安卡人類圖自學筆記

我們過度憂慮未來，不斷檢討過去，造成不必要的壓力，大腦長期被過多的思慮綁架，造成現代人普遍都有的文明病，焦慮、失眠、慢性疼痛、精神官能症...等，正念練習是將我們放在外面的關注力，轉向自己，透過呼吸，觀看自己的身體，察覺自己的情緒，安然的與自己相處。 正，拆解成「一與止」，將心止於一件事上，念是今天的心，用心好好端看當下的意念，這就是「正念」。 學習練習正念，就是學習照顧自己。 💬 本集重點 正念並非正向...

過去的我和現在的我有什麼差別？就只是表面上看到的年紀長了些，經驗多了些所以懂拒絕了嗎？不不，真正改變的是我看事情的方式不同了，我知道我不需要迎合討好別人來獲得自我肯定，因為別人怎麼看我是他的事，我生下來不是為了別人而活，我的喜怒哀樂都是我的感受，也是我自己的責任，我不再把肯定自己的權力交在別人手上，也就是我有勇氣做個在別人心中不討喜的人，我有被別討厭的勇氣了。 💬 本集重點 什麼原因造成的自卑感 即使...

 💬 本集重點 ● 留言分享：個體人迴路＆整合型通道，與世隔絕的矛盾感 ● 59閘門：人見人愛的萬磁王 ● 22閘門：聆聽的力量 ● 13閘門：樹洞專門戶 ● 27閘門：聖母體質 ● 30閘門：白日夢冒險王 ⭐️人類圖諮詢服務｜人類圖家教課，最新開課資訊請上IG或FB ⭐️Instagram請搜尋🔍 人類圖自學筆記 ⭐️https://www.instagram.com/anca_lovearth/ ⭐️FB社團 https://www.facebook.com/groups/895586138155976 --- 📢 聽眾來信/合...

有時候我們以為良心善意的出發點去進行溝通，但對方卻不領情或是誤會我們的原意，最後變成一場無效的溝通，這個結果不但沒達到目的還會讓我們感覺挫敗，更糟糕的是我們竟然不知道自己哪裡說錯話？ 其實問題出在我們不認識自己也不了解對方，不先了解自己又如何期待對方明白自己的心意，如果想用跟現在不同的方式溝通，首先必須檢視自己的說話習慣，並了解我們與自己的溝通方式。 💬 本集重點 從聊天中建立關係培養信任感 後設認知...

 💬 本集重點 ● 留言回覆：10號閘門的愛自己不是自私，而是接受和認同自己的一切表現，接受自己的獨特性 ● 人生角色2/4、1/4、4/1、4/6｜聽朋友說人類圖很流行誒！ ● 人生角色3/5、5/1、2/5、5/2｜學會這個有什麼用？能吃嗎？ ● 人生角色3/6、6/2、6/3、4/6｜學習不就是為了開悟嗎？ 📚人類圖家教課 🤹‍♂️個人解讀諮詢｜ https://www.instagram.com/anca_lovearth/ ⭐️Instagram請搜尋🔍 人類圖自學筆記 ⭐️FB社團 https://ww...

今天來分享一個關於人類圖的實用知識，從人類圖看適合你的「學習方式」，這是我這一年教學經驗的觀察心得，人生角色影響著我們的外在行為，從人生角色裡的爻來觀察你的學習態度，這一集先講人生角色裡面有1,2,3爻的朋友，不論你的1,2,3爻在前面後面都可以聽，4,5,6爻下集播出。  💬 本集重點 ● 人生角色1/3、1/4、4/1、5/1｜筆記抄好抄滿的好學生 ● 人生角色2/4、2/5、5/2、6/2｜只要會抓重點就能考高分 ● 人生角色1/3、3/5、...

「幸福的童年治愈一生，不幸的童年用一生去治愈」，一個壞掉的孩子背後都有一對壞掉的父母，有個不幸的童年不是我們的錯，可是長大後還是過不幸福通常是自己造成的。 你可以決定讓原生家庭影響你一輩子，也可以決定只讓他影響過去的你，而且你也可以決定未來的你要過什麼樣的人生。  💬 本集重點 ● 留言回覆：投射者適合創業嗎？ ● 我父母一離婚我就開始用幽默來應付焦慮 ● 你自己都不喜歡自己，又怎能希望別人去愛你呢 ● 你...

1-5爻在思考的事情很實際，就是如何生存於眼下的世界，現世能解決的事，1-5爻人自己就可以解決了，無法解決的事就只能交給宗教，耶穌、各個神明，以及6爻人。6爻人為什麼可以解決人1-5爻人無法解決的問題呢？因為6爻人思考的時間軸不是現在，而是未來，如果可以跳脫現在，站在未來的角度去思考，就像未卜先知一樣，答案呼之欲出。 其實並不是6爻未卜先知，而是6爻的人生分了三個階段，他在三個階段分別經歷了不同的風景，讓他有著...

分手的傷心欲絕真的是因為「失戀」嗎？還是背後有更大的難過？大腦的自我防衛機制，有時為避免與巨大的恐懼正面迎擊，我們會不自覺得放大眼下的問題，藉此逃避真實的感受，或許你的傷心背後隱藏你不願面對的人生課題。 人的天性是害怕改變的，可是生命本身就是無窮無盡的變化，我們無法抓住永恆，只能選擇面對「改變」的態度，當你願意讓別人看見內在真實的恐懼，你願意自我揭露的時候，深刻的體悟跟改變才會發生。 //  💬 本...

人類是所有哺乳類動物裡唯一將聲音轉化成能被解釋的語言，並且用語言來溝通及傳遞訊息，主因是我們的聲音在喉嚨中心發生了「變態」的過程，讓我們的喉嚨不在受限於發出嗯哼的聲音，還能發出語句，在語言中注入心智。 喉嚨中心的功能就是溝通與發起行動，喉嚨中心有11個閘門，也就是用11種方式來表達我們是怎樣的人，我們以為說話只是單一的在表達想法，實際上我們在溝通的是訊息，喉嚨中心會透過溝通或行動的方式將這些訊息顯化。...

我們的金錢觀念來自原生家庭，父母對待金錢的態度通常也會影響我們如何看待金錢，我的父母將金錢與親情劃上等號，這讓我對金錢的認知變成「你是我的家人就應該給我錢，給我錢就是愛我」，因此我害怕擁有財富在身上，潛意識裡刻意把自己弄窮。 在我看見自己的害怕後，這樣無意識的行為就慢慢停止了，隨之而來的是思考「我的」金錢觀是什麼？是地位、是安全感、是自由？ 能不能顯化金錢能量的關鍵其實跟愛自己有關，擺脫原生家庭原先...

如果你是5爻人，不論是表意識或潛意識，可以說是生活在一個巨大無處可躲的投射場。 5爻人多多少少能感受到別人對你抱著期待，而那個期待都與你能幫助他解決問題有關，5爻人的使命是為普羅大眾帶來影響力，解決他們的問題，但是，5爻要非常小心應對每一個期待，當我們能力不足以幫這個人解決他的問題時，也容易被撻伐或也會看到別人對自己的失望，小則影響心情，大則可能破壞名聲。  💬 本集重點 ● 5爻的業力：投射、影響力、...

想跟你們說聲謝謝 「人生自救指南客運」兩歲了 謝謝你們陪伴安卡長大！ 頻道沒有要停更啦，哈哈～ 希望未來繼續用各種方式互相陪伴 Love you all 請記得，每天都要對自己溫柔 //  💬 本集重點 ● 焦慮的露易莎 ● 發生的事都不是偶然 ● 向內看的具體練習 ● 自我檢討也有二元性 ● 「現實自己」與「理想自己」 ● 謝謝你們，想跟你們一起留下美好的回憶 --- 🧢 【兩週年紀念商品｜好奇小怪獸五分割帽】預購中 ● 商品照片 https://w...

定義是內在能量的動態模式，我們所有有定義的能量中心是否能齊心為我們出力，還是各有各的堅持，多頭馬車各自運作？ 請看你的能量中心被劃分成幾個區塊，一、二、三、四分，呈現的樣貌皆不同，內在驅動的渴望也不一樣 //  💬 本集重點 ● 留言回饋：4/6人不會交朋友？ ● 什麼是定義？ ● 一分人、二分人、三分人、四分人 如果你喜歡這個頻道，歡迎在各個平台按下訂閱，這樣你才能在第一時間收到新集數的通知，如果你是在Apple P...

自卑讓我們覺得自己永遠不足夠，不夠好，不夠漂亮，不夠有成就，不夠聰明，不夠有錢，不夠優秀。 自卑是我們最原始的情感，內建在我們每一個人的靈魂裡，我們之所以會自卑，最根本的原因是害怕自己表現的不夠好，讓我們失去跟其他人的關係。 我們要明白，那些愛我們的人也會愛我們的脆弱。 //  💬 本集重點 ● 我與憂鬱症之間 ● 自卑是因為我們害怕與人失去連結 ● 我們無法抗拒自卑，但我們可以克服自卑 ● 向外告白、溫柔的自...

維繫良好的人際關係會讓4爻人感到安心，因此4爻人大多是社交高手，要是問一個4爻人分手後會封鎖對方嗎？只要對方不是做了不可原諒的壞事，基本上是不會封鎖，不是留後路或搞曖昧，只是他們覺得沒有必要撕破臉，地球是圓的，不知道哪天會不會有另外的緣分再次聯絡呢？ //  💬 本集重點 ● 留言回覆：殘酷二選一，該選那一邊？ ● 4爻是需要安全感的機會主義者 ● 1/4 好人好事代表 ● 4/6 高端社交高手代表：達賴喇嘛、炎亞綸 如果...

我們多希望有一位人生導師可以帶在身邊，有問題時隨時發問，書就是人生導師，我們可以透過閱讀領略人生的智慧 這一集來分享幾本開啟我靈性療癒之旅的啟蒙書。 //  💬 本集重點 ● 留言回覆：主導權我拿回來了，然後呢？ ● 擁抱B選項 ● 靈魂的出生前計劃 ● 臣服實驗 如果你喜歡這個頻道，歡迎在各個平台按下訂閱，這樣你才能在第一時間收到新集數的通知，如果你是在Apple Podcast聽到這個頻道，請幫我評分並且告訴你的聽後感。...

焦慮體質的人很容易累或身體小毛病很多，一會胃痛，一會拉肚子，一會頭暈，一會過敏，自己都覺得自己很麻煩。焦慮主要的心理因素來自於不安全感，自我要求很高，但自信心不足夠，害怕任何原因失去掌控，高要求低自信中間產生的落差就是焦慮可以生存的原因。 我們需要先對焦慮症狀急救，停止無限上綱的想像，幫自己找到Plan B，轉移注意力，練習不同焦慮強度發生時的分心方式，接納焦慮是自己的一部分，就像白頭髮ㄧ樣，即使不喜歡...

3爻人的使命是嚴酷的，他們要從一個世界打破結界到另一個世界去，英雄電影裡的主角總是要打破一個原有的狀態，從一片混亂之中創造一個新的狀態，這個過程就是突變，3爻人不一定都是英雄，但他們都有一個特質就是不能害怕犯錯，因為只要你害怕犯錯你就不敢前進，不前進你就看不見那個從未看過的世界。  💬 本集重點 ● 3爻：失敗是一個學習的過程，不是你能力不足也不是你的錯 ● 3/5：只要不怕失敗，一定會從失敗的地方獲得最大...

自我否定的人很像眼睛被布綁起來，看不到自己的優點與付出，即使自己的表現受到讚美，還是無非法打從心底相信自己是有能力的，遇到挫折的時候傾向自我批判。自我肯定的人會清楚明白自己的能力範圍，知道結果不等同於能力，只要他們盡力了，他們會懂得珍惜及感謝自己的付出。 如果你是無法自我肯定的人，你需要的不只是接納自己的不完美，還要學習開口讚美他人，當你懂的欣賞別人的缺點時，你也會明白缺點只是人生最不起眼的那一角...

神秘的三大迴歸是什麼？白話文就是，30而立，40不惑，50知天命，在這幾個時間點總是會發生一些讓我們命運轉彎的事件，事件過後，我們好像轉生到異世界，換了一個新的身份，繼續過我們的人生，命運要我們在生命週期這段時間去自我反思與規劃，審視我們人生各方面，例如事業、愛情、朋友與家人關係，是否走在正確人生道路上？如果偏離此生應走的軌道，它會安排一些方式來限制我們，目的是希望我們不要再用過去非自己的方式面對人生，...

2爻的志業是「向外投射」，偏偏他們害怕被關注，空有一身好功伕，卻選擇住在洞穴，遠離塵囂，2爻人的世界不容許外人踏入，只有受到正確的召喚他們才會走出洞穴，請看看身邊那些有才華卻很低調的人。  ? 本集重點 ● 2爻：全身被看光光的天生好手 ● 2/4：要我表演好害羞，但我還是站上舞台了 ● 6/2：超然，超然，超然 ● 2/4名人｜歌神陳奕迅：天生好手中的天才（出生時間假設為上午12點前） ● 6/2名人｜靈修大師薩古魯：靈性、...

維基百科說舒適圈是「一種心理狀態，在這種狀態下，一個人對事物感到熟悉，且感到放鬆並（認為自己）能夠控制所在環境，經歷低水平的焦慮和壓力，在這個狀態中，可以實現穩定的身心表現水平」，#脆弱的力量 這本書的作者是這樣形容舒適圈：「我們的不確定性、稀缺性和脆弱性被最小化—我們相信我們將獲得足夠的愛、食物、才能、時間、欽佩，舒適圈是我們覺得我們可以控制的地方。」，這樣聽起來舒適圈很棒啊！人人都應該生活在舒適...

1爻的核心是「恐懼」，恐懼的底層是缺乏安全感但這也是讓他們往死裡鑽研成為「探究者」的驅動力，1爻在頭腦層面的人愛好找疑點解盲點，1爻在身體層面則是用「動手」去掌握每個細節，對於還沒研究透徹的事容易抱著懷疑的心態，如果有人提出相關看法但他們覺得佐證不足時心裡可能會先質疑一番，轉頭就去找更好的答案。 —  ? 本集重點 ● 1爻：內建「恐懼」DNA，成為探究的動力 ● 1/3、1/4：興趣是找疑點解盲點 ● 4/1、5/1：優質...

價值觀是你看待世界的方式，你怎麼看待世界關乎於你怎麼建構這個世界，價值觀會指引你去做某些事來建構屬於你的世界，我們可能一直在使用一套不適合我們的價值觀，所以一直遇到圖文不符的愛情，遇到對的人之前請建先立屬於自己的價值觀。 —  ? 本集重點 ● （留言回覆）情緒中心空白該如何控制情緒？ ● 分辨價值觀是你的還是別人的？ ● 價值觀會指引你去做某些事來建構屬於你的世界 ● 價值觀會隨時間，環境，經歷而改 如果你喜...