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當一個人長期活在角色裡， 他會慢慢忘記自己是誰。 也會開始以為： 把事情做好＝過好人生。 真正的問題是 當那個真實的自己沒有被照顧， 你所有的角色，其實都會開始失衡。 斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：neshama1111@g...

很多人都在學管理情緒。 但這幾年我越來越清楚一件事 情緒，其實不是拿來控制的。 你可以暫時壓住，但它不會消失 只是在身體、心裡慢慢累積。 很多人的崩潰， 不是突然，只是壓抑太久了。 慢慢我發現， 真正讓人穩下來的，不是變得沒有情緒。 而是你開始願意在情緒來的時候， 不再急著否定自己。 情緒不是問題。 它是來幫助我們看見自己的。 斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join 這裡都可以找到我： ◽你...

最近開始不習慣， 有些關係變得有點怪怪的？ 這可能不是誰做錯了，是你也開始改變了。 當你開始表達、開始做自己 別人需要重新適應你 相對的，你也是。 所以這種不舒服不是問題， 這是一個過程。 斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合...

有一些你沒發現的「相信」， 一直在影響你過什麼樣的生活。 你以為你在選擇，但其實是信念在幫你決定。 當期待和現實不一樣， 很多時候不是努力與運氣問題， 是你正在預防害怕的事， 而不是在創造你想要的生活。 這一集，陪你一起看見 那些一直影響你，有可能的信念。 斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2Q...

《不完美練習室》活動詳情/報名連結 https://reurl.cc/VmyVjA 我們總是很在意別人的感受， 卻常常忽略了自己？ 在關係裡努力理解對方 在工作中努力證明自己， 久了，我們慢慢把自我價值交到別人手上。 這一集，陪你把注意力收回來， 重新認識自我價值，找回你的內在力量。 斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/...

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心情好的時候，事情特別順； 心情一差，人生就像卡住了一樣。 這一集，陪你看見： 你的狀態，正在怎麼影響你的人生， 以及三個問題，幫你開始整理自己的內在狀態。 斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com...

很多時候，拖延其實不是問題， 而是一種來自潛意識的保護。 有些改變， 不是一個人硬撐就能完成的。 是當你願意停下來，被理解陪伴的那刻， 事情才開始有了不同的可能。 這一集我們一起， 換個角度看看「拖延」這件事。 不是用責備的方法，而是理解的方式。 如果你正在卡住、 對自己感到失望 這一集，也許能陪你慢慢放鬆一點。 斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在...

新的一年展開了，有些人感到茫然， 有些人，開始對自己有了一些新的方向與想法。 不論如何，我們都正在學習，換種方式過生活。 這一集，和你聊聊我的近況， 也順便跟你預告接下來節目的方向。 斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作...

我們常以為，豐盛一定要很具體 有多少收入、擁有了甚麼才是豐盛。 但在還沒抵達你想要的目標之前， 你的生活， 其實早已經被很多事情默默支持著了？ 這一集，我想和你聊一個很容易被忽略的事： 豐盛，從來不是只用一種形式出現。  斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments 這裡都可以找到我： ◽你的聲...

明明想往前，卻突然退縮？ 明明知道答案，卻跨不出去？ 覺得自己很矛盾、很混亂， 搞不清楚哪個才是真正的自己？ 其實,你並不是只有一個你。 我們都有主人格，也有許多次人格： 害怕的你、勇敢的你、急著行動的你 它們都想保護你，只是方法不同。 賽斯與歐林都在書中提醒： 當這些人格沒有被看見、沒有一起合作， 你就會在生活裡感受到受困、拉扯、 在前進與後退中反覆拔河。 這一集，我們重新理解多重自己的運作， 一起走向內外在...

很多時候我們不是不被愛， 而是只看得見自己想要的愛 。 我以前也一樣，直到我開始理解， 每個人能給的愛不同，但不代表我沒有被愛著。 這一集，我們一起看見， 那些你以為理所當然的，其實都是愛； 那些你收不到的，只是你還沒準備好接收。 當我們願意相信自己是被愛著的， 內在力量才會慢慢回來。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.in...

我們習慣在每個階段都要有進度、要有成果， 但其實，有時候生命只是想邀請你放慢一點。 就像手機需要充電、植物也需要休眠， 我們的心靈，也需要有「什麼都不做」的時間。 這不是懶散，而是一種調頻。 當我們願意放慢腳步、不再追著目標跑， 靈感、方向，甚至機會，反而會自然回來。 所以，今晚就先讓自己早點下班、喝杯熱飲， 允許自己什麼都不做，也沒關係。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/...

那些被你壓下去的情緒，從來沒有消失， 只是藏進了身體與能量裡。 當我們不再壓抑，而是學會接住自己的感受， 情緒就能重新流動，生命也會變得輕盈。 這一集，我想和你分享四個簡單的方法， 幫助你在情緒來的時候不再害怕， 學會陪自己、理解自己，讓能量回到愛與自由的狀態。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1...

這不是嚴肅的課程，也不是演講，而是一個自在、輕鬆的空間， 讓你練習理解自己、表達情感，並把這份勇氣帶回生活與關係中。 在這裡，你不必假裝堅強，我們一起回到溫柔真實的自己。 心靈聚會🎈活動報名連結⬇️ 給正在找回自己的你，心靈聚會。(10/27 台中平日場) | ACCUPASS 活動通 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp...

在這集裡，我分享生活、工作、感情與人際中的孤單小畫面， 陪你看見孤單背後的意義，並提供簡單練習， 幫助你學會與自己相處，把空洞感轉化為重生的力量。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  贊助不完美頻道， 讓節目...

我們常用星座、人類圖、依附型態來認識自己， 但不知不覺，這些工具也可能變成新的限制。 「我是逃避型，所以不適合愛。」 「我是 i 人，所以不擅交際。」 其實，這些只是保護與特質，不是定義。 缺點換個角度，就是變成力量： 龜毛=細心，嚴肅=專注，黏人=關心。 你不是被標籤綁住的人，而是一個有更多可能性的自己。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏...

活動報名詳情: (9/20台北) 給正在找回自己的你，心靈聚會。 | ACCUPASS 活動通 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  贊助不完美頻道， 讓節目可以陪伴你更長的時間。 https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu...

心靈聚會 活動報名詳情: (9/20台北) 給正在找回自己的你，心靈聚會。 | ACCUPASS 活動通 有時候，生活不是真的乏味，而是我們在靜下來太久。 這集，我想跟你分享，我的心生活體驗，我用了5天時間走進市場擺攤修眉。 這不是單純的副業，而是加入一個我設計的小儀式： 把照顧自己、愛自己的提醒，放進生活最日常的角落。 生命的節奏就是這樣：動的時候，全情投入；靜的時候，好好休息。 當我們聽見身體和情緒的回應，就能在動與靜之...

也許不是我們做得不夠，而是我們一直用外在的成就，來證明自己的價值。 當我們總是追著別人的期待跑，快樂就離我們越來越遠。 這一集，我們透過故事、潛意識提問和簡單引導練習，一起來與自己對話。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com  Music :https://reurl....

一次沒有即時反應的回應，我們就開始懷疑自己，懷疑對方，也懷疑這段關係。 還沒被拒絕，就已經在心裡寫下了最壞的結果。 你知道嗎？很多時候，事情本身不是不好， 是我們自己先把它想壞了。 這一集，我們一起聊聊，從親密關係、 職場互動到內在小劇場，這些被我們想壞的事。一起看見我們怎麼在期待中設定了失望。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：...

生活，不需要那麼嚴肅認真， 我們可以選擇用不同的角色，來過每一天。 當你開始用一種「扮演」的方式去生活， 你就不再只是被動地應對現實， 而是在主動創造屬於自己的劇本。 我們一起來玩扮家家酒吧！ 這些角色，都是你內在萌芽的一種可能。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：neshama11...

很多時候，焦慮不是事件造成的， 而是內在某個「潛意識信念」在自動啟動。 我不能停下來、我還不夠好、我要再努力一點? 這一集，我們來聊聊那些你以為是真的聲音， 它們也許是過去的你，為了生存而學會的保護方式。 信念是可以改寫的，你也值得更自由的生活著。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽...