不完美頻道

愛和感謝，都是一種高頻的狀態。 當我們將注意力對焦在感謝的事物上 妳會發現生活中每一個當下，就是喜悅。 妳會發現奇蹟和幸運，其實就是感謝。 ?追蹤我的IG: 不完美頻道｜內夏瑪Neshama | Podcaster ?合作聯絡：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/neshama1111 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hos...

孩子們清澈的眼睛,眼神都散發著愛的本質 不論是不是自己生的,總讓人看著看著就笑了 這就是愛的能量,也是最初的我們 。 每個人的本質就是愛,是在成長過程與社會模式層層的影響 才讓我們漸漸地擺盪到恐懼的能量裡 。 生命是一段憶起自己是誰的過程 每一段體驗都是在助幫我們記得,我們就是愛的存在 。 ?追蹤我的IG: 不完美頻道｜內夏瑪Neshama | Podcaster ?合作聯絡：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.first...

每個人都有每個人的課題,我們都是帶著課題來地球體驗學習。 第一個課題就是父母,這是我們第一個建立認知觀點與價值觀的地方 往往我們最不喜歡父母親甚麼樣的行為方式,然而微妙的是~我們可能早就已經複製在自己身上了。 ?追蹤我的IG: 不完美頻道｜內夏瑪Neshama | Podcaster ?合作聯絡：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/neshama1111 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory...

當我真正開始愛自己 我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要違背自己的本心。 今天我明白了，這叫做『真實』。 當我真正開始愛自己 我才懂得，把自己的願望强加于人，是多麼的無禮，就算我知道，時機並不成熟，那人也還沒有做好準備 就算那個人就是我自己，今天我明白了，這叫做『尊重』。 當我開始愛自己 我不再渴求不同的人生，我知道任何發生在我身邊的事情，都是對我成長的邀請。 如今，我稱之為『成熟...

這集來回覆聽眾的訊息留言,<請問內夏瑪是如何開始做自己的 >? 非常謝謝妳的提供一個很好的問題。 我認為做自己的首要方向,是要先認識自己。 越是了解自己的人,越能擁有快樂生活,她願意開放自己;不會過多隱藏,甚至發現更多的潛能 如果少了自我認識,我們就很難真正的展現自己。 ?追蹤我的IG: 不完美頻道｜內夏瑪Neshama | Podcaster ?合作聯絡：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/nes...

當一個人打從心裡覺得自己是一個甚麼都做不好,就會開始塑造出很多否定的形象。 久而久之,對自己失去了肯定,自尊心受挫,覺得自己不被在意,覺得不值得被愛。 這樣的心態往往也讓我們想要有更好的表現,更想要被看見 更希望藉由別人的肯定讚美,來補足心理的自卑匱乏,於是向外求肯定,才讓我們更累了。 所有的力量都在我們之內,唯有向內探索才能找回真正的力量。 ?追蹤我的IG: 不完美頻道｜內夏瑪Neshama | Podcaster ?合作聯絡：neshama...

在華人社會裡,盡好角色責任算是我們社會規範很大的重點 尤其是女性,在媽媽的角色裡,獻上全部.遺忘了自己。 時常演變成陪著孩子成長,卻停下了自己~ 要怎麼在媽媽的角色裡,跟著孩子一起成長,也看見自己的需要呢? 這一集邀請我的朋友來分享,本來是全職媽媽的她,在育兒的過程中 她因為開始看見自己的需求,讓她勇敢選擇童裝創業這條路。 勇敢跨出的這一步,讓她跳出了習慣的舒適圈,這為她帶來甚麼樣的變化呢? 這一集雖然麥克風沒有收到音...

這集我們來聊聊無意識影響我們的負面暗示! 不論是我們看得到.聽得到的,許多負面暗示淺移默化藏在我們生活中。 當妳的狀態擺盪在恐懼的天秤中 在我們還不能接納恐懼與它共存的時候,更是要先停止植入負面暗示 停止加注自己內在的恐懼,才讓妳的狀態慢慢地擺盪回愛的天秤中。 ?追蹤我的IG: 不完美頻道｜內夏瑪Neshama | Podcaster ?合作聯絡：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/neshama1111...

過年總是聽著長輩們說著:事情很多,很忙 很累,卻每年都堅持做著? 今年,我試著用我媽媽的思維,去換位思考她是怎地去看待年節這件事? 雖然她沒有辦法說出習俗為什麼要這樣做 但她堅定地回答我,這是做了會好的事,只要她還在這些她就還是會做。 這讓我明白了 她只是想要做讓整個家一整年都會更好事。 她只是在做一件讓她心裡有安全感的事。 當我試著理解她為什麼而做,反而更願意陪著她一起做 雖然傳統制約.習俗,很多我不是認同的,當我選...

這幾年 是許多人的統整之年,沒有一個人是過得舒適是舒服的 每個人都能感受到明顯的不同,又或者是妳已經不同了 可能有人換了工作,離開了家庭,或是人際關係也改變了。 有些人很突然地離開了,妳不知道為什麼 有些感情也沒有辦法再像以前一樣熱絡的交流了 人與人的相遇總有我們看不見的原因,相對的分離也是。 ?追蹤我的IG: 不完美頻道｜內夏瑪Neshama | Podcaster ?合作聯絡：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open...

這一集來聊聊訓練意志力有哪些方法？ 因為當我們有意志力的話,就比較容易讓自己做到延遲滿足,更能幫助我們建立新的習慣。 這三種方式,是我實作練習後都很有效的方法,分享給想要建立新習慣的朋友們。 ?追蹤我的IG: 不完美頻道｜內夏瑪Neshama | Podcaster ?合作聯絡：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/neshama1111 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckyn0n5m...

每個人在腦海中都存有自己記憶印記,這些印記影響著我們的價值觀 影響著我們對事物在意的質量比重,不論是甚麼樣的價值觀點,最美的是都存有著我們的專屬故事。 ?追蹤我的IG: 不完美頻道｜內夏瑪Neshama | Podcaster ?合作聯絡：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/neshama1111 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckyclkf4g748s09313hxgdime?m=comment Powered by...

新的一年,有些人正在找工作.有些人想要轉換工作跑道。 在去年看了一本很喜歡的書,書名是:[內在原力 ] 這是一本年度必看好書,作者艾瑞克在書裡提到了<人生最長久的三種工作組合>啟動了我對未來的思考 所謂的三種工作包括:1:有金錢收入的工作 2:無償的工作 3:自我實現的工作。 倫敦商學院創始人查爾斯.韓第認為,一個人必須要同時從事這三種工作,才能保持各方面的平衡與兼顧。 ?追蹤我的IG: 不完美頻道｜內夏瑪Neshama | Podcas...

與神對話的書中寫著:<我>這個字是一把創造的鑰匙,而<我是> 是具有創造性的用語。 每天醒來,將自己調整在更高穩定的狀態中;用肯定語練習,啟動妳美好的一天。 肯定用語會在潛意識中創造正面的改變,妳可以跟著一起複誦練習 長時間練習,能有效地建立新的思維系統,幫助妳的生活更有正向變化,也幫助妳更有自信。 ?追蹤我的IG: 不完美頻道｜內夏瑪Neshama | Podcaster ?合作聯絡：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目：...

想要從框架裡醒過來的人.逐漸覺醒的人,都會開始對我們所認知的世界,所理解的社會結構開始產生質疑。 會想要知道,這社會以外的事物是怎麼運作的,開始找尋著價值以及意義的問題。 意義與價值這種哲學問題.精神靈魂本質的問題,它沒有規範結構也沒有程序,不會像填空題一樣可以寫上標準答案。 它像是一種抽象的過程,會在一些經歷中就突然明白了! 這就是生命的意義。 ?追蹤我的IG: 不完美頻道｜內夏瑪Neshama | Podcaster ?合作聯絡：nes...

不論是哲學宗教.宇宙法則,或是心理學都在說感謝.感恩會帶來巨大影響的改變。 當我在一次住院經驗中,清楚地感受到感謝的振動頻率立即轉化了我的恐懼, 那清晰轉變的過程,至今都讓我感動不已。 感謝是一種很高的能量,這樣的振動頻率會自然就會共震出許多好的結果 我真心認為,當我們都在感謝的頻率裡,當我們都用著本心感謝著生活周遭事物 真的都不需要再去求神問事,這些錢跟時間都可以省下來,任何事都自然會有好的轉變。 ?追蹤我的IG:...

常常覺得自己不重要、委屈自己、不敢表達,妳也有這些特質嗎？ 這一集分享[情緒治療]這本書裡的其中一個章節,書中提到八個討好型人格容易有的特質,讓我看了充滿熟悉畫面。 大多數人都容易討好別人,包括我自己曾經也是一位不敢表達自己百分百討好型的人。 不敢說出自己想要什麼的討好者,是一種日常都很容易有的典型表現。 當我們開始練習表達自己,就是在拿回自己的力量了。 ?追蹤我的IG: 不完美頻道｜內夏瑪Neshama | Podcaster ?合...

這集來分享,我曾經因為不懂得面對情緒,有過一段黑暗的過去。 情緒來的時候,如果太快的要自己正面思考,太快的轉移負面情緒;累積下來就會一定帶來傷害 傷害又分為三種:對身體健康的傷害,暴力自己的傷害,以及暴力別人的傷害。 當情緒來的時候可以怎麼做? 我們可以做三件事來面對情緒: 1:不要急著解決,先急著感覺 2:看見情緒產生的原因 3:探索相關情緒觸發點 善用情緒的力量,它是人生最強勁的正面推動力! ?追蹤我的IG: 不完美頻道｜內...

這集來分享前陣子我看了一部美劇<女傭浮生錄>，我想應該有人看過這部劇。 我自己看到劇情內容就被吸引，看完也發現這是一個很身心靈的一部劇。 如果還沒有看但是想看的人，這集就先不要聽看完再來聽這集 劇情除了讓人接收到強大的母愛力量之外,我把它分為3個心得重點。 第一個:原生家庭議題 .第二個:自我價值影響 .第三:打破限制 劇中又有哪些可以學習的工具呢?我們一起來聽聽這集的內容。 ?追蹤我的IG: 不完美頻道｜內夏瑪N...

原諒自己是我們需要做的事,將影響妳的過去記憶,脆弱.委屈.難過.後悔等的情緒都慢慢釋放吧 過去事件沒有離開,我們終將很難前進。釋放舊有過去,才能活出更好的妳。 ?追蹤我的IG: 不完美頻道｜內夏瑪Neshama | Podcaster ?合作聯絡：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/neshama1111 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckw4hremgb0wq0848fcu4ej5r?m=comment Powere...

學會了就放手前進,我們都需要先原諒自己。 回想一下 妳有沒有過,因為衝動做的事,現在還在心裡自責內疚著? 或是因為過去的委屈軟弱,不夠勇敢,現在妳都還記得那段沒有反擊的過去? 每個人都有過去,誰又沒犯過錯呢 原諒他人很不容易,但是我們都需要先原諒自己。 ?追蹤我的IG: 不完美頻道｜內夏瑪Neshama | Podcaster ?合作聯絡：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/neshama1111 留言告訴我你對...

不知道妳會不會？常常心裡就在這麼想,可是身體卻沒有這樣做。 當我們不懂得向外說不,這一刻就是在為難我們自己。 對我來說做自己跟愛自己,就是不為難別人也不為難自己 傾聽他人是一種禮貌,聆聽自己是一種需要 做一個自己喜歡的人,就別為難自己了。 ?追蹤我的IG: 不完美頻道｜內夏瑪Neshama | Podcaster ?合作聯絡：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/neshama1111 留言告訴我你對這一集的...

小時候我們與照顧者之間的互動,是如何影響我們的情感關係呢? 心理學家認為，兒童在成長時與照顧者之間的關係，會直接影響到長大後的情感態度， 他們會在關係中採取同一方式來對待他們的另一半。 ?追蹤我的IG: 不完美頻道｜內夏瑪Neshama | Podcaster ?合作聯絡：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/neshama1111 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckvaz9pv52kh...

還記得嗎?上次說出愛的感覺是什麼時候? 常常看到孩子,很自然地在表達他的喜歡,很自然地在分享他的愛,這是曾經我們都會的事 長大後這些本能就會得事,卻都變成一件不擅長的事了 。 那些沒說出的話,卡在喉嚨裡也卡住了愛的能量 能夠表達愛,代表妳在乎的人還在,更感謝我們還有練習的機會 。 內夏瑪Instagram: https://www.instagram.com/neshama1111/ neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/nesh...

第二十集來分享個我的旅行小故事 說到埃及神秘之美,總是讓人很想一探究竟 。 這個三千多年前的神殿有著甚麼樣的故事?而我又有甚麼樣的體驗呢? 內夏瑪Instagram: https://www.instagram.com/neshama1111/ 請我喝杯獨處咖啡，成為支持我的動力。 https://open.firstory.me/join/neshama1111 Email: neshama1111@gmail.com Powered by Firstory Hosting