魚米之襄

男生和女生在面對「分手」時，由於心理機制、社會化過程以及對親密關係的期待有所不同，核心的「癥結點」往往存在顯著的差異 男生在親密關係中，需要的是「成就感」與「被崇拜」，如果長期面臨另一半的指責，怎麼做都無法討另一半開心，久而久之會產生嚴重的無力感，為了逃避這類的挫折，最後就會選擇退縮或分手 女生在感情中追求的較偏向「被重視」與「安全感」，會在意日常的關心與分享，如果雙方的連結減少了，或發現另一半不願...

大家是否有過這樣的經驗，比如看到別人出國玩，股市又賺了多少錢，或是看到朋友之間狂追熱門話題、迷因、新科技，此時我們的內心會揪了一下，覺得自己是不是沒有跟上潮流，有種落後、錯過的焦慮，這就是常見的FOMO「錯失恐懼症」，也是現代人常見的資訊與社交焦慮」 社群媒體很常用精選輯的方式，將別人「刻意包裝的精采瞬間」呈現出來，相較於平常「真實且平淡的日常」，導致人們容易就會落入「錯失恐懼症」的想法中 錯失不可怕，...

有的時候身旁的人只是隨手的傳來一則訊息，或是分享網路上看到的文章，卻讓我們自己對於這個行動作了過多的解釋，進而產生內耗，其實大家並不孤單，有人稱這叫做「暗喻焦慮」 現代人因為聊天或是交流的媒介較常透過通訊軟體，沒有辦法當面進行表情、言語口吻的確認，而導致對於接收到的訊息產生不安的情緒，而且會往較壞的一方去思考，這並不是代表特別負面思考，而是因為人類是高度依賴群體的生物，我們只是想確認自己在他人心中...

許多家長對於第一次帶嬰兒、小孩出國，總是會感到非常的不安，畢竟要帶他們到一個陌生的環境，對於食衣住行各方面來說，存在著許多的挑戰! 小米和阿光近期剛好第一次帶著1歲多的小孩出國旅遊，從上飛機前開始就充滿大大小小的挑戰，以及在飛機上也是家長最擔心的環節，小米和阿光是如何化險為夷的呢，就讓這集Podcast為各位揭曉~ - 《帶小孩出國注意事項》 ◆簡化隨身行李，提升機動性 ◆讓小孩用平常習慣的用品 ◆機邊託運(嬰兒車) ◆...

最近剛在亞洲啟航的迪士尼郵輪「迪士尼探險號」，從百老匯等級的劇場表演、以經典系列為靈感的主題世界，到無限供應的精緻餐點與角色互動，整艘船就像是一座「海上迪士尼主題樂園」 小米和阿光也趁著這次的亞洲首航，搭上了「迪士尼探險號」度過5天4夜奇幻之旅，不只是在船上的設施很夢幻之外，連船上各式各樣的服務細節都不馬虎，這次就讓他們來分享「迪士尼郵輪」上令人回味無窮的遊樂心得! - 魚米之襄是一個由四位喜歡聊天的魚...

有些家庭會因為原本有飼養寵物，但是因為要養育下一代而把寵物送養，或是不知道該如何拿捏寵物與嬰兒之間的互動，就先入為主的看到寵物靠近小孩，就硬性支開寵物避免造成危險，但是這也導致小孩長大後與寵物的關係不融洽! 小米和阿光在家中育有4隻貓咪，後來女兒小魚出生後，他們採用的是讓貓咪與小魚自然互動的方式，即便會有衝突發生，也會讓他們藉由碰撞互相了解彼此是對等的存在，即便寵物不是人類但牠們也是家人的一份子，藉...

最近網路上有篇熱門文章，是關於有對情侶，女方買了365元份量的鹹酥雞，卻被男友罵"拜金"，後續在網路上掀起對於拜金行為的票選，這次就來聊聊票選出來各種有趣的拜金行為! ◆買原價星巴客 ◆沒有用折價券就搭Uber ◆一天用超過2片衛生棉 ◆吃摩斯漢堡 ◆兩人份鹹酥雞點365元 ◆迴轉壽司吃超過300元 ◆吃飯沒AA ◆洗髮精用到最後沒有加水 ◆做美甲 ◆喝35元礦泉水 ◆訂閱單人Netflix，不用家庭方案 ◆電影都假日看，不看平日6折 ◆衛生紙用最貴...

小米與阿光在上一次EP.31的Podcast中聊到，家裡的貓咪有做了離世溝通的經驗，這次藉此機會來和大家分享他們在寵物溝通上的經驗談，原來溝通的方式並非是很複雜的儀式，而且還能從貓咪的回應中，學習到不同的生命觀點! - 寵物溝通是一種透過「心靈感應」、「能量連結」或「直覺感知」，而非透過語言與動物交流的非物質技術。 溝通師通常依據寵物的照片，接收影像、聲音、情緒或身體感覺等訊息，以此了解寵物的需求、想法與焦慮，協...

有的時候明明是休息時刻，卻感受到莫名的心理乾涸，這種耗損感其實是一種緩慢的心理失血，除了睡眠與工作壓力，真正讓我們感到疲倦的，其實更多是日常瑣碎的未完成的迴圈(Open Loops) 當所有未完成的問題接踵而來時，一定會有煩躁的心理狀態產生，這時如果能訓練自己專注在解決問題上，就比較不會受到情緒的干擾 時常提醒自己，總是有方法的，只是方法不一定要完美，不用完美的方法也能將問題解決，至少已經踏上解決問題的道路上，...

最近非常紅的Netflix影集《怪奇物語》迎來了大結局，這部作品原先是設定在1980年代，講述某個男孩失蹤，以及小鎮居民與具有超能力的女孩對抗來自顛倒世界，是一部結合友誼、成長與懷舊風格的經典之作，也因為故事背景的關係，是從小孩的角度去看待世界、解決遇到的問題，所以能感受到小孩無限的想像力，以及他們無懼的勇氣 有的時候隨著我們越長越大，總是被教育怎麼做才不會出錯，導致我們為了不要犯錯、不要被罵，就已經付出非常...

大家平常會使用AI嗎? AI人工智慧對於現代人來說，除了能夠幫忙收集資訊、整理資料之外，甚至還能與它聊天互動，彷彿就像是個朋友一般的存在，但是如果太依賴AI，反而會限縮我們尋找答案的能力 或許直接詢問AI能夠快速得到答案，但這個答案的背後，是否真的是解答，還是AI為了討好詢問它的使用者，只是給他情緒價值呢? AI的發展非常迅速，如果沒有拿捏好它的使用，會讓我們漸漸受它控制，也許應該讓AI只是工具的範疇，不要過度讓它...

有的時候我們會避免自己被他人討厭，做決定時會以他人的喜好為優先，但最後想起這些回憶時，都是別人的快樂，而非自己的喜悅 在他人眼中因為不是對我們提出需求，所以會把我們的付出當作理所當然，最終只是變成單方面的"討好"別人，他並不會覺得你犧牲什麼，就不會有感謝與回報的想法，到頭來只會懊悔當初怎麼不好好跟隨自己的想法而活 或許我們可以更加相信真正的自我會被他人喜愛，而不是透過犧牲自己去迎合別人，發生事情的時候...

大家是否有過和朋友聊天時，只是想跟他聊一件小事，但對方的回答讓你聽得一頭霧水，邏輯不太對之外，還隱約讓你覺得他在指責你，當下不知道該如何做回應，對話結束後，你可能還會覺得是不是自己的溝通出了問題，那你很有可能碰到所謂的“Brain scramble”狀態。 這種對談的情況在我們生活周遭很常發生，通常是因為一個人情緒不成熟所導致，或是他本身在表達上無法精準的說出他想要的內容，卻說出許多不必要的資訊，讓聽的人覺得暈頭...

禮貌是為人處事最基本的態度，世上規則不一，有些事情做與不做，說與不說，都有不同的評價，假如沒有拿捏好彼此的邊界感，就很容易給予他人不禮貌的感受，如果能及時的給予回饋，不要彼此陷入爭吵的情境裡，或許就能讓彼此更有相處的默契! - 魚米之襄是一個由四位喜歡聊天的魚、小米、阿光(小米的老公)、CHA所組成的Podcast節目，內容除了分享生活上的大小事，也有對於人際關係、自我成長的探討，陪伴大家一起成長! -- Hosting pro...

大家是否有過這些經驗，爸爸媽媽常常會以他們經驗豐富的優勢，來對小孩的所作所為有太過於主觀的判斷，導致小孩與父母產生了對立，有的時候小孩並不是想反抗，而是在溝通的過程中，希望能夠得到應有的尊重，如果願意把討論的觀點放在客觀的環境不要先入為主，以及不要帶過多的情緒，混淆想溝通的內容，彼此的相處或許就能海闊天空! - 魚米之襄是一個由四位喜歡聊天的魚、小米、阿光(小米的老公)、CHA所組成的Podcast節目，內容除了...

在踏入愛情的過程中，因為彼此都是獨立的個體，價值觀上總會有所不同，要如何避開NG的行為，讓對方覺得你是對的人呢? 最近在YouTube上看到一個節目「少年願望事務所」，節目中會請年輕族群來分享自己的一些觀點，某次的節目主題就是“交往的5大雷區" 1.情緒控管問題 2.跟異性分界不清楚 3.不尊重對方 4.不信任 5.把朋友看得比另一半還重要 以上的雷區有些是在交往前不會有經驗的，所以有些情侶一但碰上了，就會走向分手的結局，但是...

中秋節即將到來，不免俗的會有烤肉、聚餐的活動，一開始我們聊到關於烤肉的習慣，以及中秋節時過往的荒唐故事，後續延伸到對於"吃"這一方面的習慣分享，在以前不會對身體造成影響的食物，到了一定年紀之後，卻會造成過敏的反應，原來平時習以為常的飲食，隱約透漏了我們身體的健康訊號，有時候多花一些心思在飲食上，就能改善一個人的身心! - 魚米之襄是一個由四位喜歡聊天的魚、小米、阿光(小米的老公)、CHA所組成的Podcast節目，...

在上一集EP21中，我們與暖暖高中的王嘉萍主任交流了許多關於教育方面的心得，這次我們將接續之前的對談，與王主任交流現代學生面對社群媒體時，會面臨的各種影響! 短影音是目前非常盛行的影音社群媒體，但是讓學生們從小就開始接觸，是否思考會容易變得比較短促、專注力碎片化，該如何正確使用現代網路媒介是一件和學習成就一樣重要的事情。 除了短影音之外，IG、Thread..等社群交流平台也非常盛行，但網路上的禮儀是非常複雜的，...

以前在學生時期，常被灌輸"成績就是一切"的觀念，但其他方面的發展卻被忽略，導致上了高中要選大學時找不到興趣和志向，要是有人能夠在茫然的時候給予方向，那該有多好呢? 這次很榮幸能邀請到基隆市立暖暖高中的王嘉萍主任，來和我們分享在教育的職涯中，如何帶領學生發展優勢找到方向，以及如何用正向心理學的方式，讓學生找到屬於他獨特的價值所在! 教育是"生命影響生命的工作"，並非只是課堂上給予學生知識這麼單純，即便是老師...

在人生的每個階段，都會有自己想完成的事情，或是要解決的議題，20歲的我們面臨到的是學業結束，即將踏入社會的不安，以及在工作中尋找自我價值的迷茫，30歲的我們經過好幾年的歷練後，發覺那並非是自己想要的模樣，開始找尋真正的自我，雖然年紀不像20歲那樣年輕，卻比20歲的自己更有勇氣去改變! 放掉自己固定的狀態，不要去定義自己應該要是什麼樣子，找到自我的方向勇往直前，就能水到渠成! - 魚米之襄是一個由四位喜歡聊天的魚...

最近看到網路上有一篇關於「施與受動力」的文章，內容是關於給予和接受的平衡，很多人以為愛就是無條件的付出，給得越多就越好，但其實過度的給予，有些時候反而會對他人造成壓力，甚至還意味著害怕接受 並非只有給予才能讓他人對你產生信任感、價值感，有時候適當的接受別人的幫助，反而能增進彼此的情感，過度的獨立自主會顯得自己不夠信任他人，不願意給其他人機會，有時候一起合作，對於事件的發展或許會有不一樣的良好成果，...

大家是否有以前在學時期所吸收的知識，到了出社會後毫無用處的情況，這時難免會反思到底以前念書念那麼辛苦要幹嘛? 或許以結果論來說，在學時期的知識沒有辦法直接應用在成人世界，但也因為在過去在學校期間，培養了閱讀、學習的習慣，以及練習如何堅持把一門科系學好，收穫是內化在每個人心中的! 念書是強迫學生投入心思，但很多時候是因為念書很麻煩而想逃避，而沒有嘗試看看投入就放棄，或許會因為投入得到意想不到的收穫，當下...

大家都居住在哪個縣市呢? 是否有著特殊的在地人文風景? 住在北部的小米、阿光，與住在南部的CHA，彼此分享了不同地方生活圈的食衣住行，原來不只是地理位置產生的氣候不同，其他面貌也有差異! 每個城市都有屬於它的獨特，有的時候遠離熟悉的生活圈，更能感受到不同的情調! - 魚米之襄是一個由四位喜歡聊天的魚、小米、阿光(小米的老公)、CHA所組成的Podcast節目，內容除了分享生活上的大小事，也有對於人際關係、自我成長的探討，...

以前還沒有現在的FB、IG、Threads這類社群媒體時，大多是透過手機簡訊、實體書信或是現實中的碰面交流彼此生活，但隨著社群媒體的發達之後，在平台上的發言很容易會因為他人的想法而有所顧慮，甚至會做出為了獲得更多關注、愛心，而做出不符合自己人格特質的行為，產生現實和虛擬世界中，給人感受上互相衝突的情況。 也因為大家已經習慣透過社群媒體來認識一個人，導致現在的人會用網路上對其他人貼標籤的方式去認識彼此，而不是透...

《混沌少年時》描述13歲男孩傑米米勒（Jamie Miller）因涉嫌殺害一位女同學而遭到逮捕，不僅自身陷入法律和心理層面的掙扎交戰，也讓全家人生活都變調的一部影集。 特別的是《混沌少年時》採用的拍攝手法為"一鏡到底"，不透過剪接的方式自然呈現當下所有的情緒與環境，讓觀眾能身歷其境一起感受劇中事件! 劇中有演到許多關於在少年時期會遇到的霸凌、朋友、愛情、家庭之間的碰撞，或許我們都會先入為主的以為一定是誰的問題才產生...