百病不侵

大家好，又到了我們空中相會的時候。上一次我們談到如何確診高血壓？今天我們來談一談高血壓會怎樣？ 有人說我不會怎樣啊？他的意思是說，我沒有什麼不舒服。確實如此。高血壓，大部分都沒有什麼癥狀。沒有什麼自覺癥狀，所以確實大部分都沒有什麼不舒服。而這並不是一件好事，因為沒有不舒服，所以可能疏忽了，甚至延誤了。今天我們所談的高血壓會怎樣的意思是說，高血壓如果我們都不處理任由他血壓偏高、甚至很高時怎麼樣？ 簡單...

上一次我們談到怎麼知道自己有沒有高血壓？今天我們來談談如何確診？ 上次結尾的時候也跟大家討論了為什麼一定要確診，不確診又會怎麼樣？簡單的說，不確診我們就不會把它當作高血壓的病人來做處置預防，因為不知道而可能導致的種種壞處j，所以"確診"非常重要。 今天我們就來談談如何確診？確定診斷自己是不是有高血壓？在談如何確診之前，恐怕要先談談由誰來確診？我個人的經驗和專業還是覺得應該由醫生來確診？那既然有醫生，我...

怎麼知道自己得了高血壓? 為什麼要問這個問題呢？ 因為有相當高的比例的人，不知道自己得了高血壓，因為高血壓的人通常沒有什麼癥狀，他不太會頭痛頭暈，當然高血壓的人，他可以合併頭痛頭暈。這什麼意思呢？就是頭痛頭暈不一定血壓高，而高血壓不一定會頭痛頭暈。 我有個病人。他血壓高到200多。低的也有100多，這算相當高了，可是他既不會頭痛，也不會頭暈。 還有些人會頭痛也會頭暈，但是血壓一量又不高。所以有一個很重要的點...

今天我們開始一個高血壓系列講座。 第一講就是什麼是高血壓？有些人曾經問我我的血壓160，這樣到底是不是高啊？ 或者有些人他吃了血壓的葯說，醫生啊，你的藥都沒有用耶，吃了還是160？ 到底什麼是高血壓，什麼樣的血壓才高？有的人非常認真、去查了很多的資料。 結果查出來，哇!高血壓的。條件好複雜喔，什麼收縮壓不要超過140舒張壓不要超過90，還有邊緣型的高血壓，嚴重的高血壓搞得頭昏眼花。 我的建議，高血壓對民眾來說，大...

上一次我們談到歡喜面對死亡，今天是生命的神祕果系列最後一講: 觀功念恩。 什麼叫觀功念恩呢？ 觀想他功德、或者說簡單的說就是想他的好。 念恩就是感念他的恩德、也就是感謝人事務對我的好，這就是生命的生秘果，它可以分成三個難易的等級。 最容易的事對父母師長的觀功念恩，有人會說，這很簡單啊。其實說起來簡單，做起來不是那麼容易。因為比方說媽媽對我們的恩恩重如山，但是我們有沒有跟媽媽吵過架？有欸，好像沒有人沒有過...

我們談到了病而不苦，就是生病所帶來的痛苦的關鍵不在疾病本身，而在我們面對疾病的心態，也就是怎麼樣透過了解真相，有了正確而且正向的態度。 今天我們來談歡喜面對死亡。 首先，我講一個小故事。有一位癌末的患者，真的是癌末了？他到了最後一兩個禮拜才來找我，希望我能夠幫助他最後這一個禮拜、一兩個禮拜能夠過得好一點。結果我真的做到了，我幫助她在最後這一個一兩個禮拜過得非常的快樂，不只是他本人非常的快樂，全家都非...

今天我們來談一談怎麼樣病而不苦？也就是生病了，但是我們能夠把生病所帶來的痛苦降到最低。 也就是說，生病所帶來的痛苦，他的關鍵不在病本身，而在我們面對疾病的心態。 首先，我們來講一個小故事，子宮頸癌的篩檢要靠抹片檢查。有一次有一位婦女做了抹片檢查，結果是陽性，就是我們發現有疑似癌細胞。 所以我們建議他要到醫院去做進一步的的確診有沒有子宮頸癌？之後再做了一次抹片檢查結果做出來是正常的。 他就不管他了，經過...

EP2-13 拉肚子的真相、餓二餐會改善腸胃嗎 我們就來了解一下拉肚子的真相、拉肚子該怎麼辦？也就是拉肚子該怎麼想？該怎麼做？ 首先我們來看該怎麼想，拉肚子的原因大概就是我們常說的病從口入吃東西不小心。沒有先看看它的有效期限是不是過期了？吃的時候也囫圇棗的不會先嘗一嘗，會不會味道怪怪的，是不是壞掉了？從結果來看。這一次既然已經發生了，我已經不小心吃了不好的東西拉肚子了。那麼下一次我要怎麼樣改進？不要再重蹈...

因誤解而相識， 我有一位病人，與癌共存20年 第二季這個單元叫做生命的神祕果，藉著生命的神祕果，讓我們對一些本來很討厭的東西，反過來變得喜歡。也就是說，因誤解而討厭的。我們可以透過了解而喜歡。 怎麼樣因誤解？而討厭改變成因了解而喜歡呢？就是要認清真相。真相是什麼？痛苦的根源不在我們所面對的人事時地物，而在我們是用什麼心態來看待這個人事時地物同樣的道理，生病所帶來的痛苦，關鍵不再病本身，而在我們面對病的...

今天我們來談談鼻塞是好事、鼻涕是好東西。 上一次我們談過了肚子餓是好事，引起了很大的迴響。我們也跟大家複習了為什麼這個單位元叫做生命的神祕果？簡單的說，就是藉著了解真相，修正念頭，把原來因為誤解而討厭的事情變成因了解而變成好事情。 比方說，之前跟大家談過的咳嗽是好事、痰是好東西。 那麼為什麼會鼻塞呢？鼻塞又為什麼是好事呢？ 鼻塞的原因很簡單，就是因為鼻涕塞住了鼻腔。那鼻涕又是怎麼來的呢？鼻涕是我們身體...

平常我在門診常常勸我的病人，要多吃青菜、細嚼慢嚥，因為細嚼慢嚥，本來就可以減輕胃的負擔。而多吃青菜，它的好處就更多了，因為青菜沒有什麼熱量、沒有什麼糖分、沒有什麼油脂類、更沒有膽固醇、甚至嘌呤類。 所以多吃青菜基本上可以針對很多種慢性病，而細嚼慢嚥的意思就是吃得慢，就可能吃得少，吃得少，就可能肚子餓，為什麼肚子餓是好事呢？因為我們不是本來就希望吃7分飽嗎？但是往往我們都會吃飽，所以吃得少吃7分飽，也...

有些朋友問，久咳不愈怎麼辦？痰真討厭怎麼辦？ 今天我們談的課題就是咳嗽是好事，痰是好東西，為什麼說咳嗽是好事呢？ 當我們氣管裡面有痰沒有咳出來，就會塞住氣管，塞住肺泡，慢慢的，肺臟的功能就會變得越來越差，所以當他塞著的時候，最好的辦法當然是用咳嗽把它咳出來。 可是我怎麼知道哪裡摘著什麼時候塞著什麼時候要咳呢？還好我們的身體有自然的保護機制，讓它塞著的時候，我們就會自然而然甚至反射性地咳嗽，想要把塞出...

這一次我們來談生命的神祕果，之前有跟大家講跟大家談我在清交大演講的一個課題叫做當生命請你吃檸檬。 也就是當你在生命中遇到難題遇到困難的時候，你該怎麼辦？ 假設你不喜歡檸檬的酸，別人請你吃檸檬，你會怎麼辦？ 其中有一個非常棒的方式就是先吃神秘果，在口中咀嚼之後，再吃檸檬，檸檬就變成很甜的柳丁。 所以如果我們在生命中找到生命的神秘果，我們在遇到困難遇到難題的時候，就比較能夠處理的自如了。 Podcat 頻道 : 百...

我們來談一談，對相當一部分人造成相當大的困擾的過敏的問題，特別顯見於皮膚及呼吸道上。 很癢、奇癢難耐？為什麼會過敏呢？跟兩個因素有很大的關係，一是體質、二是過敏原，其中過敏原的確定以及抵抗力的增強就很重要了。 Podcat 頻道 : 百病不侵 IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard.fang/ 本節目由 HEIS 衛生教育向上協會贊助 HEIS粉絲專頁: heis.harvard https://www.facebook.com/heis.harvard Powered by F...

談過了藥物合併怎麼樣讓重複的要不必要的藥能夠減少，或者用複方的要來減少藥物的顆粒數，讓吃藥不要變成太大的負擔。 臺灣眾所周知是洗腎王國，所以很多有心的人，就在想一個問題。我們是不是能夠在腎臟病上面做超前部署、提早做預防，讓我們洗腎的人不要這麼多。 所以全臺灣有關腎臟方面的專科。也就是泌尿科跟腎臟科。以及1/10的醫療院所。就很重視這個問題，叫做慢性腎病，或者初期腎病希望能夠幫助有這些初期腎病癥狀的病患能...

這一次我們跟大家談的，是藥物合併的問題。這是什麼問題呢？就是有些人他倒了很多個醫院，看了很多個醫師，開了很多個處方。 他可能去看心臟內科。心臟血管內科拿了高血壓高血脂的藥，他可能也到了新陳代謝科去看了糖尿病，拿了糖尿病的藥物或者是胰島素打針，他可能也去看了神經內科，因為他曾經中風過，要服用一些預防中風的藥物。他可能也去了地方的診所附近的診所看了他的便秘感冒啊，或者拉肚子。所以這些零零種種加起來，他...

一般來說，我們所感覺的病症是主觀的。 去看了醫生，他會再去看一些客觀的一些情況、病癥，然後再做一些檢查以及檢驗來幫助診斷到底是什麼問題，因為你必須要知道是什麼問題，才能夠對症下藥。 換句話說，當我們跟醫生講了一個病症之後，醫生的心裡有很多很多的可能性，即使是你去住院。醫生也沒有辦法立刻給你一個診斷需要經過一系列的檢查，才能夠比較確定你到底是什麼問題。 我們覺得天旋地轉，覺得好像世界末日了，去找醫生。...

上一次我們談到了最好的就醫方式，其實是比較好的就醫方式，今天我們來談更好的就醫方式，有人會問，已經這麼好了還能更好嘛？有的。這就是所謂的居家醫療。什麼是居家醫療呢？簡單的說，它是一種行動診所的概念 Podcat 頻道 : 百病不侵 IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard.fang/ 本節目由 HEIS 衛生教育向上協會贊助 HEIS粉絲專頁: heis.harvard https://www.facebook.com/heis.harvard e-mail: harvard.fang@gm...

上一次我們提到了這個講座不止是中老年病，所有的女性觀眾跟年輕朋友也需要聽這個講座。 今天我們來談一談我在網路上的一篇叫好又叫座的文章: 最好的就醫方式。 其實我後來再看這一篇文章的時候，我覺得名字取的不是那麼好，他應該是比較好的就醫方式，因為沒有最好，只有更好。比較好是比什麼好呢？ 什麼叫有逛醫院呢？就是我喜歡去這一家醫院，我就去這一家醫院，結果我不滿意了，我再換一家醫院，我又不滿意，我再換一家醫院，...

上一個系列講座糖尿病已經告一段落，有人覺得非常好。 從今天開始，我們進入一個新的系列講座 : 生命的神祕果。 有人問:女性觀眾跟年輕朋友也需要聽這個講座嗎？言下之意，糖尿病是中老年的疾病? 那麼，女性觀眾跟年輕朋友也需要聽這個嗎? 離他們好像有一段距離得糖尿病嗎？ 簡單地回答這個問題: 固然糖尿病是一個終了年的疾病，其實也不盡然，第一型的糖尿病通常是在國中的時候就發生了，不分男女？而且一旦得到第一型的糖尿病。...

我們談到了常想一二、不思八九固然好，但是，”笑看八九”更高明，因為人生不如意事十常八九，如果能有更正面的態度，更樂觀的心情來面對，應該會更好吧 本集我們來談，我在交通大學跟空中大學有一個蠻不錯的演講，網路上也可以找得到演講的全文”叫”當生命，請你吃檸檬” 我心目中比較好的方式是先嚼一嚼神秘果，再去嚐檸檬，檸檬竟然由酸變成很甜的柳丁 Podcat 頻道 : 百病不侵 IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard....

“嘆人生，不如意事，十常八九” 有人說: 常想一二、不看八九 我把它改為 “ 笑看八九 “ , 人生多的是過不去的檻，不為難自己並且接受當下相信會是對自己最好的方式 快樂是一種心態，有多少人能做到呢 ? 又要如何能做到呢 ? Podcat 頻道 : 百病不侵 IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard.fang/ 本節目由 HEIS 衛生教育向上協會贊助 HEIS粉絲專頁: heis.harvard https://www.facebook.com/heis.harvard Powered by Firs...

跟著我說: 好 極 了 見山是山? 見山不是山? 見山又是山? 面對事務最好的方法，就是先建立正向的態度 類神經元有多種的行為模式和路徑，正確的理解問題、正向面對問題是解決問題最好的起手勢 Podcat 頻道 : 百病不侵 IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard.fang/ 本節目由 HEIS 衛生教育向上協會贊助 HEIS粉絲專頁: heis.harvard https://www.facebook.com/heis.harvard Powered by Firstory Hosting

我們談到了情緒也會影響糖尿病的控制，其實情緒不只是會影響糖尿病的控制，還會影響我們的抵抗力免疫力，一旦我們的免疫力降到一定的程度我們可能會帶狀皰疹可能會面神經麻痺，所以如何管控情緒變成一個很重要的課題 Podcat 頻道 : 百病不侵 IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard.fang/ 本節目由 HEIS 衛生教育向上協會贊助 HEIS粉絲專頁: heis.harvard https://www.facebook.com/heis.harvard Powered by Firstory...

糖尿病對情緒有影響嗎? Podcat 頻道 : 百病不侵 IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard.fang/ 本節目由 HEIS 衛生教育向上協會贊助 HEIS粉絲專頁: heis.harvard https://www.facebook.com/heis.harvard e-mail:  harvard.fang@gmail.com Powered by Firstory Hosting