得好么？希望你过得好。 今天来聊下和一位旧友的往事。失去一段友谊比失恋需要更久的疗愈期，我们曾是那样的朋友。 -- “很多封日记的收件人都是你，但抱歉对你不可见” -- 有些话与我无关的人说得，但亲近的人不行。 -- 我放弃了那段友谊，对，因为一句话。又不止这句话。 -- 我们是怎么走散的呢？...

自己其实挺好的，甚至比想象得更好。 看向别人总觉得自己不足，凝视自己才能被自己的闪光点照亮。 嗨，大家。欢迎来到鹿七七的愿望书。大家最近过得好么？ 今天来聊聊向外看和向内看的事。视线停在别人身上，看到的只有别人和自己的影子，越发觉得自己不足。但是好好看看你自己，你远比自己想象得更优秀。请把你背后的闪光移到前面，别只给别人欣赏。自己也要时不时拿出来充电啊。 01:02 Hip pop & Zumba 引发的感想，background介...

喊着躺平的口号卷，会更轻松么？ 人与人的关系很复杂，但不能成为负担。 嗨，大家。欢迎来到鹿七七的愿望书。大家最近过的好么？ 今天是一期对最近发生的事情的闲聊。 0 | 欧洲人加班也是时有的事--也不怎么躺平啊 跟他们相处下来，确实改变了我的午间安排。 1 | 今天来聊聊和导师讨论完都要碎了的经历 面对实习生的时候就像在照镜子，看到他们的问题也会反观自己，有一些小感悟。 1）别把自己的deadline压在别人身上。 2）自己动...

只要我不着急，着急的就是别人。 痛并快乐着，带实习生是场修行。 嗨，大家！欢迎来到鹿七七的愿望书。大家最近过得好吗？ 本期来聊聊带过的6个实习生吧。作为”大怨种“在读博士，和实习生有很多有趣的互动和拉扯。尽管如此，还是建议大家有机会带一下实习生，这种体验和教学生不太一样。带完内核更稳了。 00:11 先来讲讲最近的实习生"笑颜常开小H"（荷兰？不确定了 | 研究生实习生 | 女 | 笑容甜美，有点傻白甜属性）。 ”数据跑不...

认真对待别人的善意，用言语和行为对其进行回应。双方都会更快乐。 好像越来越痴迷能double快乐的activities了。 嗨，大家。欢迎来到鹿七七的愿望书！你最近过的好么？ 今天来聊聊科研项目中的debug困境和邻里关系吧，还有生活小确幸。 debug困境 竟是因为软件版本太旧？更新软件真是和磁共振中心的长期角逐。 邻居=住的近的陌生人？ 差不多啦，见面礼貌问候但不会多言的路人。会帮你收快递，但是不告诉你。 办公室室友和同事？ 嗯...

嗨，大家。欢迎来到鹿七七的愿望书。希望你最近过得挺好的。 相信播客内容有些共鸣和会心一笑的时刻，看，成长路上总是有人相伴的。 所有播客都将一次录制，会刻意注意自己的口癖，祝收听愉快。 👇背景介绍 01:39 名字由来 WHY 鹿七七 ？理由真的很难想到，清奇的理解角度 08:48 身份？CSC国家资助留学生，在读博士，奖学金博士学生代表 受教育背景：应用心理学本科，认知神经科学硕博 👇使用手册 10:44 ①普适性个人成长手册，日常...