魚米之襄

大家是否有過對於某些事情，沒有達到自己的要求時就感到焦慮的經驗? 一開始CHA分享了自己以前因為口腔衛生習慣不佳，因而蛀牙且需要植牙、做牙橋的程度，但那些費用對於當時還是學生時期的他是筆大數目，得依靠父母才能治療，因此讓他對父母感到有些愧疚，也因為有了這些經驗，讓CHA從那時起就有了飲食後必定要刷牙+使用牙線的習慣，一但飲食後沒有做口腔清潔，就會讓他產生莫名的焦慮 或許在旁人看來，只要當天睡前有做好完整的口...

現代人很常在社群媒體上吸收資訊，不管是時事、生活分享、娛樂都非常令人著迷，滑著滑著就因為多巴胺的分泌就上癮了，但如果深陷在網路世界中，而沒有好好的去體察自我感受，會導致辨別外在事物與自我認同的關係薄弱，而失去自我價值的認知。 難道一定要在網路上獲得多少讚、多少聲量，這個價值觀或是這件事情才有價值嗎? 有的時候我們可以嘗試「內觀正念」，閉上眼睛將心思聚焦在「此時此刻」，感受當下感官中浮現的一切反應，不...

自古以來許多的長輩或是父母，都會和尚未生小孩的夫妻說，最好能生小孩來養兒防老，但是這樣的說法，好像是在跟小孩說:「我生下你是為了在我老的時候，需要你來照顧我」，這樣的說法是否會有點自私? 每個世代都會有當下需要面對的環境問題，或許上一代在養兒育女的負擔不會太高，但是在現代環境中，不管是經濟、環境、自我意識的認知已經有很大的不同，對於小孩的照顧需要有更大的付出才能在成年後有競爭力，如果沒有將自我的經濟...

最近網路上很流行一個名詞「邊界感」，它形容的是一個人與其他人保持適當距離、維持與外界舒適交流的一種在行為和表達模式，有的時候邊界感過大，會讓人感到很有距離感，很難接觸本人的內心，但其實當事人只是不想要有無法控制的煩惱產生，所以在自身周圍設立了較大的防禦界線，因而產生錯覺，或許只要多多交流接觸，讓彼此的關係更融洽，邊界感也會因此而有範圍的改變。 - 魚米之襄是一個由四位喜歡聊天的魚、小米、阿光(小米的老...

上一集我們聊到Netflix上的愛情清醒喜劇《童話故事下集》中，有許多的金句發人深省，但是有些經驗談較多是以女方的角度來分享，這次的錄製我們特別邀請到小米的老公，以男方的觀點來交流劇中金句，以及在夫妻生活中會遇到的酸甜苦辣! 即便是在一起生活了好幾年的伴侶，因為各自都是獨立的個體，難免都會有些摩擦，適當給予彼此空間，調整彼此的步調，當雙方都各自有了成長，1+1不再只是=2，會有更多無限的可能! - 魚米之襄是一個由...

最近在Netflix上有一齣愛情清醒喜劇《童話故事下集》，揭露所謂童話故事幸福快樂的結局後，下集的故事將會發生怎樣讓人當頭棒喝的夫妻日常。 小米身為一位結婚5~6年，且剛生完小孩的現代媽媽，對於劇中的各種摩擦身有同感，這次剛好藉由這齣影集，來和大家分享現實中所碰到的婚姻、婆媳問題，以及如果遇到了類似的瓶頸時，要如何去面對! 有時候只要能提早一步意識到問題，或是在問題發生前做好彼此的溝通，就能避免掉不必要的爭吵...

一開始我們聊了最近跨年做了什麼事，發現大家隨著年紀的增長，「跨年」似乎已經不像以前那樣熱烈的慶祝，只是一個時間流逝的過程，不過能平安的度過每一天，或許也能算是一種幸福了 接著我們分享了彼此在2025年想達成的目標，有些目標和工作有關，有些則是和家庭有關，以藉此機會討論了大眾對於新年願望的看法，意外的發現「身心靈健康」居然是第一名，這也讓我們意識到，現代的人對於自我的內在需求，已經大過物質需求，心靈因為...

一開始CHA分享了自己看到關於自我成長的一個觀點，是關於"尋找讓自己有能量的事情"，我們很了解自己不喜歡什麼，但很少去探索自己喜歡什麼，如果用"能帶給自己能量"作為一個自己喜歡這件事情的依據，對於找尋未來或許就能更有方向! 小米接著分享了周遭朋友在感情上遇到的難關:「當對象有了外遇對象時，該如何幫助她面對這件事情」 或許大多數的人會直接對她說直接離開就好，但其實我們並不是當事人，不會知道事件真實的面貌，不會...

大家都是怎麼選擇工作或是職業的呢? 這次的節目我們會聊聊彼此在出社會後的職涯心得，以及如何工作時面對不同情況的心態調整，或許是因為興趣使然才投入相關的行業，但是熱情漸漸地會被工作的現實面所消磨掉，有的時候用不同的角度面對，或是適當的讓自己留白休息，反而能找出不同的色彩! - 魚米之襄是一個由四位喜歡聊天的魚、小米、阿光(小米的老公)、CHA所組成的Podcast節目，內容除了分享生活上的大小事，也有對於人際關係、自...

一開始我們聊到平常在觀看影視劇時，挑選作品的喜好和分享不同國家影視劇的風格，中間討論到影視劇的演員們，隨著年紀的增長，會有《影后》影視劇中演員們被年齡影響到工作的橋段，和我們平常不管是工作、生活中所扮演的角色一樣，隨著某種狀態的改變，漸漸地無法適應當時的角色，此時該如何調適心情，最後米也談到過去受到"霸凌"的經歷，過去的她因為身分的不同，造成學生時期受到同儕不當的對待，希望經由這次的節目，和大家分享...

一開始小米分享了這幾次錄製Podcast的心得，或許不像專業人士那樣能侃侃而談，難免會對作品產生沒自信，但是如果用另一種思考方式，以"玩"的心態去面對各種事物時，或許就不會那麼拘束自己，也能從中找到不同的樂趣! 後半段的對談內容，也聊到了關於與自我對話的重要性，大多時候我們都是透過外在的人事物來了解自己，但卻忘記透過內心的自我對話，了解自己的想法，於是活成了他人框架中的自己，如果能好好的與自我對話、更了解自...

節目剛開始我們聊到關於近期台劇《影后》的一些想法，除了對於台劇習慣的表現方式有所討論之外，其實在生活周遭所碰到的人際關係，即便不是《影后》劇中所扮演的影視人員，卻都有著相同的溝通難題。 有的時候勇於表達自我，除了讓別人能夠理解我們的想法之外，也是讓自己知道心中目標的一種溝通方式；如果想了解他人的想法，也應該勇於嘗試詢問溝通，而非用自己對他人既定的印象去揣測他人想法。 節目的最後，小米也分享了關於選擇...

最近剛生完小孩的小米，分享了自身在懷孕生產時所經歷的各種點點滴滴，不只在懷孕階段會碰到各種身體上的不便，飲食上也會因為肚子裡的寶寶喜好而有所改變，甚至在生產時也會有許多原本意想不到的情況要面對，大家是否也會對懷孕生產有許多的不安與想像? 就讓我們一起聽聽小米的分享來一探究竟吧! - 魚米之襄是一個由四位喜歡聊天的魚、小米、阿光(小米的老公)、CHA所組成的Podcast節目，內容除了分享生活上的大小事，也有對於人際...

小米一開始先分享了關於自己碰到疲憊、低潮時如何自我療癒，其實很多時候的低潮，往往都是被既定的框架所限制住，但是自己無法跳脫出去而產生的，或許有時候我們轉個念，或是理解彼此衝突的目的時，就能找到解答! - 魚米之襄是一個由四位喜歡聊天的魚、小米、阿光(小米的老公)、CHA所組成的Podcast節目，內容除了分享生活上的大小事，也有對於人際關係、自我成長的探討，陪伴大家一起成長! -- Hosting provided by SoundOn