תינוקות מתפתחים וישנים עם ענבל ברק

מבצע "שאגת הארי" גרם לשיבושים רבים  גם באיכות השינה וסדר היום של לא מעט תינוקות. בתור מי שלמודת ניסיון רב בטיפול בקשיי שינה בכלל, ובפרט לצד האירועים המדיניים בשנים האחרונות, ובעקבות פניות רבות של הורים עייפים ומותשים לייעוצי שינה, הקלטתי פרק מיוחד עם העקרונות המרכזיים שכל הורה לתינוק חייב לשים לב אליהם וליישם אותם, כדי לחזור לשגרה ולשינה טובה אחרי המלחמה. לפרק הזה הצטרפה אליי שוב אדר פרי...

מכירים את זה שהתינוק עושה כאילו "כפיפות בטן"?  התינוק שוכב במשטח כלשהו ופתאום מכווץ את שרירי הבטן,  מבצע תנועה של כפיפה עם פלג הגוף המרכזי וממש מרים את הראש מהמשטח. יש הורים שמתפלאים מזה, ואפילו חושבים שהתינוק מנסה להתיישב, בעוד שבפועל זאת תנועה שפחות מומלצת לתינוק. אז מה זה בעצם, איך זה קורה, מה הבעייתיות שבתנועה הזאת, ומה חשוב כהורים לעשות בשביל להימנע ממנה? *לפרטים על הסדנאות הפרונטלי...

כמו מאפיינים נוספים של התינוק שלנו, חשוב שנדע האם יש לו גמישות יתר. זה כל כך חשוב כך שאני בודקת את המאפיין הזה אצל כל תינוק שמגיע אליי לסדנה או לייעוץ, ובשאיפה כבר בשבועות הראשונים. אז מה זה גמישות יתר? האם זה טוב או לא טוב? מה אנחנו צריכים לדעת ולמה לשים לב אם התינוק שלנו אובחן עם גמישות יתר? *לפרטים על הסדנאות הפרונטליות שלי לחצי כאן *לפרטים על ייעוצי השינה הייחודיים לחצי כאן *לרכישה מיידית של ה...

לא מעט הורים תוהים מתי נכון להעביר את התינוק מהאמבטיה של העגלה לטיולון. יש גם הורים שלא שואלים את עצמם, כי הם לא ממש מודעים להבדלים בניהם. כך או כך בפרק הזה אני מסבירה  מה היתרונות והחסרונות, מה ההבדלים בין השהייה באמבטיה לטיולון, ומה הגיל והשלב הנכון למעבר. *לפרטים על הסדנאות הפרונטליות שלי לחצי כאן *לפרטים על ייעוצי השינה הייחודיים לחצי כאן *לרכישה מיידית של הסדנאות והרצאות השינה הדיגיטליות מגיל...

השיניים של התינוק שלנו הם עוד ענין שאנחנו מתמודדים איתו, וכמו כל נושא גם לגביו יש הרבה שאלות, תהיות, וגם מיתוסים. בפרק הזה אני מארחת את ד"ר אבישג דוידסון, רופאת שיניים, מומחית לילדים, ומדברת איתה על הכל- מתי אמורה לצאת השן הראשונה? איך הכי נכון לעזור לתינוק כשכואב? מה יעזור לבקיעת השיניים? זה באמת גורם לחום, ריור, שינויים ביציאות? איך מטפלים בשיניים הראשונות? איך יוצרים הגיינת פה נכונה מההתחל...

מה עושים כשהתינוק חולה? לשמור על השגרה וההרגלים המוכרים, או "לשבור את הכלים" ולחכות שהוא יחזור להיות בטוב? יש התנהלות אחת שהיא הנכונה והמדויקת. כי כשהתינוק שלנו חולה יש כמה דברים שמאד יעזרו לו, וממש כדאי שניתן לו אותם. *לפרטים על הסדנאות הפרונטליות שלי לחצי כאן *לפרטים על ייעוצי השינה לחצי כאן *לרכישה מיידית של הסדנאות והרצאות השינה הדיגיטליות מגיל לידה והלאה לחצי כאן או- התקשרי אלינו יש...

רוב התינוקות מתחילים את חייהם כשהם ישנים בחדר ההורים, ואז בשלב מסוים נשאלת השאלה- עד מתי? ואם החלטנו להעביר- אז איך עושים את זה? בפרק אני מסבירה על הצעד הכל כך חשוב הזה, שעבור הרבה הורים נראה מפחיד, אבל בפועל כשעושים את זה נכון, הם מגלים שהוא הרבה יותר פשוט ממה שחשבו. *לפרטים על הסדנאות הפרונטליות שלי לחצי כאן *לפרטים על ייעוצי השינה לחצי כאן *לרכישה מיידית של הסדנאות והרצאות השינה הדיגיטליות מגיל...

כשאני מדברת על שלבי ההתפתחות בשנה הראשונה אני מסבירה תמיד את החשיבות שלהם: בטווח הקצר- כל שלב מהווה בסיס לשלב שיבוא אחריו. בטווח הארוך- כל שלב וכל השלבים ביחד מהווים בסיס לכל התנועה של הילד שלנו לאורך כל חייו. לכן השלבים בפרט והשנה הראשונה בכלל, הם כל כך קריטיים. אם התינוק פספס שלב, דילג עליו, התקשה להגיע אליו, מימש שלב אבל די מהר עבר לשלב הבא- אנחנו עלולים לראות את ההשפעה בהמשך.  כדי להסביר את הק...

בשעה טובה הילד התחיל ללכת! אז לרוץ לקנות לו נעליים? לא... כלומר עוד לא. איך מבססים הליכה ראשונית, למה עדיף לחכות עם הנעליים, מתי כן מומלץ להתחיל, ומה עושים בנתיים. _____________________________ *לפרטים על הסדנאות הפרונטליות שלי לחצי כאן *לפרטים על ייעוצי השינה לחצי כאן *לרכישה מיידית של הסדנאות והרצאות השינה הדיגיטליות מגיל לידה והלאה לחצי כאן או- התקשרי אלינו ישירות או שלחי הודעה 053-5232700 *את...

החלטתם לצאת לחופשה עם התינוק, בארץ או בחו"ל, ליומיים או 3 שבועות- איך עושים את זה? על מה עדיין כדאי להקפיד, על מה צריך לחשוב ולהכין מראש, אילו אביזרים יעזרו לנו, והכי חשוב- איך יוצרים את האיזון בין הצרכים של התינוק, לחופשה שלנו? _____________________________ *לפרטים על הסדנאות הפרונטליות שלי לחצי כאן *לפרטים על ייעוצי השינה לחצי כאן *לרכישה מיידית של הסדנאות והרצאות השינה הדיגיטליות מגיל לידה...

אחד מהנושאים שהכי מדירים שינה מעניהם של הורים- איך בוחרים גן? מתוך הניסיון האישי שלי כאמא ומתוך הניסיון המקצועי אחרי שליוויתי כל כך הרבה הורים, לפני ואחרי הכניסה, תוך כדי התלבטויות בעקבות מקרים שקרו בגן שאליו הם הכניסו, ומתוך הכרות מקצועית ואישית עם גננות ומנהלות גן- אספתי לכן את כל הקריטריונים לבחירת גן. אלו הנפוצים שכולם מדברים עליהם, ואלו הפחות מוכרים ומדוברים, אבל המאד חשובים ואולי אפילו יותר....

לרוב כשמדברים על שינת תינוקות, מדברים על מה שקורה בסמוך לשינה של התינוק- איך הוא נרדם, מה קורה בשינה עצמה, איך נכון להתנהל סביב זה. הרבה הורים לא יודעים שגם למה שקורה עם התינוק בזמן הערות שלו: אילו גירויים הוא חווה, מה הוא עושה, מה אנחנו עושים איתו, כמה הוא פעיל, כמה לא- יש השפעה משמעותית על איכות השינה שלו. או באופן כללי, או ממש על השינה הבאה. זה "חלון ערות אידיאלי": פרק הזמן המדויק ביו...

את הפרק הזה הקלטתי בעקבות בקשות חוזרות ונשנות מאמהות בסדנאות שלי, שמבינות מאד טוב את הנושא שלו, אבל אנשים אחרים בסביבת התינוק שלהן מבינים קצת פחות... למה התינוק מכניס את הידיים לפה? "הוא רעב!" "הוא ימצוץ אצבע!" "זה לא יפה להכניס ידיים לפה!" זה מה שהן שומעות, כשהן יודעות שכל אלו לאו דווקא נכונים. אז לטובת כל אלו מסביב, וגם לטובת אמהות ואבות שבעצמם פחות יודעות ויודעים,...

כשמדברים על שינה של תינוק, רוב ההורים אם לא כולם, יתמקדו במה שקורה בסמוך לשינה. איך מרדימים? מה לעשות שם? הרוב יחפשו טכניקה, שיטה. טכניקות ושיטות למינהן זה חשוב, אבל הן למעשה יוצרות רק את הרגלי השינה.  וכדי שהתינוק יהיה מסוגל להירדם בעצמו ולישון שינות ארוכות,  הוא זקוק ליכולות.  יכולות הרפיה. כשמבינים את זה, יותר קל להוביל את התינוק שלנו לשינה טובה, וגם- למנן ולהוריד את הצורך בנו. בפרק אני מסבירה-...

הפרק הזה רלוונטי לכל מי שעבר הלידה. ראשונה, שנייה או עשירית, וגינלית או קיסרית. כולנו חוות כאבים כאלו ואחרים בתקופה של אחרי הלידה- החל מכאבי גב, עליון ו/או תחתון, מפרק כף היד, שאר המפרקים, ועד- כאבי אגן, סימפיזיוליזיס ועוד. ומה הפרדוקס? אנחנו צריכות להתמודד עם הכאבים האלו, תוך כדי טיפול בתינוק, והמשך תפקוד בבית וחלקנו גם עם ילדים נוספים. אז מה אפשר לעשות כדי לטפל בכאבים האלו, תוך כדי החיים השוטפים...

את הפרק הזה הקלטתי ב-2.10.23. מה שנקרא- בחיים הקודמים שלנו. אחרי שברוב הפרקים דיברתי על פרקטיקה, רציתי להקליט פרק שעוסק בהיבט מנטלי. באחת המנטרות שלי שהכי מחזקות אמהות, והורים בכלל. מנטרה שמנכיחה את המציאות, ובמקביל גם מייצרת תקווה. בתקופה בה הוא בפועל מתפרסם, אנחנו מתמודדים עם המציאות וזקוקים להרבה תקווה. קטונתי מלתת אותה במישור המדיני, אבל לפחות בתחום שלי, בעולם התינוקות- אני יכולה לנסות לתת לכן...

מתי התינוק אמור להתהפך, איך זה נראה בכלל, מתי זה רצוני ומתי לא, למה בכלל חשוב שהוא התהפך, האם צריך שהוא יעשה את זה לשני הכיוונים, איך מובילים אותו להתהפכות, ומה עושים אם זה עדיין לא קורה? כל מה שצריך לדעת על שלב ההתהפכויות- מהבטן לגב ומהגב לבטן. ____________________________ *לפרטים על הסדנאות הפרונטליות שלי לחצי כאן *לפרטים על ייעוצי השינה לחצי כאן *לרכישה מיידית של הסדנאות והרצאות השינה הדיגיטליו...

איזו התרגשות! התינוק/הפעוט נכנס למסגרת חדשה! אולי בפעם הראשונה בחייו, אולי הוא עובר בין מסגרת אחת לאחרת, כך או כך הולך להיות פה שינוי בהחלט מרגש, אבל אולי גם מלחיץ... מבחינתנו כמובן. כדי להוריד לחץ ולהגיע כמה שיותר מוכנים, יש כמה דברים שאני ממליצה לעשות. גם מבעוד מועד, גם ביום הראשון, וגם במהלך ימי ההסתגלות. הפרק מתפרסם לקראת ה-1.9, אבל הוא כמובן מתאים לכל זמן ועת בו הילד שלנו נכנס למסגרת חדשה, לכ...

בעבודה השוטפת שלי בסדנאות ובייעוצים הפרטניים אני שומעת מדי פעם משפטים בסגנון: "הוא עצלן, הוא לא רוצה לעשות כלום" "אין סיכוי שהוא יעשה את זה" ואז אני עושה עם התינוק משהו, נותנת לו גירוי מסוים, מדייקת את העבודה, ופתאום- הוא מצליח! אז מה זה אומר? שהוא עצלן או לא? שאין לו סיכוי, או- שאפשר להבין אותו, למצוא אולי את הקושי שלו,  להאמין בו, ואז יכול להיות שהוא לא עצלן? אם קראת או אפילו...

את שלושת ילדיי הנקתי למשך תקופות ארוכות.  את השלישית, גיל, הנקתי הכי הרבה. כמעט עד גיל 3.    דווקא מתוך המקום הזה,  כמישהי שהניקה "הרבה",  ובהיותי גם אמא וגם אשת מקצוע שמלווה אמהות,  חשוב לי להעביר מסר שלצערי לא נשמע מספיק.    הנקה זה נושא מאד גדול  וכל אחת צריכה וחייבת לעשות* רק את מה שמתאים לה*.  אבל כדי שאמא תוכל לבחור בסופו של דבר מה לעשות  חשוב שתדע שיש אופציות.  והרבה פעמים בנושא ה...

משהו עובר על התינוק שלך. עד כה היה בסדר, אכל, ישן, היה בטוב, ופתאום קרה משהו. הוא לא רגוע, הוא צריך יותר ידיים, מתקשה לישון, אוכל יותר. אז מה זה- קפיצת גדילה, קפיצת התפתחות, או אולי הוא בכלל במשבר? אחת ולתמיד, בואו נבין מה באמת עובר על התינוק שלנו. מה הסיבה האמיתית למצב כזה וגם- מה אנחנו ההורים צריכים לעשות כדי להחזיר עטרה ליושנה.. ____________________________ *לפרטים על הסדנאות הפרונטליות שלי לחצ...

האם כדי שהתינוק שלנו יידע לשבת צריך להושיב אותו, או אולי עדיף שלא? אם כן, אז איך ומתי, ואם לא, אז למה לא? ספויילר לפרק- הגישה הרווחת וגם זאת שאני עובדת על פיה ממליצה שלא להושיב תינוק שעדיין לא מתיישב, למעט מקרים מיוחדים. בפרק אני מסבירה מהן הסיבות לכך, ויש כמה סיבות, כשכל אחת מהן קשורה להיבט קצת אחרת. אני מסבירה גם באילו מקרים כן "נאשר" להושיב, וגם במקרה הזה- למה ואיך. __________________...

כשנולד לנו תינוק ברור לנו שאנחנו רוצות לעשות את הכי טוב עבורו. אז אנחנו לומדות איך להוביל אותו להתפתחות איכותית, ואיך לייצר שינה טובה, ואיך בכלל להוביל אותו למצב של נינוחות ובין השאר אנחנו גם חושבות על הסביבה שלו- איך ייראה החדר, איך תיראה המיטה, יהיה לו מובייל, אוניברסיטה, צעצועים, בובות? אנחנו משקיעות בזה לא מעט מחשבה ולפעמים גם לא מעט כסף. הסביבה הפיזית היא אכן חשובה, לפעמים יותר ממה שאנחנו חוש...

כשנולד לנו הילד הראשון, אנחנו לא יודעות. מה לעשות, איך להתנהל עם תינוק. וזה ממש בסדר. לא היה לנו תינוק מעולם, אין לנו עדיין ניסיון. אנחנו מבינות את זה, הסביבה מבינה את זה. כשנולד לנו הילד השני, השלישי, הרביעי וגם העשירי, פתאום זה משתנה ב-180 מעלות. יש איזושהי ציפייה שלנו מעצמנו וגם של הסביבה שלנו- לדעת. "מה זאת אומרת? את כבר אמא, כבר היה לך תינוק, יש לך ניסיון. איך יכול להיות שאת לא יודעת, אי...

לא מעט הורים מפחדים לצאת מהשגרה. לא להרוס, לא לקלקל, חשש ממה יהיה, איך התינוק יגיב, והאם בכלל זה שווה את זה? אז כן, זה שווה מאד! גם לנו וגם לתינוק, וממש אין מה לפחד. רק צריך להיערך מראש, לעשות את זה נכון, להבין את היתרונות שבזה, וקצת מחשבה חיובית גם לא תזיק... _____________________________ *לפרטים על הסדנאות הפרונטליות שלי לחצי כאן *לפרטים על ייעוצי השינה לחצי כאן *לרכישה מיידית של הסדנאות והרצאות...