健康新鲜报

肾脏是人体重要的排毒和代谢器官，负责过滤体内所有的血液，把当中的毒素和废物以尿液的方式排出体外，从而维持机体健康。 所以如果肾功能不好，排毒代谢的效率就会下降，就容易引发一些健康问题。所以，一定要呵护肾脏，让它少受伤害。 而每天醒来以后，如果能够顺手做好4件事，就能够很好地保护肾脏，肾脏就会很“开心”。 1、及时排尿 肾与膀胱同属于人体的泌尿系统，肾脏负责过滤血液，形成尿液，而膀胱负责储存肾脏产生的尿液。...

都说成年人的世界没有“容易”二字，除了发胖和脱发。特别对年轻人来说，最痛的事情恐怕就是，还没脱单，就开始脱发了。你看着枕头上、床上、地板上的头发，不仅心痛还很心慌。 你心里可能在想，照着这个掉发速度，可能要不了几个月就秃了，这可怎么办？ 先别慌，掉头发是正常的生理现象，脱发才是一种病，先来判断一下自己是否是真的“脱发”吧！ 头发也是一直在进行新陈代谢的，每天掉50到100根头发，是完全正常的。 那么问题来了，...

相信大家都记得这样一个场景：上学时上体育课，参加长跑考试的时候，很多人都会这样提醒你：跑完步马上坐下休息，屁股会变大，对心脏也不好！那时候，刚刚跑完800米的我们听到这句话，即使心跳加速、气喘吁吁也不敢坐地上休息，生怕屁股越来越大。 可是话说回来，运动后马上坐下当真会让屁股变大吗？ 在回答这个问题之前，我们先来解答一下另一个问题，那就是臀部为什么会变大？ 臀部变大的原因有两个。一是运动健身，对臀肌进行长...

随着近些年智能手机的问世和不断更新换代，它已经成了大家生活中不能分割的一部分。一个小小的手机，既是你社交和工作的通道、也是你了解外界事物的窗口、更是支付的“钱包”。 对现代人来说，出门没有现金可以，但就是不能没有手机，它就是安全感的象征。 甚至是有大部分人，即便是去上厕所，也不忘了带上手机。似乎只有拿上手机，才可以顺利排出大便。 而且，在如厕刷手机的过程中，不知不觉，短短十几分钟就已经过去了，直到你感...

生活中，大家都有过这样的疑惑，有的人睡眠质量特别好，一沾枕头就呼呼大睡，一觉睡到天亮，第二天活力满满。 而有的人躺在床上，大脑却非常兴奋，脑子里像放电影一样，白天经历的一幕幕不断在脑子里闪现，无法入睡。 还有的人，就算睡着了也容易醒、还爱做梦，漫漫长夜，在醒和睡之间反反复复，导致第二天早上头晕、全身酸痛，工作也打不起精神。 这时候，大家不免要问：为什么别人睡眠质量这么好，而自己享受健康、舒适的睡眠却...

让一个人焦虑的方法很简单，要么手机没电，要么手机没网。 在现代社会，出门可以不带钱包，但是不能不带手机。手机拓宽了我们对世界的认知，改变了我们的生活方式，也带来了一些隐藏的危害。 晚上睡觉前，关上灯，躺在被窝里看看朋友圈、刷刷短视频，是我们一天里最放松、惬意的时光。但你也许不知道，哪有什么岁月静好，不过是眼睛在替你“负重前行”。 关灯看手机时，背景光和屏幕光反差极大，这会导致泪液分泌减少和泪液成分异常...

在如今这个颜值当道的社会，每个女人都希望自己能够青春常驻，容颜不老。当然这是无法实现的，但是也有一些食物能够帮助爱美的女性朋友留住时光，让皮肤衰老来得慢一点，让脸部肌肤能够长久地保持富有弹性，光滑紧致的状态。 那抗衰老的食物有哪些呢？ 1、黄豆 女性朋友到了一定年纪了以后，体内的雌性激素分泌量就会下降，而雌性激素分泌不足，就会导致皮肤出现松弛、粗糙、毛孔粗大等问题。而黄豆含有丰富的蛋白质以及卵磷脂，能...

随着人们健康意识的提高，很多人都会主动避开一些含糖的碳酸饮料，更倾向于选择一些自带“健康”光环的饮料。各大饮料公司也都瞄准了“无糖”这个热点，“无糖”饮料一经上市就收获了不少糖尿病人的青睐。 不能吃甜食，快乐少一半。当糖尿病患者遇到“无糖”饮料，仿佛遇到了拯救味蕾的“救命稻草”。也许你也曾在某次喝“无糖”饮料时有过这样的疑问：“无糖”饮料真的不会升高血糖吗？今天，我们就来揭秘一下“无糖”饮料那些事儿。 首先，我们来...

詹璐在女儿学校的大门口当众尿失禁了，液体顺着她的裤腿流下来，周围的人没有同情，全是狂笑和讥讽。 这是电视剧《女心理师》中的一幕，相信这一幕给正在追剧的朋友们留下了深刻印象。即便是没有追剧的朋友，也可能在某些短视频网站刷到过这个片段。 一部热播剧，让一个群体再次得到全社会的关注。张瑶饰演的詹璐一出场，就引发了所有女性观众的共鸣，这个时刻处在焦虑情绪中，连看个病都没有时间的中年妇女，简直就是现实生活中所...

相信你一定注意到了一个最近热播的综艺——令人心动的offer3。与前两季有所不同的是，镜头下的主角由律师转向了医生。8名医学生，3个科室，40天的实习生活展现在镜头前。问诊、查体、写病历、汇报病历，被带教老师、主任“亲切”提问，节目中的每一幕都引起了医生们的共鸣。 临床经验很少，或者压根就没有临床经验的8名医学生，体验着医院的“职场生活”，大多数人眼中的学霸，在专家面前显得非常青涩。而节目中的专家，在带教日常中展现...

进入冬季之后，气候较为寒凉，身体对于热量的需求比较多，所以很多人特别喜欢吃一些有着温补功效的食物，比如羊肉、鸡肉等。 这些食物确实可以起到驱寒暖身以及滋补功效，但是，这些食物一旦大量摄入，会引起严重的上火现象，对健康反而不利。 所以在进入冬季之后，还应该适当的多吃一些蔬菜，能够提高身体的消化和代谢功能，并且达到提升免疫力的效果。 但是，蔬菜的种类有很多，而且部分蔬菜性质比较寒凉，并不适合在冬季食用。...

随着国民对养生保健的重视度逐渐提高，越来越多的人开始爱上了运动。运动对身体的好处有很多，它既能够促进血液循环，同时还能增强骨质、提高睡眠质量、增强免疫机能。 但是，有很多人在运动过后，并没有感觉通体舒畅，反而是出现了浑身酸痛的症状表现。 其实，在临床看来，运动后出现身体酸痛可分为两种情况，第一种就是急性的肌肉酸痛，表现为运动后的几小时之内，就出现了酸痛感。 这是正常的生理现象，由于运动过程中，大量乳...

虽说现如今已经迈入了冬季，各地区气温有明显下降，但依旧挡不住年轻人对碳酸饮料的热情。 他们将碳酸饮料戏称为“肥宅快乐水”，当拧开的那一刹那，听着气泡噼里啪啦的响声，就会让人感觉愉悦，再加上超高糖分的影响，会刺激体内多巴胺的分泌，让你变得快乐起来！ 也正因如此，市面上各种各样的碳酸饮料销量火爆。但是，关于碳酸饮料的争议也有很多，这种看似能让你快乐起来的饮品，其实也在偷偷盗走你的健康。 有大量的研究和调查...

近年来中药治病的疗效得到了反复认证，成为了国人的骄傲。但是有部分患者认为相对西药而言，中药的毒副作用很小，所以认为中药可以随便吃，吃得越多效果越好。 有些人还喜欢自己开药方，身体有什么不舒服，就凭自己的经验去抓一剂中药来煎服。但实际上，是药三分毒，中药并不能随便服用，一旦服用不当，轻则没有疗效，重则适得其反，加重病情。 那服用中药有哪些禁忌，为什么中药不能随便服用呢？ 1、不对症下药 不对症下药，是中...

你有没有观察过自己排尿时，尿液的颜色？很多人对此都不以为然，认为尿液颜色完全没有重视的价值，即便是它的颜色有所加深，也不过就是上火而已。 殊不知，在临床上尿液对疾病的诊断有一定帮助，它甚至是被称为了健康的晴雨表，其颜色的变化，恰恰能反映出身体潜在的问题。 就拿尿液发黄这一表现来说，如果仅仅只是偶然一次尿液发黄，在绝大部分情况下，都与饮食、用药和饮水等方面有关。 比如当天饮水量过少、出汗量较多、吃下了...

在日常生活中，大家应该都曾经出现过手麻的症状，特别是长期时间保持一个姿势睡觉之后，起来活动时，能明显感觉手臂有麻木感，有时甚至是如同蚂蚁爬过一般，整个手臂感觉又痒又痛，只有在适当活动后才会缓解，这其实是手臂血液流通障碍的造成的症状反应。 要知道，全身各处都有血管分布，它们存在的价值，就是向着各个组织输送氧气、营养成分，长时间血液循环受阻，就会导致局部组织缺血氧，继而出现麻木症状。 也正因手麻在生活中...

人体的结构组成相当之复杂，这包括了各个器官、肌肉、神经组织以及血液循环等。神经系统是身体最为重要的一部分，要知道人的活动、思考都来自于大脑发出的指令，而神经系统就是接受和传递信号的关键，它们通常大脑的指挥，并负责各种肢体活动。 不但如此，神经组织还会接受来自器官的其他信号，并将异常感知传递给大脑。比如当身体某一个部位受到损伤之后，就会产生疼痛感，并将这种信号传递给大脑中枢。 在临床看来，疼痛就是人体...

冬天到了，接踵而至的除了寒冷，身体还会亮起这些“求救灯”。千万别小看这些冬季高发疾病，一旦遇上会给身体带来巨大的伤害，甚至危及生命。 有一个场景，想必在座的各位都经历过：一家人围在火锅前，涮羊肉、涮牛肉，再来点毛肚、黄喉、海鲜，当然，也少不了啤酒，这样的生活别提多惬意了。爱吃火锅的人，甚至每周就要吃上几次。 如果你在吃完火锅之后，突然出现关节红、肿、热、痛，你可能以为，这只是简单的关节着凉了，其实并不...

“每天一杯奶”的口号早已深入人心，牛奶已经成为了我们大众公认的营养品。牛奶中含有大量的钙，也能够增强青少年骨骼发育，预防中老年人骨质疏松等问题。但是有些人一喝牛奶就会闹肚子，这究竟是怎么一回事呢？这其实就是乳糖不耐受的症状。今天我们就来一起聊一聊乳糖不耐受的那些事儿。 乳糖不耐受的患者其实非常的多，据估计，全球共有大约四分之三的人都存在乳酸不耐受的症状。在亚洲人群中，这个数据更是高达90%以上。其实，除...

不少人在睡觉的时候，会发现自己经常在深夜两三点的时候，感觉口干、口苦，喉咙十分难受，喝再多的水，也缓解不了症状，而且喝水过多的话，后半夜的睡眠质量也会受到影响。 那么是什么原因，导致晚上睡觉的时候，经常出现口干、口苦、口渴的情况呢？可能和这4个原因有关，一起来了解一下！ 1、缺水 一般情况下，感觉口干口渴意味着身体水分不足，存在脱水迹象。当身体脱水时，没办法分泌足够的唾液来滋润口腔，自然就会引起口干，...

相信很多人都听说过“早吃好，午吃饱，晚吃少”的说法，但是大部分人都难以做到“早吃好”。现实生活当中，人们往往由于怕麻烦、睡懒觉、没时间等原因，早餐随随便便吃点东西就草草打发，又或者干脆就不吃早餐。 而经过一个晚上的睡眠，前一天摄入的食物已经被消化吸收掉，身体急需补充营养才能够维持正常运作，不吃早餐不仅会影响精力活力，长此以往会损害肠胃健康。 然而有些人虽然每天都固定吃早餐，但是却存在一些坏习惯，同样也会...

都说春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，按理说现在这个季节很多人应该睡不醒才对，但结果却是躺在床上睡不着，大脑跟跑马灯一样，一遍遍回放各种情节，然后第二天白天困得要死，昏昏沉沉，干活都慢半拍，这时候有人就会建议可以试试一些安神助眠液，就比如京椿桄夜回春深睡修护饮，它采用沙棘、葛根等本草中的天然抗氧化剂+微生物次级代谢产物中的内源性抗氧化剂，形成抗氧化组分网络，可作用于肝细胞，清除多种过量自由基，从而支...

在这个充满了容貌焦虑的时代，女性朋友都希望自己可以看起来比同龄人年轻好几岁。当然青春常驻是无法实现的，但是，如果在日常生活注意规避一些坏习惯，保持皮肤屏障的健康，还是可以老得慢一点的。 下面就列出5个会导致皮肤衰老的坏习惯，如果你有这样的习惯，一定要记得及时改掉哦！ 1、熬夜和不良睡姿 如果睡眠不足，就容易引起内分泌失调，新陈代谢下降，导致皮质醇水平升高，抑制人体细胞的自我修复。 因此长期熬夜、缺觉，往...

随着生活水平的提高，很多人每天都会喝一杯酸奶，不仅因为酸奶营养丰富对身体有帮助，还因为酸奶有多重口味可以选择，酸奶的口感比较粘稠，酸奶中富含乳酸菌，可以加快肠胃蠕动，促进人体消化吸收。 那么喝一个月酸奶后，肠胃就健康了吗？答案可能跟你想的不一样。 其实连续喝一个月的酸奶，你的肠胃并不会像你想的那样健康起来，因为人体肠道环境的改变是需要时间慢慢开始的，这个时间会比较长，一个月的时间对于肠道环境的改变来...

有句俗话叫十人九胃病，说明很多人胃部都会有大大小小的毛病，比如急性胃炎、慢性胃炎等，而胃是人体非常重要的消化器官，如果胃不好，胃炎反复发作，就会影响到营养物质的吸收，影响身体其他器官组织。 而疾病三分靠治、七分靠养，胃炎也不例外，当胃炎反复发作时，除了采用药物治疗，日常的养胃也非常重要，如果日常生活中能够养好胃，减少胃炎的发作频率，胃才能够健健康康的。 牢记下面几条养胃方法，常年老胃病也可能不药而愈...