中医聊聊乐

🥒 主播：张雨晨在中医学习过程中遇到瓶颈或迷茫期，可以试试以大见小，取象比类的思考角度，多一个方向，就多一种解决方式。 今天我们跳出有形躯体，从天地规律入手，打通困住你的中医认知壁垒。 00:00-00:40【以大见小、取象比类】 00:40-03:40【把天地阴阳升降讲通俗】 03:40-17:30【天地类比人体】 17:30-24:50【语言体系决定认知方式】 24:50-28:10【只背穴位方剂，学不会真中医】 28:10-31:40【学中医要升维，读懂天地方能识...

🌵 我们默认记忆储存在大脑，实际身体也在储存你的记忆，甚至记得比大脑还清晰，某种程度上，读懂你的身体，也就读懂了你的过往。 《了凡四训》里曾说：“春秋时代有些官员们见到别人的说话和动作，就能凭着自己的推测来评论这个人未来的祸福遭遇，往往很准确，这从《左传》《国策》这些书里可以看得到。大抵吉凶的预兆虽萌芽在心里，而发现常于四体。行为敦厚的往往得福，过于刻薄的往往遭祸····” 所以我们的身体，对外展示了你的...

🪁 前一晚雄心壮志，第二天疲惫不堪，坚持？不存在的，自我攻击与内耗倒是时刻存在。 难不成我天生无法专注，又或者对自己不够狠所以做什么都坚持不了多久？ 我们用自我批判法、他人鼓励法、榜样追寻法等等等试图打破这个魔咒，但成功者寥寥；我们用自我胜利法强调三分钟有三分钟的收获，试图把这定义为探索人生的尝试，这没什么问题，可是这个视角全面吗？ 我们今天来补充一个新的视角，从身体入手，看看你的注意力不足，是否与身...

🏸 今天这期略难，涉及到了一些中医哲学，但很值得讨论，西医认为精神意识在大脑，但中医不这样讲，我们这四个字分的很清楚。 精、神、意、识，它们的互相作用，简单释义都有讲，欢迎大家一起讨论。 再听的时候想到了很多词句，比如心灵、听从本心、心之所向、心念心声心境等等。 反过来呢有神智、心智，但心神都在智的前面。 从这些视角看，中文真的很伟大，环环相扣，只要找到其中的原理，就能串起很多我们之前没发现的真相。 之...

🥞 这期虽然讲的是备孕，但是从18:23开始有讲修德的部分，这部分大家都可以听。 大家可能对“道德”这个词并不陌生，不过 合同于道的德 跟我们词面上的解释有些许不同。 《广嗣纪要》虽然是一本备孕、怀孕、养子方面的古籍，但在备孕环节却把修德放在了第一位，是因为修德是贯穿了我们的一生，备孕成功只是修德其中一个部分的体现，在其他方面也非比寻常。 00:00:15 - 00:02:45 【开篇：中医备孕的核心观念】 00:02:45 - 00:05:55 【...

☕️ 各类疾病在逐步年轻化，暴病暴死的人群也在增长，很多人体检一切正常，却突然倒下，现代医学查不出原因，而中医早在《黄帝内经》里就讲透了根源 。 这期不讲吓人的话，只教你最实用的中医自查方法，提前看见身体的预警，守住心脏这条生命线。 黄帝曰：其有卒然暴死暴病者，何也？ 少师答曰：得三虚者，其死暴疾也；得三实者，邪不能伤人也。 黄帝曰：愿闻三虚。 少师曰：乘年之衰，逢月之空，失时之和，因为贼风所伤，是谓三虚...

🥒 每到换季就会有各种热门养生方法火起来，比如经久不衰的晒背，比如根据季节可以吃的各种食谱。 这些没什么问题，但总有人反馈，明明别人这样做都很好，我做了为什么会不舒服呢？大家也许会归类于概率，或者再找别的方式去试，但这些都在表面不在根本，所以今天，我们想讲讲四季养生心法。 同样是黄帝内经的四段话，但解析略有不同，比如大家都知道春季养肝，多辛少酸，但如果肝气太旺，其实是可以吃一点酸的，要根据原理，自身...

🌵 每天一杯奶是，营养好健康，是营销还是真理？中医经常劝你少喝牛奶是因人制宜还是牛奶确实对身体有害？ 上一期我们讲了中医体系中争议很大的水果，现在就来讲讲牛奶，如果大家有更多好奇的话题，欢迎留言评论区！ 00:00:00 - 00:03:58 【牛奶为何对部分人不友好？】 00:03:58 - 00:06:13 【不耐受表现与适用人群】 00:06:13 - 00:08:30 【牛奶的药用价值与乳制品差异】 00:08:30 - 00:10:25 【饮用注意事项与总结】 ———————————...

🪁 中医是很忌讳一刀切的，网上 “一点水果都不能吃” 的绝对化说法，并非适用于所有人。 所以最近这几期，我们就讲讲争议很大的一些食材，下一期说中医眼中的牛奶，如果大家还有更多疑问，可以留言评论区哦。 00:00:01 - 00:02:44 核心争议：中医为啥对水果 "意见大"？ 00:02:44 - 00:05:10 关键前提：肠胃强弱 + 食用量是关键 00:05:10 - 00:08:19 水果分类：寒热属性 + 温度影响 00:08:19 - 00:10:26 水果的 药用价值 与 食用技巧...

🏸 前段时间有个话题很有意思，说的是外国人也学习中国人开始喝热水了，有外国女性发现，原来痛经喝热水就可以缓解，而不是只有止痛药。 那么，我们生活中习以为常的“多喝热水”，究竟有没有用，在什么情况下有辅助作用，和季节有没有关系？今天我们一一解答。 00:00:07 - 00:03:51 热水不是敷衍，是中医 "低配方剂” 00:03:51 - 00:08:26 喝热水会降低冷耐受度？ 00:08:26 - 00:11:21 寒性食物易积累，热水更护腹 00:11:21 - 00:15:...

🥞 其实忌口不单在生病期间或者出现症状时才适用，像经期，产后，孕妇，儿童，都有一定的忌口，只是大家或靠口口相传，或靠自身体验得知，很少系统的去了解我们为什么要忌口。 所以今天，我们就来聊聊忌口，一个生活中非常实用的话题，相信大家都用得到，这次的内容强推哦~ 00:34 - 02:30 【核心认知】 02:30 - 04:00 【生病忌口两大核心原则】 04:00 - 09:00 【少吃的底层逻辑】 09:00 - 14:00 【第一类：外感类疾病（感冒、发烧...

☕️ 茶与咖啡，世界两大饮品，很多人每天必喝，但在中医眼中，这种有明显偏味的饮品，不能盲目饮用，要根据自己的实际情况来判断。 大家要加养生群，可以添加微信：sytwwhm加入我们~请备注播客。 00:04:00 - 00:10:00 【茶的中医特性】 00:10:00 - 00:20:00 【茶的历史演变】 00:20:00 - 00:22:30 【咖啡的中医特性】 00:22:30 - 00:26:00 【咖啡的起源与传播】 00:26:00 - 00:29:00 【茶的适配人群与饮用建议】 00:29:00 - 00:32:...

🥒 这期重点主要会讲肠激惹综合征，也就是肠易激，和上一期的“紧张”话题也相关，下一期是中医如何看待咖啡与茶，欢迎收听。 大家要加养生群，可以添加微信：sytwwhm加入我们~ ————————————— 主播：张雨晨 毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。 擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。 ————————————— 如何找到我们 vx：sytwwhm（三...

🤫 今天我们讲紧张发抖，但不是病理状态的发抖，例如焦虑抑郁躯体化，或者已经成病的症状不算此列。 通过小的中医原理，大家理解人在紧张时身体发生了哪些变化，并做出相应策略，反而可以在生活中运用。 后半段涉及到的穴位我放在下面。 另外，本周四，也就是12月18日，张医生会有一个直播讲座，主题是“中医教你如何判断自己的心脏是否健康”，里面涉及到很多实用类知识，大家感兴趣可以添加运营微信，sytwwhm 报名，添加时请备注播...

🌵 前几天看见一个帖子，说动不动就笑并且停不下来的人有可能是老年痴呆，大家纷纷表示我怎么小小年纪就一把年纪了？ 按说爱笑不是坏事，那喜笑不休或者笑点低时常让自己处于尴尬境地是身体有什么问题吗？ 这次我们依旧有请了张雨晨张医生来为我们解答——笑点低人群二三事。 ————————————— 主播：张雨晨 毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济...

🪁 泪失禁，高敏人群的外在生理体现，大部分讲泪失禁都是站在心理学角度去说的，但情绪与身体息息相关，所以我们从中医角度入手，讲讲泪失禁。 因为涉及到了很多《黄帝内经》的原文，所以我把它放在这里，便于大家查阅~ 《黄帝内经・素问・解精微论篇第八十一》原文 ······ 公请问：哭泣而泪不出者，若出而少涕，其故何也？ 帝曰：在经有也。 复问：不知水所从生，涕所从出也。 帝曰：若问此者，无益于治也，工之所知，道之所生也...

🏸 秋冬是鼻炎的高发季，鼻炎会反复，一定是正气不足，无法抵御外邪，如果再加上长期用激素药，更会导致药物效果递减、依赖增强，且邪气与药物残留内积，增加调理难度。 另外，鼻炎所带来的鼻塞、眼睛痒、打喷嚏、头疼等等问题，也会让我们在睡眠以及情志等方面受到困扰。 所以这次我们邀请张雨晨张医生来聊聊现在这个人群范围极广的病症——鼻炎。 ————————————— 主播：张雨晨 毕业于成都中医药大学，师承数位名医，从医数年精究辨...

🍂 很多人在情绪性进食之前更多的是感知到了情绪，比如焦躁，不知所措，或懊悔，忍不住自厌自弃，这些是我们能分辨出来的。 但是身体呢？大家在身体上有没有什么更深的感受呢。 比如我，想通过吃来安抚自己时最先感受到的是前胸发紧，心跳微快且紊乱，鼻子有些发酸，面部比平静时热，是积食上火的那种热，后背也有点紧，呼吸是不顺畅的，以至于有些短促。 等我先感知到身体，并把注意力放在身体上，再去安抚情绪，放下对吃的执念反...

🥞 新手爸妈养孩子多少有些胆战心惊过度紧张，那么中医又是如何照顾宝宝的呢？今天我们邀请了新晋爸爸王斌老师来聊聊他的育儿经，希望对大家有所帮助。 如果有更多感兴趣的话题，欢迎留言评论哦~ —————————— 主播：王斌 前国家运动队康复师，善于解决各类腰肌劳损、运动损伤、骨关节疼痛、肩颈腰腿痛，以及各类内科疾病及睡眠问题。 —————————— 如何找到我们 vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写） 公众号/视频号：成都三因...

🥒 荨麻疹，一个周而复始、屡次三番、时好时坏、变化无常、颠来倒去···的疾病！ 这位顽固型嘉宾在人群中的发病率并不低，这其实和我们的身体息息相关，今天，我们就来聊聊“荨麻疹”。 —————————— 主播：刘晶晶医生 副主任中医师、从事中医临床及科研工作15年、四川省中医药适宜技术研究会第一届美容分会委员。 擅长治疗：皮肤科（湿疹、荨麻疹、带状疱疹、瘙痒症、痤疮、黄褐斑、过敏性皮炎、扁平疣、脂溢性皮炎、银屑病、白癜风、...

🌵 艾灸，时下热门养生方法，虽说艾灸是真的不错，但灸不好也易伤阴耗气，所以针对新手，我们特意出了这期内容，如果还有任何疑问，可以留言评论哦~ —————————— 🧢主播：张浩雷 ^ ^扶阳派传承人 —————————— 如何找到我们 vx：sytwwhm 公众号/视频号：成都三因堂中医馆 —————————— 关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。 🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」 🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难...

🏸 它才鹌鹑蛋重，却管着你的生育权和精气神。 卵巢，是很重要的。 西医视角下的卵巢，是女性生殖与内分泌的 “双重核心”，既是卵泡发育成熟、排出卵子的唯一器官，直接决定生育能力；又能分泌雌激素、孕激素，调控月经周期、维持乳房等第二性征，还能保护骨骼密度、调节心血管功能。 一旦卵巢功能异常（如多囊卵巢综合征、卵巢早衰），不仅会引发月经不调、不孕，还可能导致潮热、骨质疏松等全身问题，其功能状态直接影响女性生理...

🪁 月经异常、身体困倦、多毛、易生气易手脚冰凉······多囊确实让人苦恼，但这也是身体发出的求救信号。 中医眼里，这不过是身体‘屋子’出了小问题 —— 要么窗户关太紧（肝郁气堵），要么地上淌满水（痰湿堆积），要么炉子没烧旺（肾虚怕冷），调对了都能救。 现在多囊人群越来越广，年龄层也越来越低，不少人非常困扰，所以今天我们就邀请了王玥莲医生为大家讲解——多囊卵巢综合征。 ______________________________________________...

🍂 总感觉一年快过一年，夏天的感觉还没有完全过去，但是却已经入秋了。 秋季干燥、温差大、易感冒咳嗽、易悲秋，这次我们邀请了刘晶晶医生为大家讲解“秋季养生与护肤”这个话题，为大家解答这些问题~ —————————— 主播：刘晶晶医生 副主任中医师、从事中医临床及科研工作15年、四川省中医药适宜技术研究会第一届美容分会委员。 擅长治疗：皮肤科（湿疹、荨麻疹、带状疱疹、瘙痒症、痤疮、黄褐斑、过敏性皮炎、扁平疣、脂溢性皮炎、...

✈️ 秋天是关键的 “助长储备期”， 若此时没做好 “收” 与 “藏”，冬天阳气外泄，孩子不仅难长个，还容易反复生病。 今天就结合中医理论，聊聊秋季助长的核心逻辑和实操方法。 —————————— 🧢主播：张浩雷 ^ ^扶阳派传承人 —————————— 如何找到我们 vx：sytwwhm 公众号/视频号：成都三因堂中医馆 —————————— 关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。 🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」 🍋‍...