媽的人生日常

🌟 節目摘要 這一集，我們邀請到《不完美，才自由》作者——貝姬 Becky（宋可欣），和我們聊聊她在人生低谷裡，如何一步步把自己接回來的真實故事。她曾經歷事業重挫、背負巨額債務，也曾在現實壓力與自我懷疑中。但她沒有選擇逼自己立刻振作，而是透過創業的嘗試、與兒子的相互陪伴，以及一點一滴微小卻真實的生活調整，慢慢找回人生的主導權。 🎧 節目亮點 ✔ 從人生低谷談起：事業失敗與債務壓力下，如何不讓自己崩塌 ✔ 不急著好起...

🌟 節目摘要 在這個資訊爆炸、節奏飛快的時代，「放鬆」聽起來像是一件人人都需要，卻又很難真正做到的事。 本集節目，我們邀請胡展誥諮商心理師，分享他的新書《日日放鬆》，一起探討現代人在高壓生活中，為何越努力越疲累，又該如何找回真正的身心平衡。 🎧 節目亮點 ✔ 為什麼現代人越努力，反而越難放鬆？ ✔ 科技、資訊與大腦獎勵機制如何讓人停不下來 ✔ 放鬆不是休息，而是覺察與心理界限的建立 ✔ 什麼是「站對位置」？如何把...

🌟 節目摘要 在歲末年終，我們選擇慢下來，回頭看看這一年，自己走過了什麼。 從寵物離世帶來的悲傷出發，分享如何運用心理學的方式陪伴自己穿越哀痛；也談到在親子關係中，看見自己固執性格的那一刻，原來不是責怪，而是理解的開始。聊到參與各種身心課程的豐盛收穫，如何一點一滴累積內在力量；也分享向宇宙許願、列出五十個夢想清單，讓目標慢慢落地的奇妙經驗。 🎧 節目亮點 ✔ 面對寵物離世，如何用心理學方式溫柔陪伴自己 ✔...

🌟 節目摘要 在這一集裡，我們聊的是直白溝通，究竟是誠實，還是傷人？真正的心口如一，並不是想到什麼就說什麼，而是在誠實與關係之間，找到不傷人的表達方式。透過職場、教學與日常互動的實際案例，我們一起拆解那些「本來想幫忙，卻讓關係變僵」的瞬間。 🎧 節目亮點 ✔ 心口如一 ≠ 毫無修飾：直白為何容易變成語言傷害 ✔ 給建議前，為什麼「先肯定」能降低防衛？ ✔ 當溝通造成誤會時，如何覺察並進行關係修復 ✔ 文字訊息的溫度...

🌟 節目摘要 「孩子那麼小，旅行真的有意義嗎？」 也許孩子長大後不會記得去了哪裡，但被陪伴、被愛、被一起面對未知的感受，會留在他們的身體與情緒記憶裡。當然，家庭旅行從來不只有美好畫面。簽證出包、語言誤會、租錯泳圈、行程大亂……這些計畫外的狀況，反而成為家人彼此合作、練習溝通的重要時刻。 🎧 節目亮點 ✔ 家庭旅行的兩種節奏：慢活派 vs 行程派 ✔ 為什麼要帶小孩旅行？孩子記不記得，其實不是重點 ✔ 親子旅行的真實樣...

🌟 節目摘要 在育兒的世界裡，孩子不只是需要被照顧的小生命，更像是一面敏銳又殘酷的「照妖鏡」。 他們的懶散、叛逆、敏感、暴怒、不耐煩……往往不是突然長出來的，而是反射出父母過去未處理的傷、壓抑的情緒、以及原生家庭留下的陰影。 🎧 節目亮點 ✔ 孩子的行為為什麼總能精準踩中父母的痛點？ ✔ 投射如何發生？父母如何被孩子「照見」自己的影子 ✔ 不被喜歡的孩子特質，其實往往就是父母曾深深壓抑的自己 ✔ 自我覺察如何讓父母...

🌟 節目摘要 本集從紀錄片《交換禮物》談起，探索「癌症是不是一份生命的禮物？」這個複雜又真實的問題。多數人在面對疾病時的第一反應並不是感謝，而是震驚、恐懼、無力與抗拒。我們聊到病患在西醫治療、自然療法之間的掙扎，也談到心情、壓力、思緒如何深刻影響身體。或許癌細胞並不是敵人，而是身體用盡全力對我們發出的訊號。 🎧 節目亮點 ✔ 情緒與壓力如何影響身體？恐懼與負面思緒不是抽象，而是生理事件 ✔ 癌細胞是身體的一...

🌟 節目摘要 談戀愛很浪漫，但走進婚姻後，浪漫之外還有「現實」——包括財產、生活方式、孩子、風險與責任。在本集，我們聊到蘇家宏律師的《在愛情裡守好你的法律陣線》，帶大家理解愛情背後那些容易被忽略的法律細節。 不是因為不夠愛，而是因為想讓彼此更安心。 🎧 節目亮點 ✔ 婚前就該知道的法律常識：愛與法律，其實是左右手，一邊溫柔、一邊堅定 ✔ 婚前協議不是不浪漫，而是愛的延伸：價值觀核對、生活習慣、家務分工都能寫進...

🌟 節目摘要 這集，芳儀和韋蓁聊到「露營」。露營常常需要提早半年預定， 卻又有許多無法掌控的變數：遇到颱風、帳篷被吹飛、山路太難走、 甚至體力不支走不回來…… 每一次都是驚險與笑料並存。露營是一種家庭相處的縮影。分工、協調，到面對突發狀況時的情緒， 都讓父母和孩子以不同的角度， 重新理解彼此的節奏與需要。 🎧 節目亮點 ✔ 露營為何成為親子活動的熱門選擇？ ✔ 訂位困難、天氣多變、裝備繁多：露營的真實挑戰 ✔ 帳篷被...

🌟 節目摘要 畢業旅行，是學生時期最讓人期待的一段旅程。 有人因為颱風、疫情、生病而錯過，也有人根本就不想去。那些關於出發與錯過的故事，其實都藏著成長的痕跡。旅行的意義，也許不在地點，而在同行的人。畢業旅行，不只是離開校園前的一次出遊，更是一次「學會相處」的課程。 🎧 節目亮點 ✔ 畢業旅行的期待與遺憾——那些錯過的故事 ✔ 為什麼有些人不想參加畢業旅行？ ✔ 旅行中的人際關係練習：協調、表達、被拒絕 ✔ 從旅程中...

🌟 節目摘要 「靜心，不是讓世界安靜，而是讓自己不再被情緒推著走。」 當孩子講不聽、生活節奏太快、夜裡腦袋停不下來——我們常在無意間失去了「回到自己」的能力。這一集，韋蓁與芳儀聊聊各種讓心慢下來的方法：呼吸、散步、音樂、繪畫，還有最特別的——自由書寫。 透過自由書寫，我們不只是抒發，而是在與自己對話。父母寫下情緒、孩子寫下心情，文字之間，開始出現理解與靠近。 靜心，不只是安靜，而是讓每個情緒都能有地方安放...

🌟 節目摘要 「我只是希望他過得好，為什麼他卻覺得我管太多？」 身為父母，我們對孩子的期待，總是出於愛——但有時候，那份愛卻讓彼此都喘不過氣。 這一集，韋蓁與芳儀聊聊【父母的期待管理】： 當孩子沒有達到預期，我們的失落、焦慮與不安，其實藏著更深的「害怕」—— 害怕他受苦、害怕他落後、害怕自己沒盡好父母的責任。如何讓「期待」回到愛的原點，不是控制，而是陪伴；讓孩子在被理解的空氣裡成長，而不是被焦慮推著走。 ✨...

🌟 節目摘要 從姓名學、紫微斗數、塔羅到占星，人們總想知道命運的答案。 但究竟是命運決定了我們，還是我們藉由命理，尋找一份對生活的掌控感？ 本集節目，我們聊聊算命這件事——人為什麼想算命、不同命理系統背後的邏輯與信仰，以及那份「相信」與「懷疑」之間的心理。有時候，人們並不是在尋找真相，而是在尋找一份「支持的力量」。算命不只是預測未來，它也可能成為理解關係的工具。像是在人類圖或星座裡，父母與孩子看見彼此的...

🌟 節目摘要 在網路世界裡，我們常常看到「跟風」與「炎上」：某個人被群體支持或攻擊，下一秒輿論就像潮水般席捲而來。當別人的意見與自己不同時，情緒往往先行，驅使我們想要證明「我是對的，你是錯的」。於是，多元討論被取代，剩下的只是二分法與對立。 我們也聊到捷運婦人事件，為何許多人覺得「大快人心」？其實這是把自己過往受委屈卻無法反抗的心情投射出去，產生補償心理。與其只是跟著情緒走，更重要的是回頭問自己：這...

🌟 節目摘要 如果記憶可以被清洗、烘乾，會是什麼樣的風景？這一集我們邀請到《時光洗衣鋪2》作者海蒂老師，一起走進這間承載人心的「洗衣鋪」。我們從角色的細膩描寫談起，聊到孩子的觀察與詮釋、家庭教育與現代孩子「拒學、懼學」的現象，試著看見故事裡其實正映照著我們的日常。 ✨ 節目亮點 ✔「小孩是最好的觀察力，但常是最差的詮釋者。」這句話背後的深意，以及阿德勒心理學的切入。 ✔海蒂老師如何把生命經驗、教育現場的觀...

🌟 節目摘要 這集節目，韋蓁和芳儀從《鬼滅之刃》動畫與電影談起，聊到許多角色的生命故事，照見現實中的家庭關係與人生課題。 妓夫太郎兄妹成為鬼，相愛卻又在氣頭上互相責怪，背後卻是深深的依靠與不捨；許多角色直到臨終前才道出心底的愛，常常要等到失去才會後悔。如果夢境能滿足所有渴望，你還願意醒來嗎？而鼓之屋的響凱，因為作品被否定而成鬼，直到臨死前也在渴求一句「我做得好嗎？」。這些故事，或許正對應我們生活中不...

🌟 節目摘要 當家庭迎來新生命，父母的重心往往放在小寶寶身上，但這時候老大常常會感到失落，甚至出現退化行為、爭寵，甚至打弟妹。這些行為不是壞，而是孩子在用自己的方式喊話：「請看看我！」 本集我們要聊的，就是父母如何看懂手足相處背後的需求，並找到愛與陪伴的平衡。 ✨ 節目亮點 ✔老大常見的退化與行為訊號：打人、尿床、黏人 ✔父母最容易踩到的三大盲點：比較、要求懂事、忽略情緒 ✔怎麼陪伴老大？專屬時間、情緒接住...

🌟 節目摘要 可能在許多媽媽在心裡，都曾閃過這樣的念頭：「我後悔當媽媽了」這句話很沉重，但它其實只是生活壓力與自我失落的提醒。在這一集裡，我們從媽媽的日常辛酸談起，聊到那些累到想逃走的時刻，探討「後悔」背後隱藏的需求與渴望，並分享如何在愛與自我之間，找到一點平衡與喘息的空間。 🎧 節目亮點 ✔ 「後悔」不是不愛，而是對失去自我的感嘆 ✔ 媽媽最常遇到的是身體的疲憊、心理的壓力 ✔ 後悔是一個訊號跟提醒，幫我們...

🌟 節目摘要 本集節目邀請謝欣惠老師，她談到，探索原生家庭不是要責怪父母，而是看見影響、理解傷口，才有機會修復與選擇。我們的心，就像一個家。從小到大，原生家庭給了我們許多「家具與擺設」：價值觀、情緒表達方式、對自己的期待。這些東西，有的實用，有的卻早已不合時宜。當我們長大進入新的關係，依然習慣用舊的模式回應，就會因此卡關。 ✨ 節目亮點 ✔ 原生家庭如何影響我們的情感表達與自我價值感 ✔ 「承認傷口」並不等...

🌟 節目摘要 本集節目，我們聊聊《佛陀智慧的生氣劍》ˊ這本書，一起學習如何善用憤怒這把「心之劍」。 在親子互動與日常生活中，生氣往往是讓我們最挫折、最無力的時刻。但佛陀提醒我們：怒氣不是敵人，而是力量。如果懂得運用，就能守護界線，讓關係更清晰，也讓自己更自在。 從孩子頂嘴、衝突時的心火，到面對不合理要求的無力感，我們帶著媽媽視角，實際練習「心之二刀流」——不急著接球、劃清界線、把怒火化為動立。這不是壓抑...

🌟 節目摘要 「媽媽的日常，就是在愛與抓狂之間切換。」小孩最愛踩的地雷，你一定不陌生：一直叫媽媽、總是打翻、房間像災難現場、永遠出門慢吞吞、功課一坐下就想喝水……這些場景是不是很熟悉？這一集，我們一起盤點「媽媽抓狂排行榜」，邊笑邊抱怨，邊聊背後的需求與意義。因為孩子讓我們崩潰的同時，也讓我們看見自己還在學習成為媽媽的過程。 🎧 節目亮點 ✔ 孩子不同年齡階段的地雷 ✔ 為什麼孩子的行為會踩中媽媽的情緒？ ✔ 抓...

🌟 節目摘要 「每一次不敢拒絕，都是在向自己說不。」 有多少次，你心裡明明想說「不要」，卻還是點頭答應？ 從人情壓力、怕傷感情，到深藏在心底那份「不敢破壞關係」的恐懼，我們一次次選擇妥協，卻也一次次忽略自己的界線。 本集節目，我們從生活中的「說不出口」談起，回顧成長經驗如何形塑我們的拒絕能力，聊到在親子互動裡，父母該如何用愛設下界線，也探討在職場、家庭與友情中練習說「不」的勇氣。拒絕，不只是拒絕別人，...

🌟 節目摘要 本集節目，我們再度邀請《居服員來了》作者，從她實際走過的真實個案談起。包括書中提及的性騷擾經驗，她如何在那段令人不安的情境中學會自我保護，也從害怕、懷疑，到一步步建立心理與行動的界線。 在進到別人家中照顧生活的同時，居服員也正學著好好照顧自己——守住界線、安放情緒、與不確定的環境共處。但在這些壓力與風險之外，也有讓人留下來的溫柔力量。像是「誇誇爺爺」那樣的陪伴關係，不但成為她工作中的亮光...

🌟 節目摘要 在成為一位專業照顧者之前，她曾是一位無助的女兒——親手照顧病重的父親，一路經歷情緒的撞擊、體力的消耗、關係的拉扯與難以言說的孤單。這段生命經歷，不只改變了她對「照顧」的想像，也成為她踏入居服工作的優勢。 本集節目邀請《居服員來了》作者——一位走過家人照顧經驗、現今在長照現場的居服員，真誠分享她從素人照顧者到專業陪伴者的心路歷程。 🎧 節目亮點 ✔ 在父親病榻旁學會的事：情緒、疲憊、與愛的重量 ✔...

🌟 節目摘要 當我們一味強調「要看到孩子的優點」「要多鼓勵」，真的就是所謂的「正向聚焦」嗎？本集節目邀請你一起重新認識陳志恆老師推廣的「正向聚焦」概念：不是迴避問題、不是無條件誇獎，而是在困難中看見希望，在現實中引導孩子朝向有力量的改變。 📚 本集也同步推薦陳志恆老師的《正向聚焦》讀書會，從理論到實踐，讓父母、教師、陪伴者一起學會如何在混亂中看見光，給出真正有力量的回應。 🎧 節目亮點 ✔ 正向聚焦不是「...