心を育てるコーチング

こんにちは。 Woman's Life／心を育てるコーチング 黒川彩音です☀️ 🎙今回のテーマ 『忘れているだけ』 「もう、いい大人なんだから」 「そんなこと言ってて、食べていけるの？」 いつのまにか、それを、周りにだけじゃなくて、自分で自分に言うようになっていました。 今回は、若い頃に夢中だったこと、本来の自分を思い出すという話をしています。 【今回話していること】 ☀️大人になってからの挑戦 ☀️忘れている自分 ☀️点が...

こんにちは。Woman's Life／心を育てるコーチング 黒川彩音です☀️ 🎙今回のテーマ 『一人じゃ難しいけど頼るのがこわい』 「一人じゃ、もう難しい」うすうす気づいている。 でも、人に頼るのは、こわい。 私も、コーチングを始めた頃、そのあいだで動けなくなっていました。 今回は、そのこわさをどう超えたのか、という話をしています。 【今回話していること】 ☀️人に頼ることは怖いこと？ ☀️今の自分を否定して変化しなくて...

こんにちは。 Woman's Life／心を育てるコーチング 黒川彩音です☀️ 🎙今回のテーマ 『これから、何をやっていけばいいのか』 いろんな情報がある。いろんなことを学んできた。 でも、じゃあ何をすればいいんだろう。 そう思っている方に向けて、今日は 3 つお話ししています。 【今回話していること】 ☀️子どもの宿題と、大人の人事評価で、真逆のことが起きている話 ☀️この 2 年で、ひとりでできることがどれだけ増えたか ☀️使...

「なんで、誰も教えてくれなかったんだろう」学び始めた人が、あるとき必ず、そう思う瞬間があります。 私も、そうでした。当時は、その割り切れなさを、心が狭い証拠だと思っていました。 でも、あれは、逆だったんですよね。今回は、その怒りの、正体の話をしています。 毎週水曜の22時と土曜の21時から、インスタライブをしています。こうしたお話を、もう少し近いところでお話ししていますのでよかったら来てください。 ☀️心を...

「こんなに学んでるのに、なんで変わらないんだろう」ずっと、そう思っていました。だから、また新しい本を買って。 でも、足りなかったのは、知識じゃなかったんですよね。 今回は、学びと現実のあいだにある、あるものの話をしています。 毎週水曜の22時と土曜の21時から、インスタライブをしています。こうしたお話を、もう少し近いところでお話ししていますのでよかったら来てください。 ☀️心を育てるコーチング無料体験のご予...

「答えは、どこかにあるはず」そう思って、ずっと、探し続けていました。 本を読んで、検索して、また次を探して。でも、探すほど、遠ざかっていく感じがあったんですよね。 今回は、なぜ探すほど見つからないのか、という話をしています。 毎週水曜の22時と土曜の21時から、インスタライブをしています。こうしたお話を、もう少し近いところでお話ししていますのでよかったら来てください。 ☀️心を育てるコーチング無料体験のご予...

「自分のことは、後回しでいい」ずっと、そう思って生きてきました。そのほうが、優しさだと思っていたので。 でも、それを続けていたら、自分が何を感じているのか、分からなくなっていたんですよね。 今回は、自分の機嫌を、自分でとる、という話をしています。難しいことは、一つもありません。 毎週水曜の22時と土曜の21時から、インスタライブをしています。こうしたお話をもう少し近いところでお話ししていますのでよかった...

「分かってるんです。分かってるのに、できないんです」この言葉を、何度も聞いてきました。 私自身、ずっとそう思っていました。そして、分からないなら、まだ楽なんです。調べればいいので。分かっているのにできない時、人は、自分を責め始めます。私も、そうでした。 でも、脳科学を知って、責める場所が違っていたことに気づいたんです。今回は、その話をしています。 今回話していること ・先延ばしが、時間管理の問題ではな...

この話をしようと思ったのは、インスタライブで、お金の話をした時のことがきっかけでした。 その話は、テクニックでも、方法でもなかったんです。たぶん、みんなさん方法はもう知ってるんですよね。足す材料は、じゅうぶん持っている。 足りていなかったのは、それを使う時の自分の状態のほうでした。今回は、私が足すのをやめた話をしています。やめたあとに、何が見えたのか。そして、贈り物に手書きの一枚を添えるとき、私たち...

やり方は、もう十分、世の中にあります。本にも、動画にも、講座にも。 でも、それを使うのは、自分です。同じ方法でも、うまくいく人といかない人がいる。違いは、その人がどうあるか。 私もいろんな場所に入りました。方法は手に入った。でも、いつのまにかその場所の色に塗り替えられていて、鏡を見たら私がいなかった。 でも、色は消えたわけじゃありませんでした。見えなくなっていただけ。奥に、まだあった。 私がしているの...

スキーを習ったとき、「こぶに気をつけて」と言われるほど、こぶに引っかかっていました。見ないようにするほど、そこばかり見てしまう。 人生も同じだと思います。「失敗したくない」と思うほど、失敗のことばかり考えて、動けなくなる。でも、焦点は自分で選べます。 気になったことがあれば、DMで気軽に送ってくださいね😊😊 今回話していること ・意識を向けた方向に、自然と行動も引っ張られていく話し ・解決策に目を向ける...

「モチベーションが上がらないんです」この言葉を、何度も聞いてきました。私自身も、ずっとそうでした。 でも、認知科学を学んでいて、そもそも前提が違ったことに気づきました。 脳は、やる気で動いていない。予測が外れた時にだけ動く。それを知ってから、悩みの意味が、私の中で変わりました。 今回話していること ・脳が、やる気で動いていない理由 ・パターンが、操作しているということ ・悩みが生まれる、たった一つのタイ...

留学していた頃、私はずっとそう思っていました。 何も持っていなくて、周りはどんどん進んでいくのに、自分だけが正解のない場所で立ち尽くしている気がして。 誰かが「こっちだよ」と言ってくれたら、どんなに楽だろうと、何度も思いました。 ずっと、外側に正解を探していたんです。本を読んで、誰かの成功を真似て。でも、いくら探しても、外側に私の人生の答えはありませんでした。 答えは、いつも自分の中にあった。ただ、外...

人には「できるよ」と言える。でも、その言葉を自分に向けたことは、一度もなかった。 最近、それにようやく気づいたんです。 人に贈ってきた言葉を、自分にも言ってあげる。それだけで、見えるものが違ってきます。 今回話していること ・自分のことは自分で見えない ・自分の中にある力に気づくこと 毎週水曜22時、土曜21時からインスタライブをしています。こうした話を、もう少し近いところで。 ☀️心を育てるコーチング無料体...

新しいことを始めても、気づいたら元の生活に戻っている。 続かないのは、意志が弱いからだと思われがちです。でも、それは脳の仕組みなんです。脳には、今の自分を守ろうとして、いつもの場所に戻そうとする働きがあります。 だから戻るのは、失敗じゃなくて、脳がちゃんと働いている証拠。責めなくて大丈夫です。 戻ろうとする力がある、と知っているだけで、戻りそうな自分に気づけるようになります。そうすると焦らないし、自...

「好きなことを見つけましょう」よく聞く言葉です。 私も、ずっとそうだと思っていました。ノートに書き出して、過去を振り返って、診断も受けて。でも、探せば探すほど、分からなくなっていったんです。 「私には、これといって好きなものがないのかもしれない」そう落ち込んでいた時に、気づいたことがあります。「好きなことを探す」という行為そのものが、私を止めていた。 好きは、探して見つかるものじゃありません。やって...

「自分の人生を、自分で選んでいる」 この言葉に、私はずいぶん長いあいだ、たどり着けませんでした。 留学していた頃、何も持っていなくて。語学も、お金も、確かな未来も。周りはどんどん進んでいくのに、自分だけがその場に立っている気がして、毎日のように焦っていました。 その頃の私はずっと誰かの正解を探していたんだと思います。こう生きるべき、こうあるべき。外にある答えを集めれば、いつか安心できると思っていまし...

「考えすぎて、結局いつも動けない」やろうとすると可能性が次々浮かんで、選べなくなる。考えすぎと言われてきた人へ。今日は、その正体を脳の仕組みからお話しします。 考えすぎて動けるだけ先を読めるのは、未来を計算する前頭前野の力が高い証拠。止まってしまうのは、その計算を、まだ過去の自分の地点からしているからなんです。立つ場所を変えると、同じ力が、前に進む力に変わります。 【このエピソードで話していること】...

「私はこの辺が限界」の正体。挑戦する前から「どうせここまで」と手を止めてしまう。 それは能力でも器でもなく、自分で決めた基準に合わせて出す力を加減しているからです。 今回は、その心理の仕組みと、基準を更新する具体的な方法までお話しします。 ◯今回のテーマ ・試す前に手を止めてしまう仕組み ・限界が能力の問題ではない理由 ・「できる/できないをやめて、やってみて確かめる」という解決策🌱 ☀️心を育てるコーチン...

やりたいことは見えた。方法もわかる。なのに、いざとなると足が止まる。それは能力でも意志の弱さでもなく、脳の働きです。 今回は、その仕組みと、やる気を待たずに動きはじめる具体的な方法までお話しします。 今回のテーマ ・やりたいことが見えても動けない理由 ・脳が行動にブレーキをかける仕組み ・未来の自分の基準で今日を選ぶという解決策 ☀️心を育てるコーチング無料体験のご予約はこちら https://line.me/ti/p/XTCodm...

本を読んでも、自己分析をしても、好きなこと探しの講座を受けても、気づけば止まっている。運動も家計簿も資格も続かなかった。 この回では、続かなかったのは意志でも才能でもなく「続けられる自分」というイメージをまだ持っていなかっただけ、という話をします。何度も始めてきたその事実は、本気で変わりたかった証です。その本気が宿る「自分」の育て方をお伝えします。 ☀️心を育てるコーチング無料体験のご予約はこちら htt...

お金が増えれば、選べるものも増える。ずっとそう思っていました。でも実際は、収入が上がっても選ぶものは前と同じ。  あるクライアントさんとの時間で、その理由がやっと腑に落ちました。同じ金額でも“どう使うか”は、その人が「どの世界を見ているか」に直結している。 今日はそんな気づきを、私自身の体験も交えてお話しします。 今回のテーマ ・お金が増えても選択肢が広がらない理由 ・見ている世界と未来の関係 ・脳が“今の...

つい、人と比べてしまう。SNSを開くと、楽しそうに活躍する同世代がいる。それを見て「私なんて」と落ち込む。そんな自分を「心が狭い」と責めてきた人へ。 人と比べてしまうのは、性格の問題でも欠点でもありません。自分の中に『本当はこうしたい』という理想があるからこそ、胸が痛む。比べる痛みは、理想が教えてくれるサインなんです。 【このエピソードで話していること】 ・人と比べてしまう本当の理由 ・心が狭いと自分を...

目標に届いたのに、なぜか満たされない。数字も出した。評価もされた。順調だねと言われる。 なのに、心のどこかがしんとしている。そんな自分を「欲張りだ」「感謝が足りない」と責めてきた人へ。 今回は、その「満たされなさ」について、誰も言ってこなかった話をします。 満たされないのは、欠けているからではありません。今の結果が「過去のあなたが立てたゴール」のもので、あなた自身がもうそれを超えて成長しているから。...

本当は違う意見があるのに、空気を読んで言えなかった。会議で、ママ友の輪で、SNSで。他人の目が気になって、自分の本音を後回しにしてしまう。 そんな自分を「気が小さい」と責めてきた人へ。 でも今回は、その「気にしすぎ」について、脳の仕組みから、誰も言ってこなかった話をします。 他人の目が気になるのは、欠点ではありません。相手の感情を高精度で読み取る、共感力・社会的知性が高い証拠。あとは、その高性能なアンテ...