מדָבְּרים חופשי

בדרך כלל אני שמח שיש אנשים רבים שיכולים ליהנות מהערך שיש לפרקים שאני מעלה להציע, כאן אני מרגיש מעט צער. כמות האנשים שחוו טראומות פוגעניות בחייהם היא כמעט מאה אחוז, כמות הנשים שחוו פגיעות מיניות במהלך חייהן, לא רחוק משם. לא סתם אמא שלי תמיד תאמר לי ש"פעם היו זורקים ידיים ולא היה עם זה בכלל שום בעיה". אבל זה הפך להיות עניין. ויחד עם כל ההשלכות של רוח התקופה, נשים, וכמובן גם גברים, מקבלים סוף סוף תוק...

אנחנו מחזיקים כל כך הרבה מיתוסים סביב כל כך הרבה נושאים. ההכרה האנושית לא מסוגלת להכיל חוסר וודאות, היא מיד מייצרת פחד והניסיון לשלוט מצמיד לנו סיפורים ודימויים, זה יכול להתחיל מהסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו כשמישהו לא עונה לנו אחרי שכבר ראינו וי כחול, זה נמשך דרך הדעה שלנו על האפשרות "לשרת" אחרים, עד למה שאנחנו מדמיינים כשאנחנו שומעים את המילה "אלוהים".בפרק הזה קארן זריהן ואני, לא רק מספקים ידע מעש...

אנחנו נמצאים בעידן של שפע. היכולת לבחור מתוך כל כך הרבה אפשרויות הפכה לקשה יותר ויותר ומושפעת לא פעם מאינטרסים שהם לא שלנו. הדבר הזה לא פסח על עולמות הטיפול, אנשים רבים, ביניהם גם מי שכותב את השורות הללו, העבירו תקופות רבות באיזורים של טיפול שבמקרה הטוב היו מיותרים, ובמקרה הפחות טוב יצרו נזק. לא בכוונה יש לומר, לא במודע פעמים רבות, אך בדיוק כפי שהורים מעבירים בתורשה את מגבלותיהם לילדיהם בשם האהבה,...

הרבה יותר קל לי להסתכל על תמונות ילדות, על אותו ילד חמוד עם שיניים גדולות עקומות ושיער בלונדיני ארוך שהמורות כל כך אהבו, מאשר על הנער שהייתי עם החצ'קונים, הגשר בשיניים, שרוב הבנות בכלל לא ספרו.אפילו בכתיבת שורות אלו אני מרגיש אותו קצת מופיע. הוא כאן. אולי התעלמתי ממנו שנים וזה מה שהופך אותו לכזה שקצת מנהל פה את העניינים. הפחד מהקהל, מהמורים, הרצון הגדול שהאורח שמגיע יתרשם מאותו נער במיוחד עם הוא כ...

כשהייתי מקלח את עיליי במקלחות הראשונות שלו בחיים, אני זוכר אותו צורח צרחות מוות כאילו אני שופך עליו מינימום לבה שיצאה הרגע מהר געש בפרו. תוך כדי שאני בטוח שאני עומד לשרוף את הילד שלי למוות הייתי מעביר את היד על המים כדי לבדוק במה מדובר וגיליתי שהילד הזוי. יכולתי לשתות אותם מרוב שהיו קרים, אבל הוא? לא ולא. הם היו חמים מדי בשבילו, אז כדי שיירגע ולא יזמינו לי את שירותי הרווחה, הייתי מזיז את ברז המים...

בתקופה בה ריטלין הפך שם נרדף לאקמול, וצמד המילים הפרעת קשב יוצא מפי כל אדם שמוצא את עצמו בטלפון מיד כשהוא מתעורר, היה לי ברור שהגיע הזמן לעשות קצת סדר בנושא, כי דבר אחד זה קשיי ריכוז שתכל'ס רובנו סובלים מהם בעידן הנוכחי, ודבר אחר זה הפרעות קשב וריכוז שבאות לידי ביטוי בצורה שונה לחלוטין ממה שהתרגלנו לחשוב. אז יש המון אג'נדות, שיטות, גישות, ולשמחתי לאחרונה יש הרבה ידע מדויק יותר שמופץ לא מעט בידי דו...

לכל אחד מאיתנו יש מכשיר. חוץ מהטלפון :) חלק יקראו למכשיר הזה תודעה, הכרה, מיינד, זה בכלל לא משנה את העובדה שלכולנו יש אחד כזה. נולדנו איתו. הוא זה שמאפשר לנו לקרוא את המילים האלו עכשיו, להבין אותם, ולהחליט אם אנחנו רוצים להמשיך לשורה הבאה או להמשיך לגלול למעמקי הרשת. העניין הוא שלא למדנו עליו. קיבלנו מכשיר בלי הוראות הפעלה, לא איך לפתח אותו, לא איך הוא פועל, ולא איך לשמור עליו וכמובן להשתמש בו לטו...

"לאן נעלמת?" זו הודעה שאני מקבל לאחרונה לפחות אחת לשבוע ברשתות החברתיות, "לא רואים אותך, לא שומעים אותך, תחזור!" אז הקשבתי וחזרתי ליצור תכנים כדי לשרת את הקהל ולספק לו ידע ותוכן דרכי ודרך המורים המדהימים שאני מארח בפודקאסט "מדברים חופשי". אבל רגע לפני זה החלטתי להתייחס ברצינות לשאלה הזו. לאן נעלמתי? ולמה אנשים בכלל נעלמים?רצף של אירועים, שאחד ממנו זה הפסקת העשייה של הפודקאסט גרמו לי להבין שאנחנו נ...

כשהייתי בגיל ההתבגרות והדקירות שאירעו בסופי השבוע הפכו לשיחות שגרתיות בספסלים באמצע השבוע, רציתי לקנות סכין. סכין פרפר כזו כמו של המגניבים. לכולם היה סכין. המנהג של להחזיק סכין התפשט כמו מגיפה וכל דקירה ששמענו עליה הכניסה עוד פאניקה ועודדה את המהלך. "להגנה עצמית" כל החברים אמרו בזמן שהם פותחים וסוגרים את הסכין במיומנות עם תנועות של לוחמים. כשביקשתי מאבא שלי לקנות סכין להגנה עצמית כי הרחוב כבר לא מ...

יש מצב שאת או אתה חולמים עכשיו?ממש ברגע זה.כן, כן, יש מצב שזה חלום?תהיו עם זה רגע,איך אתם בכלל יודעים שלא?יש איזשהו סיכוי, אפילו קטן שבקטנים, אלפית האלפיות שאנחנו בתוך חלום? סביר להניח שלא. ומהר מאוד אנחנו נתאפס ונבין שאנחנו מחוברים למציאות, וטוב שכך, אנחנו לא רוצים להתבלבל, אבל אם הטלנו לרגע אחד ספק במציאות בה אנחנו חיים, אז לא רק שאנחנו בהתפתחות בריאה שמטילה ספק בכל מה שנראה לנו מוכר וידוע, אלא...

סדרת אירועים אקראיים ובלתי מתוכננים התרחשו לפני הפרק הזה והובילו אותי לא רק לעשייה שלו אלא גם לאופן שבו הופעתי בתוכו. לפתע מתוך הבהלה שבה הייתי, בעקבות שינוי פתאומי בלוח הזמנים וביטול הקלטה של פרק ברגעים האחרונים, זכיתי לזהות את ההזדמנות הנדירה והכל כך מדוייקת לעלות על המיקרופון כמעט ללא הכנה. והתוצאה לפניכם.המציאות מאפשרת לנו בכל רגע ורגע להתפתח, יותר מזה, המציאות מציעה לנו שפע עצום של הזדמנויות,...

מעט מאוד אנשים באמת צועדים את הדרך בה הם מובילים אחרים. על מעט אנשים אפשר להגיד שהם הדבר האמיתי. לי הייתה את הזכות להיפגש עם אחד כזה בפרק הזה. אבי מזרחי. דוקטור אבי מזרחי למען האמת.אבל כל כך מוזר לכתוב עליו שהוא דוקטור כי עבורי התואר הזה יוצר ממנו מרחק שהוא כל כך רחוק מהמציאות. כשפגשתי את אבי מיד הוא חיבק אותי ונתן לי הרגשה אמיתית של בית, בית של ריפוי. אולי בעצם הוא הכי דוקטור שאני מכיר, אבל הכי ש...

סביר להניח שרגע לפני שהתחלתם לקרוא את השורות האלו נחשפתם לתוכן שיווקי, ואם במקרה לא שמתם לב לזה, אז בוודאי הפוסט הבא אחריי יציע לכם משהו לרכוש, בעצם אפילו במילים אלו אני מנסה להשפיע על ההחלטה שלכם להיכנס לפרק השבועי של "מדברים חופשי" ולהאזין לו. שיווק עוטף אותנו מכל כיוון, הוא קיים בעסקים, במכירות, אבל הוא גם קיים במערכות יחסים ובתוך משפחות. אנחנו עסוקים בשיווק בצורה כזו או אחרת בכל כך הרבה תחומים...

אני לא יודע מה מילים כמו אנרגיה, תקשור והדרכה עליונה עושות לכם, אני באמת לא יודע, אבל אם הן עושות לכם את מה שהן היו עושות לי עד לא מזמן, אז סביר להניח שאתם כבר לא קוראים את השורות האלה במקרה הטוב, וחושבים על שגעונות וחלוק לבן במקרה הפחות טוב. דווקא בגלל זה אני כל כך גאה לפרסם את הפרק הזה. מעטות הפעמים בהן אני נחשף לחומר חדש שממש מכה בי, מכה בי באיזור הזה בתודעה שחשב שהוא יודע הכל. כל דבר שקשור באנ...

כל כך הרבה פעמים בחיים אני מוצא את עצמי לא פועל על פי הרצון האותנטי שלי, אפילו במהלך כתיבת שורות אלו אני שואל את עצמי אם הייתי חופשי האם השורות האלו היו נכתבות בדיוק אותו דבר? זה המסע שלי, האופן בו אני מופיע בחוץ, במפגש עם הקהל, עוקבים, לקוחות, דרך השפה והיצירה שלי, זו זירת ההתפתחות המתמדת שלי והיא לעולם לא מפסיקה. את התוצאות אני מניח שכבר קשה לפספס. אין תהליך מתגמל יותר משחרור הפחד שמפריע לרצון ה...

לינקים לעקוב בתחתית העמוד :) כל תנועה שאנחנו עושים בגוף מייצרת תגובה במקום אחר, מייצרת שינוי. ורובנו לא יוזמים שינויים ולא ממש אוהבים אותם ולכן רוב הזמן נמצא את עצמנו חוזרים על אותן תנועות בסיסיות בחיים. נהיגה, כתיבה, הליכה, ודברים דומים. אבל גם אם אנחנו אוהבים שינויים, וגם אם לא, אי אפשר להתווכח עם העובדה ששינויים זה החיים. "אין באמת שום דבר סטטי" אמר דודו בתחילת הפרק שלנו, מיליוני דברים השתנו בת...

לא התכוננתי לקראת ההקלטה עם גל מדלי, פחדתי. פחדתי לעצור את רצף החיים שלי ולגלות פתאום מה אני מרגיש לקראת השיחה איתו. פחדתי שלא אמצא כלים, פתרונות, ושמרגע ההכנה איאלץ לשאת את הדופק הגבוה, הנשימה הקצרה, והזיעה הקרירה עד להקלטה עצמה, וכמובן גם בעיצומה. נזכרתי שוב באותם הימים בבית הספר בהם הייתי מתכונן ברגע האחרון לקראת מבחנים, משנן משנן, וגם מחביא שליפים מתחת לשולחן, בהצלחה רבה יש לומר 😊ורגע אחרי שא...

לינקים בתחתית הטקסט!"יש כאן מאות שנים של ניסיון" אמר יונתן רושפלד על מנות שהכינה אחת המתמודדות בתוכנית ריאליטי של אוכל שצפיתי בה לפני כמה ימים. מיד ניסיתי לחשב את גיל המתמודדת ללא הצלחה אבל כמובן שהגיל שלה לא מחושב במאות, בקושי בעשרות. "אולי אפילו אלפי שנים" המשיך והוסיף, "שהגיעו עד הרגע הזה, דרך הבשלנית הזו" הוא התרגש עד דמעות, עמד ומחא כפיים, הגוף שלו רעד, כל הפאסון שהוא הניח על עצמו כשופט קשוח...

כל כך הרבה זמן חיכיתי לגעת בנושא הזה שנקרא כסף. לא ידעתי עד כמה. סמדר מילר לוי עזרה לי להפוך את הפרק הזה מעוד פרק גבוה שמדבר על הגשמה, שפע ויצירה, לפרק שעוסק הכי בתכל'ס שאפשר. ואם אתם שואלים אותי, אז הכי רוחני שיש. פרקטי, פשוט, חותר למגע ונחוש לקחת חלק פעיל בבריאה.סמדר מספקת לנו הצצה ברורה לתוך אחד הנושאים הכי מורכבים שקיים בחיים של אנשים. כסף ותעסוקה. תחומים שהנחנו עליהם כל כך הרבה קוצים, גם עאלק...

"אנחנו מזיזים את האנשים המכורים ביותר מהחיים שלנו כי הם מראים לנו את ההתמכרויות שלנו וזה לא מוצא חן בעינינו" את המשפט הזה אמר גאבור מאטה, רופא קנדי יהודי שמתמחה בעבודה עם מכורים ושהקדיש את חייו כדי להקל על סבל. מה שעוד הוא גילה בעשרות השנים שבהן ליווה אנשים מכורים מאוד, זה שהתמכרות מספקת לנו משהו ששום דבר אחר לא יכול, היא מספקת לנו שקט, רוגע, חוויה של ניתוק מהבלאגן הקיומי שמתרחש אצלנו בפנים, אז הש...

בדרך להקלטה של הפרק הזה עם אפרת פוגל, שהיא נוירוביולגיות וחוקרת תודעה, פתאום תפס אותי פחד. פחד מוכר כזה, ובאופן מפתיע זה לא היה הפחד שהתוכן הזה לא ייצא טוב או משהו בסגנון, אלא פחד שהזכיר במשהו את הפחד שהיה לי בעבר מרופאים. מעולם המדע. אולי אפילו מזכיר במעט את הפחד שיש לי גם מרבנים או מאסטרים גדולים. חששתי להגיע למישהי שעוסקת במדע וחקר המוח שתביא שוב קול חד משמעי וחותך, כזה שטוען שהוא יודע את האמת...

התלבטתי רבות האם להעלות פרק סולו השבוע או לנצל את השבוע הקרוב של הבידוד המשפחתי מהקורונה כדי לנוח, והחלטתי שאני אקפוץ על ההזדמנות. כי זו באמת הזדמנות נדירה. לא רק להביע את הקול שלי ולחשוף את עצמי בפניכם, אלא הזדמנות נדירה לחזור רגע אחורה, לסיפור המורכב שעברתי לפני כמה שנים ולרגעים ספציפיים שעיצבו במידה רבה את מי שאני היום. המוכנות שלי, שהפכה להיות חלק בלתי נפרד מהגישה שאיתה אני יוצא לעולם, לפגוש א...

כשאני חושב על הפרק הזה, פתאום התחשק לי לקרוא לו "פרק ללא שם", וזה לא כי אין לו מהות, או תוכן ברור, אלא דווקא כי חלק עיקרי מהפרק הזה מטיל ספק בכל הגדרה שאי פעם שמנו על עצמנו. הפרק עוזר לנו להטיל ספק במי שאנחנו ובכל מה שאנחנו חושבים שאנחנו. בגוף שלנו, במחשבות שלנו, בתכונות האופי ובסיפור שאנחנו מספרים על עצמנו מהרגע בו למדנו לדבר. ואנחנו לא עושים את זה כדי להיחשב רוחניים יותר אלא דווקא כדי להתעורר למ...

כל חלק בגוף שלי אמר לי לא להקליט את הפרק הזה, בטח לא להפיץ אותו, היו גם חלקים, לא קטנים יש לומר, שאמרו לי להפסיק לאלתר עם הפודקאסט הזה. מהיכרות עם עצמי כבר היה לי ברור שאני נמצא שוב בתוך הרגעים האלה שבהם אני בדרך כלל עושה רוורס ופורש. אף פעם לא היה לי ממש קשה עם עשייה של דברים בפעם הראשונה, הפרוייקט הזה הוא הוכחה, אבל מעולם לא ממש הצלחתי להתמיד בשום דבר שקשור בקריירה שלי לאורך זמן. איפשהו במהלך הע...