安卡人類圖自學筆記

自我否定的人很像眼睛被布綁起來，看不到自己的優點與付出，即使自己的表現受到讚美，還是無非法打從心底相信自己是有能力的，遇到挫折的時候傾向自我批判。自我肯定的人會清楚明白自己的能力範圍，知道結果不等同於能力，只要他們盡力了，他們會懂得珍惜及感謝自己的付出。 如果你是無法自我肯定的人，你需要的不只是接納自己的不完美，還要學習開口讚美他人，當你懂的欣賞別人的缺點時，你也會明白缺點只是人生最不起眼的那一角...

神秘的三大迴歸是什麼？白話文就是，30而立，40不惑，50知天命，在這幾個時間點總是會發生一些讓我們命運轉彎的事件，事件過後，我們好像轉生到異世界，換了一個新的身份，繼續過我們的人生，命運要我們在生命週期這段時間去自我反思與規劃，審視我們人生各方面，例如事業、愛情、朋友與家人關係，是否走在正確人生道路上？如果偏離此生應走的軌道，它會安排一些方式來限制我們，目的是希望我們不要再用過去非自己的方式面對人生，...

2爻的志業是「向外投射」，偏偏他們害怕被關注，空有一身好功伕，卻選擇住在洞穴，遠離塵囂，2爻人的世界不容許外人踏入，只有受到正確的召喚他們才會走出洞穴，請看看身邊那些有才華卻很低調的人。  ? 本集重點 ● 2爻：全身被看光光的天生好手 ● 2/4：要我表演好害羞，但我還是站上舞台了 ● 6/2：超然，超然，超然 ● 2/4名人｜歌神陳奕迅：天生好手中的天才（出生時間假設為上午12點前） ● 6/2名人｜靈修大師薩古魯：靈性、...

維基百科說舒適圈是「一種心理狀態，在這種狀態下，一個人對事物感到熟悉，且感到放鬆並（認為自己）能夠控制所在環境，經歷低水平的焦慮和壓力，在這個狀態中，可以實現穩定的身心表現水平」，#脆弱的力量 這本書的作者是這樣形容舒適圈：「我們的不確定性、稀缺性和脆弱性被最小化—我們相信我們將獲得足夠的愛、食物、才能、時間、欽佩，舒適圈是我們覺得我們可以控制的地方。」，這樣聽起來舒適圈很棒啊！人人都應該生活在舒適...

1爻的核心是「恐懼」，恐懼的底層是缺乏安全感但這也是讓他們往死裡鑽研成為「探究者」的驅動力，1爻在頭腦層面的人愛好找疑點解盲點，1爻在身體層面則是用「動手」去掌握每個細節，對於還沒研究透徹的事容易抱著懷疑的心態，如果有人提出相關看法但他們覺得佐證不足時心裡可能會先質疑一番，轉頭就去找更好的答案。 —  ? 本集重點 ● 1爻：內建「恐懼」DNA，成為探究的動力 ● 1/3、1/4：興趣是找疑點解盲點 ● 4/1、5/1：優質...

價值觀是你看待世界的方式，你怎麼看待世界關乎於你怎麼建構這個世界，價值觀會指引你去做某些事來建構屬於你的世界，我們可能一直在使用一套不適合我們的價值觀，所以一直遇到圖文不符的愛情，遇到對的人之前請建先立屬於自己的價值觀。 —  ? 本集重點 ● （留言回覆）情緒中心空白該如何控制情緒？ ● 分辨價值觀是你的還是別人的？ ● 價值觀會指引你去做某些事來建構屬於你的世界 ● 價值觀會隨時間，環境，經歷而改 如果你喜...

社會人迴路的主題曲是「分享」，什麼都可以分享，音樂電影歌曲哲學思想意見甚至木工的技能修水電都行，從早期的部落格到現在的youtube、 podcast，都可以說是社會人迴路運作下的產物，分享研究分析的結果，對未來做出建設性的建議，綜合過往的經驗，以過來人的身份提供意見，社會人是你我的鄰居好友，不藏私、好康道相報就是他們的理念。  ? 本集重點 ● 擅長把艱深難懂的知識轉譯成科普知識 ● 部落格、youtube、podcast，社會...

憂鬱這個情緒很像小偷，我們無法預測小偷何時會闖入家裡，當憂鬱闖空門的時候也是靜悄悄的發生，令我們憂鬱的事件本身並不可怕，可怕的是它引發我們心情低落陷入低潮，憂鬱期很像離開地球表面，在無重力的外太空飄浮，越飄越遠，平時我們可以先做一些“保養“動作來預防憂鬱期出現，或是正在憂鬱的你也可以做三件事，把自己從外太空拉回地球。  ? 本集重點 ● 人終其一生都無法擺脫三件事：「痛苦、不確定性、不斷的努力」 ● 負...

「覺醒」這個名詞跟「活在當下」一樣變成身心靈流行時尚運動，很多人急著弄懂什麼是覺醒，也急著想要覺醒，同時也把覺醒想得好神聖且遙不可及，實際上，覺醒不會讓你不用面對人生問題，反而會讓你把問題看的更清楚。 覺醒與宗教無關，與靈修無關，他只是幫助我們把放在外面的關注力拿回來，回到我們內心的過程。 ? 本集重點 什麼是覺醒？覺醒很難嗎？ 撕掉覺醒的標籤：覺醒不等於四大皆空 如何覺醒：1. 與內在連結 2.向生命提出疑...

家族部落人迴路的關鍵字是「支持」，我無條件的支持你，只因為你是我的家人，並不限定是現實世界裡的家人，白話的講法就是被認定為『內圈人，自己人』，有人很重視身體的觸感例如擁抱，跟家人才能擁抱，跟同事不行，這就是內圈與外圈的區別，有人覺得有媽媽味道的飯菜才是最美味的食物，有人喜歡穿情侶裝。   家族人與人交際的方式就是資源交換，因為唯有互通有無才能確保你我都能活下去是這個迴路的精神。 ? 本集重點 YT留言...

近年『活在當下』成為一項熱門顯學、口頭禪、流行心靈運動，我們三不五時也會掛在嘴邊，當作解放自我，追求自由的精神口號，然而我們了解『活在當下』的真正含義嗎？任何的思想哲學若缺乏正確解讀，可能導致我們做出錯誤的決定，最好將它視為中性及原型，取其好，捨其壞，讓它成為幫助我們的有效工具。 —------------------------------------------------------- ?️ 艾克哈特托勒『進入當下的四個步驟』：https://www.youtube.com...

如果你覺得自己的生活到處充斥著你討厭的人，那並不是真的，而是你的眼睛只選擇看見那些你的陰影，你以為換一個伴侶就可以擺脫情緒勒索，但偏偏職場上遇到另一個情緒勒索的同事。榮格說，我們外在的境遇，都是我們內心世界的投射，所以我們要處理掉的不是那個令我們討厭的人，而是我們內心的陰影，我們要做的事不是消滅陰影，刪除受壓抑的自我，反而是需要透過它來讓我們學習自我接納。 ? 本集重點 無限支持運動與動態冥想（碎念不...

認識通道之前建議先了解三大迴路的特質，64條通道分成三大迴路，個體人迴路、社會人迴路、家族人迴路，迴路怎麼分辨？每一組迴路的特色是什麼？佛洛伊德的『三我』理論好像跟迴路有點關聯？ 本集簡介三大迴路、說明個體人迴路的特質、三大迴路 Vs. 本我、自我、超我    ? 本集重點 三大迴路 Vs.佛洛伊德『本我、自我、超我』 個體人迴路的關鍵字『突然懂了！』 個體人是自我還是自私？ Melancholy？Depression？ 就讓『...

有時候我們的大腦太吵了，甚至無時無刻都在吵鬧，你會不會很想跟大腦說『可以請你安靜10分鐘嗎？』，實際上大腦不可能停止運轉，它就跟心臟一樣，身體任何一個器官停止運轉10分鐘，生命就會出現危機，相信我，你不會希望你的大腦關機，其實吵鬧的不是大腦，而是那些不屬於自己的念頭，那些禁錮我們原本自由靈魂的『非自己』。 ? 本集重點 大腦『歡』起來就像有個人住在裡面 吃壞東西會腹瀉，過度思考會『腦瀉』 避免接收過多的訊息...

我們在工作中感到不開心的原因通常有兩個，一個是這份工作我不擅長做起來容易感到挫敗，另一個是我不喜歡所以找不到持久的動力。可以從人類圖中看出來現在的工作適合我嗎？雖然不能鐵口直斷最適合你的工作是哪一行，但是人類圖可以協助你了解自己的天賦才能，你喜歡的不見得擅長，你擅長的不見得喜歡，如果能將兩者結合當然完美，人類圖就像我們的履歷表，你越了解自己的優勢，履歷表的完整度越高。   進入行銷工作的門檻高？...

尼采說：生命中最難的階段不是沒有人懂你，而是你不懂你自己。 在不認識人類圖之前，我有許多的自我懷疑，難以自我肯定，對於人生重大抉擇總是猶豫不決，找不到人生方向，我看到的自己盡是缺點，我以為我不怕挑戰世俗的框架，選擇難走的路，卻因為屢次失敗而感到挫折甚至自責，過去由於不了解自己引發一連串的挫敗感，讓我走上自我探索之路，也因此認識人類圖。   人類圖讓我終於看懂了自己的價值！自此之後，那些過去的失誤...

本集邀請我的閨蜜好友Bessie，她的多重身分有專業形象講師，生活美學講師，個人造型顧問，『優雅美學』不但是她的品牌名稱也是她的人生哲學，『優雅』、『知性』、『洽如其分的美麗』是我對她的印象，不論在人生的任何階段，她都走在自我實踐的路上，多才多藝的她人類圖也很精彩喔～   我們都知道內心狀態會改變一個人的外表，我們心事重重的時候會聳肩駝背，不快樂的時候連鏡子都不想照，而外在的穿著就是內在的思想，活潑的...

過去受的傷讓我們失去信任人的勇氣，一年前在EP4裡所講的是找回勇氣之前的準備動作，探究失去勇氣的原因，出發尋找勇氣前先自我肯定，這一集是一年後的2.0版，我們深入探討找回勇氣的方法，除了對自己誠實之外，我們需要做出哪些改變？ ? 本集重點 ●失去信任人的勇氣?親密關係障礙 ●缺乏改變的勇氣?阻礙成長的機會 ●恐懼權威?自我設限 如果你喜歡這個頻道，歡迎在各個平台按下訂閱，這樣你才能在第一時間收到新集數的通知，如果你...

情緒是一種意識情態的呈現，很少人能完全清晰的意識到此刻當下的情緒，而現代人因為壓力過大飽受負面情緒的困擾，情緒能靠頭腦控制嗎？理論上是無法！情緒中心有定義的人，情緒波隨時在流動，我們只需要觀察流動，臣服與接受，情緒中心空白的人則是容易受環境影響而產生情緒，分辨不屬於自己的情緒是學習重點。 有人說如果你討厭一個人，就把自己變成他，意思是接受他成為你的一部分，面對情緒也是如此，整個世界是一個大型集體的...

親愛的品牌主、企業主、行銷人～ 經營一個品牌，你需要知道行銷預算如何變現，花出去的錢不會丟到水裡看不見 人力不會變現，數字才能換回數字，學習運用數字去創造更大的營業額 ? 本集重點 創造業績請提升三個數字：客單價、流量、轉換率 如何提升客單價？請去一趟便利商店 追著流量跑很累，看清楚你的客人在哪就不會累 分眾行銷：不是口號，真的要做到！ 新品牌，你真的需要一個官網嗎？ 如果你喜歡這個頻道，歡迎在各個平台按下...

? 本集重點 人類圖新手Do / Don’t do! 通道全開/半開、紅黑相間、各開一半 情緒週期波如何紀錄？ 沒關係，是輪迴交叉啊！ 人類圖未看先猜，有準嗎？ 我也看不懂人類圖的星座符號 空白能量中心如何與有定義的能量中心相處 --- ? ? ? 歡迎加入『人類圖自學筆記』不公開社團 定期分享文章，國內外人類圖知識分享、主題式導讀、工作坊，課程等訊息 https://www.facebook.com/groups/895586138155976 ✨ 通關密語：anca ? 一對一人類圖...

這幾年大家都在談論『愛自己』，我們也都知道要先愛自己才有能力去愛別人，到底愛自己是什麼？我們時常分不清『自愛』『自私』與『自戀』的差別是什麼？自戀與自私的底層都是由於『無能自愛』而產生的內心空洞，沒有『自愛』，我們只會無止盡的感到匱乏，對所有人事物皆無安全感，越是沒有安全感越想要把自己沒有的東西抓進口袋裡。 心理學家-弗洛姆說愛是一門學問，任何學問都是要經過學習以及練習才能不斷進階，學習是為了彌補我...

【休更通知】 安卡救援貓咪的時候不小心被幼貓咬到右手食指與中指的關節，有立即去醫院處理傷口及打破傷風，因為傷口包紮影響到手部活動，本週請容許我休息一次修復一下受傷的身心靈。 陰雨綿綿的梅雨季，適合聽一些放鬆的音樂 我們下週見～ Musician: Barefoot McCoy Album: Ballyhoo Copyright: 570704 Records DK --- 如果你喜歡這個頻道，歡迎在各個平台按下訂閱，這樣你才能在第一時間收到新集數的通知，如果你是在Apple Podc...

這個世界上至少70%的人是生產者，生產者最大的特色就是擁有一顆最大動能的電池，就是薦骨中心！ 這一集會深入介紹薦骨中心在做什麼？怎麼運作？薦骨型權威的人如何聽薦骨的聲音？如何主動去創作等待回應的環境？   ? 本集重點 1. 生產者不工作行嗎？ 2. 薦骨中心Vs性慾！ 3. 空白薦骨中心的禮物 4. 秒懂，神秘薦骨發出的聲音 5. 等待回應的偷吃步：沈浸式詢問 6. 簡介薦骨中心9個閘門 如果你喜歡這個頻道，歡迎在各個平...

有時候我們不敢說再見的原因是，一但說了再見，就好像我們主動跟摯愛切斷關係，這會讓我們產生罪惡感，好像我們故意遺忘這位曾經在我們生命中這麼重要的人。電影可可夜總會裡有一句話，『真正的死亡是世界上，再沒有一個人記得你』，因為我們懷念摯愛，他們永遠都在，當我們說再見之後，想念會轉換化成懷念，而懷念會永遠留在心裡，告別並不是在切斷與摯愛的連結，我們真正在告別的是悲傷。 當我們好好說再見，不留遺憾，我們反而...