スパイスさんとレトルトさん
僕たちは、カレーとサウナで出来ている
カレーを食べてサウナへ行く。これが基本行動の２人が、日々の興味や気付きについてユルッと、稀に深く語る。（毎週月曜・木曜・更新）#ボクデキ番組へのメッセージ & 各種SNSリンクhttps://lit.link/bokudeki
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Episodes
サウナを出て公園でカレー待ち ／『ポッドキャストが出来るまで』からのお言葉 ／ 憩いの場所はどこ？（#303_リプラジ#82） 29.11.2024 16:00
リレー方式で１人ずつ話していく「リプラジ」８２回目。 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki
サウナの歴史クイズ！牛乳？戦争？意外な過去が…（#302） 27.11.2024 19:55
草彅洋平さんによる書籍「日本サウナ史」で学びを深めているレトルトさん。 クイズ形式でスパイスさんと共に、皆さんもサウナの歴史に詳しくなっちゃいませんか？ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【千葉・白井】 ムムターズレストラン - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki...
めでたく番組継続！引き続きお便り回をお届けしつつ、〆はレトルトさんよろしくっ！（#301） 24.11.2024 55:18
10件メッセージが来なかったら番組終了！の壁を24件の愛で乗り越え、300回配信に続いてメッセージをご紹介しつつあーだこーだやらしてもらっています！ 最後まで聴いていただけると、古参リスナーには懐かしいネタもw - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki...
メッセージ集まって継続なるか！？ボクデキ300回です！（#300） 22.11.2024 50:02
お送りいただいたメッセージをご紹介しつつ、記念回を噛みしめます！ ありがとうー！！！ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【福岡・赤坂】 ザエカ - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki © ...
圧倒的という恐怖、これが戦争か… Netflix『機動戦士ガンダム 復讐のレクイエム』（#299） 20.11.2024 19:26
ガンダムに詳しくないスパイスさんが興味で見てみた結果、現実とクロスオーバーする部分もあり・・・ 何を使おうが、何に乗ろうが、人と人なんですよ。考えちゃう。 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【千葉・大神宮下】 サールナート - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki...
ボクデキ的サウナシュラン2024発表します！（#298） 17.11.2024 37:57
サウナシュラン が11月11日「ととのえの日」に発表されましたが、ボクデキの"今行くべき全国のサウナ施設"も僭越ながら発表させていただきます！ ■スパイスさん的サウナシュラン ５位【東京】泊まれるサウナ屋さん 品川サウナ ４位【大阪】花園温泉 sauna kukka ３位【富山】湯屋 FUROBAKKA ２位【東京】スゴイサウナ 赤坂店 １位【東京】TOTOPA 都立明治公園店 ■レトルトさん的サウナシュラン ５位【東京】前野原温泉 さやの湯処...
新たな体験をすると過去の捉え方が変わる ／ 実はこうだったんじゃない？（#297_リプラジ#81） 15.11.2024 20:35
リレー方式で１人ずつ話していく「リプラジ」８１回目。 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki
世界三大炊き込みご飯「ビリヤニ」が大好きです！この想いを皆に伝えたい！（#296） 13.11.2024 28:46
知らない方も多いであろう「ビリヤニ」というお料理。 特徴や歴史、オススメのお店をご紹介！ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【千葉・西白井】 ランラサ - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki © ...
"静かな退職"の記事を見て、様々な生きづらさに打ちのめされてみた（#295） 10.11.2024 30:43
社会的、経済的、心理的・・・現在の生きづらさは多岐にわたります。 解決できたら良いんだけど到底立ち向かえそうにないので、一旦知るところから始めてみました。 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【東京・神保町】 カレー屋ばんび - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki...
授業6時間は長すぎる ／ 時間使い方 ／「何もしない」は難しい（#294_リプラジ#80） 08.11.2024 14:20
リレー方式で１人ずつ話していく「リプラジ」８０回目。 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki
おとぎ話「浦島太郎」って理不尽じゃない？太郎は押しに弱くて約束が守れない…？（#293） 06.11.2024 26:23
様々な妄想と共に、レトルトさん ＝ 浦島太郎説が浮上。 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【神奈川・綱島】 らっきょ&Star - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki © ...
福岡で「for saunar」に敗れ「THE VANISH」で薪サウナを堪能（#292） 03.11.2024 32:39
素敵なサウナ施設に出会いまして。薪サウナの良さと歴史をお届け。 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【東京・麻布十番】 カシュク - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki © ...
いま中国です！ ／ 海外でのアクシデント ／ 行ってみたい国、やってみたいこと（#291_リプラジ#79） 01.11.2024 22:59
リレー方式で１人ずつ話していく「リプラジ」７９回目。 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki
私、スパイスカレー作り…失敗しないので（#290） 30.10.2024 22:10
レトルトさんがカレー作りのコツを伝授します！大事なのは「こだわらない」こと。 柏カレーフェス2024にも行ったよー 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【レトルトカレー】 くじらカレー - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki © ...
好きなお店を自分勝手に招致して、夢のワンフロアを作ろう！（#289） 27.10.2024 21:53
サウナ、カレーは勿論のこと。それぞれの丁寧さと乱暴さが垣間見えた７つのお店。あなたはどっちの施設に行ってみたい？ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【大阪・梅田】 ボタニカリー 梅田店 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki...
久々の草加健康センター ／ ツッコミチャンス到来 ／ チャンスの準備（#288_リプラジ#78） 25.10.2024 13:10
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衰え対策10選！40歳は老化による体の変化がガクッと出るらしい？（#287） 23.10.2024 31:36
PIVOTでバズーカ岡田さんがお話されていた「 実年齢より美しくあるための秘訣 」を見たレトルトさん。10個の秘訣を学び、自分をチューニングしていくお話。 スパイスさんはかなり健康優等生かも！？ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【レトルトカレー】 カルディ・ケララチキン - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.lin...
イチロー！松井！松坂！高校野球女子選抜との試合で大興奮！（#286） 20.10.2024 25:17
2024年9月23日に高校野球女子選抜 VS イチロー選抜 KOBE CHIBENのエキシビションマッチが開催され、東京ドームに行ってきました！ 若き才能とレジェンドたちの真剣勝負はしびれたー！ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【大阪・西大橋】 らくしゅみ - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki...
熊本「湯らっくす」のスタンスに共感 ／ 子育ての決めは難しい（#285_リプラジ#77） 18.10.2024 17:24
リレー方式で１人ずつ話していく「リプラジ」７７回目。 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki
大人のピンチ図鑑！子どもみたいに可愛くないぞっ！（#284） 16.10.2024 34:49
大人気の「 大ピンチずかん 」はクスッと笑えるものが多いけど、我々のピンチは目も当てられないものばかり！ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【レトルトカレー】 GOOD CACAO ピスタチオ＆瀬戸内レモンのマッサマンカレー - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki...
もう「おじさん」って呼ぶこと自体やめません？なりたい、呼ばれたら嬉しい新たな呼び方を考える（#283） 13.10.2024 34:49
「おじさん」というのは中年の悪い部分を抽出した、悪の塊のような表現になってしまっている気がする。 僭越ながら、変えたいんだよね。その呼び方！ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【大阪・阿波座】 ヌワラカデ - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki...
久しぶりのディズニーランドは進化しまくり ／ ご無沙汰な話（#282_リプラジ#76） 11.10.2024 21:06
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10件メッセージ来なかったら300回配信でボクデキ終了！（#281） 09.10.2024 17:49
どこにいるんだ！？我々のリスナーは！今こそ声を聞かせてください！ 【300回配信 ＊ 特設メッセージフォーム】 https://x.gd/sAGFuo ※募集期間は10/10(木)〜11/10(日)23:59 皆さんからのメッセージ、待ち焦がれています！ なぜなら寂しいからねっ！笑
メトスを企業研究！日本サウナの歴史はここにあり！（#280） 06.10.2024 23:40
早くも３回目！レトルトさんpresentsの企業研究シリーズ。 今回は株式会社メトス。サウナストーブでお馴染みですが、他にも幅広〜く温めていただいております！ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【レトルトカレー】 アパ社長カレー - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki...
ボクデキエピソードの後日談にはそれぞれの人間模様が…（#279_リプラジ#75） 04.10.2024 14:11
スパイスさんは「 残り13時間で初めて聴く曲をいい感じにギターアレンジしてレコーディングせよ！？（#268） 」。 レトルトさんは「 本当の自分を暴く！MBTIで性格診断してみた（#82） 」。 それぞれのその後は…。 リレー方式で１人ずつ話していく「リプラジ」７５回目。 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki
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